Martyr Complex Jak rozpoznat a zastavit sebevražedné mučednictví

Mučednictví není vždy nesobecká věc. Komplex mučedníků vás nevědomky nechává hledat přijetí od jiných, které nenajdeme.

Ženy jsou často přírodou. Někteří z nás víc než ostatní! Máme více empatie a soucitu než naše mužské protějšky. Většina z nás dala naši rodinu, přátele a dokonce i cizí potřeby před sebe a rozhodla se být mučedníkem. Když si vzpomenete na mučednický komplex, pravděpodobně si představujete jen jednu definici. Ve skutečnosti existuje mnoho.

Co je mučedník?

Mučedník, podle Merriama-Webstera, je „osoba, která je zabita, nebo která trpí velkým náboženstvím, příčinou atd.“ Další definice, která není tak empatická nebo bezplatná, je „osoba, která předstírá, že trpí nebo kdo zveličovat utrpení, aby získal sympatie. “

Kromě toho si myslím, že existuje ještě jedna rozšířená definice mučednického komplexu, protože je to něco mnohem složitějšího. Ti z nás, kteří trpí, vždy se obětují, tak činí s dvojím účelem.

Cítíme povinnost pomáhat druhým, ale po celou dobu, chceme věřit, že jsme laskaví lidé. Pokud se nevzdáme nebo neobětujeme sami, je zde skrytý strach, že nejsme velcí lidé, kterým chceme věřit, abychom byli.

Zřídka se lidé s komplexem mučedníků chovají tak, jak to dělají z čistě nezištných důvodů. Dokonce i ti, kteří umírají na náboženství, dělají tak, aby si získali své místo v nebi, ne? Co získáme, když se chováme jako mučedník? Dostáváme tu výsadu, že jsme lepší než jiní, a podvědomě si myslíme, že si zasloužíme, že se nám to líbí.

Vidění znamení v sobě

Po letech zkoumání vlastního chování jsem měl jeden den epiphany. Považuji se za někoho, kdo vždy dává ostatním. Pokud potřebuješ dolar, rád ti dám poslední. Potřebujete běžet? Vždycky jsem rád skočil do auta. To, co jsem si uvědomil, bylo to, že jsem z toho udělal mizernou osobu.

Nejen, že mi to uškodilo v mých osobních vztazích, ale v mém sňatku také způsobil spoušť. Vždy, když jsem měl manželovy potřeby před sebou, objevil se destruktivní způsob chování.

Důvod?

Udělal jsem všechno pro všechny ostatní a myslel jsem, že na oplátku neočekávám nic, ale byl jsem. Očekával jsem, že lidé budou vděční a budu mít rádi mě. Moje dobré skutky měly koupit jejich lásku a náklonnost. Problém? Nevěděli, že jsem je kupoval.

Úplně nevěděli, vzali mě v nominální hodnotě. Pro ně jsem byla jen nezištná osoba, která se jim líbila dělat věci pro ně a nepotřebovala chválu, díky, nebo přijetí a lásku, tak, jak jsem si přála.

Dal jsem se svému manželovi neustále a myslel jsem si, že kdyby byl šťastný, pak bych byl. Čím více jsem dal, tím nešťastnější jsem se stal, a čím víc jsem s ním rozčilil. Když jsem začal brát mučednictví za samozřejmost, cítil jsem, že je sobecký. Čím více jsem se obětoval, tím více ho vzal. Viděl jsem, že to, že jsem mu neustále dával do pořádku, neznamenalo, že by ho to udělalo šťastným. Vedl klín v našem vztahu.

Když se neustále vzdáváte lidem, ztrácí úctu k vám. Pokud se nechcete nejprve postavit, proč by měl někdo jiný? Nebylo to, jako by mě vědomě nerespektoval. Právě začal brát jako samozřejmost, že mé potřeby jsou menší než jeho. Čím více toho vzal, tím víc jsem se rozčilil. Než jsem to věděl, začal jsem přemýšlet, že je nevděčný a využívá mě.

Pravdou je, že jsem nastavil tón. Vytvořil jsem svou situaci. Nerespektoval jsem se. Když jsem se podíval na můj život, uvědomil jsem si, že jsem celoživotní mučedník, mírotvorce, běžkař, první člověk na seznamu všech, když měli „úkol“.

Jaké jsou známky mučednického komplexu?

V mém životě jsem určil chování, které mě vedlo po cestě k zášť a odcizení. Existují známky, že můžete hrát mučedníka na vlastní újmu. Pokud provedete některý z následujících self-porážející chování, vyhledejte nesprávný typ ověření.

# 1 Jste často naštvaný reakcí druhých, když pro ně děláte věci. Často děláme věci pro lidi, kteří si myslí, že je děláme jen proto, abychom byli milí. Poté, co je uděláme, jsme zklamáni jejich reakcí. Tam je úroveň vděčnosti těm s komplexem mučedníků očekávat.

Z celého srdce to dělají jen proto, aby byli milí, ale nevědomky doufají, že z toho něco přijde. Očekávají buď adoraci, lidi, aby si mysleli, že jsou milí, nebo vědí všechno, co obětovali, aby jim pomohli. Ti, kteří mají komplex mučedníků, se chovají tak, jako by to nebyl velký problém, ale pak jsou šokováni, když ti, kterým pomáhají, nejsou příliš vděční.

# 2 Řeknete ano, když byste raději řekli ne. Komplexník mučedníků říká ano, i když chtějí říct ne. Neustále staví ostatní před sebe. To, co vytváří, je chaotický, nepokojný a stresující život.

I když si mysleli, že pomáhají ostatním, vždy se ocitají v pozici, která je činí spěšnými, vystresovanými a rozrušenými. Pro ostatní se zdají být rezervovaní a neustále zkreslení, což je přesný opak toho, jak je chtějí vidět ostatní..

# 3 Uděláte si přátele s lidmi, se kterými se jiní nemohou dostat. Ti s mučednickým komplexem neustále hledají přijetí. Vycházejí z cesty nejen pro ty, které milují, ale pro každého, koho se snaží zapojit. Když na ně někdo nevěnuje pozornost, nebo je neuznává, pracují navíc, aby je získali. To zahrnuje nalezení těch lidí, kteří mají nejtěžší osobnosti.

Nalezení diamantu v drsné, vždy jít o nejvzdálenější, stažený, a obtížný člověk v davu.

# 4 Říkáte ano, i když nechcete projít, pak omluvte. Osoba, která je mučedník, často říká ano, aniž by chtěla projít. Říci ne je tak obtížná věc, že ​​říkají ano za každou cenu. Self-naplňující proroctví, oni nemohou být na dvou místech najednou.

Namísto toho, aby se stali obětující osobou, kterou chtějí být, je to, že se stane něčím nespolehlivým nebo nezajímajícím. Pocit, jako by vaše srdce bylo na správném místě, nenesete žádnou odpovědnost za to, že necháte někoho strhnout dolů nebo ne. Ti, kteří si myslí, že se vždy musí obětovat, obvykle skončí méně příznivě, než kdyby právě řekli, že nemohou nebo nechtějí něco udělat.

# 5 Pokud řeknete ne, máte strach, že vás někdo nebude mít rád. Myslíte si, že lidé, jako jste vy, nejsou pro to, kdo jste, ale pro to, co pro ně děláte. Pokud děláte věci jen proto, aby vás lidé měli rádi, obětujete se bez důvodu. Lidé by vás měli mít rádi ne proto, že jste je postavili před sebe, ale proto, že máte hodnotu a přinášejí něco do stolu. To znamená, že pro nikoho neuděláte nic, co nechcete nebo nechcete, aby vaše potřeby byly před sebou.

Jak zastavit komplex mučedníků v jeho stopách

Zavázat se pouze k tomu, že děláte věci, které nejen činí dobrý pocit ostatním, ale také vás činí šťastným. Za stejné zacházení stojíš jako všichni ostatní. Ti, kdo se domnívají, že jsou mučedníci, si myslí, že jedinou cestou, jak přimět lidi, aby je měli rádi, je dát ostatním.

Vždy dělat věci pro každého na úkor vede k celoživotní nespokojenosti. Nikdy se nesoustředil na ty věci, které tě dělají šťastným, vede tě po pusté cestě.

Jaký účel má pro vás mučednický komplex?

Pokud vždy postavíte ostatní před sebe, zastavte se a zeptejte se sami sebe, co z toho máte. Lidé opakují chování, protože slouží určitému účelu. Co je to, že získáváte z toho, že jste se vždy ocitli na druhém místě? Pokud toužíte po přijetí, není obětování odpovědí.

Cesta ke štěstí znamená výběr věcí, které vás učiní šťastnými a minimalizují ty, které vás zklamají. Pro mučedníky často jejich chování nikdy nedosáhne požadované odezvy. Vede je k tomu, aby dělali víc ze stejného, ​​vždy hledajíce uznání, které si přejí od těch, kteří je obklopují.

Pokud máte známky mučednického komplexu, je čas přehodnotit, proč děláte to, co děláte. Podnikněte kroky ke změně svého chování, abyste získali to, co chcete, ze života místo toho, abyste se vždy obětovali.