Je to normální mluvit se sebou? Experti vysvětlují proč
Pokud jste zvědaví, jestli mluvit se sebou je normální, podívejte se na to, co studie ukazují. Odpověď by vás možná překvapila!
Pokud se lidé, kteří se sami mluvili, považovali za abnormální, pak by každý na světě měl být zavázán k nejbližšímu duševnímu zařízení. Mluvit si s sebou je naprosto normální činnost, kterou vykonávají většinu inteligentních bytostí - inteligentních bytostí, jako jste vy.
Důvodem, proč mnoho lidí zajímá, jestli je to skutečně normální, je skutečnost, že existují případy, kdy se stává příznakem závažných duševních poruch, jako je schizofrenie. Abychom zmírnili své obavy, poskytli jsme vysvětlení od lékařů a vědců o tom, zda jste na hranicích normální a zdravé, když mluvíte sami se sebou.
Kdy mluví sám se sebou?
Dr. Linda Sapadi, Ph.D. říká nám, že mluvit se sebou je vlastně mechanismus zvládání. Ve chvílích samoty se obracíme na jediného člověka v místnosti, kterému věříme: sami. Když se to stane, skončíme nahlas.
To je normální rozhovor, který má většina lidí se sebou, protože mozek se snaží zpracovávat informace co nejpohodlnějším způsobem. Ne každý mluví nahlas, když přemýšlí o něčem, ale když to udělají, mohou začít uvažovat, zda je to normální nebo ne. A to je.
Jaké typy konverzací můžete mít se sebou?
Pokud chcete vědět, o čem většina lidí mluví, když se s nimi bavíte, zde je několik příkladů.
# 1 Řešení problémů. Řešení problému nahlas a snaha přijít s řešeními stejným způsobem může být velmi užitečné. To je důvod, proč někteří lidé mají tendenci mluvit sami se sebou, když jsou zaneprázdněni uvažováním o nějakém úkolu. Když se cítíte, jako byste uvízli uprostřed vašeho problému, mluvit si s sebou může přinést jen dokonalé řešení.
# 2 Plánování. Mluvit si s sebou při plánování úkolů je jako napsat je. Někteří lidé si s větší pravděpodobností vzpomenou na něco, co slyší, a proto se s nimi automaticky mluví, když se snaží načrtnout věci, které mají dělat..
# 3 Vzpomínky. Když na něco zapomenete, může být velmi užitečné diskutovat o možných cestách vaší paměti. Proto se nakonec ptáte: „Kde jsem to dal?“ ?? nebo „Co jsem měl dělat?“ ?? znovu a znovu, dokud si nepamatujete.
# 4 Motivace. "Můžeš to udělat,"?? "Jsi úžasná,"?? a „Neboj se. Dostanete se přes to, “?? jsou jen některé fráze, které můžete očekávat od sebe, když budete potřebovat malý pick-me-up. Když se podíváte do zrcadla, můžete cítit nutkání povzbudit sebe… a to je naprosto v pořádku.
# 5 Výzva. Když se něco pokazí, lidé mají tendenci obviňovat sebe, než si uvědomí, že některé věci jsou mimo jejich kontrolu. Je to forma sebekázně nebo sebeuvědomění, ale může to být také škodlivé, pokud si myslíte, že se musíte aktivně cítit špatně.
# 6 Identifikace. Když vidíte něco nového nebo něco, co potřebujete naučit, mluvit si o tom znamená, že se snažíte pomoci pochopit, s čím jste konfrontováni. Lidé identifikují problémy, myšlenky, objekty a lidi tím, že je sami popisují, což jim umožňuje ukládat nové informace a propojovat je s existujícími informacemi..
Kdy není normální mluvit se sebou?
Mluvit si s sebou je považováno za červenou vlajku, pouze pokud je doprovázeno dalšími příznaky duševního onemocnění. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších doprovodných příznaků pro různé nemoci.
# 1 Mluvit s jinou osobou. Pokud mluvíte sami se sebou, ale myslíte si, že mluvíte s úplně jinou verzí, můžete trpět vícečetnou poruchou osobnosti. Toto je, když dvě nebo více osobností, s různými vzpomínkami a chováním, existují uvnitř jedné osoby.
# 2 Mluvit s něčím, co neexistuje. Lidé, kteří si myslí, že mluví s entitami, které neexistují pro oči jiných lidí, mohou být znakem poruchy duševního zdraví. To je obvykle spojeno s halucinacemi - pocitem vidět nebo slyšet něco, co tam není.
# 3 Mluvit k sobě, když jste velmi emocionální. Ti, kteří trpí bipolární poruchou, mohou skončit mluvit sami se sebou, aby se vyrovnali se svým současným stavem, který je buď maniakální nebo depresivní. To lze provést zklidňujícím tónem nebo rychlými a nekoherentními verbalizacemi.
# 4 Zapojení do kompletní konverzace se sebou. Lidé se schizofrenií projevují tento příznak častěji. Mají tendenci nacvičovat konverzace, které slyšeli, nebo rozhovory, které plánují, ale velké množství symptomů nemoci stále zaměňuje mnoho praktiků duševního zdraví..
# 5 Mluvit si ve vysokém tónu v hyperaktivním stavu nebo v tónu v semifinále-katatonický stav. To je další příznak, který lze pozorovat u pacientů se schizofrenií. Symptomy se většinou projevují změnou osobnosti nebo přidáním zcela jiné osobnosti nebo osobnosti.
Rozdíly mezi normální a ne normální jsou poměrně velké. Nemůžete se mýlit jeden za druhého, pokud příznaky poruchy duševního zdraví jsou přítomné a zřejmé. Mohlo by to být děsivé si myslet, že byste z toho mohli trpět, ale nemusíte se bát, pokud to neříká lékař.
Doufáme, že tyto informace pomohly zmírnit vaše obavy z rozhovoru se sebou, ale mluvit se svým osobním lékařem může pomoci zmírnit vaše obavy efektivněji. Dokud zůstanete v mezích normality, promluvte si!
