16 žen odhalí přesně to, co pro ně pracovalo, aby se dostali přes zlomené srdce

Procházet rozchodem je neuvěřitelně obtížná věc, a přesto jsme to všichni měli alespoň jednou. Tam jsou pocity ztráty a hněvu, smutku a možná trochu úlevy. Cokoliv se pokazilo, je nyní u konce a, i když se cítíte, jako byste ztratili končetinu, jste bez jakéhokoliv vážení.

Okamžité následky rozpadu nejsou nikdy krásné. Tam může být popření, hodně spát na gauči, spousta nevyžádaných potravin spotřebovaných, a možná několik příliš mnoho alba Adele hrála na opakování. Cítí se jako konec a že je, ironicky, konec do konce, ale je. Na konci tunelu je vždy světlo.

Spousta lidí má své vlastní způsoby, jak se vypořádat s rozbitými a zlomenými srdíčky, od toho, že se udeří do klubu se svými holčičkami, aby skákali do první nejlepší věci. Avšak místo toho, aby se váš zlomil srdce a riskoval dělat něco negativního, těchto 16 žen odhalí, co vlastně pomohlo uzdravit jejich zlomené srdce, mnohem pozitivnějším způsobem. Ať už jste spolu celé roky, žijete spolu, nebo jen chodíte na malou chvíli, všichni cítíme věci jinak, takže vám tyto ženy, které byly ve vašich botách, vám ukáží, jak se přes to dostat.

16 porušení může být produktivní věc

Může to znít jako nejnudnější způsob, jak se pokusit léčit zlomené srdce, ale podle Courtneyho na Cosmopolitan je to jeden z nejlepších způsobů, jak se dostat přes rozchod! Hodně lidí se rozhodlo, že budou zaneprázdněni, aby své pocity opravili, a hluboké čištění bytu je jen jedním ze způsobů, jak to udělat!

„Uklízím svůj byt. Zlomky jsou pro mě produktivní. “

Přemýšlejte o tom takto: když jste dole na skládkách, je snadné přestat se starat o sebe, sedět na gauči a žít ve své vlastní bídě. Vlastně vstávat a dělat něco místo - a něco, co čistí váš životní prostor, taky - vám může dát více prostoru k dýchání. Navíc byste mohli najít nějaké staré poklady, na které jste zapomněli! (Ve všech spravedlnost k Courtney, ona také binge-sleduje její oblíbené pořady předtím, než přeřadí do režimu služky.)

15 Proveďte generální opravu sociálních médií

Sociální média jsou skvělá pro spoustu věcí: sdílení veselých memů, zveřejňování lichotivých selfies, sledování toho tyrana ze střední školy - ale také to může být docela jedovaté, zejména po rozchodu. Vzhledem k tomu, že většina našich životů se cítí, jako by musela být potvrzena prostřednictvím sociálních médií, rozchod s chlapem znamená, že když už není fyzicky, je stále po celém našem profilu.

"Vyjměte ho ze všech sociálních médií."

Jedním z nejlepších způsobů, jak dostat hlavu na uzdravení svého srdce, podle žen jako Sarah a Lauren na Cosmopolitan, je odstranit vaše ex ze všech vašich účtů. Každá označená fotografie, každý sdílený obrázek a každý účet, na kterém ho sledujete. (Lauren přiznává, že v této věci potřebuje trochu víc pomoci, ve jménu poslechu švédské zpěvačky Robyn a popíjení margarit!)

14 Trhací hudba Opravdu pomáhá uniknout

Džingová hudba je rozhodně nezbytná k tomu, abychom se dostali přes rozchod. Jeden kosmický čtenář přiznal, že používá Robyn jako její děvčátko k nějaké angstrové terapii rozpadu, mnoho žen říká, že se obracejí k hudbě, aby pomohly uzdravit jejich zlomené srdce. Příležitostně se volby očekávají, stejně jako Gillian, který hraje na album Queen of Angst, album Alanis Morissette Zubatá malá pilulka na opakování, nebo se dívají zpět na jednodušší čas, jako je Tara, která si vybírá kořeny na vysoké škole emo křičí na Fall Out Boy - něco, co říká, že je „velmi pompézní“.

„T-Swift a Drake jsem se vzpamatoval tak hlasitě, jak jen mohu.“

Pak je samozřejmě myšlenka na hudbu jako na formu pomsty, jako je tomu v případě Lulu, který se po sedmi letech společně s hudebním snobem rozešel. Podle Lulu, její ex nenáviděné popové hudby, tak když se nakonec rozpadli, rozhodla se, že bude poslouchat Beyoncé a Justina Biebera tak dlouho a tak hlasitě, jak chtěla.!

13 Vytváření seznamů vašich ex

Seznamy mohou být velmi užitečnými nástroji, když chcete vidět věci jasně. Používáme seznamy pro nákupy, pro účely organizace a v tomto případě nám připomínáme, že to, co nám chybí, opravdu chybí!

Jedna žena jménem Jess, která mluvila s Cosmopolitanem, si vybrala, že udělá seznam všeho, co jí udělalo, což ho učinilo méně zábavným, než aby vytvořil další seznam toho, co opravdu hledala v budoucím příteli.

Pro ni, psaní obou seznamů jí umožnilo vidět, že je vlastně nechat dobrý chlap dostat pryč ve prospěch ji teď-ex, a způsobil jí, aby se k němu dostat! Další žena, Grace, sleduje svůj seznam špatných vlastností bývalého SO s další pozitivní věcí: samostatný katalog všech věcí, které bude moci udělat teď, když je svobodná. Z něčeho negativního přichází něco pozitivního!

12 Vraťte se do svých starých rutin

Když jsme v důsledku rozpadu, ocitáme se s velkým množstvím volného času. Tolik z nás bylo zasvěceno jedné osobě a nyní, s nimi pryč, se můžeme cítit prázdní a obdivovaní. Namísto toho, abyste se dívali na celý svůj nově nalezený volný čas jako na břemeno, považujte to za příležitost, jako to udělal Lyndsey!

"Zvedla jsem jednu z mých oblíbených starostí."

Lyndsey se po rozchodu s živým vystoupením obrátila k pohodlí starého koníčka, který už dávno odložila: háčkování! Zatímco háčkování zní trochu babička-ish, stalo se více než koníčkem pro tuto mladou ženu, která začala háčkování přikrývek a otevřela obchod na Etsy, který se prodával velmi dobře, a dal jí spoustu přebytečné hotovosti. Pokud jste zvyklí trávit celý čas s někým, koho milujete, proč ne místo toho, co milujete?

11 Nakonec se můžete vrátit zpět do péče o sebe

Ve vztazích máme tendenci uvíznout v říji a malé podráždění může otevřít širší rozdíly, zejména pokud je nedostatek komunikace. To byl případ Cindy na Cosmo, který se po čtyřech letech rozešel se svým chlapem, protože dva z nich nikdy neviděli názor druhého..

Jóga byla pro ni odpovědí, protože to vyžadovalo, aby vstoupila do klidnějšího stavu mysli a skutečně si uvědomila, co cítí a přemýšlí..

„Jóga byla pro mě praxe, kdy jsem nechal jít a být přítomen. I když tento „současný“ dar nebyl v mém životě vrcholem štěstí, stal jsem se spokojeným s tím, že jsem v něm pracoval co nejpříjemněji. A já jsem ho nechal jít, i když se snažil spojit. “Cindy, která je nyní učitelkou jógy, pokračovala v pocitu síly a zmocnění.!

10 Zacházet se a získat nějaké maloobchodní terapie

Kdo nemiluje malou maloobchodní terapii? Mnoho žen pociťuje potřebu zacházet s něčím novým, pokud jsou právě vyhozeni nebo prošli rozchodem. Dostaneme trochu adrenalinu z toho, že vezmeme kartu a vezmeme si nové lesklé nákupní tašky. Hej, tak dlouho, dokud nejdeš do dluhu nebo nečerpáš všechny své peníze na věci, které nepotřebuješ, zasloužíš si něco pěkného, ​​když se potýkáš s těžkým časem, správně?

„Nákup něčeho nového, co mi dává dobrý pocit, mě okamžitě rozveseluje a je sebevědomější.“

Rosie souhlasí! Řekla Kosmopolitní že když prochází hrubým náplastí nebo koncem vztahu, zavolá své nejlepší kamarádky nebo mámu a stráví den nákupem, aby si připomněla, že je víc než její vztahy, a ne všichni potřebujeme, aby každý tu a tam?

9 Psaní Vše Dolů A Sdílení S Světem

Jít přes rozchod je chaotický, a všechny ty protichůdné emoce mohou být těžko upnuty. Napsání vašich pocitů je něco, co mnoho žen říká, že jim pomáhá v těžkých obdobích svého života, včetně zlomeného srdce, protože tyto emoce nyní existují mimo vás a může přinést pocit klidu a kontroly..

"Nejlepší způsob, jak uzdravit zlomené srdce, je sdílet své zkušenosti prostřednictvím deníku nebo psaní fyzické knihy."

Jedna žena, Mica, řekla Shon že se snažila ignorovat její pocity, zaťat zuby a projít celý den. Nyní se však blíží k zármutku z pozitivnějšího prostoru, jako je psaní ve svém deníku, což vedlo k tomu, že se stala autorkou, která byla publikována sama! Totéž fungovalo pro Robina, který vidí psaní jako připomínku toho, jak daleko jste se uzdravili, dospěli a vyvinuli. Je zde také charitativní aspekt: ​​„Teď máte schopnost pomoci někomu jinému, aby opravil jejich zlomené srdce.“

8 Vrať se zpět do práce

Získat další zapojení do vaší práce nemusí znít tak přitažlivě pro některé lidi, a může se dokonce zdát, že je to řešení pro pomoc, které odvrátí skutečné zranění, ale ve skutečnosti to bylo vynikající rozhodnutí pro Kylie z Cosmo.

"nejtěžší tři měsíce mého života jsou nejdůležitější pro mou kariéru"

Poté, co vydržel přísný šestiměsíční náborový proces, aby získal práci ve městě, kde tehdy-SO žila, vyhodil ji krátce po svém příjezdu. Mohla si zastrčit ocas a utéct domů, ale místo toho se rozhodla, že to vytratí a zůstane. Nakonec se v prvním roce stala nejvyšším zaměstnancem prodeje a ve svém manažerovi a kolegy objevila hlavní podpůrný systém - což je užitečné, protože si myslela, že ve městě nepoznala, když se přestěhovala! Znovuobjevení všeho, co můžete udělat bez podpory svého ex, je důkazem toho, jak silní a houževnatí jste, stejně jako vy.

7 To by mohlo být čas, aby odrážely na vašem Outlook na život

Svěží z rozpadu, může být děsivé, když se znovu ocitnete sami. Nicméně, ty jsi opravdu jen tak sám, jak chceš být, protože tam jsou lidé všude a aktivity jsou hojné, pokud to je to, co hledáte!

Jedna žena, Wedge, už vyzkoušela obvyklé metody, jak se dostat přes ex, ale dozvěděla se, že nikdy nevyužila příležitost, bez ohledu na to, jak byla nešťastná, pracovala nejlépe.

Vydala se na kempování, rafting a zúčastnila se koncertů a nakonec si uvědomila, že její rozchod jí nedefinuje!

Stephanie měla podobný zážitek, který viděl ji vzít salsa lekce, připojit se k CrossFit, a zůstat tak aktivní že ona se dostala přes to rychleji než ona si myslel, že je dokonce možný! Když jsou vaše mysl a tělo tak zaneprázdněné, že dělají jiné věci, nemají čas - ani energii - na to, aby se vynořily!

6 Pokuste se dosáhnout nových cílů, jako je běh maraton

V závislosti na tom, kdo jste, po rozchodu, vše, co byste mohli chtít udělat, je sedět na gauči sledovat opakování své oblíbené show při jídle studené pizzy. A to je v pořádku! Pokud jste však spíše jako Emily na self.com, chcete vstát a jít dál, protože máte něco, co můžete dokázat sobě a svému ex.

"Trénoval jsem se na maratón."

Rozpad Emily byl rozbitý, když se dozvěděl, že její pětiletá BF má přítelkyni v jiném státě! Aby si pomohla dostat se přes něj, začala trénovat na maraton. I když přiznala, že běh v létě byl brutální, prohlásila, že si prostě připomněla, jak hrozná je její ex-to! Dostávat se do nejlepší podoby svého života - a končit časem o 50 minut lépe než její předchozí - byl jen bonus!

5 To by bylo perfektní čas se nechat hýčkat

Cítit se dolů po skládkách? Dopřejte si to! Zatímco nakupování je rozhodně populární post-breakup taktika, kterou jsme již pokryli, hýčkat se a léčit se jako princezna jsou stejně důležité, když se zotavujete z pálení žáhy.

"Zaměřil jsem se na hýčkání."

Jedna žena, Brooke, řekla Kosmopolitní že se na to dívá jako na rande. V této šestiměsíční pauze si dovolila po špatném rozkolu, koupila si květiny, vzala se na rande a začala dělat „seznamy přání“, kde by dělala jednu věc, kterou chtěla dělat každý den, od nákupu spodního prádla až po parašutismus ! Jackson byl o něco méně extrémní, ale neméně hýčkající, rozhodl se objednat krásný sortiment boutique bonbónů, díky čemuž se cítí zvláštní a „překvapivě pozitivní“. Žádné smutné, pyžama-nošení, Ben & Jerry je tady, lidi!

4 To by mohlo být nejlepší čas přemístit

Když je to těžké, je těžké jít, že jo? Je to přísloví z nějakého důvodu, a možná to nikdy nebylo lepší, než když se jedná o zlomy. Chceme-li změnit scenérii - buď dočasnou, nebo trvalou - je přirozený sklon, když vám vše připomíná vaši ex. Vezměte si například Jemille na self.com, který se rozešel od svého manžela a rozhodl se, že musí jít do Francie, jen sama. Návštěva míst a vidět památky, které chtěla tak dlouho vidět, jí zanechalo pocit vzrušení a „oživeného pocitu hrdosti a sebeuspokojení“, když se vrátila domů.

„Přechod do nového města… připadal mi jako vytvořit můj vlastní svět.“

Katie dělala věci o něco více stálé, pohybující se po celé zemi z Bostonu do San Diega. Tam měla novou práci a navázala přátelství s novými lidmi, kteří nebyli připomínkami jejího minulého vztahu nebo jejího ex, a místo toho ji naučili, co si o sobě a budoucích vztazích váží..

3 To je čas, kdy se můžete dostat do kontaktu se svými emocemi

Až příliš často nám říkáme, že se musíme vrátit na koně po rozchodu, ale někdy nemůžeme najít sílu, abychom to udělali, zejména pokud byl konec obzvláště ničivý. Je to samozřejmě finálnost rozpadu, která je nejvíce srdcervoucí, a místo toho, aby se její pocity ztratily, Sherica z self.com si dovolila plakat a cítit bolest poté, co její snoubenec neočekávaně ukončil jejich angažmá a opustil ji. Potom se cítila lépe, když cítila ztrátu.

"Dal jsem si svolení truchlit."

To samé pracovalo pro Sarah, která si dovolila „cítit to všechno“ - k věci. Dává si týden na to, aby se opravdu ocitla na skládkách, jíst těsto z cukroví, vykřikla její srdce a poslouchala smutné písně, než si vzala kousky a navrátila věci zpět, ale cítila ty emoce jako první je velmi léčivé.

2 Některé ženy najít terapii funguje nejlépe pro ně

Poté, co jsme se s někým rozešli, se často obracíme na naše přátele nebo rodiče. Znali je a oni nás znali společně, takže budou mít dobrou radu, že? I když to může být pravda, někdy potřebujeme nezaujatý pohled zvenčí na to, čím procházíme, abychom lépe nasměrovali naše myšlenky a pocity, a tak se některé ženy obracejí k terapii..

„Skupinová terapie dává mé vlastní zkušenosti do perspektivy.“

To je to, co Wendy dělala poté, co se její manžel odstěhoval po rozpadu jejich 12letého manželství a o pár měsíců později se ujal jiné ženy. Navzdory tomu, že se Wendy nejprve zamyslel nad myšlenkou, našla útěchu, když slyšela příběhy žen, které procházely tím, čím prošla, a že navzdory rozvodu se na konci tunelu objevilo světlo, což může být vše, co jste vy. potřebujete, když se kolem vás cítí nejtemnější.

1 Někdy je nejlepší rozptýlení

Společným tématem, které jste si možná všimli, že jste se dostali přes rozchod, je soustředit vaši pozornost a energii na něco jiného a je to téměř vždy něco pozitivního, spíše než negativního a vedoucího k sestupné spirále.

Vezměte Jennu z Cosmo, například, která se více zapojila do své dobrovolnické práce vedoucích jednodenních výletů méně méně šťastných.

Kromě zkoušení nových věcí a zkoumání částí města, které by jinak nehledala, Jenna našla neuvěřitelně naplňující zážitek a „dokonalou věc, kterou by se jí podařilo vymanit z funkčního režimu po rozpadu.“

Dobrovolnictví není vaše věc? Dokonce i pomáhat ostatním s jejich vlastními problémy se ukázalo, že pro Cherlyn, který začal pomáhat ostatním skrze svůj vlastní zlom, začal být pomlouvačný. Pro ni říká, že to není čas, který léčí všechny rány, ale „myšlení, akce a víra“.

Odkazy: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com