5 Fáze smutku v rozvodu a všem ostatním mezi nimi

Zatímco nikdo není opravdu připraven na rozpad svého manželství, tyto fáze zármutku v rozvodu vám přinejmenším dají vědět, co očekávat, když přijde čas.

Konec manželství je jednou z nejvíce život měnících, ne-li nejvíce devastujících událostí, která přináší nárůst smíšených emocí. Koneckonců, nikdo se oženil s někým, kdo má v úmyslu se nakonec rozloučit. Ať už vaše manželství skončí smírně nebo jako násilná bouře, stále máte tolik věcí, abyste truchlili a prošli fázemi zármutku v rozvodu..

Jedna etapa je ztráta vašeho manžela, osoby, která má ve vašem srdci takové zvláštní místo a o kterém jste si mysleli, že s ním strávíte zbytek života. Můžete také truchlit nad tím, že budoucnost, kterou jste si představili a kterou plánujete strávit s touto osobou, se rozpadla.

Jakákoli obrovská a ničivá ztráta, jako je například rozvod, vede k tomu, že obě strany procházejí smutným procesem. Zatímco každý rozvod je jedinečný a lidé jím procházejí různými způsoby, stále cítíte řadu emocí, jako jsou různé stádia zármutku v rozvodu. Tyto fáze často zahrnují popírání, hněv, vyjednávání, vinu a přijetí.

Fáze zármutku v rozvodu a vše ostatní mezi tím

Zatímco lidé neprocházejí stejnými fázemi ve stejném pořadí, tyto pocity jsou to, co můžete očekávat, když projdete svým rozvodem. Zde diskutujeme o těchto pěti fázích zármutku a všeho mezi tím. A ukažte vám, jak pracujete skrze něco, co mění život, protože je oddělen od vašeho manžela.

# 1 Šok. Toto je fáze, kdy se můžete cítit šokováni tím, co se stalo. S tím je necitlivost, jako vaše mysl a vaše tělo blokuje bolest, která vedla k rozvodu. Pro některé to může trvat jen pár minut emocionálního limbu až po několik týdnů, kdy jsou v daze.

# 2 Denial. Tato fáze je charakterizována neschopností přijmout realitu situace. Díky vašemu mozku, který je podvědomě zabraňován utrpení a bolesti, je těžké pochopit situaci a toto popření poněkud zmírní ránu vašeho rozvodu.

# 3 Bolest a strach. Jak se popírání opotřebovává, bolest vás udeří v plné síle, spolu s poznáním, že vy a váš manželský partner nyní jdete odděleně. S rozvodem, bolest přichází jako známý pocit vážení na vás každý den.

To je také doprovázeno strachem, jak váš svět přichází shazovat dolů, zejména pokud jste byli se svým manželem po mnoho let a jsou zvyklí na to, že je součástí vaší rutiny. To je také doba, kdy se ptáte, jestli se někdy budete léčit, najít někoho nového, nebo jestli budete jen procházet zbytek svého života..

# 4 Hněv. Můžete také cítit hněv vůči vaší situaci, protože si nikdy nepomyslel, že by se vám něco takového stalo. V případech, kdy se cítíte, že vám váš partner ublížil *, jako kdyby vás podváděli *, cítíte se zradeni. Jako by váš celý svět mohl být jen lež a za to viníte svého partnera.

Mohou existovat také časy, kdy se na sebe cítíte naštvaný, že necháte věci jít tak, jak skončily. Rodina a blízcí přátelé mohou také pociťovat hněv vůči vám nebo vůči druhému; vzhledem k tomu, že v této fázi se lidé, kteří jsou vám blízcí, postaví na stranu.

# 5 Vyjednávání. Poté, co strach přijde nějaký druh světla ve vaší hlavě říká: "Možná, že můžeme ještě opravit věci" nebo "Možná jsem ještě dostat je zpět." Zde začnete skládat dohromady všechno, co víte o tom, co se stalo. Pokud je to váš manžel, který se s vámi chtěl rozvést, pokusíte se s nimi vyjednávat, abyste se vrátili k sobě.

Můžete také pociťovat duchovní převrat, ve kterém se modlíte k Bohu a možná i vyjednáváte s ním, abyste věci vrátili zpět tak, jak byli..

# 6 Vina. Tato fáze viny začíná nějaký proces hojení, protože realita vašeho rozvodu klesá dovnitř. Zeptáte se sami sebe, co byste mohli udělat, aby vaše manželství vedlo ke zkáze. Když se vrátíte k vašim volbám, budete sužováni „co když“ a budete se cítit provinile, že si přejete, abyste se mohli vrátit zpět.

# 7 Deprese a osamělost. S rozvodem takové stresující a bouřlivé události pro každého, deprese nakonec zapadne dovnitř Rozvod rozbije rodinu odděleně a ovlivní každého v něm. Dokonce i pro rodiče, kteří vidí, že jejich děti smutné z oddělení může být srdcervoucí. Přidejte k tomu právní bitvy a všechny emocionální nahromadění, únavu, osamělost, smutek, zklamání, ztrátu chuti k jídlu, bezesné noci, neklid a mnoho dalších efektů.

Taková osamělost může trvat dlouhou dobu, což má za následek klinickou depresi, kterou by měl řešit odborník.

# 8 Odraz. Někdy se lidé snaží zabrat svůj čas s jinými věcmi, aby zapomněli na rozvod a smutek. Nicméně, věci mají vždy způsob, jak vás dohnat. Všechno, co vidíte, i ty světské věci, vám připomíná vašeho partnera a jak to bylo.

Zůstaneš přemýšlet o tom, jaký byl tvůj vztah, který tě může dále chytit do hlubokého smutku.

# 9 Přijetí. V této fázi začnete uznávat skutečnost, že ačkoli můžete mít neúspěšné manželství, nejste neúspěchem. Začnete přijímat realitu rozvodu a že jsou některé věci, které musíte udělat sám * znovu *. Pokud máte děti, můžete také přijmout podmínky týkající se rozvodu a jak bude vaše nové nastavení. Teď už víš, že začínáš z náměstí, ale ta skutečnost už nebolí.

# 10 Otočení vzhůru. V této fázi, i když se mraky temnoty ještě nezvedly, cítíte se o něco lépe, když se ve svém životě usadíte do nové rutiny. A vy jste již udělali mír se svým nyní bývalým manželem. Nyní jste s největší pravděpodobností jediní nebo se chystáte dokončit rozvodový proces. Říkáte, že nejhorší je za námi, když zažijete více lepších dnů než horších. Odtud buďte připraveni postoupit kupředu.

# 11 Rekonstrukce. V této fázi se nyní více zaměřujete na to, jak žít svůj život jako jediná osoba a možná i svobodný rodič. Tato fáze rekonstrukce trvá nějakou dobu, ale doba trvání závisí na tom, jak jste emocionálně stabilní po smutku po rozvodu. Když se usadíte do nové drážky, aby jste tak řekli, alespoň budete mít dostatek motivace k pohybu vpřed bez ohledu na to, jak pomalé nebo rychlé to bude.

Začnete plánovat, tentokrát sami, a připravujete se na budoucnost bez svého bývalého partnera.

# 12 Naděje. Nyní jste si mohli dobře uvědomit, že život * a láska * se skutečně pohybuje dál a vaše dny jsou jasnější než oni. Nyní se nedostáváte jen každý den - opravdu se těšíte na to, co je před námi.

Navzdory všem negativům, které jste prožili, když jste překáželi svým rozvodem, můžete nyní říci, že jste šťastní a uzdravení a mnohem pozitivnější ohledně života. V tomto bodě věříte, že pokud někdy narazíte do svého ex, nemáte tolik hořkosti.

Stejně jako jakýkoli druh ztráty, mít sňatek konec * ať už je to vaše vlastní činnosti * stále spouští spoustu emocí. Chcete-li říci, že se jedná o jízdu na horské dráze, může to být lehké pochopení. Je to vlastně spousta poklesů a minim, než se věci objeví. Jedna věc je jistá, není to konec všeho a přijde den, kdy budete nakonec stoupat!

Rozvod je drsný - ale nakonec to zvládnete. Potrhaný, rozhořčený, zjizvený, vyděšený. Ale důležitá věc je, vy vůle dostat se skrz. A jakmile se to stane, zjistíte, že po rozvodu je stále krásný život.