Toxická láska 13 způsobů, jak to může trvale poškodit a jak se dostat pryč

Být v opravdu nezdravém vztahu může skutečně ublížit vaší psychice. Zjistěte, jak se dostat z toxické lásky a zůstat celý a zdravý.

Nikdy není snadné přiznat, že jste ve škodlivém, nezdravém vztahu. Ve skutečnosti je tak těžké čelit tomu, že většina z nás o tom dlouho popírá. Nechceme připustit, že do našich životů unikla toxická láska, takže jsme se prostě vydali na náš den, jako by se nic nedělo.

Ale to je super nezdravé a může mít trvalé škodlivé účinky. Když ignorujete negativitu ve svém životě, nebráníte tomu, aby se uchytil. Namísto toho mu vlastně dovolíte kopat drápy hlouběji do vás a převzít kontrolu.

Jak zjistit, zda je ve vašem životě toxická láska

Za prvé, opravdu musíte být otevřeni myšlence, že váš vztah může být pro vás škodlivý. Pokud to neuznáváte, problémy nikdy neuvidíte. Pak opravdu potřebujete přemýšlet o tom, jak se cítíte kolem této osoby.

Jste vyčerpaný nebo jste nadšeni a spokojeni? Zvyšuje se váš temperament nebo jste docela klidný a trpělivý? Tyto věci, mezi mnoha dalšími, jsou hlavními znameními, že váš vztah je nezdravý.

Zamyslete se nad tím, jak s vámi zacházejí, a pokud jste hrdí na to, že mluvíte o věcech, které pro vás dělají. Chválí vás a podporují vaše cíle? Nebo vás urážejí a cítíte se o sobě horší? Myslím, že můžete určit, která je toxická a která je zdravá.

Jak toxická láska může trvale nebo vážně poškodit vaši psychiku

Možná si myslíte, že to není velký problém, pokud se na vás čas od času váš partner rozhodne. A zatímco určité škádlení je roztomilé a zábavné, další komentáře by mohly skončit mnohem více, než si myslíte. Zde jsou některé způsoby, jak toxická láska může vykolejit vaše duševní zdraví dlouhodobými či trvalými způsoby.

# 1 To může zvýšit vaši úzkost. Když jste v toxickém vztahu, úzkost běží. Neustále přehnáte své vlastní chování a chování svého partnera. Nikdy je nechcete rozrušit a rozzlobit, takže se bojíte toho, co děláte po celou dobu. To může mít trvalé účinky a vy byste mohli skončit žít s tou úzkostí dlouho poté, co jste vyhodili tu jedovatou osobu.

# 2 Budeš více nejistý. V toxickém vztahu je nestabilita nesmírně zvýšena. Váš partner vás neustále cítí, jako byste nestačili.

Když jste opakovaně uvedeni do tohoto myšlení, váš mozek začne myslet, že je to pravda. A nejhorší je, že je snazší stát se nejistým, než je znovu vybudovat tuto důvěru. To znamená, že účinky trvají velmi dlouho.

# 3 Můžete mít problémy s důvěrou. Neschopnost důvěřovat lidem je hlavní otázkou. Nemůžete-li věřit ostatním, nebudete schopni tvořit solidní přátelství ani jiné vztahy. A protože toxická láska vytváří s důvěrou obrovské problémy, je to jen jeden z trvalých efektů takového negativního vztahu.

# 4 Můžete být v depresi. V závislosti na tom, jak vážný je váš vztah, můžete být v depresi. Mnoho nezdravých vztahů vás odděluje od vašich přátel a od toho, co vás baví v životě.

Budete mít také větší problémy s důvěrou a nejistotou a tyto věci mohou snadno způsobit, že se stanete depresivními. A deprese není vtip. Je to vážná záležitost, která může ovlivnit téměř každý aspekt vašeho života.

# 5 Vaše práce může trpět. Pokud jste v depresi a bojujete se životem ve svém vztahu, je to téměř zaručeno, že se vám dostane do vašeho pracovního života. To znamená, že vaše kariéra může trpět značně a nemusíte být schopni postoupit nebo mít práci, po které opravdu toužíte..

# 6 Vaše zdraví může poklesnout. Protože se můžete dostat do deprese a mít úzkost, vaše zdraví může trpět. Je pravděpodobnější, že onemocníte a budete muset odejít, protože váš imunitní systém může být ohrožen nadměrnou úzkostí a depresí.

# 7 Vaše další vztahy mohou být zničeny - pro dobro. Vsadím se, že vaši přátelé a rodina si již nechtěli pro váš známý vztah. Pokud tomu tak je a vy jste problém neviděli dříve, pravděpodobně jste od nich vyrostli.

To je velmi běžné u toxické lásky. Vaše další vztahy mohou být někdy natrvalo poškozeny kvůli vaší neschopnosti jasně vidět vztah, ve kterém jste.

# 8 Budoucí romantické vztahy by mohly být ohroženy. Pokud si nemyslíte, že by váš současný vztah mohl někdy ovlivnit vaše budoucí vztahy, zamyslete se znovu. Toxická láska může být velkým problémem ve vašem milostném životě po silnici.

Umožnit někomu, aby se neustále cítil hrozné, bude obtížnější důvěřovat druhým a vytvářet hlubší spojení později v životě.

# 9 Můžete se stát příliš negativní. Když jste v takovém nezdravém vztahu, negativní se stane vaší novou normou. A to samo o sobě způsobí velké problémy ve vašem přátelství, ve vašem pracovním životě a ve vašem obecném pohledu na život.

# 10 Můžete skončit pocit, jako byste si nezaslouží lásku. To může být nejhorší dopad toxické lásky může mít na vás dlouhodobě. Když jsou lidé v nezdravých vztazích, mají často pocit, že jejich partner milující je nějaká zvláštní věc.

Jejich významní další mohou manipulovat s nimi, aby si mysleli, že jejich láska je vzácná a že tuto lásku nedostanou od nikoho jiného. To může způsobit, že se člověk bude cítit, jako by si nezasloužil lásku a v důsledku toho přestal pronásledovat lásku ve všech formách.

Jak se dostat z toxické lásky

Pokud jste připraveni čelit skutečnosti, že jste v nezdravém vztahu a chcete se dostat ven, než se věci dostanou špatně, zde je to, jak to můžete udělat.

# 1 Oslovte systém podpory. Nemusíte být spolu se svými přáteli a rodinou, ale vždy vám budou ochotni pomoci se dostat pryč od něčeho hrozného. A pokud máte stále zdravý vztah se všemi z nich, je to ještě lepší.

Promluvte si s nimi a dejte jim vědět, jak se cítíte. Mohou vám nabídnout řešení a být tam, aby vám pomohli projít opravdu těžkým obdobím.

# 2 Promluvte si se svým partnerem. Pokud se necítíte bezpečně, udělejte si s někým ve vašem systému podpory. Řekni jim, že nemůžeš být s někým, kdo je pro tebe tak špatný a pak odejde. Nedovolte jim, aby se vás pokusili zůstat.

Pokud je vztah dost špatný na to, aby ovlivnil váš život takovým negativním způsobem, nemůžete ani věci vyřešit. Musíte jen odstoupit od vztahu a ukončit věci pro dobro.

# 3 Získejte odbornou pomoc, pokud ji potřebujete. Pokud jste byli v negativním vztahu příliš dlouho, můžete mít nějaké trvalé účinky. Možná nebudete schopni pracovat skrze věci sami a to je naprosto v pořádku. Vyhledejte odbornou pomoc ve formě terapeuta nebo psychologa, abyste mohli začít léčit.

Toxická láska může zmařit váš život více, než si myslíte. Pokud se bojíš, že bys mohl být v nezdravém vztahu, odejdi, než nedokážeš opravit, co bylo rozbité.