Jak dostat svůj život zpět na trať po velké změně
Z rozpadu do smrti, tyto zkušenosti změní váš život. Pokud se ale chcete vrátit zpět na trať, můžete to udělat.
Smutek je nedílnou součástí života. Rozvod, zlomy, smrt, terminální nemoci, bankrot a mnoho dalších problémů jsou zakořeněny v životě. Pokud jste náboženský, pamatujte si, co mi někdo řekl: „Bůh by vám to nechtěl projít, kdybyste to nezvládli.“ ??? Pokud jste jako já a neberete náboženství velmi vážně, pak by toto rčení mělo dopadnout na místo: „Do prdele se to stane, vypořádejte se s tím.“ ??
Od toho, že jsem produktem ošklivého rozvodu, když jsem viděl, že rodič trpí rakovinou, že je rozbit, aby prošel prolomením zlomů srdce, zažil jsem svůj spravedlivý podíl. Nepodceňuji své zkušenosti, ale osobně se nic blíží tomu, co zažil jeden z mých nejlepších přátel.
Setkala se s mužem, zamilovala se, plánovala svázat uzel a jedna slunečná neděle po brunch jí řekl, že se chce stát ženou. Její život se změnil v mžiku oka a v jejích slovech: „Země se mi pod nohama zhroutila. Chtěl jsem zemřít. “??
Trvalo jí to více než tři roky nonstop síly a odhodlání dostat se přes to, a ne jen to, že tam byla každý krok na cestě během svého přechodu. I když byla na chvíli svobodná, jsou stále v životě svých druhých. Nevím, jak to udělala. Ona je nyní silnější než kdy jindy a v mém světě stojí jako maják naděje.
Naučila mě a mnoho dalších, že bez ohledu na to, co přijde do cesty, jste plně vybaveni k tomu, abyste se s ní mohli vypořádat. Žádné množství zármutku a bolesti by vás nemělo zlomit, protože můžete vytrvat. Pozitivnost a cestování hrály obrovské role v pomoci jí dostat se přes to, co dramaticky ještě výstižně popsal jako: "Smrt lásky mého života." ??
Osobně přispěla k tomuto článku a jako někdo, kdo byl s ní od začátku do konce, mohu potvrdit, že níže uvedené kroky fungují.
Jak postupovat vpřed po velké změně ve vašem životě
Když vás obrovská životní změna zasáhne jako tuna cihel, zde je několik způsobů, jak se můžete vypořádat se vším, co se děje.
# 1 Získejte uzavření. Musíte pochopit a přijmout to, co se stalo, držet se ho, pokud musíte, pak to nechte jít. Ať už jste prošli ošklivým rozvodem, smrtí někoho blízkého, velký přesun do jiné země, nebo cokoli jiného, co vytrhává váš život, jak ho znáte, nezapomeňte tuto změnu přijmout, poučit se z ní a podívat se pozitivně na budoucnost.
# 2 Vyhodnoťte svou situaci. To vše samozřejmě závisí na tom, co se ve vašem životě změnilo. Zjistit základy, jako je dostat střechu nad hlavou, práci, aby vás zaneprázdněn, stálý příjem, a tak dále. Udělejte si plán, jak dostat základy na trať, pak přejděte na další věci, které vás učiní šťastným, jako je něco, co stojí za to, krájení neřestí a cokoli, co vám dává naději na život.
# 3 Nastavte si cíle pro sebe. Bez ohledu na to, co jste prošli, musíte začít plnit cíle, bez ohledu na to, jak malé mohou být. Začněte s denním a měsíčním seznamem úkolů. Zaměřte se a tvrdě pracujte, abyste zkontrolovali vše ze svého seznamu. Nejen, že vám dá pocit úspěchu, ale také vám dá šanci vrátit se zpět do vašeho života, což je vždy vítaným doplňkem vašeho dne po masivním otřesu..
# 4 Zaměřte se na sebe. Uvědomuji si, že to může být velmi obtížné, pokud máte ostatní pod vaší péčí, jako děti. Musíte si však uvědomit, že dříve, než jim můžete pomoci, musíte se ujistit, že to zvládnete. Vzpomeňte si na tato opakovaná videa o bezpečnosti na letišti, která se o tom, jak na sebe dát kyslíkovou masku dříve, než to udělají pro ty, kteří jsou pod vaší péčí? No, je to to samé.
Pokud se necítíte dobře nebo nejste připraveni přijmout výzvu čelit životu, budou ti, kteří jsou pod vaší péčí, trpět následky. Zaregistrujte se a získejte radu od kamaráda, člena rodiny nebo podpůrné skupiny, když se cítíte obzvláště ohromeni. To se týká všeho, nejen dětí.
# 5 Mějte blízké blízké. Budete potřebovat veškerou pomoc a podporu, kterou můžete získat. Je pochopitelné, že nechcete, aby všech 500 vašich přátel na Facebooku vědělo, co se s vámi děje, ale ujistěte se, že máte v blízkosti malý okruh důležitých lidí. Opřete se o ně, když musíte, a nehanbte se požádat o pomoc.
Pokud nemáte nikoho, na koho se můžete spolehnout, jsou tam nesčetné podpůrné skupiny a organizace, takže se nemusíte obávat, že byste byli sami, protože opravdu nejste.
# 6 Pozvání pozitivity v. Zbavte se negativity a zaměřte se na šťastné věci v životě. Vím, že je mnohem snazší říci, než udělá, a budou dny, kdy se budete chtít skrýt před světem, potloukat se ve svém utrpení a křičet na vesmír, aby byl tak nespravedlivý. To je naprosto v pořádku. Dostat to všechno z vašeho systému a zmrazit negativní energie. Zaměřte se na dobro, které má přijít, a snažte se tam dostat, aniž byste nechali smutek, aby vám to pomohlo.
# 7 Ukončete posedlost o minulosti. Jak autorka Mandy Haleová jednou napsala: „Když to minulé hovory volají, nechte to jít do hlasové schránky. Nemá na to nic nového. “?? Není třeba neustále přemýšlet o tom, co byste mohli udělat jinak, abyste změnili svou situaci. Minulost se nezmění, bez ohledu na to, co děláte. Co však můžete udělat, je použít to, co jste se naučili ze zkušenosti jako katalyzátor, abyste se posunuli vpřed.
# 8 Cestujte více. Jediný způsob, jak dostat svůj život zpět na trať, je vidět věci z jiné perspektivy. Je téměř nemožné vrátit se do každodenního broušení poté, co projedete něco traumatizujícího. Vstát, jít do práce a projít denními pohyby bude těžší než obvykle, takže vás povzbuzuji, abyste to změnili a udělali nějaký čas z reálného života..
Dopřejte si místo cestování a vydejte se někam nové a exotické. Seznamte se s lidmi z nejrůznějších oblastí života, chodte v jejich botách, jíst jídlo, smát se s nimi, mluvit s nimi, nechat se inspirovat a učit se od nich. Přijdete domů osvěženi a budete se držet epifany, které můžete překonat.
# 9 Udělejte něco nového. Pokud si nemůžete dovolit cestovat, nebo jste prostě příliš svázáni, abyste se vydali na escapade, pak udělejte něco nového. Zatlačte se, abyste udělali něco, o čem jste nikdy nepřemýšleli, že by jste se zavázali. Ať už se jedná o toastmasterův klub a čistí si své dovednosti ve veřejném projevu nebo vyzvedne Muay Thai, vyděsíš se a zatlačíš, dokud nenarazí na hranu svých hranic.
Uvědomíte si, že s dostatečným odhodláním a ohniskem můžete dělat cokoliv, na čem jste mysleli. Použijte tuto úvahu na každý aspekt svého života, a začnete se cítit jako vaše staré já v žádném okamžiku.
# 10 Najděte uvolňovací zásuvku. Nepodceňujte důležitost nalezení vypouštěcí zásuvky. Mohlo by to být něco, co lechtá vaše fantazie. Ať už je to něco jemného jako psaní nebo hraní na klavír na něco agresivnějšího, jako je box, určitě najdete něco, na co se můžete obrátit pokaždé, když se budete cítit zavaleni.
To vám dá příležitost uvolnit zadrženou energii a negativní emoce. Nejen, že zdokonalovat své dovednosti a dělat něco, o čem jste vášnivý, vám může pomoci dosáhnout smyslu a účelu.
Když se cítíte, jako by se pod nohama rozpadla zem, musíte najít způsob, jak se dostat z trosek a začít znovu stavět. Těchto 10 tipů vám může pomoci vyrovnat se se změnami ve vašem životě, když se snažíte znovu získat svůj základ.
