Osamělost ve vztahu - 4 Proč a 7 způsobů, jak to opravit
Cítíte se ve svém vztahu tajně? Nemusíte se cítit provinile, protože nejste sami. Pochopte to a opravte to!
Většina lidí věří, že jakmile se ocitnete ve vážném vztahu, nikdy se nebudete cítit osamělí. Jak jste se mohli cítit sami, když máte někoho na vaší straně milující, podporující a motivující vás?
Mnozí lidé se však ve vážných vztazích často cítí více izolováni, protože čas a změna mohou vyvíjet tlak na vaše pouto a vést vás k tomu, abyste se cítili vzdálení od svého partnera..
Lidé se stávají osamocenými ve vztazích z mnoha různých důvodů, ale nejčastěji to souvisí s pocitem odpojení od partnera. Jakmile se člověk odpojí, osamělost začne prosakovat do jejich životů a způsobuje, že se cítí rozrušený a nemilovaný.
Proč se ve svém vztahu cítíte osamoceně?
# 1 Je to velmi běžné, když se cítíte osamělý emocionálně nebo fyzicky ignorován váš partner. Pokud si nejste jisti, že vaše potřeby jsou splněny, a že váš partner už se nestará, je velmi snadné se ve vztahu cítit sám.
To může být spojeno s pocitem nemilovaného a podceňovaného a neistoty v partnerství. To může také plížit, pokud začnete věřit, že vaše sexuální potřeby nejsou splněny. A to zase může způsobit osamělost a vytvořit neviditelnou bariéru mezi partnery.
# 2 Někdy se také můžeme stát osamělými, když my dlouho pro někoho nebo něco jiného. Pokud opravdu nevíte, co chcete ve vztahu, pak nebudete plně spokojeni a naplněni. Musíte určit, co je to chcete a potřebujete ze vztahu, abyste mohli plně zaujmout a zapojit se do svých významných jiných.
Máte některé ze stejných zájmů a morálky? Můžete souhlasit na důležitých věcech? Pokud ne, možná vy a váš partner nejsou pro sebe tak fit, jak jste věřili, a to způsobuje, že toužíte po něčem jiném..
# 3 Osamělost také nastane, když komunikace není otevřená a upřímná. Musíte mluvit se svým partnerem a dát jim vědět, jak se cítíte. Možná si váš partner neuvědomuje, že se cítíš nemilovaný nebo nespokojený. Čtení mysli není běžná dovednost a tím, že zastavíte komunikaci, situaci nepomůžete.
# 4 Vztahy zahrnují dva jednotlivce, a jestliže jeden z těchto jednotlivců prochází obtížnou fázi ve svém životě může vytvořit určitou vzdálenost. Pokud se z tohoto důvodu cítíte odpojeni od svého partnera, měli byste se snažit zjistit, jak byste mohli společně pracovat v této době. Buďte trpěliví a pokračujte v vzájemné podpoře.
Když se jedna nebo několik z těchto věcí stane s vaším vztahem, můžete jíst, spát a žít se svým partnerem, ale ve vztahu se stále cítíte nečinní a neaktivní. Zatímco pocit osamělosti může začít malý, pokud to nebude brzy vyřešeno, může růst až na drtivou úroveň, která může nakonec ukončit vztah..
Co můžete udělat, abyste přestali cítit osaměle?
Je důležité udělat řadu věcí, když se ve svém vztahu začnete cítit osamoceně, a následující kroky vám mohou pomoci začít s opravou odpojení, který cítíte.
# 1 Promluvte si se svým partnerem. Absolutní první věc, kterou byste měli udělat, je hovořit se svým partnerem o svých pocitech a obavách, které máte s vaším vztahem. Řekněte jim, že jste se v poslední době cítili osamoceně, a uveďte důvody, o kterých si myslíte, že to může být.
Pokud nezačnete tím, že vyjádříte své pocity svému partnerovi, bude těžké najít a řešit kořen problému. Vztahy, které mají otevřenou a důslednou komunikaci, mají často méně problémů.
# 2 Neizolujte se. Osamělost může být neustálým cyklem, protože vede k dalšímu zavírání se k lidem kolem vás, což způsobuje, že se cítíte i osamocenější. Pokud se ve svém vztahu cítíte osamoceně, odolávejte pokušení hibernace v sobě a své odloučené rutiny. Pokud vše, co opravdu chcete udělat, je kroutit se s knihou nebo sledovat film, ne. Vypadněte z domu a buďte kolem jiných lidí.
# 3 Udržujte obsazeno. Pokud se cítíte osamělí a vše, co opravdu chcete udělat, není nic, snažte se zaneprázdnit. Přihlaste se na novou třídu vaření nebo online kurz. Vezměte si nový projekt v práci nebo dobrovolně v organizaci ve vašem městě.
Dělejte něco jiného, než trávit čas sám, nedělat nic. Pokud jste zaneprázdněni, je jednodušší zapomenout, že jste se cítili osamělí, protože jiné věci zabírají vaši mysl. Je to také odměna, když dosáhnete něčeho nového!
# 4 Seznamte se s novými lidmi. Nejen, že byste se měli dostat ven z domu a udržet si práci, měli byste se také snažit setkat s novými lidmi. Nová přátelství mohou často stimulovat inspiraci a motivaci v našich životech. Když potkáme někoho s velkou dovedností nebo zajímavou vášní, je snazší se omladit. Vztahy s lidmi jsou nezbytnou součástí života, a pokud se můžete setkat s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy, bude to hodně dobré k překonání své osamělosti.
# 5 Buďte na sebe milí. Jen proto, že se ve svém vztahu cítíte osamoceně a zažíváte nějaké problémy ve svém životě, neznamená to, že se musíte stát tvrdým. Všichni projdeme hrubými skvrnami a musíte si pamatovat, že jste k sobě laskaví a nabízet slova povzbuzení místo sebezničení.
# 6 Mluvte s někým. Pokud se cítíte osaměle a nejste si jisti, co je dalším krokem, měli byste začít mluvit s někým, komu důvěřujete. Bude obtížné pohybovat se vpřed od emocí a odloučení, pokud se nedostanete k sobě. Pokud nemáte pocit, že váš partner je ten, se kterým si můžete promluvit, pak byste se mohli obrátit na blízkého přítele nebo člena rodiny. Pokud se to také nezdá možné, tak proč ne oslovit profesionála?
Sdílení vašich zkušeností je často osvobozující, když zjistíte, že mnoho lidí prožívá stejné emoce. Můžete získat nějaké rady z mluvit o své problémy, a zjistíte, že je to jednodušší, než se vypořádat se všemi sami.
# 7 Zjistěte, co je kořenový problém. Ve vztahu je osamělost způsobena něčím jiným, co se děje mezi vámi a vaším partnerem. Jediným pravým řešením osamělosti je vykořenit hlavní příčinu emocí. Jakmile to uděláte, můžete pracovat na snížení příčiny u zdroje a doufejme, že v minulosti opustíte osamělost.
Mnoho z nás se ve vztazích cítí osamoceně. To může být způsobeno množstvím věcí, ale obecně to má co dělat s pocitem odpojení od vašeho partnera a / nebo sebe. Měli byste sdělit svou osamělost lidem, kterým důvěřujete ve svém životě, a promluvit si to se svým partnerem. Pokud nebudete řešit skutečné příčiny, budete pokračovat v cyklu přes emoce a pocit, jako byste byli vždy sami na světě.
Necítíte se styděně nebo provinile, pokud se ve svém vztahu cítíte osamoceně. Řešte to, zkuste pochopit, proč to cítíte, a opravit pomocí těchto způsobů. Koneckonců, potlačení to nikdy nezanechá osamělosti!
