Sense of Self 21 kroků, jak ho zvednout a cítit se jako milion dolarů
Zvyšování vlastního vědomí může být obtížné, ale velmi osvobozující, jakmile víte, jak. Pokud se potýkáte, jen následujte tento průvodce, abyste mohli prosperovat.
Život je velmi náročná, neustále se měnící cesta, ale poznání sebe sama je nejtěžším testem všech. Strávil jsem roky, když jsem se snažil přijít na to, co cítím já a kdo jsem opravdu, a teprve konečně začínám být pohodlný ve své vlastní kůži.
Nebylo to snadné a trvalo to spoustu srdcerv, těžkých lekcí, úspěchů, neúspěšných pokusů, zlomených přátelství a poučných zážitků. Může být velmi těžké prolomit všechny vrstvy toho, kým se dostanete do jádra, ale jakmile tam budete, stanete se nezastavitelným.
Co je smysl pro sebe?
Váš pocit sebe sama je podstatou toho, kdo jste jako skutečně jedinečná lidská bytost. Kombinuje vaše nejprominentnější atributy, morálku, potřeby, etiku a emoce, aby vám dodala svou osobitou osobnost.
Váš skutečný smysl pro sebe nemůže být replikován, ani odnesen od vás, protože je to, jak vnímáte sebe samého.
Self láska a přijetí jsou neuvěřitelně silné nástroje, a jakmile je ovládáte, můžete si vzít téměř cokoliv, co je na vás hozeno. Bez tohoto silného uzemnění je snadné stát se ohromen tlakem a trápením života.
Jak zvýšit svůj pocit sebe sama
Zde jsou některé ze způsobů, jak můžete odhalit svůj nejhlubší smysl pro sebe a naučit se, jak je učinit tak nerozbitným, jak je to jen možné. Může to trvat trochu úsilí, ale věřte mi, stojí to za to.
# 1 Zjistěte, jaké jsou vaše hodnoty. Spojte se s tím, v co věříte, a s čím se postavíte. Vaše morálka je opravdu důležitá, takže jakmile víte, jak se cítíte o věcech, jako jsou sociální otázky, politika, lidská práva a kultura, budete vědět, jak se definovat.
# 2 Věř v sebe. To je zásadní krok k vytvoření silnějšího pocitu sebe sama. Věřte ve své schopnosti, svou duševní sílu a své instinkty, a to se vyplatí hravě.
Mnoho lidí je příliš rychlých, aby odmítli, jak silné jsou, ale bojují s tímto pocitem a brzy uvidíte, jak se můžete stát.
# 3 Udržet důvěru. Důvěra hraje velkou roli v tom, jak zvládáte určité situace, jak reagujete na jiné lidi a jak se budete procházet celým životem. S neochvějnou, vysokou úrovní důvěry nejen vám pomáhá cítit se lépe o sobě, ale také příkazy respektu v jiných lidí.
# 4 Neboj se pomoci druhých. To může být opravdu snadné být skeptický nebo unavený z ostatních, pokud jste byli propuštěni dříve nebo byli léčeni špatně.
Ale jak se s ostatními setkáváte a učíte se z nich, je to škodlivé pro rozvoj silnějšího pocitu sebe sama. Nebojte se nechat lidi - mohou vám ukázat stranu sebe, o které jste nikdy nevěděli, že máte.
# 5 Neboj se říct ne. Nikdy se nebojte, že neuděláte něco, s čím byste nebyli spokojeni. Pokud jste v situaci, kdy se necítíte dobře, nebo jste požádáni, abyste udělali něco, co je proti vaší morálce, nedělejte to. Pokud něco odporuje všem vašim instinktům, odejděte a necítíte se z toho špatně.
# 6 Objměte těžké časy. Ti, kteří zažili nejtěžší časy, jsou často nejsilnější z lidí. Naučit se, jak počasí bouři a pak pokračovat, je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste určili svůj pocit sebe sama. Nezapomeňte, že diamanty jsou kované pod tlakem, takže pokračujte v prosazování, pokud chcete posílit svou postavu.
# 7 Jste nejlepší osoba, kterou můžete být. V životě jsme všichni jen jeden záběr na to, aby se to počítalo, tak proč ztrácet čas snaží být někdo jiný?
Vždy buďte sami sebou - vyjadřujte se způsobem, který uznáte za vhodný, udělejte dojem a ukažte světu, kdo jste. Ve většině případů lidé respektují ostatní, kteří nejsou sami sebe, takže buďte věrní sami sobě.
# 8 Naučte se spoléhat na sebe. Vždy budou těžké časy projít, ale musíte se naučit stát na vlastních dvou nohách. Jsme všichni jen lidé, takže je nevyhnutelné, že vás lidé jednou za čas nechají. Je tedy neocenitelné naučit se postarat se o sebe, nebo získat věci s pomocí nikoho jiného.
# 9 Nikdy nepřestávejte zkoumat. Vypadni tam a uvidíš svět! Ušetřit peníze, koupit letenku, a jít na chvíli na cestách.
Jděte a zažijte kulturní šok, zkuste nové věci, setkejte se s novými tvářemi, posuňte své hranice. Jsme všechny produkty našeho životního prostředí, takže se ujistěte, že je budete měnit tak často.
# 10 Přijměte své chyby. Úplné přijetí může chvíli trvat, ale je mnohem snazší, když se naučíte přijímat malé chyby, které vás činí..
Jakmile jste zvládli umění ocenit své vlastní nedokonalosti, budete si uvědomit, že je to v pořádku, abyste nebyli dokonalí a učinili vás mnohem pohodlnějším se sebou.
# 11 Odpouštím sobě. Nehrajte se příliš o ničem. Všichni jsme zmateni, ale to neznamená, že bychom si zasloužili úspěch a vlastní přijetí. Život není třeba brát super vážně, takže se uvolněte do svých chyb a oceníte svou schopnost zotavit se z neúspěchu.
# 12 Mentálně de-nepořádek. Zbavte se zbytečných věcí vznášejících se v hlavě, které vás drží zpět od uvědomění si, kdo skutečně jste. Věci, jako jsou špatné vzpomínky, lítosti a negativní názory. Přestaňte přehlušovat věci, na kterých v dlouhodobém horizontu nezáleží.
# 13 Vyberte si ty správné lidi. Jen trávit čas kolem pozitivních lidí, kteří vám přinesou nejlepší verzi. Pokud se obklopujete povzbuzujícími lidmi, kteří se o vás starají, může vás jen postavit.
Nikdy neztrácejte čas s lidmi, kteří z vás vysávají radost nebo pozitivnost - jsou jedovatí a budou vás jen táhnout dolů nebo vás držet zpátky.
# 14 Užijte si vlastní společnost. Být sám není špatná věc, ve skutečnosti to znamená, že jste pohodlnější ve své vlastní kůži než většina lidí. Procvičte si samotu a uvědomte si, že nepotřebujete nikoho jiného, aby vás povzbuzoval, nebo aby vás učinil šťastným - jste všichni dobří.
# 15 Vystupte z pohodlí. Čas od času trochu protřepejte. Získat nový účes, nebo vyzkoušet nový koníček, nebo se do jiné formy cvičení, a zjistit, co se vám líbí a nelíbí. Vyzkoušejte něco nového, protože nikdy nevíte, jestli se vám to bude líbit, dokud to neuděláte.
# 16 Buďte pozorní k tomu, co se můžete naučit. Trávit méně času mluvením a více času nasloucháním. Použijte svou mysl jako houbu tím, že zůstanete pozorní a trpěliví a budete absorbovat veškeré znalosti, které můžete z vašich zkušeností.
# 17 Přestat žít podle očekávání jiných lidí. Kolikrát jste hledali ověření od svých vrstevníků, přátel nebo rodiny?
I když jsou tito lidé velmi důležití, nejsou na stejné cestě jako vy a nebyli přes ty samé věci, které máte. Neztrácejte čas snahou udržet je šťastný - dělat to, co vás dělá šťastnými.
# 18 Dělej meditaci. Čas od času znovu zaměřte svou mysl - ne všechny meditace zahrnují pózu z jógy a vlnění oceánu.
Je to způsob, jak hluboce přeorientovat svou mysl a přinést vám duševní a emocionální jasnost. Vyzkoušejte něco terapeutického, které soustředí všechny vaše energie, jako je pletení, běh nebo zklidňující aktivita.
# 19 Naučte se odcházet. Nemá smysl bojovat s věcmi, které nemůžete ovládat, takže začněte odcházet od drobných argumentů nebo negativních postojů, které váš oheň otupují. Vyberte si své bitvy moudře a uvědomte si, že ne každý boj musí být vyhrán, aby bylo dosaženo klidu.
# 20 Buďte vždy otevřeni novým zkušenostem. Svět je připraven a čeká na vás, stačí být připraven ho přivítat. Nechte se být otevřeni růstu, změnám a osobnímu pokroku, pokud opravdu chcete být jistější, kdo jste.
# 21 Žijte svůj vlastní příběh. To je možná nejdůležitější věc, kterou jsem se doposud naučila. Jste hlavní postavou ve své vlastní příběhové linii, tak se přestaňte bát, jak se vejde do příběhů jiných lidí.
Žij, jako kdybys byla hvězdou své vlastní show, a nikdy nedovol, abys byla jen podpůrnou postavou v linii spiknutí někoho jiného. Když opona nakonec spadne, všechno, na čem záleží, je, že jste vytvořili ten nejlepší příběh, který jste mohli, takže nikdy nic neudělejte.
Posílení vašeho pocitu sebe sama může být dlouhá cesta, ale časem to bude snazší. Jednoho dne se probudíte a budete si tak jisti, že nikdy nebudete chtít být jako kdokoliv jiný. Všichni jsme jedineční a je to krásná věc, tak ji objměte a vychutnejte si jízdu.
