10 tipů pro nastavení hranic s obtížnými lidmi
Myslíte si, přemýšlel, jak říct ne nebo jak přimět lidi, aby vás respektovali? Možná budete muset pracovat na nastavení svých hranic s ostatními lidmi.
Každý zná alespoň jednu osobu, se kterou se nezajistí, ať už se jedná o člena rodiny, spolupracovníka nebo ex. To jsou lidé, kteří nevědí, jak respektovat váš osobní prostor, vaše soukromí nebo vaše životní volby. Zdá se, že to, co si nikdo nikdy dostatečně neuvědomuje, je, že si zasloužíte být respektován a máte na to nárok. To znamená, že ostatní lidé, bez ohledu na to, jak obtížné, je třeba se vrátit, když je potřebujete, aby se vrátili. Prosté a jednoduché.
Mohou existovat případy, kdy byste nechali ostatní lidi chodit po vás, prostě proto, že nechcete způsobit rozruch. Pamatujte, že jste osoba, která má práva. A bez ohledu na to, jak vysoko v sociálním žebříčku jsou jiní lidé, neměli by šlapat po vás. Je pravda, že někteří lidé si možná neuvědomují, že dupají na vaší důstojnosti, ale právě proto se musíte naučit s nimi nastavit hranice..
Kdy a jak realizovat hranice s ostatními lidmi
Pokud jste vždycky typem, který nebude mluvit, když ostatní lidé nedokážou respektovat vaše hranice, tady je to, co byste měli udělat.
# 1 Rozhodněte se, jaké jsou vaše hranice. Pro každého jsou jiné. Mnoho lidí se chce chovat jen pěkně, někteří potřebují více času, jiní potřebují spolupracovníky, kteří do svých osobních životů nepropadnou, a tak dále. Posaďte se a upřímně pište, co vás trápí, a co chcete změnit o tom, jak se k vám lidé chovají.
# 2 Uklidněte se. Často, kvůli adrenalinu nebo prostě strachu z ublížení něčí pocity, lidé mají tendenci dostat trochu nervózní. Je zde také možnost, že se na osobu nebo situaci zlobíte. Ať je tomu tak, je důležité se uklidnit, aby bylo možné brát vážně. Příliš mnoho strachu může způsobit, že se budete chovat jako plachý a pěkný. Příliš mnoho hněvu může způsobit, že přijdete jako veselý nepořádek.
# 3 Buďte čestní a jasní. Jediný způsob, jak získat to, co chcete, je komunikovat to jasně a upřímně, takže to není brát na lehkou váhu. Zajišťuje, že osoba, s níž jednáte, přesně ví, kde stojí a co musí udělat, aby s vámi dosáhli lepších podmínek. Pokud to nechtějí, je to v pořádku, ale aspoň jste se pokusili a byli jste upřímní.
# 4 Řekni ne. Vážně, pokud váš telefon zvoní non-stop a nemůžete chytit přestávku, řekněme ne. Pokud nechcete jít ven, řekněme ne. Pokud se nechcete zabývat něčím nekončícím dramatem, řekněme ne. Pokud vás ex nenechá osamoceně, hrozí vám zničit váš současný vztah, řekněme ne.
Tolik situací, vše řešeno jednoduchým. Pokud lidé vědí, že můžete uplatnit své právo na to, abyste se nedostali do situace, ve které nechcete být, nakonec se dozvědí, že od vás nemohou očekávat, že půjdete spolu s jejich touhami.
# 5 Necítíte se provinile. V určitém okamžiku po provedení hranic je normální cítit se provinile. Vytlačit někoho, kdo je o něco vzdálenější, vás může zpochybnit, zda děláte správnou věc nebo jen tak. Vždy pamatujte, že hranice jsou naprosto zdravé. To, co není zdravé, je pocit, že někdo každý diktuje váš pohyb. Necítíte se provinile a místo toho se cítíte uvolněně, že podnikáte kroky k pocitu štěstí. Nakonec to dostanou taky… nebo se stanou historií.
# 6 Negotiate. S sebou. Opravdu potřebuješ tuto super zábavu, ale backstabbing přítele? Opravdu potřebujete tohoto emocionálně zneužívajícího partnera? Opravdu potřebujete skákat přes obruče, abyste potěšili šéfa, který si ani nevšiml vašeho úsilí?
Co je potřeba udělat pro sebe, aby byl váš život lepší a co děláte myslet si musíte udělat, abyste měli dobrý život? Přehodnoťte své priority a buďte pevně ve svém rozhodnutí.
# 7 Zacházet s ostatními, jako byste chtěli být léčeni. Jako klišé, jak to zní, vede příkladem. Pokud chcete být sami, nechte lidi sami. Pokud chcete respekt, zacházet s ostatními s úctou. Proč? Protože se lidé učí, jak se k vám chovat, na základě toho, jak s nimi zacházíte.
# 8 Nenechte se tlačit na rozdávání vašeho čísla. Pokud jsou spolupracovníky, mohou mít svůj pracovní telefon nebo e-mail. Pokud je to ex, je pravděpodobné, že je to irelevantní, pokud nezměníte své číslo. V závislosti na situaci to může být něco, co je třeba zvážit. Pokud je to náhodná osoba, se kterou byste nechtěli znovu mluvit, odpověď je velmi jednoduchá. Tip: # 4.
Jde o to, že udržujete přátele a svého současného partnera v popředí, a přátelství v zaměstnání, pokud jste si jisti, že nepůjdou přes palubu a nestanou se problémem později. Stanovení hranic v práci je koneckonců hádka. Věřte svému střevu na tento a vyberte si lidi, se kterými jste v pořádku, a ty, na které si nejste jisti.
# 9 Být zdvořilý neznamená být otevřenou knihou. Říkat lidem o té době jste pochybné věci s pochybnou někdo v pochybné umístění nemusí odejít jako hodný respektu. Jinými slovy, jak jste věku, zjistíte, že mít ústa filtr je vlastně záchranář života. Ve vztazích dospělých jakéhokoli druhu musí respektovat úcta a vedení sebe jako teenagera vás k tomu vůbec nedostane. Pozdravte lidi, povězte si, praskněte vtipy a udržujte prádlo v překážce.
# 10 Hrozby nefungují, vyzkoušejte možnosti a důsledky. „Jestli mi nezastavíš, já se chystám odejít.“ To nefunguje, protože je to hrozba * možná prázdná hrozba, v tom * a nikdy bys neměl nikoho ohrožovat. Místo toho zkuste možnosti a důsledky.
Jděte na něco jako „pokud chcete pokračovat v volání, pokračujte, ale víte, že můžu změnit i své číslo.“ Toto je důsledek a upozornění na následky, ale necháte je rozhodnout, zda to potřebujete udělat.
Měly by být vždy stanoveny hranice. Nikdy byste neměli cítit povinnost dělat něco, co nechcete dělat. Život je o radosti a šíření této radosti s lidmi, na kterých vám záleží. Nebojte se za to postavit a nastavit hranice, které potřebujete, abyste ušetřili svůj klid. Pamatujte si, že nastavení hranic znamená bránit respekt.
