Žárlivý přítel Fix Jak přestat být jedním & Drop žárlivý zákon
Když jste kolem svého partnera, cítíte se více žárlivě než cokoli jiného a to by nemělo být pravda. Je čas přestat být žárlivým přítelem.
Nedovedete si představit, kolikrát mi žárlivý přítel zaslal zprávu a řekl mi, že mají problémy s ovládáním své žárlivosti. Poslouchejte, ve filmech, které dělají žárlivost nevinnou a roztomilou, to není. Ve skutečnosti je to pro mnoho párů na obou stranách obrovský problém.
Ženy mohou být také velmi žárlivé, jediným rozdílem je jejich reakce. Ale nejsem tady, abych porovnal pohlaví, jsem tady, abych se zaměřil na žárlivé kamarády a co vy může udělat, aby se snížila vaše žárlivost. Přiznejme si to, nikdo nechce být s někým, kdo je příliš žárlivý.
Jak přestat být žárlivým přítelem
Žárlivost je do jisté míry zcela normální, takže si nemyslíte, že jste divný, že máte tyto pocity. Většinu času se bojíme, že náš partner najde někoho jiného. Proto se cítíme žárlivě - chceme je jen pro nás. Je to nejistota, kterou všichni sdílíme.
Pokud však cítíte extrémní žárlivost a vstupujete do příliš žárlivého režimu, pak je vaše nejistota nafouknutí a převzetí vašeho vztahu. Pokud zakazujete svému partnerovi mluvit s jinými muži nebo nosit určité oblečení, je to problém a časem se stává horší.
Pokud to čtete, uvědomíte si, že nechcete být že chlap. Na konci dne nevyhraje. Pokud se nezměníš, skončíš svobodně.
# 1 Potvrďte svou žárlivost. Musíte přijít čistý a přijmout, že žárlíte. Nemá smysl být v popírání. Ve skutečnosti, pokud jste v popírání, pak nejste připraveni na změnu. Musíte přijmout své emoce a chování, protože to je skutečně první krok při změně.
Podívejte se, jak reagujete, když žárlíte a chování, které svému partnerovi ukládáte. Jak reagujete, když žárlíte? Začnete bojovat? Jste pasivně agresivní?
# 2 Proč jsi žárlivý? Dobře, pojďme se vrátit a podívat se na celý obraz. Co vás vede k žárlivosti? Je to, když váš partner nosí odhalující oblečení? Je to, když mluví s ostatními lidmi? Co tě pohání? Teď, když víte, co to je, podívejte se na proč cítíte se žárlivě.
Odpověď samozřejmě bude, protože se cítíte nejistí. Podívej se hlouběji proč cítíte se nejistí. Máte předchozí problémy s opuštěním? Podvádění rodičů?
# 3 Změňte svůj názor. Takže jste přišel na to, co děláte, když jste žárlivý a proč žárlíte, ale teď je čas podívat se na situaci z jiné perspektivy. Vidíte svého partnera jako někoho, kdo je žádoucí pro jiné lidi. Takže se bojíš, že ti ostatní se budou snažit od tebe vzít a že tě opustí.
Ale jak se cítí? V jejich očích vás vidí jako někoho, kdo je dusí a dělá je chodit po laně, aby vás nenarušili. To je důvod, proč od tebe odcházejí.
# 4 Žárlivost neznamená, že něco dělají. Když jsme žárliví, cítíme se ohroženi, ale to neznamená, že se něco skutečně děje. Jen proto, že se někdo přiblížil ke svému partnerovi, neznamená, že na něm bude jednat.
Ve skutečnosti na to pravděpodobně nebudou jednat. Za předpokladu, že se věci „mohou“ stát, je to, co způsobuje, že se vyvedete a potrestáte svého partnera. Neudělali nic špatného a děláte z nich pocit viny.
# 5 Tento vztah není jako ostatní. Někdy, když zažijeme traumatický vztah, máme tendenci tyto traumata vnášet do našich nových vztahů. To je obrovský problém, protože všichni víme, že žádné dva vztahy nejsou podobné. Váš partner může být věrný a věrný, ale váš poslední vztah vás vede k podvádění a špendlíkům.
Přirozeně, díky tomu jste nesmírně paranoidní a sledujete jejich chování jako jestřáb. Musíte opustit minulost a zaměřit se na přítomnost.
# 6 Vyhněte se pronásledování sociálních médií. Poslouchejte, čím více budete něco hledat, tím je pravděpodobnější, že ho najdete. Znamená to, že to, co najdete, je pravda? Ne, ale připojíte se tak, abyste se stali pravdivými. Musíte se vyhnout pronásledování sociálních médií. Ve skutečnosti, pokud někdo dává něco na sociální média, šance jsou, že nedělají nic, co by se mělo bát. Nechte sociální média sama, bude to jen řídit vás ořechy.
# 7 Zaměřte se na sebe-úctu. Tady je věc, jednáš žárlivý, protože jsi nejistý a má nízkou sebevědomí. Ale dobrá věc je, že toto chování můžete změnit. Musíte se zaměřit na práci na budování sebeúcty, protože na konci dne je vaše žárlivé chování vaše problém. Navíc se to nezmění, pokud se nezměníte. Důvěra je klíčová a musíte ji vybudovat v sobě.
# 8 Promluvte si o nich s nimi. Pokud chcete skutečně pracovat na své žárlivosti, musíte o tom mluvit se svým partnerem. Nenechte se stavět uvnitř vás a nehádejte se s nimi o tom. Když cítíte žárlivost, zastavte se a přemýšlejte o tom. Pak se posaďte a promluvte si o tom. Řekněte jim, na co jste žárlili a proč. Pomocí tohoto přístupu bude váš partner chtít pomoci překonat vaši žárlivost.
# 9 Vyhledejte terapii. To není snadná věc, kterou byste měli překonat, a pokud to uděláte sami, tleskám vám. Ale někdy potřebujeme pomocnou ruku. Jako žárlivý přítel, možná nebudete schopni vidět základní příčinu své žárlivosti, ale tím, že budete mluvit s profesionálem, budou schopni vám pomoci určit příčinu. Pak se můžete skutečně vydat na cestu sebeobnovy. Pokud ne, můžete skončit v kruzích a vzdát se pomoci.
# 10 Minimalizujte své reakce. To neznamená, že byste si je měli ponechat uvnitř vás, ale místo okamžité reakce si nějakou dobu věnujte zpracování svých emocí a přemýšlejte o situaci. Nemusíte reagovat hned, co je důležité, je to, že je nejprve interně zpracováváte a pak se svým partnerem bavíte, když jste v klidnějším stavu..
# 11 Jak se cítí váš partner? Ve všech těchto případech jste asi nemyslel na to, jak váš partner cítí. Proč se neptáš? Měli byste vědět, jak vaše chování ovlivňuje lidi kolem vás. Pravděpodobně se cítí stresovaní, pod tlakem a uduseni. Je čas podívat se za sebe a přijmout, jak vaše chování ničí vztah.
Každý může být žárlivý, nicméně je tu linka, kde se stává nadměrným. Pokud nebudete opatrní při kontrole svých žárlivých způsobů, skončíte svobodný.
