Příliš hubená pro lásku? Jak být podváha zřícenina Romance

Často slyšíme o nebezpečích obezity, ale co je podváha? Jak může ztrácet příliš velkou váhu ovlivnit vaše zdraví a vztahy?

Vypadá to, že neexistuje žádné médium, že? Obezita a šikana nad nadváhou nebo „nezdravým“? obraz těla byl rozšířený napříč veřejnými médii, oslavovat tenké rámy. Ve zprávě o tukové hanbě se objevily zprávy, že zdravotní rizika jdou oběma směry.

Pacienti jsou klasifikováni jako podváha, pokud jejich index tělesné hmotnosti * BMI * je 18,5 nebo méně. Co si ale člověk s respektem k sobě bude stěžovat, že jeho přítelkyně je příliš hubená, že? Je smutné, že jsou venku.

I když, samozřejmě, žijeme ve velmi mělké společnosti, žijeme také v těch, kde se váš přítel pravděpodobně stará o to, zda dáváte své zdraví a tělo do nebezpečí. Existuje mnoho rizik spojených s podváhou - jak se svým zdravím, tak se vztahy.

Jak ovlivňuje váš vztah podváha?

Nesmíte si všimnout, že váš vztah je ovlivněn, dokud není pozdě. Zde jsou věci, na které byste měli dávat pozor.

# 1 Strach. Vaše rodina a vaše kamarádka vás milují, a když máte nezdravé tělo s podváhou, jejich hlavním zájmem bude vaše zdraví. Existuje mnoho zdravotních rizik spojených s podváhou, takže je pro ně přirozené vyjádřit znepokojení.

I když trpí anorexií, mé výlety s přáteli se často skládaly z pozorování mého příjmu potravy a obav o mou sílu. To neznamená, že se na párty ve městě stane noc.

# 2 Nedostatek energie. Čím méně jíte, nebo čím menší jste, tím méně energie budete mít. Nejen, že je to pro vaše tělo nezdravé, ale také vám to dá méně záležitostí jít ven a dělat věci se svým partnerem. Můžete se dokonce cítit příliš pomalá, abyste se pokusili něco vzdáleně sexuálního. To může být nakonec pro vás oba tupé, protože budete mít omezené možnosti, co dělat.

# 3 Posedlost se zhubnutím. To se může projevit několika způsoby, například nadměrným cvičením a nedostatečným stravováním. Oba budou mít za následek strach a frustraci vašich významných dalších. Vaše snaha zůstat na nezdravé váze neznamená jen, že se cítí, že pro vás nejsou dost dobří, ale způsobí jim také nesčetné množství frustrace a bezmocnosti..

# 4 Snížené libido. Když máte podváhu, je velká šance, že vaše tělo nebude produkovat dostatek hormonů pro udržení některých funkcí vašeho těla. To může mít za následek nižší sexuální apetit, který, jak si dokážete představit, je pro vašeho partnera špatnou zprávou.

Účinky podváhy

Spolu s nedostatkem energie existuje řada zdravotních rizik spojených s podváhou. Váš partner by se pravděpodobně obával, pokud začnete vykazovat známky následujících:

# 1 Anémie. Pokud máte podváhu, pravděpodobně nebudete užívat živin, které vaše tělo potřebuje. Ti, kteří nespotřebovávají dost železa, mohou být vystaveni vyššímu riziku anémie, nedostatku červených krvinek v těle. To může způsobit, že se budete cítit pomalá a unavená. Protože máte nedostatek červených krvinek, vaše tělo má těžší čas nést kyslík v celém těle, což vám může zanechat pocit chladu po celou dobu..

# 2 Citlivý na nemoc. Pokud máte podváhu nebo malé, váš imunitní systém může být ohrožen. Můžete být náchylnější k běžným virům, jako je nachlazení, chřipka nebo jiné tělesné infekce. To může být pro vašeho partnera špatnou zprávou, protože může potřebovat strávit spoustu času ošetřováním a můžete na ně předat nemoc..

# 3 Zvýšené riziko osteoporózy. Tato porucha se stane, když se kosti stanou křehkými a křehkými a trpící je vystaven zvýšenému riziku zlomenin a úbytku kostní hmoty. To platí nejen pro lidi s podváhou, ale i pro ty, kteří mají menší rám těla. Jak stárnete a vaše kosti budou slabší, vaše páteř už nebude schopna podporovat vaše tělo, a můžete skončit se sklopeným postojem, než se dokonce dotknete svých 40 let.!

# 4 Problémy plodnosti. Ženy, které mají podváhu, mohou přerušit nebo zcela chybět. I když to může znít jako požehnání v přestrojení, může to mít vliv na vaši schopnost otěhotnět. Počet spermií muže být také negativně ovlivněn, pokud má podváhu.

# 5 V extrémních případech: smrt. Jako s těžkou nadváhou, vážně podváha nese riziko předčasné smrti. Kanadská studie Dr. Joela Raye v St. Michael's Hospital zjistila, že podvážení dospělí mají o 1,8% vyšší šanci na smrt.

Nedávné studie ukázaly, že podváha může být nebezpečnější než nadváha; když je tělo příliš tenké nebo je zbaveno potravy, má to vážný vliv na vaše orgány. Vaše orgány se mohou začít vypínat, čím více se nepoužívají, a když se systémy vašeho těla začnou vypínat, vaše tělo začne chřadnout pryč.

# 6 Vedlejší účinky poruch příjmu potravy. Mentální anorexie je porucha příjmu potravy, kdy účastník odmítá jíst nebo výrazně snižuje jejich příjem potravy. Ti s touto poruchou mají také intenzivní strach z přibývání na váze a obvykle mají zkreslený obraz těla, kde mají pocit, že nejsou dostatečně tenké, bez ohledu na to, jak štíhle jsou ve skutečnosti. Anorexie může mít málo co do činění s něčím zaujetím těla; místo toho to může být vedlejší účinek deprese.

Ležící přímo proti mentální anorexii jsou ti, kteří trpí bulimií. Muži a ženy trpící tímto stavem jedí hodně jídla, pak „očistit“? nebo zvracet jídlo, aby se doplnil příjem kalorií. Symptomy bulimie zahrnují posedlost obrazem těla, jíst velké množství jídla v jednom sezení, časté výlety do koupelny po jídle, vině a drastické změny tělesné hmotnosti. Sufferers bulimia může také mít erodované zuby, kvůli žaludeční kyseliny se vrátí na tak pravidelném základě. Intenzivní bulimie může být také velmi nebezpečná.

Co můžeš udělat?

Pokud netrpíte poruchou příjmu potravy a nevíte, proč máte podváhu, poraďte se se svým lékařem. Existuje mnoho přírodních způsobů, jak přibírat na váze, jako je vypracování a konstrukce vysoké sacharidy a vitamínem naplněné stravy.

Snažíte se přibírat na váze, když máte podváhu, neznamená, že byste měli vyleštit vanu zmrzliny na večeři-tak chutné, jak to zní! Místo toho se držte potravin, jako jsou chudá červená masa, plnotučné mléko, tropické ovoce, másla z oříškových ořechů, avokádo, celozrnné pečivo, těstoviny a brambory. Všechny tyto potraviny obsahují vitamíny a minerální látky, které vám mohou pomoci získat váhu bezpečným a zdravým způsobem.

Pokud máte pochybnosti, poraďte se s dietologem, který vám pomůže vytvořit plán jídla, který bude fungovat pro vaši výšku, váhu, úroveň aktivity a požadavky na živiny, abyste získali váhu a zlepšili své zdraví..

Být podváha ovlivňuje nejen vaše tělo; ovlivňuje také životy těch, kteří jsou vám blízcí, a zejména toho, kdo je s vámi zamilovaný. Dělejte své tělo, své blízké a svou další významnou laskavost a lépe se starejte o své zdraví.