Chronické Masturbace Stop vaše ruce z Lingering ve kalhotách

Je normální, že lidé masturbují. Co se však stane, když chronická masturbace ovládne váš život? Není to tak zábavné, jak to zní.

Kdo by si myslel, že chronická masturbace je špatná věc. Když většina z nás přemýšlí o masturbaci, obvykle si myslíme, že zábavné časy, ale tam je bod, kdy to může být příliš mnoho. To je, když se to nazývá chronická masturbace nebo nad-masturbace.

Jak můžete zjistit, zda trpíte chronickou masturbací? No, tady je věc, neexistuje žádná formální diagnóza toho, co představuje chronickou masturbaci, nicméně definice je v tomto případě důležitá.

Jak zjistit, zda trpíte chronickou masturbací

Samozřejmě, jsou lidé, kteří denně masturbují, což není špatné. Takže, když překročíte linii z normální masturbace na chronickou? No, pokud zažíváte některé z těchto příznaků, můžete trpět chronickou masturbací:

- Váš masturbující způsobuje úzkost.

- Masturbujete několikrát denně, abyste unikli realitě.

- Nemůžete ovládat nutkání masturbovat.

- Ovlivňuje váš společenský život.

- Způsobujete fyzické poškození.

Pokud zažíváte jeden nebo více z těchto příznaků, je důležité, abyste se na svou situaci opravdu podívali a byli k sobě upřímní. Můžete se zotavit z chronické masturbace. Samozřejmě to bude náročné, ale je to naprosto možné.

Jak se zbavit chronické masturbace

Půjdu snadno na hříčky ... ale bude to těžké. Hovno!

# 1 Pokuste se podívat dovnitř. Proč tak často masturbujete? Neříkám to s úsudkem, je to otázka, na kterou si můžete myslet. Vždycky jste takhle masturboval? Nebo se pomalu rozvinula do tohoto bodu?

Přemýšlejte o době, kdy jste začal nadmastit, stalo se vám něco v té době? Musíte se podívat na další faktory svého života, abyste zjistili, kde ve vašem životě převládla nadmastná masturbace. Může existovat spojení.

# 2 Drž se dál od porno. Musíte se držet dál od věcí, které působí jako stimulant. Nejzřejmější je porno. Neotevírej pornohub, nekupuj nahý časopis, drž se dál. Tyto stimulanty budou pouze podporovat vás masturbovat více, což je opak toho, co chcete.

# 3 Zdravým způsobem se potím. Nadměrná masturbace může být spojena s úzkostí. Takže musíte pracovat na svém duševním a emocionálním zdraví. Nejlepší způsob, jak zmírnit úzkost, je pracovat. Jdi na běh, vyvíjí se nějaký pot. Pomůže vyrovnat vaše hormony a zmírnit úzkost. Budete muset dát pár týdnů, než uvidíte změnu, tyto věci vyžadují čas.

# 4 Zapište si to. Musíte to udělat rutinní věc. Než půjdete do postele, zapište si, co jste jedli, co jste pil, co jste udělali a jak jste se cítili během dne. Samozřejmě také napište, kolikrát jste ten den masturbovali. Je důležité tyto věci zapisovat, abyste viděli chybějící kousky a umožnili spojení s určitými aktivitami a emocemi. Navíc uvidíte také váš pokrok.

# 5 Je to v pořádku, když masturbujete. To není o zdržení se masturbace, je to o nalezení příčiny nadměrné masturbace a práce na ní. Pokud máte pocit, že je třeba masturbovat, udělejte to. Zapište si to, přemýšlejte o svých emocích a proč jste cítili potřebu masturbovat. To je proces učení, ne závod.

# 6 Najděte své spouštěče. Jak jsem řekl výše, přestaň sledovat porno. Prozatím však musíte odstranit i další spouštěče ve svém životě. Pokud máte fotku na stole své přítelkyně, která vás neustále vzbudí, umístěte fotku pryč. Musíte odstranit spouštěče, dokud nebudete mít kontrolu nad svou masturbací. Až budete pod kontrolou, vaše spouštěče vás nebudou obtěžovat.

# 7 Drž se dál od drog. Pokud jste dostali nějaké "anti-masturbace" drogy, je to kecy, házet je pryč. Jediná věc, která vás zastaví od chronické masturbace, je vaše mysl. Váš penis není to, co vás láká k tomu, aby jste škubali, je to váš mozek. Takže si nemyslíte, že bys mohl mít rychlou opravu tím, že bys použil nějaké prášky, je to lež. Musíte se dostat do hlavy.

# 8 Každý je jiný. Poslouchej, nejsi divný, protože přehánějíš. Tam jsou někteří lidé, kteří masturbují jednou za měsíc, to neznamená, že jsou divné jeden. Jsme všichni odlišní a máme různé sexuální schopnosti. Budete se moci dostat přes to, ale nemyslíte na ostatní lidi, je to jen o vás.

# 9 Udržujte čistý život. Snažte se udržet svůj život co nejpozitivnější a nejčistší. Řez jíst fast food, držet se zdravých jídel. Pamatujte si, že všechno ve vašem těle je propojeno. Pokud si nedoplňujete své tělo správnou výživou, vaše mysl nedostává potřebné živiny. Tak se cítíte úzkost nebo deprese, což má za následek vaše masturbuje.

# 10 Vyhledejte odbornou pomoc. Neříkám to, protože jste „divný“, navrhuji to, protože to může být obrovská pomoc. Pokud jdete na sex terapeuta, zabývají se problémy, jako je chronická masturbace po celou dobu.

Navíc jsou licencovaným terapeutem, takže vám také pomohou najít počáteční příčinu nadměrné masturbace. Takže se budete moci vypořádat se vším na jednom místě s někým, komu důvěřujete.

# 11 Buďte trpěliví. Čas je opravdu důležitý, pokud jde o to. Můžete mít pocit, že nedokončíte, ale jste. Tyto věci vyžadují určitý čas a zvláště když jsou spojeny s duševním a emocionálním zdravím. Takže, nedávejte si časové omezení, dovolte si po celou dobu, co potřebujete k zotavení z chronické masturbace.

# 12 Budete recidivu. To je naprosto normální. Kurva, každý má špatné dny a dělá něco, co je činí dobře. Někteří lidé kouří, pijí, když vědí, že by neměli. To neznamená, že jsou špatné nebo selhávají, prostě měli špatný den. Takže, pokud jste relaps, nebuďte na sebe tvrdý.

Nyní, když máte nástroje, které vám pomohou s chronickou masturbací, je na čase, abyste je použili. Pokud máte stále potíže, jít do terapeuta je skvělý způsob, jak získat další podporu.