Když život není všechno štěňata a duhy Co jste za to vděčný?

Za co jsi vděčný? Tato otázka je zvláště důležitá, když jste na skládkách. Je snadné zapomenout na důležité věci v životě.

Všichni víme, že právě teď je svět v hektickém období. Ať už se jedná o vaše osobní problémy nebo o globální problém, tyto situace nás rychle přemohou a způsobí nám pocit, že není úniku. Je to v těchto okamžicích, musíme si pamatovat, co se děje za dnešek, ve vašem životě, ve světě.

Těch posledních pár týdnů jsem se zabýval rozchodem, prací, rodinou a já jsem se cítil, jako kdybych explodoval. Nemohl jsem to vzít, narazil jsem na střechu frustrace a emocí. Takže, přirozeně, měl jsem emocionální zhroucení ... No… třídenní emocionální zhroucení, ale nevadí mi to.

Za co jsi vděčný?

Dlouho jsem se podíval na svůj život a uvědomil jsem si, že jsem za to moc vděčný. Jistě, byl jsem vyhozen a moje práce se cítila dusivá, ale není to tak špatné. Mé srdce se nakonec vyléčí a bude tu někdo jiný.

Moje práce? Jsem docela ráda, že dostanu zaplaceno za to, co mám rád. Je snadné spadnout do tohoto myšlení: „Můj život je naštvaný, všechno se mění v hovno.“ Ale ve skutečnosti máte pro tebe mnohem víc, než si myslíte. Než se dostanete všechny whiny, jen přemýšlet o tom na sekundu.

# 1 Co je to vděčnost? Lidé, ne všichni, ale mnozí, zapomněli na vděčnost a na to, že je důležité ji praktikovat. Co je to vděčnost? Je to akt být vděčný. Existují dvě složky vděčnosti. Za prvé, ocenění a uznání hodnoty * ne peněžní * něčeho. Druhou je gratis, což znamená, že je vám dána volně.

# 2 Nezaměřujte se na hmotné věci. Vím, že můžete být vděčný za vaše auto, které vás dostane do práce a zpět, ale snažíte se soustředit se na materiální zboží. Můžete milovat své boty nebo svou novou bundu a to není špatná věc, ale je na čase podívat se za to. Podívejte se na to, co opravdu dělá radost, když nejste schopni získat nový pár bot nebo řídit práci ve vašem autě.

# 3 Rozhodnete se být vděčný. Můžeme si všimnout, když nám někdo udělá něco hezkého, ale neznamená to, že reagujeme nebo projevujeme uznání. Můžeme tedy cítit vděčnost, ale rozhodneme se na tom jednat. Mnoho lidí jednat pouze na velká gesta vděčnosti. Například, když vám rodiče koupí vaše první auto. Nicméně, oni neukazují vděčnost, když se vaše máma dělá polévku, když jste nemocní, nebo když váš partner peče vám cookies.

# 4 Je to klíč ke štěstí. Pokud chcete být skutečně šťastní ve svém životě, musíte praktikovat vděčnost. Proč? No, pokud neoceníte, co pro vás dělají ostatní lidé, bez ohledu na to, co se stane, nebo kolik pro vás ostatní udělají, nikdy nebudete šťastní. Vždy budete chtít stále více a více, i když lidé nemohou dát více.

# 5 Udělejte si čas z vašeho dne, abyste přemýšleli o tom, za co jste vděčný. Jak jsem řekl, praktikování vděčnosti je něco, co je třeba praktikovat a být si vědom. Nemusíte trávit hodiny přemýšlením o tom, ale ráno, když si čistíte zuby, přemýšlejte o všech pozitivních atributech svého života.

# 6 Vaše zdraví. Můžete přežít bez všeho jiného než svého zdraví. Bez tvého zdraví bys neexistoval. Bez ohledu na peníze na vašem bankovním účtu jsou vaše tělo, mysl a duše tím, co vás udržuje v pohybu. To je důvod, proč slyšíte lidi přednášet vás o zdravém stravování a cvičení. Není to o tom, že bys hledal horké, je to o tom, že si ceníš své tělo - jediné, které máš.

# 7 Vaše základní potřeby žít. Víš a vím, kolik lidí žije bez základních potřeb, jako je přístřeší, voda a jídlo. Pokud tedy máte ve svém životě tyto tři potřeby, jste o krok napřed před mnoha lidmi. Pro vás mohou být tyto tři potřeby zřejmé, ale pro mnohé to není.

# 8 Vaši přátelé a rodina. Jo, já vím, nemůžeme si vybrat naši rodinu. Někdy si přeju, abych mohl. Ale na konci dne jsou to ti, kdo mě podporují skrze všechno, čím procházím. Pokaždé, když padnu, zvednou mě a pomáhají mi, dokud znovu nechodím. Ne každý má to se svými přáteli nebo rodinou, takže pokud to uděláte, je to něco, co je vám blízké.

# 9 Poruchy. To je jedna věc, kterou mnozí z nás, včetně mě, nechtějí být vděční. Kdo upřímně chce být vděčný za to, že selhal v něčem, co chtěl? Nikdo. Ve skutečnosti všichni děláme maximum, abychom neuspěli. Ale to je problém. Pokud neuspějete, nerostete.

Takže ty chyby, které jste udělali? Ty znáš ty, to jsou ty nejlepší chyby, které jsi udělal. Proč? Protože jste se od nich naučili a stali jste se nejen silnější, ale moudřejší.

# 10 Ty malé chvíle. Nevím, jaké jsou vaše momenty, možná to bylo, když se na tebe váš partner podíval a kartáčoval si vlasy z tváře, nebo když ti bratranec řekl, že tě milují. To jsou malé momenty a pro všechny ostatní jsou pravděpodobně bezvýznamní. Ale pro vás vám ukáží krásu života a spojení. A někdy, když si položíte otázku, za co jste vděčná, můžete vám pomoci si vzpomenout, jak jste šťastní a nadaní.

# 11 Vzdělávání. Mnozí z nás ani nemyslí na základní školu nebo střední školu, není to něco, o čem diskutujeme, zda půjdeme. Je to automatické. Pro ostatní lidi, jít do školy je na koni na tom, zda jejich rodina má dost peněz na jíst tento měsíc, nebo ne. Chcete-li být vzdělaní, je třeba získat nezávislost a svobodné myšlení, které vám pomůže růst v životě.

# 12 Hudba. Většina z nás se obrací k hudbě, když je zdůrazněna, vzrušená, energická. Hudba je v podstatě pro jakékoli emocionální období, kterým procházíme. Když nemůžu mluvit s někým, obrátím se na hudbu. Tam je vždy píseň, která se týká toho, jak se cítím a pomáhá mi zpracovat své emoce.

# 13 Život. Život nemá být snadný, ani nemá být bez překážek. Jsou období, kdy si myslíte, že váš život je naštvaný. Ale ty dýcháš, pohybuješ se, myslíš, cítíš. Život v sobě je film a jste hlavní roli.

Samozřejmě, to jsou jen některé základy toho, co je vděčné. Každý je jiný, můžete být vděčný za svého domácího mazlíčka nebo dokonce i za své sousedy. Bod je, pokud uznáte krásu ve svém životě, těžké časy se nebudou zdát tak špatné. Takže za co jste vděčný?