Pistantrofrofie Pochopit strach z důvěryhodnosti někoho

Pistanthrophobia-vydělat si nějaké vrah body v Scrabble. Ale pantantrofobie je ve skutečnosti vážnou fobií ovlivňující vaše vztahy s ostatními.

Pistantrofobie je v podstatě strach z důvěřování někomu. Pokud jste právě měli flashback ke všem svým neúspěšným vztahům, je mi líto, ale muselo to být hotovo. Dostaneme se spolu. Nepravidelné rozbití nás nenechává pokaždé, když jsme slyšeli jméno našeho ex, ale nechají nás naštvaný pocit v našich žaludcích, ale také nás nechají traumatizovat a obávat se našeho dalšího vztahu.

Možná si myslíte, že jste úplně nad svým ex. Pokud sedíte v rohu, třesete se do postele, obávám se, že si budete chtít myslet jinak. Jak tedy víte, jestli máte pistanthrofobii? A pokud to máte, jak překonat tento strach? Neboj se, jsme tu, abychom pomohli. Tady je vše, co potřebujete vědět, abyste mohli žít bez panthrofobie.

Jak víte, že máte pistanthrofobii?

Nemusíte si myslet, že vaše paranoia je něco, na co je třeba věnovat pozornost - ale je to. Tak jak víte, jestli máte strach z někoho důvěřovat? Pojďme se podívat na některé z kontrolek.

# 1 Jste posedlí svým telefonem. Už jste zjistili heslo v telefonu? Okay, myslím, že všichni máme tendenci plížit se na někoho, koho máme rádi, když posílají zprávy nebo kontrolují Facebook. Nicméně, procházení jejich telefonem je úplně jiné.

Počkej, pojďme si tohle vyjít z cesty, vědí, že v jejich telefonu čicháš? Pokud ne, pak je to docela jasné znamení, že máte nějaké problémy s důvěrou. Jistě, pokud neudělají nic špatného, ​​neměli by důvod, aby vám nedovolili podívat se přes telefon.

Nicméně, tam je něco, co se nazývá soukromí, a každý má právo na to. Takže předtím, než úzkostlivě píšete své heslo a skenujete jejich texty, přemýšlejte dvakrát.

# 2 Jste jejich největší fanoušek na sociálních médiích. A není to proto, že jste na každém obrázku. Zkontrolujete, co dělají, s kým jsou a kdo komentuje. Samozřejmě, pokud horká dívka / chlap komentuje fotku vašeho chlapce / přítelkyně, dostanete trochu zvědavého, možná i žárlivého.

Ale vaše potřeba neustále vědět, co dělají v reálném i virtuálním životě, je jasným znamením, že svému partnerovi nedůvěřujete. Musíte pochopit, že nejste pod kontrolou svých činností, a musíte být schopni věřit, že se rozhodnou správně.

# 3 Vždy si myslíte, že je to nejhorší scénář. Jste již za předpokladu, že jste na vás podváděli a je to jen první rande? Museli zůstat v kanceláři pozdě a předpokládáš, že mají aféru? Zklidni se. Pokud nejsou známky jasné, že dělají něco nevěrného, ​​nemůžete přejít na závěry a předpokládat nejhorší scénář. Když vstoupíte do vztahu s negativním postojem, je to jasný indikátor, který máte problémy s důvěrou.

# 4 Jsi pátý. Není váš partner povolen na víkendy bez vás? Potřebujete vědět, kdo, co, kdy a kde? Musíte jim nechat dýchat. Mají rádi status opačného pohlaví na Facebooku. Neznamená to, že mají sex za zády.

Když máte problémy s důvěrou, obvykle si udržujete těsné vodítko na tom, co dělají, a na koho jsou. Není to kvůli nim. Je to kvůli tobě. Cítíte se ohroženi a nejistí. Tím, že omezíte svého partnera, jste nakonec zničit vztah, protože jste již toxikologické s vašimi předpoklady. Všichni jsme viděli žárlivou dívku / přítelkyni v baru nebo večírku. Není to pěkný pohled.

# 5 Položili jste je prostřednictvím testů. Za tohle jsou na vině všechny pohádky a mláďata. Ukázali jsme, že musíme neustále testovat našeho partnera, abychom se ujistili, že se o nás opravdu starají. Musejí se za námi honit za deštěm nebo si vybrat své přátele nebo nás. Víš, co se stane správně? Nakonec dosáhnou svých limitů testování.

Poslouchej, když půjdeš do vztahu, musíš věřit, že tě mají rádi. A pak, po tom, necháš to jít.

# 6 V minulosti jste podváděli. Pokud jste v minulosti podváděli a jste paranoidní, že vás podvádějí, je zřejmé, proč máte problémy, kterým důvěřujete lidem. Budu upřímný, v minulosti jsem podváděl. Jsem velmi dobrý, když jsem si všiml těch znamení, ale věř mi, dostanu paranoidní a někdy si myslím, že mě podvádějí. To je prostě kvůli mně a mé psyché. Pokud to neovládáte a překonáte, jen se zhorší.

Jak se dostat přes pistanthrophobia

Dobře, takže žijete s pistanthrofobií, ale nemusíte. Zde je, jak si můžete pomoci v překonání strachu z důvěry někoho.

# 1 Řekni jim to. Váš partner musí vědět. Dobře, pokud jste na svém prvním rande, možná ho uložíte na později. Ale nakonec, pokud se vyvíjí vztah, měli by vědět o svém strachu z důvěřování lidem. Nic není více šokující než vidět někoho, jak se obsedantně plazí na Facebooku, nebo má před sebou úzkostný útok, když mluví s někým jiným.

Pokud se o tebe tato osoba opravdu stará, pak budou trpěliví a přijímají. Vy jste přece jen tým.

# 2 Vyhledejte terapii. Pokud trpíte pantantrofobií, zvažte hledání poradce. Lidé mají toto stigma proti návštěvě terapeuta, myslí si, že jsou slabí a neschopní zvládnout vlastní problémy. To není ten případ.

Je to vždy snazší získat názor třetí strany, která o vás nic neví. Plus, můžete si promluvit s někým, kdo je nestranný a nespravedlivý. Budou se moci ponořit hlouběji do vašeho problému a objevit příčinu a jak ji můžete překonat. Dokonce i terapeuti jdou k terapeutům.

# 3 Změňte své myšlení. Tohle je těžké, ale stojí to za to. Co se stane, stane se. Musíte nechat věci, aby se jejich kurz. Jestli na tebe někdo podvádí, podvádí vás. Nemůžete ovládat akce jiných lidí. Můžete ovládat svůj.

Způsob, jakým se zabývám strachem z důvěřování někomu, je dát jim úplnou svobodu dělat cokoliv. Poslední chlap, kterého jsem datoval, mě podváděl, ale myslel jsem, že udělá, co udělá. Jediné, co můžu udělat, je odejít.

# 4 Odstraňte svého partnera ze sociálních médií. Můžete strávit celý den na Facebooku a Instagramu, ale nejde o to. Takže pokud zjistíte, že je těžké neprohýbat jejich profily každý den, vymažte je. Nemyslel jsem si, že by to bylo těžké, ale věřte mi, že je. Cítíte, že nejste součástí jejich života; je to však prostě vaše nejistota a potřeba kontroly.

Vymažte je ze všeho nebo je zrušte. Bude to trvat pár dní, ale uvidíte, o kolik lépe se budete cítit, aniž byste nad nimi byli posedlí.

Neztrácejte svůj drahocenný čas přilepený k telefonu, plížící se Instagramem vašeho partnera. Život je třeba žít! Ačkoli pistantrofrofie přidává hodně tlaku a napětí na vztah, můžete ji překonat. A budeš! Opakujte po mně: Chci být bez panthrofobie!