20 věcí OCD dívky dělají ve svých vztazích, které plýtvají tolik času
Ve většině našich dospělých životů jsme se setkali, nebo možná jsme se stali někým, co by lidé popisovali jako OCD o svých vztazích. A není to jen naše vnímání - byl zveřejněn nový výzkum, který odhaluje, že se jedná o skutečnou poruchu - odvětví obsedantně kompulzivní poruchy zaměřené na vztahy ve dvou hlavních formách.
Podle IOCDF.org, dva způsoby, jak se tato obsedantnost a nutkavost projevuje, jsou prostřednictvím vztahů, jako je to, že nejsou "jeden" jeden pro druhého, a na druhou stranu je nalezení chyb ve vašem partnerovi, aby se pokusili odradit od toho, aby pokračovali v práci. vztah. OCD je charakterizována množstvím posedlostí, které způsobují úzkost, které se pak snažíte uvolnit tlak pomocí nutkání..
I když nemáte klinickou diagnózu OCD, na tomto seznamu je mnoho věcí, na které se všichni mohou vztahovat, a jejichž vztahy by velmi prospívaly snaze neztrácet čas těmito zvyky. Ale pokud máte pocit, že mnoho z těchto zvuků je příliš známo, pak existuje mnoho způsobů, jak s tím bojovat a pracovat na zdravější, šťastnější a smýšlející mysli. Tak se podívejte na některé z posedlostí a nutkání, které by mohly způsobit tlak na váš vztah!
20 Obsession: Vy (nebo váš partner) nejste dost dobří
Podle informací z intrusivethoughts.org je jedním z nejškodlivějších posedlostí, které může mít člověk ve svém vztahu, pochybnost, že oni, nebo jejich partner, nejsou "dost dobří", aby tam byli. Tam jsou vždy zřejmé červené vlajky ve vztahu, jako kdyby někdo je dobře známý zločinec nebo zneužívající, ale v mnoha případech, že není tento případ.
Pokud jste jen náhodně datování někoho, rozhodnete se začít vztah, protože část z vás vidí potenciál v něm.
Nejde o srovnání hodnotnosti, pokud jde o někoho milujícího. Jde o to, že žijete v okamžiku a vidíte, kde váš vztah vede dříve, než se začnete obávat, že nebudou hodni vaší lásky.
19 Donucování: Obsessive Questioning
Pokud prostě nedokážete přestat vychovávat své pochybnosti a problémy ve vztazích se svými přáteli a rodinou, pak je to znamení nutkání, které musíte ukončit. Samozřejmě, že nějaká diskuse je zdravá, zejména mezi ženami, ale nemůže být hlavním cílem všech vašich rozhovorů pokaždé, když s nimi budete mluvit.
To, co hledáte, je ujištění, že se rozhodujete správně, nebo máte pocit, že jste se k této situaci cítili správně. Ale ve skutečnosti jste asi dost špatných rad nebo přátel, kteří se začnou distancovat, protože se cítí nepříjemně zapleteni.
18 Obsession: Vztahy se nevyvíjejí
Je to velmi běžná mylná představa, že vztahy se postupem času nemění. Lidé věří, že tam by měla být okamžitá chemie, fantazie „lásky na první pohled“ a že vášeň by se neměla časem ztrácet. Problém s tím je, že na začátku je spousta chtíče, spíše než láska, ale jakmile se začnete podělit o své životy, váš vztah se stává mnohem více a někdy vášeň není v popředí.
Trvá určitý čas, než se váš vztah rozvine a vytvoří dlouhotrvající lásku.
Proto neztrácejte čas pociťováním pochybností o bezprostředním bezprostředním spojení a dávejte svému vztahu čas, aby se sám vymyslel.
17 Posedlost: Nejste si jisti, že jste pana pravého
Být si jistý, jestli opravdu milujete svého partnera, nebo pokud jste našli pana pravého, je další posedlost, která ztrácí čas. Je nemožné být šťastný, když máte pocit, že můžete být osedlal se špatnou osobou. To často pochází z porovnání toho, co jiné vztahy se zdají být, a jak se cítíte, že vám chybí kontrast.
Ale ty starosti jsou obsedantní a ne vlastně proto, že máte pocit, že jste pro vás celkem špatnou osobou. Stává se to tam, kde vztahy nefungují, ale když víte, že někdo pro vás není správný, pak oba víte, a obvykle to není neustálá starost.
16 Donucování: Výzkum Romance
Vystupte z internetu a prozkoumejte každou pochybnost o svém vztahu. V podstatě všechno, co Google dělá, vám stejně skončí s nějakou terminální nemocí. To dělá horu z krtka, jak se říká.
To není opravdu užitečné a rostliny všechny tyto semena ve vaší mysli jiných možných otázek, které můžete skončit s-pokračovat v nekonečné, začarovaný kruh.
Můžete to udělat, abyste se pokusili uklidnit některé úzkosti, které máte, ale prostě skončete a dejte si tolik dalších. To je totální ztráta času a není to dobré pro vztah.
15 Kompenzace: Konstantní srovnání
Vidíte tedy svého nejlepšího přítele v neuvěřitelně šťastném vztahu pár měsíců po začátku vašeho vztahu. Část z nich je pro ně šťastná, ale ocitnete se nad tím, proč nejste tak šťastní, nebo proč váš přítel nedrží ruku tak, jak to dělá ona, nebo proč její přítel jí každý den oběd s ní v práci vaše ne.
Je to nebezpečné území, kde se dopouštíte svého času. Není to pro tebe, tvého přítele nebo vašeho přítele spravedlivé porovnávat své vztahy nebo pocity k sobě navzájem. VŠECHNY VZTAHY JSOU ROZLIŠNÉ!
14 Posedlost: Mějte jen oči
Běžná mylná představa ve vztazích spočívá v tom, že pokud jste "chtěl být", nikdy nenajdete atraktivní lidi. Je naprosto normální myslet si, že někdo jiný je fyzicky přitažlivý, nebo psychicky atraktivní, když jste ve vztahu.
Za přitažlivostí stojí celá věda a žádný z nich se nezabývá oblastí "zamýšleného být"; je to jen lidská přirozenost.
Proto, vy nebo váš partner, který si myslí, že je někdo jiný na světě, je hezké podívat se nebo se bavit, neznamená to, že váš vztah musí být okamžitě ukončen. Samozřejmě, pokud existují skutečné obavy z toho, že váš partner je nevěrný, je to úplně jiná starost!
13 Posedlost: Nalezení "Jednoho"
Mnoho lidí tráví spoustu času obydlením na nalezení "toho" ve svých vztazích. Pokud se zaměříte na to, jak pro vás každý člověk, kterého máte v daném termínu, není ten správný z důvodů x-důvodů, pak můžete skončit s přehledem někoho, kdo by mohl být tím pravým.
Nebo váš strach z toho, že nenajdete "ten", vás může udržet od randění vůbec! Je mnohem důležitější jít do vztahů s otevřenou myslí, než aby přemýšlel o tom, zda je "ten", takže můžete trávit čas plným užíváním a přijímáním všech darů, které může vztah nabídnout..
12 Donucování: Nekonečné odrazy
Ohlédnutí se za vzpomínkami nebo fotografiemi, které máte ve svém vztahu, může být zábavné a zdravé. Někdy je však můžete začít používat jako zbraň - například, když se divíte, proč si neděláte legraci nebo romantické aktivity, jako jste byli zvyklí. Nebo se možná zajímáte o negativní paměť, jako je váš přítel, který na vás štěkal za to, že jedl zbytky.
Trávit čas na otáčení těchto vzpomínek do negativ může skončit, abyste věřili, že váš vztah je na skalách, když je to opravdu normální.
Proto buďte opatrní a buďte si jisti, že se o své minulosti nepřemýšlíte.
11 Donucování: Hledání vášně
Když začíná vztah plný motýlů a úsměvu, můžete strávit čas několik měsíců po silnici a přemýšlet, kde se všechno stalo. V důsledku toho se začnete snažit přehnaně kompenzovat pocit, že některé z nich byly ztraceny. Možná začnete vyvíjet tlak na sebe a svého partnera, abyste byli intimnější a romantičtější, nebo aby na tento vztah kladli vysoké nároky.
Vztahy mají své vášnivé chvíle, ale je to ztráta času, kdy se vždy snažíme o tuto vášeň a neusilovat o to, aby se vztahoval k ostatním (a stejně důležitým) částem vztahu..
10 Donucování: Získání poradenství od „výše“
Často se ženy, které trávily příliš mnoho času konzultacemi a srovnáváním se svými přáteli a rodinou, a které stále nedosahují výsledků, v které doufaly, pokud jde o pocity správných pocitů nebo správných kroků, začnou obracet na vyšší síly. To by mohlo být cokoliv od náboženství založeného na astrologii založené, nebo dokonce psychické médium založené.
Stává se nekonečným cyklem hledání odpovědí "ve hvězdách", abych tak řekl.
Ale nikdo nemá větší moc nad vaším vztahem než vy a váš partner. Je zbytečné dívat se na ostatní, abyste definovali svůj vztah nebo vás provedli.
9 Posedlost: Vztah převyšuje všechno ostatní
Lidé, kteří mají vztah OCD mají tendenci dát daleko na jejich vztahy. To spotřebuje všechno ostatní, co se děje v jejich životech, až do té míry, že se jedná o nic jiného, než o problém vztahu chůze. Lidé to opravdu musí přestat dělat, protože jsme tak šťastnější a více v klidu, když máme vlastní identitu a pocit nezávislosti.
Není to, jako byste měli nikdy přemýšlet o svém vztahu, ale určitě víte, kdo jste a máte své vlastní cíle a identitu mimo vztah. Trávit čas vlastní činností a dát svůj vztah čas rozvíjet svůj vlastní tok.
8 Posedlost: Pocit viny
Když začnete mít tolik pochybností a starostí o svůj vztah, může začít vytvářet pocit viny. Všechny negativní myšlenky, které provázíte o svém vztahu, váží v dlouhodobém horizontu velmi těžce a mohou dokonce vytvořit nebo ovlivnit depresi. Začnete se divit, proč nemůžete být spokojeni se svým současným partnerem nebo pokud pro vás vždy najdete správnou osobu.
Ale obviňovat se ze vztahu problémy není vždy správný krok.
Píchnete všechny viny na sebe za předpokládané negativní věci ve vašem vztahu. Je čas nechat vinu jít a dát více důvěry do vašeho vztahu.
7 Donucování: Vždy hledají lásku
Jít do každé situace, která hledá "lásku", může udělat z datování extrémně stresující. Tam je více k datování a atrakcí, než najít lásku svého života. Ne všechny situace musí vést k lásce k vašemu životu a ve skutečnosti si většina lidí neuvědomuje, že láska je spíše volbou a závazkem než skutečným pocitem, takže hledat to je obrovská ztráta času.
Datum a poznáme lidi, protože nás hodně učí o sobě ao tom, co se nám líbí. Pomáhá nám také naučit se, co jsme ochotni dlouhodobě tolerovat, když jsme připraveni se usadit.
6 Donucování: Vytváření pravidel
Mít nějaká pravidla ve vztazích je v pořádku a normální, a obvykle ne něco, co potřebuje spoustu diskuse, protože jsou to jen obyčejná zdvořilost. Pokud trávíte spoustu času se zaměřením na to, co by mohlo vyřešit problém s nejistotou, kterou můžete mít, ztratíte pozornost.
Když začnete vytvářet pravidla pro svůj vztah, protože máte strach o to, co se děje, pak víte, že dosáhl nezdravé úrovně.
Není důvod stanovit hranice, s nimiž může váš partner hovořit, nebo jak dlouho mohou zůstat se svými přáteli, zejména pokud spolu nežijete. Musíte mít důvěru ve svůj vztah a pravidla vám nedávají příležitost důvěřovat si navzájem.
5 Posedlost: Slyšení mimo negativitu
Samozřejmě vaši přátelé nebo rodina se vás budou snažit varovat, pokud mají pocit, že někdo ve vašem životě není pro vás dobrý, ale mnohonásobek negativity, kterou slyšíte, když je vaše posedlost tvořena. Můžete slyšet přítele říkat: "Má velmi dlouhé nohy!" a ve vaší mysli začnete procházet tím, jak si lidé myslí, že vypadá zvláštně, nebo možná nebudete vypadat roztomilý spolu, nebo možná vaše budoucí dítě dostane ty podivné dlouhé nohy…
Ale ve skutečnosti, váš přítel tím nic jiného neznamenala, než ten člověk byl vysoký. Ujistěte se, že trávíte čas nasloucháním dobrým věcem, které lidé o vás a vašem partnerovi říkají, protože tam budou také.
4 Donucování: Snažit se vyhnout spouštěčům
Když si uvědomíte, že určité činnosti vytvářejí obsedantní myšlenky, začnete se izolovat a vyhýbat se činnostem, které jste kdysi milovali, abyste se mohli vyhnout věcem, které by mohly zpochybnit váš vztah.
Osvobození, aby se zabránilo pozorování jiných vztahů, je jistým znakem vztahu OCD.
Věci, jako je sledování romantických filmů, nebo visí ven s přáteli, které se zdají mít to, co byste nazvali "perfektní vztah", může vás druhý pohled na váš vztah a divit se, proč nejste tak šťastní nebo v lásce jako všichni ostatní Zdá se, že. Ujistěte se, že se schováváte před okolním světem!
3 Donucování: Hledám zajištění
Existuje nespočet webových stránek a článků, které vám řeknou, proč je v pořádku, že dívka, která potřebuje extra jistotu z vašeho partnera. TO JE ŠPATNĚ! Není v pořádku být nejistý a příliš potřebný. To ukazuje na nedostatek sebedůvěry a neměli byste chodit vážně, dokud si nejste zcela jisti.
Pracujte na uzdravení své duše dříve, než se dostanete do vztahu, spíše než na to, abyste svou vlastní péči o někoho jiného nezodpovídali. To je vyčerpávající a depresivní pro vás i vašeho partnera. Váš partner vám ukáže, že vás milují, nemusíte se neustále ptát.
2 Obsese: Atypické chování
Jednou z věcí, které si můžete v novém vztahu všimnout, je to, že můžete začít vyzvedávat chování, která nejsou pro vás typická. Pokud žárlivost není obvykle vaše osobnostní rys, ale začíná se stát velkým problémem pro vás a vašeho partnera, to je problém.
Ať už je to potenciální problém se svým partnerem nebo vnitřními boji, řešení atypického chování je důležité pro váš vztah.
Bez ohledu na to, o čem jste přemýšleli, chápete, že je to posedlost, že ztrácíte čas a neznamená to, že věci jdou na jih.
1 Posedlost: Extrémní víry
Když trávíte tolik času starostí o vztahy a pocit, že je neustále zradíte, můžete začít vyvíjet řadu extrémních přesvědčení nebo pravidel o datování a interakci se svým partnerem. To bude vás citově reaktivní na všechny vaše obavy, nebo vám blok, aby se místo toho, aby se přiblížil k někomu.
Naučit se jít s tokem je zdravý způsob, jak přistupovat k této otázce vztahu. Neztrácejte čas na extrémní přesvědčení, protože se omezujete. Koneckonců, tam je celý svět potenciálně dokonalých partnerů, kteří se tam potkávají.