5 Výkonných kroků k vymanění z pohodlí
Říká se, že loď je v docích v bezpečí, ale to nejsou lodě. Jak můžete růst, pokud se rozhodnete zůstat v zóně pohodlí?
Někdy musíme vystoupit z našich komfortních zón. Musíme porušit pravidla. A musíme objevit smyslnost strachu. Musíme tomu čelit, vyzvat ji a tančit s ní. -Kyra Davisová
Většina lidí tráví velké množství času ve svých komfortních zónách, protože se příliš bojí vystoupit do neznáma. Komfortní zóna vám dává formu duševního zabezpečení, kde víte, že je vše na svém místě, a víte, jak vše funguje. Ale nezní to naprosto nudně?
Jak se dostat z vaší komfortní zóny
Komfortní zóna se točí kolem rutiny a zvyku a zvyšuje bezpečnost v neustále se pohybujícím světě. Jediný problém s tím je, že když se nacházíte ve své zóně pohodlí, nesnažíte se o nové věci ani se nepohybujete z minulosti a současnosti.
Je nemožné postupovat, když to jen hrajete v bezpečí. Jak se tedy vymaníte z pohodlí, abyste dosáhli nových věcí?
# 1 Znát své zvyky. Návyky hrají v zóně pohodlí velkou roli. Jsou to věci, které budete dělat namísto snahy o něco nového. Pokud jste například pozváni na párty, ale zůstanete doma, abyste sledovali televizi, protože to je vaše rutina, pak jste ve své zóně pohodlí. Pokud jedíte pouze v jedné restauraci a nikdy nikam jinam nechodíte, pak jste ve své komfortní zóně.
Musíte vědět, jaké návyky máte, abyste je mohli rozbít. Zkuste se důkladně podívat na svou rutinu a pokuste se označit všechny časy, které jste podle vašich zvyklostí podlehli, protože vám to pomůže vědět, jak se vyhnout, pokud jde o vymanění z pohodlí. Možná zjistíte, že téměř vše, co děláte, je zvyk, jako jen jít jednou cestou do práce nebo pouze jedním typem pracího prostředku.
Porozumění vašim zvyklostem a vstupům do komfortní zóny vám z dlouhodobého hlediska pomůže vymanit se z nich. Nemůžete bojovat s nepřítelem, kterého nevidíte, že jo?
# 2 Vědět, co chcete dělat. Je to jedna věc, která má porušit vaše zvyky, ale je to úplně jiná věc, abychom věděli, co budete nahrazovat svou starou rutinu. Je důležité si uvědomit, že je snadné přemýšlet o věcech, které byste mohli ztratit, ale to se zaměřuje na to, co můžete získat.
Například, pokud jdete na párty, pak byste mohli vynechat svou oblíbenou televizní show, ale můžete se setkat s některými úžasnými lidmi, kteří by se mohli stát celoživotními přáteli. To, pro mě, stojí za to chybět na výstavě, i když je to součást vaší rutiny.
Opravdu se musíte soustředit na pozitiva, která můžete ze zkušenosti vytrhnout, protože pokud se soustředíte na negativy, pak budete čelit výzvě negativně, a to jen ztěžuje.
# 3 Čas na změnu. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vymanit z vaší zóny pohodlí, je provést malé změny v průběhu času. Tím mám na mysli předchůdce vaší oblíbené restaurace ve prospěch poněkud dobrodružnější chuti. Pokud posloucháte pouze pop music, zkuste alternativní rockový žánr. Tyto malé změny nemusí vypadat jako mnoho, ale mohou vám účinně pomoci opustit svou zónu pohodlí.
Nemá smysl pokoušet se utéct z vaší komfortní zóny se všemi zbraněmi, které se ozývají, protože skončíte mimo svou hloubku, zejména pokud jste strávili dlouhou dobu rozvíjením své zóny pohodlí kolem vás. Budete mít po celý život hodnotu zvyků, které budete muset rozbít, než opustíte komfortní zónu.
Takže si dítě kroky, zkuste změnit jednu věc ve své rutině každý týden. Pokud zjistíte, že na konci týdne se vám tato změna líbila, pak ji ponechte. Pokud to opravdu nenávidíte, pak jste alespoň zkusili něco nového. Tyto malé změny v dlouhodobém horizontu usnadní zvládání velkých změn.
# 4 Začněte pustit. Jedním z nejtěžších věcí o opuštění vaší zóny pohodlí je pustit se ze svých postupů a zvyků. Koneckonců, to jsou věci, které jste vybudovali v průběhu let svého života. Musíte se chtít změnit a aby se to stalo, musíte se rozloučit s několika věcmi… Aspoň dokud jste je nenechali jít jako bezpečnostní deku.
Musíte se vzdát své myšlenky na dokonalost také, protože jakmile opustíte svou komfortní zónu, nebude to zahrada růží. To by vás ale nemělo odradit, protože někdy musíte selhat. Můžete mít rutinu, která pro vás dokonale funguje, ale pokud chcete zažít něco nového, pak musíte přijmout, že to může být na chvíli hrubé..
Volba odejít z vaší rutiny vám dá mnohem větší kontrolu nad životem. Získáte svobodu, která byla doposud uzamčena strachem. Budete mít plnou kontrolu nad svým životem a tím, co děláte, a nebudete se držet zpátky, ale abyste to měli, musíte pustit.
# 5 Nikdy se nebojte selhání. Strach z neúspěchu je to, co brání většině lidí dělat to, co chtějí dělat. Nikdo nechce selhat, nikdo se nechce ponižovat a nikdo se nechce mýlit. Nemůžeš to však nechat zastavit. Nemůžete dovolit strach z toho, že vás nebudete držet zpátky. Pokud tak učiníte, nikdy neopustíte svou komfortní zónu.
Jak se to může zdát těžké, musíte zablokovat strach z neúspěchu. Pokaždé, když vám váš mozek řekne, že nemůžete něco udělat, představte si, že to děláte. Ukažte své instinkty, které můžete udělat, a pak, když přijde na čas, budete věřit v sebe 100%. To je opravdu důležité, protože pokud nevěříte v sebe, pak se připravujete na neúspěch.
To vše se může zdát poněkud ohromující pro někoho, kdo se nikdy nevymanil z jejich komfortní zóny, ale důležitá věc, kterou je třeba si uvědomit, je, že to můžete udělat. Strach je překážkou, kterou můžete překonat, a pokud se na ní budete držet, získáte mnohem více, než jste kdy mohli.
Vaše komfortní zóna je snadná volba v životě. Je to místo, kam jdete, když nechcete čelit výzvám vnějšího světa. Je to jako časový zámek, kde se nic nezmění. A pokud tam trávíte příliš mnoho času, můžete skončit plýtváním životem.
Vymanit se z vaší zóny pohodlí může být produktivnější, může vás učinit odvážnějším a může přinést věci do vašeho života, o kterých jste nikdy nesníval.
Za 20 let, pokud zůstanete ve své komfortní zóně, kde budete? Budete na stejném místě, kde jste nyní. Pokud se však vymaníte z pohodlí, za 20 let, můžete být kdekoli!
