12 Bezpečné a přirozené způsoby, jak zvýšit své libido

Věci vlající v oddělení ložnic? Neschopnost splnit svou přirozenou roli super-studu kvůli ubývajícímu libidu? Čtěte dál, abyste věci dostali zpátky na trať.

Ať už jste chlap nebo holka, nízké libido bude mít vždy negativní vliv na váš osobní život. Proč? Vzhledem k tomu, že nízké libido je méně sexuální, a protože sex prokázal fyziologické, psychologické a emocionální výhody, měli byste skutečně usilovat o to, aby to bylo co nejvíce..

Ale pokud to nechcete, pak je těžké to udělat. Přiveďte do rovnice partnera, který se začíná zajímat, proč nemůžete na tuto příležitost reagovat tak, jak by chtěli, a přidaný tlak jen zhoršuje situaci..

Problémy mužského libida

Jak již bylo řečeno, nízké libido může být problémem pro obě pohlaví, ale pro muže není žádná „lež a myslet na Anglii“? volba. Naše problémy s libido mohou a často vedou k určitým mechanickým poruchám. Nemůžeme skrýt svou neochotu vystupovat stejně jako žena.

A když libido klesne do takové míry, že se vaše psychologie jeví jako zcela neschopná zvednout vás zpět ze sexuálních trápení. je to lákavé dosáhnout pro Viagra. Ale vyndání léčebné cesty z takového problému je vlastně tou nejlepší cestou?

Přirozené možnosti zvýšení sexuální touhy

Problém s léčebnou podporou těchto otázek spočívá v tom, že neřešíte základní příčiny. Ve skutečnosti byste je mohli sloučit tím, že se stanete závislými na léčebné možnosti do té míry, že se oklamete, abyste věřili, že bez nich už nemůžete dělat.

To by se pak mohlo stát velmi dlouhodobou záležitostí. Jednání s nízkým libido však přirozeně může problém změnit během několika dnů. Hodiny dokonce, v některých případech.

Tři kroky k zdravější sexuální apetit

Jednání s nízkým libido pro chlapa přirozenou cestou přichází ve třech fázích. První z nich je zabývat se otázkami životního stylu, jako je změna každodenních zvyklostí, zvyků a sklonů dostat vaše libido zpět na trať.

Druhou etapou je podívat se na to, co můžete dát do úst * hříčka velmi zamýšlel * dostat váš sexuální zápal zpět na trať, s některými potravinami, které jsou velmi užitečné při zvyšování libida.

Třetí etapou je zlepšení existujících sexuálních návyků, aby se věci mezi listy ožily. V následujících odstavcích se podíváme na tyto fáze a rozdělíme je na čtyři části, které vám pomohou vrátit libido na mapu v nejistých termínech..

Fáze 1 - Změny životního stylu pro zvýšení libida

Zde jsou 4 změny životního stylu, které můžete udělat, aby se vaše duše v ložnici.

# 1 Cvičení. Výhody cvičení jsou rozmanité a zvýšení libida je jen jedním z nich. Proč? Protože cvičení pomáhá zmírňovat fyziologické a psychické funkce těla, jako je regulace krevního tlaku, zlepšování duševního stavu, zvyšování sebedůvěry a dělá vás obecně montérem a schopnější vystupovat v ložnici. Stručně řečeno, k otázce, že cvičení nepomáhá s tím či onak, neexistuje žádný aspekt.

# 2 Spánek. Spolu s vodou, jídlem a vzduchem je spánek jedním z nejdůležitějších mechanismů, které pohánějí lidské tělo. Bez ní může a bude vznikat celá řada fyzických, duševních a emocionálních problémů. Každá z těchto oblastí, které jsou postiženy, bude mít dopad na vaši schopnost být „v práci“. Získejte svůj osobní prémiový počet hodin spánku a vaše libido se zvýší.

# 3 Dieta. Nebudeme zde hovořit o konkrétních potravinách *, které budou následovat v další části *, ale o stravě budeme hovořit všeobecněji. A o tom není pochyb, špatná strava nepomůže vašemu libido. Příliš mnoho mastných, sladkých nebo příliš zpracovaných potravin, příliš mnoho alkoholu nebo příliš mnoho či příliš málo jídla budou mít škodlivý vliv na vaše přání hrát. Jezte mírným a rozumným způsobem, abyste viděli, jak vaše úrovně energie rychle rostou.

# 4 Stres. Všichni nyní víme o důležitosti řešení stresu - tichého vraha, jak to bylo známo. Méně mluvené je o tom, jaký vliv může mít vaše sexuální zdatnost. A je snadné říci, abyste odstranili stres, ale není to vždy tak snadné. Peníze starosti, problémy ve vztazích, pracovní problémy, všichni přispívají k vaší úrovni stresu, a je to vzácné, že jste v pozici, kdy je můžete zcela odstranit.

Snažte se s nimi alespoň vypořádat. Jóga, box, meditace, dlouhé procházky - cokoliv potřebuje ke snížení úrovně stresu a získání libida zpět na způsob, jakým to bylo.

Fáze 2 - Jídlo pro lepší sexuální apetit

Zatímco sex a jídlo jsou dva společné shovívavky, zde je důkaz, že to, co vložíte do úst, má obrovský vliv na vaši mužnost.

# 1 Zinek. Nejlepší zdroj: nějaká zelená zelenina, ořechy, ovoce a samozřejmě ústřice. Zinek nejenže pomáhá produkovat spermatické buňky, ale je také prominentní v produkci hormonů, jako je testosteron - klíčový hráč ve všech věcech souvisejících s mužskou sexualitou a libido. Zinek je na vrcholu seznamu afrodiziakálních vlastností zaměřených na muže.

# 2 Omega 3. Nejlepší zdroj: mastná ryba. Tento mimořádně prospěšný olej má přidaný bonus v tom, že zlepšuje pružnost cév a ředění krve. Výsledkem je zlepšený průtok krve, který je nezbytnou součástí fyzického vzrušení.

# 3 Fenylethylamin. Nejlepší zdroj: čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Uvolněním dopaminu a serotoninu v mozku vás tmavá čokoláda okamžitě dostane do nálady pro více smyslné aktivity a zmírní úroveň stresu. Rychlá fixní zbraň pro noc vášně.

# 4 Pomalu uvolňující sacharidy. Nejlepší zdroj: Semena, obilí, ovoce a zelenina. Rafinované sacharidy a sacharidy s rychlým uvolňováním způsobují spoušť na hladinách hormonů, takže je pro vaše tělo mnohem obtížnější regulovat vaše libido. Místo toho dávejte amour pomocnou ruku s pomalým uvolňováním sacharidů, které zbavují tělo stresu a dodávají energii.

Fáze 3 - Sexuální zvyky, které zlepšují vaše libido

Pro některé to může být těžké dostat se do nálady, i když už se chystáte mít sex. Zde je několik způsobů, jak si můžete pomoci, abyste si udrželi krok se svým partnerem.

# 1 Pozice. Pokud se vám a vašemu partnerovi zdá, že jste se dopustili misionářského zasedání jednou týdně, pak vaše ubývající libido může být až na něco tak jednoduchého jako nuda. S rutinou v plném řízení svého sexuálního života, může být čas, aby okorenit věci s několika novými pozicemi a dostat to chybějící vzrušení zpět ve vašem životě. Nemusíte se snažit a dostat se přes každou stránku Kama Sutry, ale mohli byste ji dát docela dobře.

# 2 Životní prostředí. Někdy, vaše obvyklé prostředí může sex vypadat trochu nudný a opakující se, a to může mít nejhorší účinek na vaše libido. Z času na čas zkuste jinou místnost mimo ložnici - nebo dokonce úplně jiné místo.

# 3 Průzkum. Možná máte kognitivní nebo emocionální touhu překonat obvyklé oblasti sexuální aktivity, která brání vašemu libido. Pokuste se uvolnit své uzly s ochotným partnerem, aby se vznítil požár a stal se sexuálním dobrodruhem nejvyššího řádu..

# 4 Atrakce. Pokud se vy nebo váš partner nestaráte o sebe správně, pak to bude mít vliv na vaše libido. Sexuální přitažlivost koneckonců závisí na tom, jak vás oba přitahují. Ať už to trvá cokoliv - trochu času v posilovně, nový účes, intenzivnější režim péče o pleť - dostanete se na vrchol a dejte svému milostnému životu jemný škubnutí v mnohem zdravějším směru.

Nízké libido nemusí být faktem života. Chcete-li ho poslat do tmavších zákoutí z minulosti, postupujte podle našich přirozených tipů a vraťte se zpět do svého kroku - a nějaké olovo v tužce!