5 Život měnící lekce se můžete naučit od lítosti
Litujeme, že vás může nechat, abyste si navždy vymazali svou minulost. Může vás také naučit 5 nejdůležitějších lekcí, které potřebujete pro svou budoucnost.
Litujeme, když se cítíme smutní, zahanbeni a zklamaní nad něčím, co jsme udělali, nebo možná neuspěli.
Litování je negativní emoce, a proto se s ní často nesmírně těžko vypořádává.
A přesto, abychom mohli žít svůj život k absolutní naplno, je nezbytné pochopit, co nás může lítost naučit, a ne pouze přebývat na jeho negativitě.
Můj příběh lítosti
Zatímco jsem během prvních dvaceti let prošel vztahovou dilematou, udělal jsem několik složitých chyb a musel jsem se vypořádat s krutou realitou pocitu hluboké lítosti.
V té době jsem si myslel, že jsem si docela jistý a jistý, kdo jsem jako jednotlivec a partner.
Měla jsem jasná pravidla o lásce a vztazích a byla velmi černá a bílá o tom, co bylo v lásce správné a špatné.
Přesto, po datování mého prvního přítele na více než tři roky, jsem udělal * to, co jsem věřil být * číslo jedna neodpustitelná věc - podváděl jsem.
Během této doby jsem se hodně dozvěděl o lítosti a jak to může být extrémně vyčerpávající emoce. To vás může vysát, hodit vás kolem a plivat vás zpátky, než si opravdu uvědomíte, co se stalo.
Pro docela někdy poté, co jsem podváděl, a můj vztah skončil, byl jsem uvízl ve víru lítosti, který mi způsobil, že jsem se rozešel z emocí na emoce, od extrémní viny, popírání, viny, zármutku, hořkosti a samozřejmě deprese. Bylo to intenzivní a obtížné vidět tyto dominující pocity.
Dosáhl jsem dost nízkého bodu, který se stal stále více destruktivním, a věděl jsem, že potřebuji změnu. Pomalu * velmi pomalu * ale nakonec jsem se přesvědčil, že už nemůžu nechat lítost, aby mě konzumovala. Namísto toho, abych se zaměřil na negativní, jsem se rozhodl podívat na jiné účely, kterým by lítost mohla sloužit. Snažil jsem se určit, co by mě situace mohla naučit.
5 životních lekcí nás může všechny naučit
To, co jsem objevil, je pár věcí, o kterých si myslím, že si většina lidí, kteří klopýtli v cyklu lítosti, si uvědomuje.
Litovat může nabídnout mnoho cenných informací, v závislosti na tom, jak se díváte na sebe a na situaci, ve které se nacházíte, a zde je několik úžasných lekcí, které vás mohou litovat..
# 1 Litovat může vést k nahlédnutí do sebe
Zjistil jsem, že lítost má příležitost nabídnout velmi přesné a hluboké pochopení vlastního já.
Například jsem začal chápat pravý důvod, proč jsem podváděl. Dozvěděl jsem se, že jsem nebyl tak sebejistý, jak jsem věřil, a nedokázal jsem si přiznat, že můj partner byl slovně a citově urážlivý. Nebyl jsem dost silný na to, abych opustil můj ne-zdravý vztah, a místo toho, abych čelil situaci, jsem se rozhodl udělat kruhový objezd, jak se dostat ven - podváděl jsem ho a používal jsem ho jako omluvu pro ukončení vztahu.
Místo toho, abyste nenáviděli svou minulost nebo si přáli, aby se změnila, pokuste se pochopit, co vás k tomuto okamžiku vedlo, a konfrontujte skutečnost, že je něco, co potřebujete, ale hledejte jiné způsoby, jak tuto prázdnotu vyplnit..
# 2 Bohužel vám může pomoci vyhnout se budoucím chybám
S lítostí velmi snadno zjistíte, jaké návyky a chování jsou nezdravé pro vaše fyzické, emocionální a duchovní blaho, a proto, co dělat v budoucnosti.
Přes boj s mým osobním lítostí jsem se dozvěděl, co není zdravé opakovat, abych se chránil, a neublížil ostatním. Věděl jsem, že bych se nemohl zabývat jinou situací, kdy jsem musel čelit skutečnosti, že jsem podváděl. Jednání s ním bylo dost, a proto jsem se rozhodl, že nebudu používat podvádění jako omluvu, abych znovu zanechal vztah.
# 3 Litujeme, že vás může povzbudit k tomu, abyste podnikli kroky
Často je snazší a méně intenzivní nechat situace sklouznout, aniž by se s nimi řádně zacházelo, lituje nás, že je důležité zabývat se tím, co se děje v našich životech aktivně. Měli byste se sami rozhodovat a být asertivní při vyjadřování toho, co potřebujete a co chcete.
V tomto ohledu bych měl být naléhavější v tom, abych se ve svém vztahu s mým partnerem, rodinou a přáteli vokalizoval, a nejenže jim umožňoval pokračovat do bodu, kdy jediná cesta ven * věřila * byla podváděním.
Ale místo toho, abych podnikl kroky k vyřešení skutečného problému, přijal jsem zranění od mého přítele a nakonec jsem se rozhodl podvádět, což nakonec způsobilo mnohem více emočních turbulencí pro sebe. V budoucnu jsem souhlasil s tím, že se budu aktivně zabývat otázkami v mých vztazích, místo abych je nechal upadnout do cesty.
# 4 Litovat vás může odpouštět
Lituje nás velmi jasně, že lidé dělají chyby. Bez ohledu na očekávání a standardy, které pro sebe vytváříme, jsme jen lidé, a není možné je „správně“? pokaždé.
Tím, že děláme chyby se učíme lekce, a učením lekce, rosteme jako jednotlivci. A největší ponaučení z lítosti je, jak se konečně odpouštět za to, co jste učinili.
Rychle jsem si uvědomil, že důvod, proč jsem se nemohl pustit z toho, co se stalo, a pokračoval v tom, že jsem procházel lítostí * i po tom, co jsem se naučil *, protože jsem si opravdu neodpustil, že jsem se rozhodl podvádět.
Abych se mohl od této situace plně vzdát a vzdát se lítosti, kterou jsem měl, musel jsem se omluvit za to, co jsem udělal. Byla to nejobtížnější část řešení mé lítosti, ale rozhodně nejdůležitější.
# 5 Litovat může být mnoho věcí
Jak jsem si začal odpustit, že jsem podváděl, uvědomil jsem si, že lítost je o tom, co berete z emocí. Může to být čistě negativní zkušenost, kdy se propadnete na velmi nízká minima. Může to však být i povznášející zkušenost, která vás o sobě učí, nutí vás růst jako jednotlivec, přebírat odpovědnost a jednat za to, co se děje ve vašem životě, a naučit se věci nechat jít.
Většina lidí se cítí líto v určitém okamžiku svého života, ale pokud se můžete dostat přes počáteční obtíže a intenzitu emocí a přijmout hodnotu v tom, co vás lituje, může to být poučný zážitek.
Nenávidíš svou minulost jen proto, že lituješ. Přijměte ho a překonejte. A pokud se rozhodnete, stejně jako já, můžete použít lítost, abyste se naučili lekce, které mohou změnit vaši budoucnost k lepšímu.
