7 Rezolutní způsoby, jak odolávat nutkání zavolat Ex

Rozpad je jako odchod studené krůty z příjemné závislosti. To naštve a má zabil abstinenčních příznaků, jako je volání vaší ex. Zjistěte, jak se můžete vyhnout lepkavé situaci s těmito 7 vyzkoušených a testovaných tipů.

Rozbíjení je obtížná zkušenost. Bolest a ponižování jedné nebo obou stran trvá až do doby, než to okolnosti dovolí difundovat. Může přijít pomalu nebo najednou. Vše záleží na tom, jak situaci zvládnete.

Proč chcete volat své ex

Většina lidí, kteří jsou čerství z rozpadu, prochází pěti fázemi zármutku. Mezi ně patří popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Volání ex poté, co jste se rozešli, představuje první čtyři.

Volání ex znamená, že jste DENYING skutečnost, že to, co jste měli dohromady, je u konce a děláte s ním. Někdy je obtížné přijmout pravdu a ta malá kontrola, o které si myslíte, že máte nad situací, může váš úsudek zahalit.

HNĚV přijde, když si myslíte, že situace je pod vaší kontrolou, když ve skutečnosti to tak není. Mohl byste být naštvaný, protože nedostáváte to, co chcete. Zavoláním své ex, jste sání vaše přání udělat něco o své potřebě smíření.

Rozhodnete-li se zavolat svému ex, nechtěně BARGAINED se sebou slibujete, že dobré věci budou vycházet z volání vašeho ex. Můžete dokonce vyjednávat slibem, že to bude poslední hovor, který uděláte.

DEPRESE tlačí lidi, aby dělali věci, které by normálně neudělali, když jsou ve šťastném stavu mysli. Osamělost, kterou cítíte bez svého ex, by mohla být důvodem, proč jim chcete zavolat.

Když oslovíte fakta, vyhnete se zbytečnému volání. Pamatujte si, že vaše ex je osoba s vlastními pocity a svobodnou vůlí. Vaše volání jim nepovede okamžitě k pozitivním výsledkům. Udělali svá vlastní rozhodnutí a pravděpodobně žijí svůj život šťastně bez tebe.

Proč byste neměli zavolat svému ex

Když se vy a vaši ex rozešli, byla to vzájemná dohoda? Kdo se s kým rozešel? Proč jste se rozešli? Jak dlouho jste se rozešli? Viděl někdo z vás od té doby jiné lidi? To jsou otázky, které musíte zeptat sami, než si vyberete telefon.

Přestávky se dějí proto, že jedna osoba nebo oba se rozhodli, že tento vztah již nestojí za to, aby byl sledován. Mohlo by to být vyloučeno z otázek důvěry a střetu zájmů. Někdy už láska prostě není. V každém případě se rozbije signál, že vztah je u konce.

Ano, můžete oživit romantiku, ale to neznamená, že se to stane podle vašeho plánu. Jen proto, že se chcete dostat zpět dohromady, neznamená, že váš ex chce.

Pokud jim zavoláte, můžete otevřít ránu, která se hojila, protože jste se rozešli. To by mohlo také způsobit zbytečnou bolest pro vás oba. To platí zejména v případě, že vaše ex není otevřena myšlence dostat se zpět.

Staré hříchy ještě nemusely být odpuštěny. Jeden z vás se změnil nebo žádný z vás. Váš ex se setkal s někým novým. Vaše cíle si stále nevytvářejí prostor. Jste oba lepší bez sebe. Existuje mnoho důvodů, proč byste se neměli vrátit k sobě, ale existuje také mnoho dobrých důvodů, proč byste neměli zavolat jen proto, aby se tento nápad bavil.

Jak se zastavit od volání své ex

Existuje několik způsobů, jak se zdržet volání svého ex. Většina z nich ani zahrnovat vaše ex nebo myšlenka na vaše ex. Otevřením své mysli k myšlence na vaše ex, bude mnohem obtížnější odolat nutkání volat je.

Nemusíte přemýšlet o špatných věcech, které se staly ve vašem minulém vztahu, protože to málokdy pomáhá. Je to jen otevírá až k více bolesti, která zase přesvědčí vás, že slyšet váš ex hlas může dělat to všechno lepší.

Existuje mnoho dalších alternativ, které můžete použít k tomu, abyste odolávali nutkání zavolat svému ex. Mohou vám dokonce pomoci stát se šťastnějšími z dlouhodobého hlediska.

# 1 Místo toho zavolejte kamarádovi. Kdykoliv budete cítit nutkání zvednout telefon a stisknout tlačítko rychlé volby, které jste nikdy neměli srdce změnit, vytočte číslo svého nejlepšího přítele. Pokud nejsou k dispozici, zavolejte někomu, kdo je.

Promluvte si s někým jiným. Zeptejte se jich na jejich den. Řekněte jim o vás. Přemýšlejte o této osobě jako o vašem sponzorovi a pomáhají vám vyrovnat se s vaší úzkostí.

# 2 Seznam důvodů, proč je vaše ex špatný nápad. Ano, dělá to, že si myslíte o své ex, ale budete myslet na věci, které se ještě nestalo. Představte si, že budete přesměrováni na hlasovou poštu. Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby byl hovor odmítnut. Představte si nepříjemnost konverzace v případě, že žádný z vás nemá nic užitečného. Vzhledem k katastrofálním výsledkům by mohlo velmi dobře pomoci zabránit tomu, abyste zavolali svému ex.

# 3 Seznam důvodů, proč ne volání vaše ex může být dobré pro vás. Tentokrát nebudete muset přemýšlet o své ex. Můžete přemýšlet o tom, jak můžete místo toho produktivně trávit čas. Kromě toho, že strávíte hodinu zvažováním důsledků hovoru, který se chystáte udělat, vytvořte seznam věcí, které jste vždy chtěli dělat, ale ne proto, že jste strávili přemýšlením o minulosti..

# 4 Meditovat. Po rozpadu je pochopitelné, že tvá exova tvář se objeví ve vašich myšlenkách každých pět minut. K potlačení těchto nechtěných myšlenek použijte meditační techniky, které vás odvezou od přítomnosti.

Posaďte se v klidném koutě. Blokuj všechno. Představte si své šťastné místo - ne ten s vaším ex. Pokud vše ostatní selže, pokaždé, když přemýšlíte o své ex, představte si prázdnou zeď. To nemusí pomoci okamžitě, ale bude to i nadále produkovat pozitivní výsledky pokaždé. Dříve nebo později se každá připomínka vašeho ex stane připomínkou něčeho nového.

# 5 Jděte ven se svými přáteli a ponořte se do aktivity. Nenechte se zmást obecnou radou, že jít ven se svými přáteli můžete zapomenout na špatný rozchod. Pravdou je, jít ven se svými přáteli a vlastně podniknout kroky k zábavě.

Někteří lidé si myslí, že jít do nového umístění může okamžitě pomoci, ale jednoduché připomenutí, jako je podobné košile, stejná vůně vaše ex nosí nebo sklenici sodovky může jumpstart torrent bolestivé vzpomínky, i když jste venku. Ujistěte se, že hledáte štěstí v tom, co děláte místo snahy blokovat přítomnost s rozptýlením.

# 6 Smazat vše. Takže jste si zapamatoval jejich číslo? Neboj se. Po několika týdnech nebo měsících na to úplně zapomenete. Bude se to zdát známé, jakmile se objeví na vašem telefonu, ale už nebudete moci vytáčet z paměti. Vymažte je z Facebooku, Instagramu, Twitteru a dalších aplikací pro sociální média, které jste použili.

Není to trvalé řešení, protože je zjevně mnoho dalších mezer. Cílem aktivity je proaktivně je odstranit ze svého života. Je to symbolické, ale přesto vám může pomoci tím, že vám dá moc řídit to, co můžete.

# 7 Najít něco nového k lásce. Všimněte si slova „něco“? - ne „někdo“. Najděte něco, co vás dělá šťastnými. Může to být nový koníček, činnost, zájmová skupina nebo místo, kde jste nikdy nebyli. Najdi pro tebe něco smysluplného. Jakmile najdete něco k lásce, která nežádá o nic na oplátku, nakonec se naučíte milovat se natolik, abyste neudělali volání, které budete litovat později..

Odolat nutkání zavolat své ex

Pokračování je dost těžké, jak to je. Volání ex bude dělat to mnohem těžší jít se svým životem. Jen proto, že váš vztah skončil, neznamená to, že ve vašem životě není prostor pro nové začátky. Přijde čas, kdy už nebudete cítit nutkání zavolat svému ex.

Ale když na tom pracujete, použijte tyto tipy, které vám pomohou posunout se kupředu. Buďte proaktivní při převzetí svých emocí a naučte se pustit tuto kapitolu ve vašem životě. Kdo ví? Můžete brzy najít nutkání vytočit číslo někoho, kdo je ochoten odpovědět na váš hovor!

Samozřejmě, že je těžké odolat nutkání zavolat svému bývalému, a je snadnější hledat výmluvy, aby místo toho zavolal. Ale pokud se opravdu chcete uzdravit a uzdravit, neodkládejte to a dnes zastavte. Velice brzy se poděkujete!