Nezdravé návyky 10 kroků, jak pomoci svému partnerovi Beat Them
Mohlo by to být drogy nebo dokonce hraniční porucha příjmu potravy. Je váš partnerský nezdravý zvyk zničit váš vztah? Co s tím dělat.
Vzhledem k různým důvodům, od rodinných problémů až po deprese, by váš partner mohl vyvinout nějakou závislost, která by vyvrcholila v nezdravých volbách, které by mohly váš vztah zničit. Když se to stane, může se cítit, jako by se celý váš svět obrátil vzhůru nohama. Možná si myslíte: „Jak se může tato osoba, někdo bez předchozích problémů, rozhodnout, že to najednou udělá? Nebyl jsem dost? “??
Je důležité, i v těch nejpřísnějších okolnostech, pamatovat si, že jsou stále vaším partnerem a jste z nich z nějakého důvodu. Nebojte se dělat věci a řešit problémy spíše než odcházet. Váš vztah si zaslouží šanci na přežití!
Jak pomoci svému partnerovi překonat nezdravý zvyk
Při ztrátě, pokud jde o to, co dělat, když najednou zjistíte, že váš partner má nezdravý zvyk? Zde je 10 způsobů, jak jim můžete pomoci.
# 1 Pochopte, že problém není vaše chyba. Každý si vybírá své vlastní rozhodnutí a rozhodl se, že se tímto způsobem vyrovná. Je snadné vinu na sebe, zejména na něco vážného, ale je důležité pochopit, že ne udělat Váš partner udělá cokoliv.
Pokud se například vy a váš partner krátce rozešli, mohli se obrátit na nezdravé volby jako na způsob, jak se vyrovnat s realitou. Jestli jste zase spolu, ale ten zvyk nebyl vyhozen, můžete se cítit provinile. V tomto případě je důležité mít na paměti, že jste v té době ještě nebyli. Mohlo by to být také práce, stres, nebo dokonce rodinné problémy - z nichž žádná není vaše chyba.
Vždy si to pamatujte, protože jinak budete ve svém vztahu pobíhat po pocitech nejistoty - něco, co váš partner při řešení tohoto zvyku opravdu nepotřebuje..
# 2 Mluvte o této otázce konstruktivním způsobem. Musíte získat názor partnera a podělit se o své obavy, takže oba víte, kde stojíte. Spravedlivé varování: to může být těžké slyšet, co váš partner musí říct. Mohou být defenzivní a tvrdí, že jejich způsob zvládání je odlišný od vašeho nebo že si to užívají.
Necítíte se špatně, pokud nechtějí tento problém uznat. To je naprosto normální - nechce se přiznat, že se mýlí, nebo nechce kopat zvyk, který se stal mechanismem zvládání. Uveďte své body jasně, takže váš partner ví, kde stojíte.
Oba z vás by měli být na stejné úrovni a měli by být dostatečně přehlední, aby se všechno rozložilo, aniž byste byli hrubí, ale nezapomeňte: tento rozhovor může být třeba opakovat jednou za čas, dokud si partner neuvědomí, že se snažíte pomoci.
# 3 Pokuste se navrhnout řešení, která vám vyhovují. Může být obtížné najít společný základ, zejména pokud je problém na dosah ruky velmi vážný, ale zkuste něco udělat. Nepotřebujete okamžité řešení, které se rychle zbaví problému. To, co potřebujete, je řada krátkodobých řešení, která vedou ke konečnému odstranění zvyku.
Například, pokud váš partner má drogovou závislost, můžete slíbit, že je nebudete otravovat, pokud se snaží omezit jejich používání. Poté můžete otevřít myšlenku jít s nimi hledat odbornou pomoc. Myšlenkou je učinit krok směrem k trvalému řešení, aniž by to bylo příliš náhle nebo silné.
# 4 Netolerujte lži. Ujistěte se, že jste pevně na tom, protože šance jsou, váš partner se bude snažit lhát o ukončení v určitém okamžiku. Neberte to do srdce, protože je to logická lidská odezva chtít držet něco, co dělá zvládání „snadnější“. Váš partner může tvrdit, že se zastavil, ale určitě to určitě nevíte. Ujistěte se, že nebudete snášet lži, a dáváte přednost pravdě - i když to bolí.
Pravda bude vždy snazší zvládnout, než je lhát. Pokud si nejste jisti, a přemýšlel, jak zjistit, zda váš partner lže, pamatujte na slovo "pravda vždy vychází." ?? Buď se váš partner bude cítit provinile a nakonec vám to řekne, nebo zjistíte důkazy při čištění domu nebo mluvení s přítelem.
Odolat nutkání jít přes jejich sociální mediální účty, e-maily a telefon bez jejich vědomí nebo souhlasu. To je nezdravé a může se proměnit ve špatný zvyk sám o sobě. Pokud je situace naprosto zoufalá a vy musíte projít těmito věcmi, ujistěte se, že to oznámíte svému partnerovi, požádáte o svolení a nikdy se nezdá, že jste nadřazený rodič..
# 5 Vím, jaký je váš limit. Musíte vědět, jak moc jste ochotni dělat a smířit se s tím, než si uvědomíte, že není třeba nic dělat. V určitém okamžiku, pokud se nezmění, musíte odejít pro sebe. Musíte být tam pro svého partnera, ale také nemůžete zůstat, pokud to jasně ukáže, že se nechtějí změnit. To je důvod, proč musíte být pevný s tím, co můžete a nemůžete smířit.
Užitečným tipem je zůstat ve vztahu, pokud váš partner stále dělá radost, navzdory problému, ale opustit, pokud se štěstí stalo řídkým a pomíjivým. Dalším důležitým tipem je nechat svého partnera znát váš myšlenkový proces. Navzdory znepokojivému tématu má váš partner právo vědět, jaké jsou vaše myšlenky a kde stojíte. Dejte jim vědět, že se snažíte chránit před potenciálním nebezpečím, neštěstí a nezdravím.
Pokud reagují rozzlobeně, pamatujte, že vás milují a nechtějí vás ztratit, takže tento rozruch nemusí být nasměrován k vám, ale k sobě za to, aby vás k tomuto bodu tlačili. Navzdory tomu potřebují vědět, kde stojíte, takže chápou váš názor. Po počátečním hněvu nebo frustraci může váš partner vidět důvod a tyto informace použít jako buzení.
# 6 Nečekejte změnu přes noc. Přenášení z # 5, nenastavujte nepřiměřené požadavky. Neříkej: „Pokud to za měsíc neskončí, jsem pryč,“ protože změna trvá časově, zejména špatné návyky. Měly by být známky zlepšení za měsíc a ještě více ve druhém měsíci. I když mohou být chvíle, kdy se váš partner vrátí ke svým špatným návykům kvůli vnějším faktorům, jako je stres, vždy vezměte na vědomí úsilí, které vyvíjejí, aby překonali svůj problém.
# 7 Buďte k dispozici, abyste byli ochotní a podporující. Stejně jako v každé jiné situaci jste v tom spolu. Cílem je porozumět a společně s ním pracovat. Pokud váš partner potřebuje mluvit, buďte tam pro ně, dokonce i ve 4 ráno. Pokud vás požádají, abyste jim pomohli zbavit se pokušení *, jako je vybavení drog nebo jejich skrytá skrýš cigaret *, půjčete jim pomocnou ruku. Buďte tam, když požádají o vaši pomoc, stejně jako byste chtěli, aby tam byli pro vás.
# 8 Nebojte se o to, co říkají jiní. Vaši přátelé a rodina se na vás mohou dívat pouze tehdy, když vás povzbudí, abyste opustili svého partnera. Nicméně, ne jen zabalit a odejít, když to řeknou. Pouze vy víte, co se děje ve vašem vztahu, a jen vy se můžete rozhodnout, zda pobyt stojí za to. Můžete poslouchat, co říkají, ale nikdy nedovolit ostatním diktovat, co děláte.
Navzdory tomu, co mohou říci o vašem vztahu, pokud máte pocit, že existuje naděje pro vašeho partnera, jak překonat svůj zvyk, udělejte cokoliv, abyste se ujistili, že se to stane.
# 9 Vyřešte kořen problému, nebo se vrátí. Když se někdo obrátí na nezdravý způsob zvládání, obvykle to znamená, že je to velký problém, kterému se snaží vyhnout. To je celý důvod, proč začali dělat špatné volby, takže je to problém, který musíte vyřešit. V opačném případě bude problém přetrvávat a váš partner se může vrátit k špatným návykům, nebo dokonce vyzvednout horší návyky.
Pokud se jedná o rodinné problémy, váš partner může potřebovat sedět se zapojenými členy rodiny a pokusit se vyřešit věci, hledat uzavření nebo dokonce vyříznout lidi v závislosti na tom, v čem je problém. Pokud je to práce-související, pak možná s nějakou dobu volna nebo přesun do jiné společnosti by pomohlo. Pokud je špatný zvyk způsoben hlubokými psychologickými problémy, existuje mnoho forem léčby, které mohou pomoci.
# 10 Systém odměn dohromady. To může znít příliš podobně jako domácí trénink nebo výchova dětí, ale někdy lidé potřebují nějakou motivaci, aby mohli pracovat na odstranění jejich špatného návyku. Pokud se partnerovi podaří projít celý den, celý týden nebo dokonce celý měsíc, aniž by si chtěli dopřát svůj špatný zvyk, dát jim podněty, aby je motivovali.
Mohla by to být zvláštní noc, nová sada kopů, rezervace v jejich oblíbené restauraci, nebo něco tak jednoduchého, jako slova povzbuzení. Zajistěte, aby váš partner skutečně cítil, že jejich odměna je způsobena pokrokem, který dělají ve snaze zbavit se svého ošklivého zvyku..
Nikdo nechce být uvězněn u partnera, který se oddává nepříjemnému zvyku, ale jako partner musíte dělat, co můžete, aby vám pomohl. S extrémně podpůrným partnerem a řadou různých metod, které jim pomohou ven, může váš partner nakonec kopnout svůj špatný zvyk na obrubník!
