15 kroků, které musíte udělat, pokud budete říkat „Nenávidím svou rodinu“
Někdy máme neshody s našimi rodinami, které nás nutí říci: „Nenávidím svou rodinu,“ i když to nemyslíme. Pokud je to vy, co je třeba udělat.
Myslím, že se všichni můžeme týkat dislikingu našich rodinných příslušníků. A i když je to zcela normální, také s nimi máte velmi malou trpělivost. V důsledku toho se dostanete do více argumentů a neshod, než byste měli s kýmkoli jiným.
Naše rodina je také hodně jako my. Když jste obklopeni lidmi, kteří jsou vám opravdu podobní, můžete hodně narazit hlavy. Vím, že se to může zdát, že to nedává moc smysl, ale je to velmi pravdivé. Bez ohledu na to, co byste měli, nikdy byste neměli mít pocit, že nenávidíte svou rodinu.
Vaše rodina opravdu není tak špatná
Dobře, teď jsou některé rodiny pravděpodobně super, super hrozné. Většinu času však vaše rodina nejedná jinak než průměr. Většina z nás si může myslet, že naše rodiny jsou hrozné, když se ve skutečnosti dívají jen na nás.
Mohli bychom s nimi dokonce nesouhlasit až do bodu, kdy nás k tomu nutí skutečně cítit nenávist. Pravdou však je, že je velmi těžké nenávidět své rodinné příslušníky. Jednají jen tak, jak to dělají z lásky k tobě a snaží se tě chránit.
Co dělat, když stále říkáte: „Nenávidím svou rodinu“
Máte-li pocit, že opravdu nenávidíte svou rodinu a zjistíte, že to říkáte znovu a znovu, existuje několik věcí, které můžete změnit. Ne, nemůžete prostě utéct nebo se od nich odtrhnout navždy.
Pokud je však vaše rodina pro vás a jen se snaží dělat to, co je nejlepší, nemůžete o nich takhle přemýšlet. Pokud tedy zjistíte, že říkáte: „Nenávidím svou rodinu“ více než průměrný člověk, tady je to, co byste měli dělat.
# 1 Vyřešte problém. Je zřejmé, že pokud máte pocit, že nenávidíte svou rodinu, je problém, se kterým se setkáváte s nimi, což způsobuje, že se cítíte takto. Musíte problém vyřešit dříve, než budete moci od této nenávisti pokračovat. Takže identifikujte, co je to za problém, a pokuste se co nejlépe najít řešení.
# 2 Promluvte si s nimi. Více než pravděpodobné, že problém, který potřebujete opravit, bude zapojit vás, abyste mluvili s rodinou o tom, co se děje. Teď to může být opravdu těžké, pokud se cítíte opravdu naštvaný a naštvaný, ale musíte jen projít.
Jděte k nim a řekněte jim, jak se cítíte. Možná ani nevědí, jak jsi naštvaná! Tím, že se tam dostanete své pocity, mohlo by to pomoci vyřešit, co se děje, takže už nebudete mít pocit, že je nenávidíte.
# 3 Promluvte si s někým jiným. Pokud jste příliš rozzlobený nebo rozrušený, abyste si povídali se svými rodinnými příslušníky o tom, co se děje, promluvte si o tom se svými přáteli. To je také skvělý způsob, jak zjistit, zda jste právě přehnaně nebo zda jste oprávněni cítit nenávist vůči nim. Vaši přátelé mohou mít s tímto problémem také zkušenosti a mohou vám pomoci.
# 4 Dejte si své boty. Máte-li opravdu pocit, že nenávidíte svou rodinu, protože jsou nespravedliví nebo se k vám chová způsobem, který vás rozrušuje, dejte se do svých bot.
Co byste v této situaci udělali? Můžete si uvědomit, že mají důvod, proč jednat tímto způsobem, a měli byste dělat ty samé věci, jaké jsou.
# 5 Vyhodnoťte své vlastní chování. Opravdu jednáš spravedlivě? Je vaše nenávist ve skutečnosti oprávněná, nebo se chováte trochu nezralé a hloupé? Mnozí z nás mají tendenci přehlédnout věci, které považujeme za nespravedlivé nebo které nás překvapují.
Přemýšlejte nad svými činy a zeptejte se sami sebe, zda byste byli zaskočeni, kdyby někdo jiný ve vaší situaci jednal tímto způsobem. To vám může pomoci uvědomit si, že vaše rodina si nezaslouží vaši nenávist, a vy prostě jednáte.
# 6 Buďte realističtí. Pokud problém, kterému čelíte, nenávidíte svou rodinu, musíte myslet realisticky. Je pro tebe opravdu fér, abys je nenáviděl ve své současné situaci? Je dokonce realistické, že to, co dělají, by vás mělo přimět k nenávisti?
# 7 Neříkej, pokud to nemyslíš. Říct, že nenávidíš svou rodinu, může způsobit škodu, která je opravdu těžké vrátit, pokud to opravdu bolí tvá rodina. Pokud opravdu, opravdu cítíte nenávist vůči své rodině, pak je něco špatně a musí být opraveno.
Ale pokud jste na ně jen naštvaný a říkáte, že je nenávidíte, protože nevíte, co jiného říct, zastavte. Nenávidíš svou rodinu. Jsi jen naštvaná.
# 8 Promluvte si s profesionálem. Někdy jen profesionální pomoc vám může pomoci, abyste si uvědomili, že možná nenávidíte svou rodinu. A možná jen terapeut může vyřešit problém, kterému čelí vaše rodina. Nebojte se získat profesionální radu, pokud jde o vaši rodinu.
# 9 Mít rodinné poradenství. Místo toho, aby šel sám k profesionálu, nechte celou rodinu jít. Tam jsou chvíle, kdy vy a vaše rodina nejsou vidět oko do očí, a to trvá psycholog, aby pomohl vaší rodině vidět, jak se cítíte, aby se dostat přes pocity nenávisti.
# 10 Vytvořte seznam skvělých věcí o nich. Pokud začnete cítit, že nenávidíte svou rodinu, zastavte se tam a jděte chytit notebook. Zapište si 3 věci o každém členovi rodiny, který se vám líbí a které jsou skvělé. To může pomoci zmírnit ty negativní myšlenky a pomoci vám uvědomit si, že je ve skutečnosti nenávidíte.
# 11 Udělejte si čas. Možná trávíte příliš mnoho času kolem své rodiny. Příliš mnoho může způsobit, že i ten nejkrásnější člověk začne přemýšlet negativním způsobem. Jdi se projít, schovat se ve svém pokoji a být sám, takže z nich nebudeš tak snadno nemocen.
# 12 Zůstaňte na chvíli s jiným příbuzným. Pokud se dostane do té míry, že jste nešťastný, žijete pod stejnou střechou jako vaše rodina a nemůžete přestat říkat: "Nenávidím svou rodinu," pak byste měli na chvíli ustoupit do domu někoho jiného. Jdi strávit nějaký čas s novým příbuzným, aby se uklidnil.
# 13 Snižte stres. Stres může dokonce i ty pozitivní lidi cítit nenávist vůči někomu, kdo je odloží. Ujistěte se, že pravidelně děláte aktivity, které snižují úroveň stresu. Cvičení, procházka v přírodě, poslech hudby, nebo dělat to, co je to, že se cítíte klid.
# 14 Napište své pocity o nich do deníku. Technika snižování stresu, která jim nejvíce pomůže, když budete říkat: „Nenávidím svou rodinu,“ právě si tyto pocity zapisuje do poznámkového bloku. Zapište si svou nenávist a pak ji odhoďte.
Fyzicky se zbavit těchto myšlenek ve formě slov může pomoci vyčistit hlavu a dát vám pozitivní myšlení.
# 15 Zeptejte se sami sebe, co byste bez nich udělali. Představte si svůj život bez své rodiny. Není to moc dobré, že? Bez ohledu na to, jak se s nimi můžeme dostat, a jak moc si myslíme, že je nenávidíme, milujeme naši rodinu. Tímto způsobem uvidíte, kolik jich opravdu nenávidíte, a ve skutečnosti je potřebujete.
Každý prochází obdobím svého života, když říkají: „Nenávidím svou rodinu.“ Je to normální součást života. Ale pokud to řeknete víc než průměrný člověk, je to něco, co s tím dělat.
