Jak můžete překonat svůj strach z odmítnutí

Jedním z nejděsivějších věcí, které lidé očekávají, je odmítnutí, ale dostat se ze strachu z toho vám přinese o krok blíž k emocionální zralosti.

Aristoteles jednou řekl: „Lidé jsou sociální zvířata.“ ?? Od okamžiku našeho narození až do dne, kdy zemřeme, budeme vždy toužit po společnosti našich bližních. Naše přirozené vazebné chování nás předurčuje k tomu, abychom hledali a formovali nové vztahy, které by mohly být stejně světské jako pomáhat cizinci, kterého sotva víme, nebo něco hlubšího jako zamilovat.

Vzhledem k tomu, že milujeme společnost jiných lidí, přirozeně bychom chtěli patřit a nenávidět, abychom byli odmítnuti. Odmítnutí je odmítnuto nebo odříznuto od asociace druhých, nebo jednoduše řečeno, být „nechtěným“. To je často jeden z největších obav člověka, a jeden by šel do velkých délek, aby se zabránilo odmítnutí. Tento strach z odmítnutí je jednou z hlavních hybných sil, které ovlivňují naše sociální chování, jak se vidíme a jak vytváříme nové vztahy..

Životní zkušenost týkající se odmítnutí by mohla způsobit nebo prolomit naše vnímání problému. Například osoba, která byla vážně odmítnuta, mohla být traumatizována a rozvíjet pocit strachu a nejistoty směrem k odmítnutí. Každý se obává odmítnutí do určité míry, ale přílišné obavy z odmítání nás nutí přijmout nezdravé chování, abychom se tomu vyhnuli.

Proč se lidé obávají odmítnutí?

Chcete-li začít, pojďme prozkoumat některé z hlavních důvodů, proč by lidé šli do velkých délek, aby se vyhnuli odmítnutí.

# 1 Lidé se obávají odmítnutí, protože se cítí nepříjemně. Nikdo nechce projít rozpaky, zklamání a sebevyjádření, které se stane poté, co jste odmítnuti. Pokud se poprvé odmítnete, první věc, kterou se zeptáte, je „proč?“? Je to váš fyzický vzhled? Způsob tvých šatů? Jak mluvíte? To jsou některé z otázek, které probíhají ve vaší hlavě, když jste odmítnuti.

# 2 Lidé se obávají odmítnutí, protože snižuje vaši vlastní hodnotu. Pokud vás někdo odmítne, máte tendenci se dívat na sebe negativně. Odmítnutí znamená, že si myslíte, že jste neschopní nebo nepříjemní být spojeni s, na rozdíl od přijetí a schválení, které zvyšují naše ego a důvěru.

# 3 Odmítnutí znamená být sám. Odmítnutí dává jednu myšlenku být sám. Nikdo nechce být izolován, takže přirozenou reakcí člověka na odmítnutí je vyhnout se mu.

Jak se strach z odmítnutí dotýká lidí?

Strach z odmítnutí může být sbírán z některých vašich zjevných chování, jako je následující.

# 1 Chování se lidí. Vzhledem k tomu, že máme sklon dávat pozor na lidi kolem nás, lidé, kteří se příliš obávají odmítnutí, mají tendenci vyrovnat se s osobností, která má potěšit každého, a to až do té míry, že si ostatní lidi budou přát. To také zahrnuje obtížnost říci „ne“? ostatním osobám ze strachu, že budou odmítnuti.

# 2 Tuhost. V důsledku rozvíjejícího se chování lidí se člověk často cítí omezen osobností, kde jsou jejich činnosti vzorovány pro lidi kolem sebe, neschopnost vyslovit konkrétní myšlenku nebo postoj, aby se vyhnuli nesouhlasu s nápady druhých a extrémní náchylnost tlaku.

# 3 Chyba zabezpečení při manipulaci. Lidé, kteří se obávají odmítnutí, ztrácejí svou asertivitu a schopnost postavit se za sebe, což je činí plně závislými na dominantní postavě. To je činí snadno manipulovatelnými nebo používanými lidmi, které nechtějí být odmítnuti.

Tipy pro překonání strachu z odmítnutí

Je důležité poznamenat, že se všichni obávají odmítnutí do určité míry. To je, když se vyvine nadměrný strach, že to začne poškodit vaše vztahy a self-vnímání. Tyto tipy vám mohou pomoci překonat tyto obavy, aby se podpořily zdravější vztahy s ostatními.

# 1 "Strach" ?? je pouze stav mysli. Pokud se nad tím zamyslíte, téměř všichni lidé zažili odmítnutí v určitém okamžiku svého života, přesto jsou stále velmi živí a funkční. A určitě jste také osobně odmítli lidi. Stává se to.

Dáte-li tuto malou myšlenku, je to samotný strach a ne odmítnutí, které vás činí zranitelnými. Pokud ztratíte iracionální „strach“? uvidíte odmítnutí jako něco, co je normální součástí sociální interakce, což vám pomůže vyhnout se účinkům spojeným s těmito obavami.

# 2 Odmítnutí je součástí každodenního života. Vzpomeňte si na přísloví: „hole a kameny mohou zlomit kosti, ale slova mi nikdy neublíží.“ ?? Stejným způsobem vás odmítnutí nezabil. Byli jste a budou odmítnuti v budoucnu a budete stále tady, naživu a fungování.

# 3 Odmítnutí učí lekce života. Lidé si obvykle myslí, že odmítnutí je všechno špatné, se všemi zármutky, které způsobuje. Většina lidí si neuvědomuje, že odmítnutí může být osobní zkušenost. S trochou optimismu a otevřenosti je vidět, že odmítnutí je způsob, jak lidé říkají „ne“? a znamení pro vás učit se kdy zastavit. Stačí, abyste se poučili ze zkušenosti, takže když přijde čas, kdy budete konfrontováni s podobnou situací, budete připraveni.

# 4 Nikdy nebudete opravdu sami. Jak bylo řečeno, jedním z důvodů, proč se lidé obávají odmítnutí, je skutečnost, že se domnívají, že budou izolováni a nechtěni. To je naprosto nepravdivé. Pokud vás někdo odmítne, stále máte své přátele, společníky a rodinu. Mějte na paměti, že lidé, kteří vás přijmou, převyšují počet lidí, kteří vás odmítnou. Je to všechno otázka perspektivy.

Každý má tuto základní skupinu přátel, nebo nejlepšího přítele, aby vás podpořil v případě, že se věci dostanou na jih. A pokud si všimnete, je to právě ten vnitřní okruh přátel, který tam bude vždycky, když se k vám připojí, když se dostanete na skládku nebo odmítnete..

# 5 Znovu objevte a oceníte svou individualitu. Dalším důvodem, proč se lidé obávají odmítnutí, je myšlenka, že přijetí se rovná vlastní důležitosti. Lidé, kteří se obávají odmítnutí, příliš rozvíjejí lidem příjemný přístup, který je činí příjemnými pro cokoliv, i když jsou z toho nepříjemní..

Pamatujte, že jste jedinečný jedinec a že se znáte lépe než kdokoli jiný. Měli byste vědět lépe, než aby si své aktivity přizpůsobili vkusu každého. Je čas přepnout přepínač a začít dělat věci, které vám vyhovují, i když to vede k několika odmítnutím.

# 6 Pokud vás někdo odmítne, tam jsou jiní, kteří stojí za vaši pozornost. Odmítání není nikdy smysluplnější, pokud jde o romantiku, protože je bolestivější a stresující ve srovnání s jinými formami odmítnutí. Jak je řečeno, je tam spousta lidí.

Pokud vás někdo odmítl, není to konec světa. Nemusíte se nadávat a slibovat, že se už nikdy nebudete pokoušet o datování. A to neznamená, že jste opovrženíhodný člověk, který si nezaslouží být milovaný. Ten, kdo odmítl vaše zálohy, měl k tomu dobrý důvod a je to návod, jak to přijmout a jít dál.

# 7 Odmítnutí by mohlo být lepší osobou. Pokud budete odmítnuti, dostanete buď odvahu a samotářství, nebo byste to mohli považovat za výzvu ke zlepšení. Klíčem je vždy zůstat pozitivní a mít na paměti, že odmítnutí není rovné nepřátelství vůči vám jako osobě.

Pokud jste odmítnuti v žádosti o zaměstnání, ve sportovním vyšetření nebo v talentovém konkurzu, říká vám, abyste se zastavili, ustoupili a zlepšili cokoliv, co máte. Pokud si myslíte, že jste se zlepšili, zkuste to znovu, silnější a sebevědomější.

Odmítnutí je normální součástí našeho společenského života. Budete odmítnuti každou chvíli. Buďte-li z kliky, pohovoru, žádosti o kreditní kartu nebo z romantického zájmu, zažijete odmítnutí.

Ačkoli bolestivý a nepříjemný na první, "strach" ?? spojené s odmítnutím je pouze stav mysli. Nikdy bychom neměli definovat, kdo jsme nebo diktovat, jak bychom se v tomto krutém, snobském světě nesli.