Jak se postavit za sebe Získejte to, co chcete a zasloužíte si
Nikdo nechce být šikanován nebo manipulován. Ale jsou chvíle, kdy musíte zastavit toto špatné chování a naučit se, jak se postavit za sebe.
Vždy přijetí postoje Gándhí k situacím vám nepomůže žít normální život a nepomůže těmto lidem změnit jejich chování. Jediný způsob je zasadit si nohy na zem a začít se postavit.
To je ale snadnější, než uděláno. Postavení pro sebe může být docela výzvou, pokud jste zvyklí nechat ostatní, aby se dostali na své náklady. Ale jakmile se naučíte, aby se vaše první firma postavila proti někomu, uvědomíte si, že být asertivní je osvobozující a měnící se život.
Proč byste se měli naučit, jak se postavit za sebe?
První otázka od někoho, kdo je zvyklý na to, že je odsunuta, je „proč se obtěžovat?“ Proč vlastně, pokud se vám podařilo přežít tak dlouho a nechat ostatní jít po vás? Zde je několik důvodů:
# 1 Lidé vás budou respektovat. Pokud jste ten, o kterém je známo, že má na něčem pevný postoj, lidé vás rozpoznají jako někoho, koho je třeba respektovat. Naučí se, že nejsi ten, kdo může být snadno ovlivněn pouhým zastrašováním nebo nátlakem, a tak budou pravděpodobně zvažovat váš názor.
# 2 Postavení pro sebe rozvíjí charakter. Jakmile se postavíte proti nepřízni osudu, získáte jiný pohled na sebe a svou osobnost. To také rozvíjí vůdčí kvality, řečnictví a zlepšuje rozhodovací schopnosti.
# 3 Dostanete to, co chcete a zasloužíte si. Žádat tyrana, aby se zastavil, nesouhlasil s laskavým šéfem a tvrdil, co chceš, je jen sklápění váhy do laskavosti, jak by to mělo být na prvním místě.
Jak se postavit za sebe
Takže to jsou všechny skvělé důvody, proč mluvit svou mysl, ale přesně jak se postavíte za sebe? Pro některé lidi je to jednodušší než jiné. Ale s těmito tipy se stanete asertivní v žádném okamžiku.
# 1 Naučte se říci ne. Většina lidí má potíže říct ne proto, že jsou lidé potěšující a nechtějí riskovat, že budou mít nesouhlas s ostatními. Nemůžete potěšit každého a nemusíte na své náklady.
Naučit se říci ne ne jen vás naučí, jak se postavit za sebe, ale také vás učí přijmout vyšší morální postavení proti nepřízni osudu. Řeknutí ne je důležité ve dvou scénářích: (1) pokud se vám něco nelíbí nebo něco neschválí, nebo (2) je-li to špatné a jste nuceni to udělat.
# 2 Vybudujte důvěru. Lidé mohou snadno rozpoznat ostatní, kteří nemají důvěru, což je činí snadnou kořistí pro nátlak. Pokud zjistí, že vlastníte své pohyby a rozhodnutí s důvěrou, naučí vás respektovat vás.
Lidé, kteří mají osobní důvěru, ani nemusejí říkat „ne“ nebo nesouhlasit s někým, kdo by se postavili, jen jejich aura důvěry by pro ně byla dost odstrašující..
# 3 Když se hádáte, apelovat na intelekt, pak na emoce. Lidé se někdy budou snažit vám něco promluvit. Někdy se budete snažit dohadovat, ale potlačí vás irelevantními argumenty, kterým se budete vzdávat, abyste diskusi ukončili. Existuje však způsob, jak tento argument proměnit ve vaši přízeň.
* Apelovat na intelekt - To je místo, kde si vypracovat svůj bod pomocí logiky. Cílem je, aby chápali váš názor jako něco pozitivního a přijatelného. Vkládejte fakta a používejte odpovídající jazyk, aby odpovídaly jejich porozumění.
* Apelovat na emoce - Jakmile si stanovíte fakta svého pohledu, je čas pracovat v jejich mysli a přimět je, aby se připojili k vaší straně. Trik spočívá v používání rétoriky, která apeluje na jejich empatii, aby je učinila tak, že budou vaše myšlenky považovat za vlastní.
# 4 Buďte si vědomi svého fyzického vzhledu. Nominální hodnota bude vždy lakmusovým testem, zda se vás lidé budou snažit projít. Proto je obezřetné, abyste se oblékali způsobem, který přikládá důstojnost a respekt. Nezapomeňte na svou pozici tak, že vyzařuje sebevědomí a vyhnete se manýrům, které naznačují trapnost nebo nerozhodnost.
# 5 Přehodnoťte jazyk, který používáte. Když navrhujete nápad nebo s ním nesouhlasíte, měli byste použít jazyk, který naznačuje důvěru a rozhodnost. Místo toho, abych řekl. „Myslím, že by s tím pravděpodobně nesouhlasili,“ řekněte stručnou frázi „Nesouhlasím“ následovanou vašimi důvody proč. Používejte „I“ častěji a vlastníte své prohlášení.
# 6 Nesmí se omlouvat, pokud to nepotřebujete. Omluvit se jen za to, že řeknete nápad nebo řeknete cokoliv, je to velká „pushoverová“ značka nad hlavou. Nikdy se nesmíme omlouvat za to, že má názor, i když je proti většinovému názoru - a zejména pokud je váš názor zdravý. Jak již bylo zmíněno, vlastnící myšlenky jsou klíčovým aspektem vstávání lidí.
# 7 Útok na nápad, ne na osobu. Když se stanou argumenty, je pro diskusi snadné přeměnit se na jmenné volání, pokud se zúčastnění lidé stanou emocionálními.
Nicméně, i když nesouhlasíte s myšlenkou, musíte si udržet svou důstojnost a udržet si nadřazenou intelektuální pozici tím, že budete argumentovat proti myšlence - ne osobě. Útok na osobu * nazvaný Ad Hominem * je špatnou formou argumentu a vůbec nic neřeší.
# 8 Naučte se mluvit. To je obrovská část učení, jak se postavit za sebe. Pokud se vám něco stane nepříjemným, zoufalým nebo uraženým, měli byste se na něj obrátit přímo se zúčastněnou osobou, a to i v případě, že se jedná o osobu, která je autoritou nebo blízko vás.
Neměli byste mít strach z nesouhlasu nebo zraňování jejich pocitů, pokud zavoláte k jejich chování.
# 9 Vždy vezměte vyšší morální základ. I když se člověk přemění na zjevné obtěžování, drby nebo verbální a fyzické hrozby, měli byste vždy udržet svou vyrovnanost a důstojnost proti všem těmto kurzům.
Pokud se jejich reakce stává jasným a aktuálním ohrožením vašeho života nebo blahobytu, eskalovat tuto záležitost na osobu vyšší autority, která vám může pomoci vypořádat se s nimi. Nikdy nesklánějte na úroveň a používejte stejné taktiky, jaké používají.
Je důležité, abyste se naučili, jak se postavit. A je to nezbytná životní lekce, kterou člověk musí přijmout, aby zral. To je více splňující, aby lepší cestu budování důvěry vstát za to, co chcete, a věřit v.
