Jak říci ne stop potěšující lidi a cítit úžasné místo
Pro některé je učení, jak říci ne, jednou z nejtěžších věcí. Pokud stále říkáte „ano“ a nechcete, mohlo by to způsobit, že budete mizerní.
Existují někteří z nás, kteří tvoří život kolem hledání naší hodnoty, aby byli lidé kolem nás šťastní. To je cesta k prázdnotě. Faktem je, že celý svůj život strávíte snahou přimět každého, aby vás měl rád a nikdy nebudete schopni. Tam jsou někteří lidé, kteří se vám nelíbí, prostě proto, že se snažíte příliš tvrdě, aby jste je dostali jako vy. Zní to šíleně? Je to, a proto se musíte naučit říkat ne.
Pokud jste přehnaní a neustále se cítíte ohromeni, pak nemáte nikoho, koho byste měli vinit, ale sami. Ať už se jedná o práci nebo rodinné povinnosti, vždy máte dvě možnosti. Můžete říci ano, nebo můžete říci ne. Pro ty z nás, kteří se chtějí potěšit lidi, říkají „ne“ proti všemu, co jsme.
Vždycky jsem obdivoval lidi, kteří někoho volají, když potřebují pomoc, přiznávají, že jsou nad hlavou, nebo se jen postavili první a nemají problém jen říkat „Promiň, nemůžu.“ Problém je, že se snažím řekněte „ano“ všem a vytvořte scénář, kde dostávám přesný opak toho, co se snažím dosáhnout.
Naučit se umění říkat ne tím, že se o tom dočtete
Zjistím, že říkám ano, aby lidé byli šťastní. Nakonec ale buď skončím tím, že nechám lidi, aby neprošli, nebo se nechtěli chovat iluzivně, zatímco dělám cokoliv, co jsem řekl, že to bude, což pohání lidi pryč. Být zdůrazněn, že se mi moc nelíbí, což je důvod, proč jsem řekl, že to udělám, abych začal.
Pokud se jedná o cyklus, který znáte, jediný způsob, jak ho rozbít, je zjistit, jak říci ne. Ačkoliv je to zdánlivě špatné slovo, neřeklo se to správně.
Pokud se naučíte lépe komunikovat a neřeknout upřímně a upřímně, nikdo nebude naštvaný, že jim nemůžete pomoci. Vidí, že říkat „ano“ nebude dělat žádné z vás žádné laskavosti.
# 1 Nepřeceňujte. Klíčem k vyslovení ne je přeceňování. Nemusíte dát někomu celý svůj rozvrh nebo vysvětlit, proč nemůžete něco udělat. To vás prostě nechá očistit. Pokud nemůžete něco udělat, není na vás, abyste vysvětlili, proč nemůžete. Stejně jako má někdo právo požádat o laskavost, je to vaše výsada říct ne. Je to tak jednoduché.
# 2 Nejdřív přijď, poslouží. Vyvinout politiku, která přijde poprvé. Pokud jste někomu řekli ano a pak se o něco později zeptá jiná osoba, vydejte se na politiku, která přijde jako první. Přestat se snažit změnit uspořádání ve vašem životě tak, aby vyhovoval potřebám každého.
Nejlepší je dodržet konkrétní harmonogram, a jakmile budete naplněni, nemůžete dělat nic víc. Neustále se pohybující věci kolem sebe nebo posouvající vaše povinnosti nechávají stresované, přepracované a pravděpodobně vedou k pádu míče a nechávají lidi dolů. Není vaší zodpovědností pracovat kolem plánu všech ostatních. Pokud požádají o laskavost, udělejte to svým životem, ne naopak.
# 3 Nabídněte alternativní datum / čas / situaci. Pokud se vás někdo zeptá na laskavost a nemůžete to udělat, zjistěte, zda je čas, kdy jim můžete pomoci. Někdy věci mohou být flexibilní a někdy nemohou.
Dávat lidem možnost najít jiný čas, aby vám pomohl, není úplně jako říct ne, spíše to říká "možná jindy." Pokud to neudělají ani jindy, alespoň jste se pokusili udělat víc, než jen říct "Ne."
# 4 Uvědomte si, zda je na nich šílený. Pokud budete neustále říkat ano, aby se lidé dostali jako vy, pak to neuděláte ze správných důvodů. Vede vás pouze po cestě do bídy.
Pokud se někdo cítí, že se s vámi rozčílí, pokud nemůžete něco udělat, pak se vás vůbec netýkají vašich pocitů. Proč se snažit udělat někoho šťastným, pokud se nestará o to, jak se cítíte? Dělat věci, aby se ostatní šťastní nebo ze strachu, nikdy nevede k nalezení štěstí. Skončí to tak, že se budete cítit prázdný.
# 5 Vyzkoušejte vyjednávání. Pokud chce někdo něco udělat, zkuste to trochu vyjednat. Například, pokud se zeptají, zda můžete řídit své dítě na večírek a máte již celý den, zeptejte se, zda můžete řídit činnost a vyzvednout. Pokud to nefunguje, zeptejte se, zda mohou udělat něco jiného na oplátku, aby si svůj náklad odlehčili jiný čas nebo den.
Vyjednávání je skvělý nástroj, který vám pomůže cítit se méně využíván. Postupem času, pokud vše, co kdy uděláte, je říct ano, i když nechcete, začnete se cítit použiti. Bude to mít skutečný důsledek na vašem sebevědomí. Dávat něco získat něco je mnohem spravedlivější systém pro vaši psychiku.
# 6 Přemýšlejte o nejhorším scénáři ze slova „ne“. Strach může být velmi přesvědčivým motivátorem. Pokud chcete říci ne, ale bojíte se, zkuste přemýšlet o tom, co je nejhorší možné říct někomu, kdo nemůže nebo nemůže něco udělat..
Pravděpodobně, co si myslíte, že se stane, když řeknete ne, je způsob, jak více provokovat stres než skutečný. Pokud řeknete ne, bude to mít za následek, že se zeptá někoho jiného a zcela zapomene na celý scénář.
# 7 Uvědomte si, že vaše vlastní hodnota není v tom, že děláte věci pro lidi. Není to vaše práce, aby se svět dostal kolem. Pokud vždy řeknete lidem ano, protože si myslíte, že je to důvod, proč jste zde na zemi, pak negujete svůj první závazek, kterým je, aby vás šťastně.
Kdyby vždy říkal, že ano neznamená, že jsi šťastný, pak se necháš. Nemůžete definovat svou vlastní hodnotu tím, co děláte pro ostatní lidi. Pokud ano, vždy se budete cítit bezcenné.
# 8 Vytvoření hranic. Tam budou někteří lidé, kteří zneužívají vaši laskavost a obracejí se k vám za všechno v jejich životě. Je důležité rozpoznat ty lidi, kteří využívají vaší štědrosti.
Lidé, kteří neustále žádají o věci, ale málokdy se vrátí, si nezaslouží váš čas ani vaši pomoc. Kdybyste se necítili dobře, kdybyste někoho žádali o laskavost, pak by jste neměli dělat jednu z nich.
Existují důvody, proč někteří lidé nikdy neřeknou ne. Většinou se jedná o strach z odvetných opatření nebo o získání souhlasu a líbení. Pravdou je, že lidé vás budou mít rádi pro vás, ne pro to, co pro ně děláte.
Dělat věci není způsob, jak získat přátele nebo udělat radost. Ve skutečnosti, když trávíte svůj život tím, že říkáte „ano“, když opravdu chcete říct „ne“, je to samo-sabotující chování, které téměř vždy vede k pocitům prázdnoty..
Naučit se říci ne může být jedním z nejvíce uvolňující chování, které stavíte. Byl byste překvapen, jak snadné to může být s nějakou praxí.
