10 Rychlé Pick-Me-Ups pro nedávno zlomené srdce
Namísto toho, aby se potuloval v bídách, proč se nechat rozmazlovat, aby se dostal z post-rozpadového propadu? Zde jsou některé nápady.
Neexistuje snadný způsob, jak léčit zlomené srdce. Prostě musíte projít celým procesem opravování sebe sama. To však neznamená, že by jste se měli bát v bídě 24/7. Ve skutečnosti je jedním ze způsobů, jak vám pomoci překonat váš nedávný zlom, tím, že se znovu snažíte užívat života znovu.
Samozřejmě, můžete si myslet, že ani nebudete schopni tvořit úsměv, když se stále rozpadnete. Na začátku se to může zdát pravdivé. Ale včas, ocitnete se hledají malé aktivity, které by vás povzbudily.
Tyto aktivity se mohou zdát jako malé momentální potěšení. Ale jsou to tyto rychlé záblesky štěstí, které mohou pomoci vás nutit z temného místa a do optimističtější a slunečnější fáze. A než se to dozvíte, po uzdravovacím procesu a vyvíjení opravdového úsilí o pokračování, vaše srdce se už nebude zdát jako velký obchod..
Jak se rozveselit
Malé potěšení v životě může být jen klíčem k opětovnému nalezení štěstí. Zde je několik způsobů, jak můžete povzbuzovat svou náladu, a to i na malou chvíli.
# 1 Nechte se hýčkat. Neexistuje žádný krém nebo lék proti bolesti určený k nápravě bolesti v srdci. Takže další nejlepší věc, kterou můžete udělat, je upgrade způsobu, jakým se o své tělo postaráte hýčkáním. Jedna z nejpříjemnějších, ale zároveň jednoduchých věcí, které můžete udělat, je dlouhá luxusní koupel. Využijte všech těch speciálních koupelových solí, které jste ušetřili. Celou hodinu si vane vane s dobrou hudbou a vonnými svíčkami.
Pokud byste chtěli něco jiného, nebo dlouhé koupele prostě nejsou vaše věc, můžete vždy jít do lázní, aby si masáž celého těla. Stres, který přichází se zlomeným srdcem se projevuje na vašem těle, takže jaký lepší způsob, jak se ho zbavit, než s pevnými rukama talentované masérky? Nejlépe, že se s nohou namočit nebo pár minut v sauně a už jste strávil asi dvě hodiny dávat své tělo hodně potřebnou lásku.
# 2 Mají člověka. Při pohledu do zrcadla a vidění opuchlých, oteklých očí vám může být ještě více depresivní. A jen proto, že se cítíte mizerně, neznamená to, že také musíte vypadat mizerně. Nenoste svůj smutek na rukávech! Snažte se vypadat skvěle, takže se začnete cítit trochu lépe.
Spousta žen má zachráněné rituály pro život, když se cítí v depresi. Ty obvykle zahrnují získání vlasů nebo účes, spárované s manikúru a pedikúru combo. Jakmile jsou vaše vlasy a nehty ve špičkovém tvaru, můžete jít ještě dál tím, že se pokusíte dát na make-up nějaké zakryté tašky..
Můžete také nosit své sexy nebo nejelegantnější oblečení, aby vám okamžité zvýšení důvěry. Začněte všechny tyto žhavosti s úsměvem a začnete se cítit lépe v okamžiku.
# 3 Post úžasné selfie. Jakmile se člověk dostane z cesty, proč si nezapomenout na tento okamžik uchopením fotografie? Post it on-line a ukázat světu, jak krásné můžete být, i přes svůj smutek.
Lidé vám mohou dokonce připomenout, jak se vám líbí vaše fotografie. To může být jen hromada kliknutí. Ale ty kliky od lidí, kteří vědí, že by vám ukázat, že jsou lidé, kteří ocení. Je to nepatrné oživení ega, ale přesto ego.
# 4 Jdi na nákupy. To není něco, co doporučujeme pro ty, kteří potřebují získat finanční prostředky. Pokud ale máte nějaké peníze navíc, teď by to byl ideální čas na to, abychom se mohli na něco, co jste vždy chtěli koupit.
Kdykoliv si koupíme něco, co se nám opravdu líbí, naše mozky jsou pevně zapojené, aby nám poskytly nárůst hormonů s dobrým pocitem. I když je to momentální podpora, je to stále skvělý pocit, který vám alespoň na chvíli pomůže zapomenout na váš zlom.
# 5 Dopřejte si příjemné jídlo. Co je to za jedno jídlo, které byste jedli, když oslavujete významnou příležitost? Sushi? Vydatné těstoviny? Ústřice? Ať už je to cokoliv, jděte do nejbližší restaurace, která slouží, a objednejte si to právě tak.
Je to fyzicky nemožné být nešťastný, když žeráte na své oblíbené jídlo. A nebojte se kalorií nebo kolik gramů tuku obsahuje. Procházíš těžkým časem. Zasloužíš si nějakou vůli! Prostě to nepřestávejte přes týden tím, že to děláte po celý týden.
# 6 Sledujte úžasný film. Dej si ruce pryč "The Notebook"? DVD. Nemůžete sledovat, že ve vašem stavu! Snažíme se vyhnout cokoliv, co vám bude připomínat dobré časy s vaším ex. To by vás jen přesvědčilo, že už tam nejsou, aby znovu vytvořili všechny ty romantické chvíle.
Místo toho, co byste chtěli sledovat, je něco lehce zábavného nebo duševně působivého. Mystery flicks nebo inspirativní filmy jsou dobrou volbou pro ty, kteří nejsou příliš komediální. Ale pokud jste v naprosto vtipné věci, jděte na to!
# 7 Dobrovolník. Když se potýkáte s lidmi, kteří se zabývají většími problémy, než je vaše vlastní, uvědomíte si, že to nebude tak těžké dostat se přes vlastní utrpení. Říká se, že když jsou lidé smutní, mají tendenci být soucitnější a velkorysejší.
Takže jaký lepší způsob, jak pro vás mít lepší východisko pro vaše pocity, než udělat trochu charitativní práce? A nemusíte ani opustit své město. Stačí jen odložit nějaké zboží na místní charitativní centrum nebo si koupit oběd pro bezdomovce v této oblasti.
# 8 Zavolejte svou mámu nebo někoho, kdo se o vás hluboce zajímá. Nemusíte jim ani říkat, že procházíte utrpením. Někdy stačí slyšet starostlivý hlas někoho, kdo vás miluje. Připomíná vám, že i když je váš významný jiný pryč, je tu ještě někdo, kdo vám může dát lásku, i když to není romantický typ, který touží.
Lidé, kteří se o vás starají, si dokonce mohou všimnout náznaku smutku ve vašem hlase, a pak se budou snažit o to, aby vás povzbudili po telefonu. Několik minut v pravém rozhovoru s někým, kdo vás miluje, nejen zmírňuje stres, ale může také odlehčit vaši náladu po zbytek dne.
# 9 Vyjděte se svými přáteli. Sestřelení pár kol výstřelů nemusí být dobrý nápad, zvláště pokud kojíte v nedávné době zlomené srdce. Můžete prostě skončit křičet a mávat a pláč celou noc. Místo toho, co můžete udělat, je dohnat pár přátel přes kávu nebo oběd. Poslechněte si, jak se jejich životy dějí, a sdílejte pár drobností o tom, jak jsou věci s vámi.
Když jste právě dostali zlomené srdce, nemusíte být v náladě, abyste si povídali s lidmi. Ale chvilku se pokuste jít ven. Můžete si myslet, že skončíte s bídným časem, ale jakmile se vaši přátelé začnou smát o svém posledním protikladu, lehký smích může být docela nakažlivý!
# 10 Mají dobrý, dlouhý pláč. Těžký pocit v hrudníku může být někdy zrušen, pokud se jen vzdáte smutku a vyplaknete oči. Možná jste se snažil tak tvrdě udržet to, že jste zapomněl, že nemusíte dát silnou tvář, když jste sám. Nasadte smutnou melodii, křičte na polštář a nechte to. Jakmile budete unaveni pláčem, začnete cítit trochu vzpírání z hrudníku.
Neexistuje zkratka pro léčení zlomeného srdce. Ale tyto rychlé opravy mohou prostě učinit proces hojení mnohem snášenlivějším.
