Jak se dostat přes rozchod 30 způsobů, jak se dostat zpět na trať
Ukončení vztahu je tak těžké. Těchto 30 způsobů, jak se dostat přes rozchod vám vrátí zpět na trať-a lepší než kdy jindy.
Když se vztah ukončí, je to jako váš svět. Ať už jste datovali jen na několik měsíců, nebo jste byli v dlouhodobém vztahu, rozloučení a řezání těchto vazeb může být emocionálně vyčerpávající, srdcervoucí a děláte si pocit, že už nikdy nebudete šťastný. Těchto 30 tipů, jak se dostat přes rozchod vám pomůže navigaci změny a dostat se na vrchol.
Proč vztahy končí
Vztahy končí z několika důvodů. Mohlo by to být proto, že jeden z vás udělal něco špatného, jeden člověk se rozhodl, že vztah už pro ně nefunguje, po celou dobu se hádáte, nebo snad jste prostě od sebe oddělili.
Dokonce i ty nejpřátelštější koncové vztahy ublížily nákladům, když s nimi konečně souhlasíte. Někdy je to ještě více, protože nemůžete zkusit smutek přeměnit v hněv!
Pokud byl váš partner zraněn nebo zraden, zanechává to trvalé poškození a je pro vás těžké znovu důvěřovat někomu jinému. Pokud se vám podaří neočekávaně vyhodit, necháte vás, abyste se vzpamatovali a naprosto zmateni, pokud jde o to, kde se všechno pokazilo. I kdyby to bylo tvé rozhodnutí, nebo jsi byl ten, kdo udělal chybu, pořád to bolí a trvá nějakou dobu, než se napraví.
Jak dostat přes rozchod lépe než kdy jindy
Neexistují žádné dva způsoby, jak se s tím rozloučit s někým opravdu naštve. Nyní musíte čelit následkům a najít způsoby, jak léčit a nakonec jít dál.
I když nemůžeme slíbit, že se nám podaří, aby se bolest rozpadla úplně, existují určitě věci, které je činí lepšími, rychleji se zotavují a učí se důvěřovat a zamilovat se znovu s lehkostí..
# 1 Přijměte bolest. Nemá smysl bojovat nebo bojovat proti bolesti. Každý rozchod bolí, tak se prostě snažte přijmout, jak se cítíte a jak se vypořádat s jejími způsoby.
# 2 Odřízněte všechny kontakty. Zůstaňte v kontaktu se svým ex, i když věci skončily na dobré vědomí, není vhodné pro tuto chvíli. Odstraňte je ze svého života, nespoléhejte se na ně. Dělá to jen funguje jako bezpečnostní deka a zpomaluje proces dramatického překonání.
# 3 Cry. Nechte se plakat. Ve skutečnosti vám to pomáhá! Nechat své emoce a mít dobrý starý vzlykání se budete cítit lépe v dlouhodobém horizontu. Takže, nesnažte se zadržet ty slzy - i když se snažíte počkat, až budete někde soukromé!
# 4 Rozptýlit se. Neexistuje nic lepšího pro rozchod než rušení tím, že budete zaneprázdněni. Pokud to neuděláte, skončíte se zaměřením všech svých energií na svůj rozchod. Uvědomit si, že jste odešli několik hodin nebo dokonce dní, aniž byste o tom přemýšleli, vám umožní pochopit, že postupujete dobře.
# 5 Najít nové koníčky. Dělat nové a vzrušující věci, budete mít pocit, jako by váš život se pohybuje vpřed, takže zkuste něco nového.
# 6 Dělat něco jiného. Dělejte věci, které vás děsí, nebo že byste nikdy snili o tom, že budete dělat s vaším ex. Tohle je nový začátek a šťastnější, odvážnější a zajímavější.
# 7 Strávit čas s přáteli. Přátelé by měli rally kolo podporovat vás během rozchodu, takže se ujistěte, že strávíte nějaký čas s nimi. Pomohou vám promluvit si s vašimi emocemi a / nebo vás potěší vínem!
# 8 Trávit čas s rodinou. Vaše rodina vás podporuje bez ohledu na to, co se děje, a někdy není nic hezčího, než se vydáte domů a staráte se o vaši mámu!
# 9 Přemýšlejte o dobrých věcech. Když se snažíte zjistit, jak se dostat přes rozchod, je naprosto v pořádku pamatovat si na dobré věci ve vašem vztahu, stejně jako na špatné. Nebudete pro ně borovice, jen buďte vděční za čas, který jste měli.
# 10 Přestaňte se obviňovat. To může být příliš snadné se dostat do hry viny a začít přemýšlet o tom, proč váš vztah skončil byl kvůli věci, které jste udělali. Teď je to hotovo, takže je čas odpustit sebe a své ex a prostě jít dál.
# 11 Buďte upřímní, co se stalo. Zároveň buďte upřímní, co se ve vašem vztahu stalo. Nanášení cukru je jen obtížnější.
# 12 Zapište si důvody, proč vztah nefungoval. Zapsání důvodů, proč vztah nefungoval, může být opravdu užitečné. Uchovávejte je s sebou, když se budete cítit smutní, nebo se budete chtít vrátit do svého ex, abyste si připomněli, proč je to dobrá věc..
# 13 Získejte člověka. Nechte si vlasy udělat, jít nakupovat, dostat sprej tan. Ať se cítíte dobře, udělejte to. Trochu rozmazlování a relaxace vám pomůže cítit se mnohem lépe.
# 14 Cvičení. Cvičení uvolňuje endorfiny s dobrým pocitem a začnete zažívat více energie a také se cítíte skvěle.
# 15 Jíst, spát a být zdravý. To může být snadné přestat starat se o sebe, když prochází rozpadající se vany zmrzliny, pít příliš mnoho, nedostávat dostatek spánku, atd. Ale i když je v pořádku se občas dopřát, příliš mnoho a jen skončíte pocit horší . Snažte se zůstat zdravý, pokud můžete.
# 16 Užijte si divokou noc. Něco, co funguje vždy, když se snažíte zjistit, jak se dostat přes rozchod, je noc s dobrými přáteli. Nechte své vlasy dolů a zblázněte se se svými přáteli na divokou noc!
# 17 Užijte si příjemnou noc. Dostaňte se do pyžamu a s přáteli si můžete vychutnat filmový večer s ospalou a kýčovitou hudbou.
# 18 Zbavte se jejich věcí. S bolestivé připomenutí tečkované o vašem místě vám nepomůže rychleji. Vyhoďte, vraťte se nebo přinejmenším zabalte své věci, dokud si nejste jisti, že jste se přesunuli dál.
# 19 Věřte, že tam je někdo lepší. Váš vztah skončil z nějakého důvodu. I kdybyste to nechtěli, nechtěli byste být s někým, kdo vás nechce, takže si to uvědomte. Vězte, že je pro vás někdo jiný.
# 20 Užijte si jeden život. Být svobodný je daleko, mnohem lepší, než být ve vztahu, který vás neuspokojuje.
# 21 Reorganizujte svůj prostor. Získat nový začátek tím, že váš dům člověka. Získejte nějaké nové listy, obrázek, rostlinu nebo přemístěte nábytek. To vám dává novou perspektivu a díky tomu se cítíte být ochotnější pokračovat.
# 22 Seznamte se s novými lidmi. Netrávte svůj čas tím, že se potulujete uvnitř. Seznamte se s novými lidmi a otevřou se nové dveře!
# 23 Dejte si pozor na odraz. Pokud chcete vědět, jak se dostat přes rozchod, okamžitě se nedostaňte pod někoho jiného. Spěchat rovně do jiného vztahu nebo dokonce před tím, než budete připraveni, může být nebezpečné. Snažte se počkat, až se budete cítit emocionálně stabilní, abyste tak učinili. Neexistuje žádná zmínka, že se nemůžete bavit, ale pokud jste opravdu stále naštvaní na své ex, jste více pravděpodobné, že se zraníte a budete se cítit špatně, než cokoli jiného.
# 24 Promluvte si s terapeutem. Pokud se věci dostanou příliš mnoho, není nic špatného s hledáním odborné pomoci.
# 25 Zapište si, jak se cítíte. Psát své emoce může být ve skutečnosti velmi pomalé. Proč to nezkusit?
# 26 Dejte si nějakou hlasitou hudbu. Hudba může být úžasný léčitel. Snažte se vyhnout něčemu přílišnému nebo romantickému. Místo toho si můžete dát radost, povznášející melodie a tanec kolem vašeho obývacího pokoje!
# 27 Zlobte se. Pokud potřebujete, je to v pořádku se taky naštvat!
# 28 Udělej mír. Na konci dne musíte odpustit a zapomenout. Ujistěte se, že uděláte mír s tím, co se stalo, a nechte ho jít.
# 29 Vypadni. Když jste připraveni, vraťte se tam a do datovací hry. Může se to zdát děsivé, ale jakmile si vezmete těch prvních pár kroků, může to být opravdu zábavné!
# 30 Dejte mu čas. Čas je největší léčitel. Nečekejte zázračný lék. Dostanete se tam nakonec upřímně!
Těchto 30 tipů pomáhá zklidnit vaši emocionální bolest, přemýšlet o vašem minulém vztahu, pomoci vám učit se a růst a stát se šťastným a sebevědomým v tom, kdo jste a co chcete.
Takže, pokud procházíte těžkým rozchodem, použijte tyto tipy, jak se dostat přes rozchod. Pomalu, ale jistě začnete léčit.
