Pozornost Hledání chování Proč někteří lidé hledají dramatu
Je to všude kolem nás a my nemluvíme o lásce. Od chronického lháře po on-line trolla, zde je 101 na chování, které hledá pozornost.
Není dostatek pozornosti, aby vás uspokojil? Jako teenager jsem použil metody pod-radar, abych si všiml, jako například: lhaní, hraní oběti, náladovost. Ale pokud jste do více in-yo-face rozmanitost pozornosti hledají chování můžete: šaty provokativně, říkat věci jako, 'možná bych měl jen zabít sám,' argumentovat po celou dobu.
Ať tak či onak, pozornost, která hledá chování, vás činí centrem věcí. Který druh pocitu odměnuje křivým způsobem.
Navzdory tomu…
Chtít pozornost je vlastně docela hezká, velmi normální
Všichni máme potřeby a chceme potvrzení, že jsme milovaní a starali se o ně. Že my hmota. Protože jsme lidé. Mysli si například na dítě, které kvílí po jídle… v této situaci může být pozornost, nebo nedostatek, doslova rozdíl mezi životem a smrtí.
A jako teenageři / mladí dospělí chceme zapůsobit na naše přátele tím, že dělají bláznivé věci, jako bychom se jednou za měsíc pili do A&E. A věříme, že naše vztahy jsou vydáváním Romeo & Julie. * 'Arrghhhh, mé srdce!' *
Také mít pozornost hledající osobnost je LESS charakteru slabost a více co do činění s tím, jak je náš mozek drátové životními zkušenostmi. Například zanedbávané děti jsou častěji vyhledávači pozornosti jako dospělí. Přirozeně spojují získávání pozornosti s přežitím do extrémní míry.
Kromě toho jsou lidé sociálními tvory. Jsme Všechno programován tak, aby fungoval na obchodovanou pozornost, protože pokud nebudeme schopni dostat JAKÝKOLI pozornost, je to nebezpečné.
Takže možná můžeme souhlasit… ačkoli to je docela komplikované * jako lidé *, pozornost hledá chování není všechno tak zvláštní nebo nezdravé.
Je to jen otázka jak jdeme na to
A ráda bych to považovala za volbu mezi dvěma možnostmi:
# 1 Ty buď většinou si zaslouží pozornost.
# 2 Or většinou krmiva.
Krmení je rychlá strategie…
Je to tak, že 2000 rád na selfie svého těla jen-5% -oblékané-s-oblečení * a pocit, důležité a produktivní jako výsledek, i když nefunguje na své vzrušující nápad na jídlo-založené-make-up biz, který by mohl skutečně udělat některé skvělé věci *.
Vaše stránka Instagramu vám poskytuje spoustu pozitivních ohlasů pro práci způsob pod vaším potenciálem. A stejně jako krmení návykovou drogou, nikdy nemůžete dostat dost ... až do vás zapomenout že jste skutečně značně inteligentní a kreativní. * A pokud tento Instagram účet vyschne, budete se cítit jako odpad *.
Krmení na pozornost okrádá vás dělat skvělé věci, které vyžadují tvrdou práci. To také dělá zranitelné vůči manipulaci lidmi, kteří vědí, že jste nejistí * navzdory všem pozornosti, které dostanete *. Můžete například skončit s partnerem, který vám leží. Můžete dokonce hledat lidi, kteří vás nemají rádi, ve snaze získat „konečné ověření“.
Celé toto drama je na chvíli zábavné, ale jde do zábavního parku každý den? Cokoliv, dokonce i něco zábavného, se rychle stává živým peklem, spíše než vzrušením, když ovládá váš život. Naopak, vydělávání pozornosti se děje, když neustále pracujete na rozvoji svých dovedností / sebe jako osoby.
Strategie pro pochopení pozornosti hledajícího chování
Dobře, s tím řekněme, ponořme se do některých strategií. Zvažte tyto věci a můžete se obrátit svou pozornost touhy z špinavé vysoko do tryskové palivo ...
# 1 Splnění vašich potřeb. Dosažení štěstí a naplnění je umění. Pro dosažení těchto cílů neexistuje žádná rovnice zcela na tobě. Prozkoumejte a zjistěte, co vám dává pocit, že jste splnili většinu svých potřeb. Podívejte se hluboko dovnitř a buďte k sobě upřímní.
# 2 Neklame. Nejtěžší je říct pravdu, když je to nepohodlné. Ale je to obzvláště důležité. Dělat jednu věc masivně zlepší váš život dlouhodobě, dokonce jestliže to vytvoří problémy krátkodobý.
Na opačném konci lhaní vytváří pásy nedorozumění a chaosu, které jsou téměř nemožné.
# 3 Není to nenávist. Žijeme ve věku trollingu. Když má někdo na ně spoustu světla, zájemci o ně mohou chtít srazit, aby se tato osoba cítila malá nebo aby se jim ukázala. Spíše než stavba oni sami Hater se zaměřuje na to, co dělají ostatní.
# 4 Kontrola arogance / narcismu u dveří. Arogantní nebo narcističtí lidé mají pocit, že se kolem nich točí svět. Nebo že jsou prostě lepší než všichni ostatní * ostatní se zdají být slabí nebo patetičtí *.
Arogantní / narcističtí lidé se mohou živit komplimenty a hovořit o nich. Ale bez toho se cítí bezcenné. Kontrola tohoto způsobu myšlení, když se objeví, vás přiblíží k zemi.
# 5 Nezajímá vás, co si o vás ostatní myslí * vlastní hodnota *. Máte-li pocit, že potřebujete slávu, abyste se cítili, že jste vlastně zatracení, sláva zvyklý tuto nejistotu.
Podnikatel Gary V to řekl nejlépe - postará se jen o to, co si o sobě myslí, než o tom, co si o něm myslí ostatní. Vážně, ne BS, on opravdu více se zajímá o jeho vlastní názor, než o názory ostatních na něj a nedává f *** o tom, jak ho soudí. Rozvoj tohoto způsobu myšlení pro vás znamená bláznivé věci. * Pokud nejste o něm dírou A, není třeba říkat, že respektujete životy druhých *.
# 6 Být soukromým hrdinou vlastního příběhu. Když dostanete pozornost, stanete se centrem všeho. Dokud, jako Bella z Soumrak série, můžete potápět z útesů, jen aby se vaše ex přijít zachránit. Ale pravdou je, že jsou důležitější osobní výzvy, jako jsou například traumata z minulosti nebo fobie či strachy, kterým se vyhnete.
Klíčem k obavám z boje je začít nízko a se sebou, ne se změnou ostatních. Získání těchto „soukromých vítězství“ nad vámi * vnitřní odpor * se časem zvyšuje, dokud nedosáhne bodu zlomu. A to je, když lidé říkají věci jako 'ona byla přes noc úspěch.'
# 7 Rozvoj intenzivního zaměření. Opakem rozptýlení je hluboké zaměření. To znamená zaměřit se na jednu věc a přerušit všechny ostatní rozptýlení po dobu přibližně 90 minut najednou. Tato praxe buduje schopnost zaměřit se na jednu věc bez nutnosti neustálé novosti. Je tu kniha o tom, co jsem nazval Hluboká práce a další volal Břehy.
# 8 Vědět 'negativní' emoce jsou návykové. Ať už je to skandál, zrada, drby, nebo něco, co vám dává pocit, že oběť… drama způsobuje, že vaše tělo vylučuje endorfiny, což snižuje pocity bolesti a dává vám radost. Drama také spouští vaše tělo k uvolnění dopaminu, což způsobuje pocit euforie.
Odměny, baby. Všechny druhy.
Dokud už nevíte, proč vždy vyprovokujete svého partnera a necháte je vystřelit do vzteku se svou pozorností hledající chování. Stejně jako vy sténáte a stěžujete si na drama, cítí se jako návyková, a jako vítězství, hledači pozornosti.
# 9 Využití své potřeby k vítězství. Je to o hraní na vašich silných stránkách a posilování vašich slabých stránek. Například, tam jsou tun úspěšných podnikatelů, kteří milují pozornost. Namísto toho, aby používali tuto osobnostní vlastnost, která dělá věci pod jejich plným potenciálem, ji nasměrují k nějakému náročnému cíli.
I když nemůžete změnit své vedení mozku, vy umět vytvořit nové návyky, které deaktivují starší. Vy umět dostat se z vlastní cesty tím, že: převzetí odpovědnosti, dokončení složitých projektů, aniž by se vzdal, a díval se hluboko do sebe.
# 10 Nechte své jizvy dokončit vás. Nikdo není bez nejistoty. Ale všichni se rozhodneme:
# 1 Přijměte naše jizvy a povstaňte s nimi.
# 2 Nebo nás nechte ovládat a zničit.
Je důležité ponořit se do vašich nejistot a zjistit, kde pociťují pocity méněcennosti. Jde však o to, jak se vypořádat s nejistotami, což vám dává nečekané zmocnění, které vás činí pevnějším a bezpečnějším.
# 11 Odpuštění / pohyb. Každý bude mít nějaký vývojový trauma. Je to součást toho, že se staneme socializovaní. Jedním z ideálů, na kterých se držím, je to, že mě drží na hořkosti a vině obtěžuje a omezuje můj vlastní růst.
Někdy je odpuštění opravdu těžké udělat, ale projít procesem mě učí o tom, kdo jsem opravdu / může být. To také znamená, že se stáváte silnější a méně pushover nebo se oddělujete od osoby / skupiny lidí.
# 12 Odlišujte se od dramatu. Jo, pozornost hledající chování a drama je legrace, ale je to intenzivní druh zábavy, kterou samo-destruktivní závislí zažívají. Jistě, dostanete vysoký, možná na rozdíl od jiných vysokých. Váš život se však nevyhnutelně rozděluje. Dokud nezůstanou všechny lítosti a spousty nežádoucích následků **kašel* bláznivá miminka / tatínek *kašel* vězení *kašel* přátelé, kteří vás dostanou do potíží *.
S chováním, které hledá pozornost, vás jednoduše zapojuje do gravitace. Aktivně jsem vytrhl drama-hledající lidi ze svého života.
# 13 Vědět, kdo skutečně jsi * naslouchat tomuto vnitřnímu kompasu *. Tenhle zní jako klišé. Ale všichni víme, co to znamená. Ve skutečnosti jste to vždycky věděli, ale možná jste tuto moudrost utopili pomocí aplikací sociálních médií, Netflix, YouTube a online guru * Vím, že jsem to udělal *.
Získání sebeuvědomění o tom, kdo skutečně jste, ne to, co zní dobře, co si myslíte, že by mohlo být přijato, co by mohlo být úspěšné, nebo co si myslíte by měl být zábavná. Nic z toho. Jde o ten hlas, který je opravdu tvůj, i když si myslíte, že to zní trochu hloupě a podřadně.
Poslouchejte ten hlas, zvláště když vám to řekne vy je třeba udělat něco obtížného nebo neobvyklého nebo cizího nebo důležitého nebo * vložení přídavného jména.
Pozornost při hledání chování je normální a zdravá, když pochopíte, kdo jste. Důležitá věc při používání této základní lidské potřeby, aby váš život více drogy. Což dělá tvrdou práci, abyste věděli, kdo jste / co jste schopni.
