Sestavte si svůj Self-Esteem 35 Legrační věci, které vám řekněte

Někdy, přetahování se před zrcadlem plné délky, přináší ničivé rány do sebe-úcty. Zkusme to změnit, my?

Důvěra je klíčem k získání absolutního štěstí v životě. Není to jen o vašem vzhledu, ale o tom, kdo jste jako člověk. Existuje spousta způsobů, jak můžete získat zdravé množství důvěry a vybudovat si vlastní sebevědomí, ale jedna z nejúčinnějších metod je mluvit si se sebou před zrcadlem.

Při pohledu na sebe v zrcadle se často setkáváte s pravdou, ale může to být také způsob, jak se zbavit strachu a nejistot. Zrcadlová cvičení jsou skvělým způsobem, jak řešit introspekci, protože se lépe poznáváte psychicky a emocionálně tím, že se díváte přímo na toho, kdo jste fyzicky..

Proč je nezbytná introspekce?

Zrcadlový hovor není omezen na to, jak vypadáte. Je to o tom, kde jste, proč jste tam a co jste ochotni udělat, abyste změnili věci, které vám způsobují nespokojenost. Většina odborníků vám doporučuje, abyste se opravdu otevřeli cvičení a ponořili se hluboko do svých nepříjemnějších emocí, jako je smutek, pohrdání a hněv.

Někteří vám poskytnou stejnou radu, o které se chystáme. Spíše než využít těžké emoce, chtěli bychom, abyste využili druhou část své osobnosti: toho, který vás nutí smát a smát se sám sobě. Věř nám. Nic nedostane lidi přes jejich problémy efektivněji než jejich smysl pro humor.

Jak začít zrcadlové cvičení

Za prvé, toto cvičení má zvýšit vaše sebevědomí. Můžete si vybrat, zda to uděláte sami, nebo můžete požádat milovaného člověka, aby s vámi zůstal během procesu. Ujistěte se, že je to někdo, komu důvěřujete. Mělo by to být také někdo, kdo prokázal, že vás nikdy nebude soudit za svůj vzhled, osobnost nebo životní volby.

Udělejte to doma nebo někde v soukromí, kde máte přístup k zrcadlu plné délky. Některé z těchto otázek budou vyžadovat, abyste se svlékli, takže je nejlepší to neučinit ve veřejném pokoji. Ujistěte se, že nedochází k rušení.

Zapněte světla. Postavte se před zrcadlo. Řekněte svému příteli, partnerovi nebo členovi rodiny, aby se připravil, protože tenhle bude doozy. V dobrém slova smyslu.

Sestavte si vlastní úctu - věci, které si řeknete před zrcadlem

# 1 Takže si myslíš, že jsi tlustý? Viděli jste Jabbu Hutta?

# 2 Myslíte si, že vaše břicho na vás vypadá dobře?

# 3 Soudí vás někdo v této místnosti právě teď?

# 4 Jak si můžeš myslet, že nejsi atraktivní, když teď vypadáš tak dobře?

# 5 Vyprali jste si dnes tvář?

# 6 Milujete, jak vypadají vaše vlasy dnes? Pokud ne, investovali jste do nějakého dobrého šamponu?

# 7 Vonící dobré znamená dobrý pocit. Používáte parfémy, které na vás voní skvěle?

# 8 Není čas se zeptat sami sebe, co chcete vypadat?

# 9 Chtěli byste vidět nahého?

# 10 Nevypadáš úžasně, když jsi nahý?

# 11 Potřebujete stehenní mezeru? Jen roztáhni nohy!

# 12 Vypadáš hladověle? Pokud ano, pak se najíst.

# 13 Otočit se. Podívejte se na ten zadek. Všechny zadky vypadají dobře, když jste sami.

# 14 Paunch je medaila cti, která říká, že můžete udržet svůj likér - i když už nechcete.

# 15 Jen abyste věděli, že někdo z nich nemá zrcadlo, které jim ukazuje, jak úžasně vypadají každý den.

# 16 Pokud tento outfit na vás nevypadá dobře, najděte ten, který to dělá.

# 17 Toto zrcadlo není osoba.

# 18 Jsem krásný. * chichotání * Jsem krásná. * hystericky se smát * Jsem krásná. *věř tomu*

# 19 * Nakloňte zrcadlo zpět * Cool. Teď jsem vyšší.

# 20 * Nakloňte zrcadlo dopředu * Oh, podívejte se, jak jsem drobná!

# 21 Svět leží. Toto zrcadlo je pravda!

# 22 * Přetáhněte svého partnera před zrcadlem s vámi.

# 23 * Přetáhněte svého partnera před zrcadlo s vámi. * Teď, to je důkaz, že se to děje.

# 24 Toto není váš online displej pic. Toto je váš skutečný život zobrazující pic.

# 25 Kdybych mohl mluvit sám se sebou takhle před zrcadlem, mluvit s normálními lidmi bude hračkou.

# 26 V tomto zrcadle se nebudete porovnávat s nikým jiným. * Řekněte svému příteli, aby se vrátil, abyste se mohli vidět pouze sami. *

# 27 Kde jsou mé nedostatky? Jsou tam. A svět neskončil.

# 28 Kdybych dost tvrdě šilhal, uvidím v zrcadle svou matku / otce.

# 29 Dostane se mi moje tvář a tělo, že chci? Pokud ano, tato práce může být nezákonná.

# 30 Tento velbloudí prst nemusí existovat, pokud si koupím kalhoty, které zapadají.

# 31 Usměj se. Tady máš.

# 32 Myslím, že se vám líbí víc.

# 33 Nikdy jsem si nevšiml, jak moc vypadám jako skutečná osoba v zrcadle, na rozdíl od Instagramu a Facebooku.

# 34 * Smích opravdu tvrdě, ale ne na sebe. *

# 35 Miluji tě. Opravdu.

Je to jednodušší mluvit si před zrcadlem, protože nemůžete uniknout - pokud neodejdete. Když tak učiníte, konverzace je hotová a nic z toho nedostanete. Tváří v tvář, takže můžete zjistit, co opravdu chcete, z hlediska vašeho vzhledu a vašeho života.

Ale pamatuj. Nejste tady, abyste se soudili sami. Jste tady, abyste se smáli, proč jste si mysleli, že je to dobrý nápad. Je snadné milovat se, jakmile se lépe poznáte. A není to úžasné, jak snadné je to udělat, když budete mít čas mluvit se sebou před zrcadlem?

Není naživu jediná osoba, která by nemohla použít malou podporu sebeúcty. Pomocí těchto 35 otázek si můžete promluvit k šťastnějšímu, zdravějšímu a živějšímu.