15 časů, které prochází rozpadem, ovlivní náš vzhled (podle odborníků)
Rozbití je neuvěřitelně těžké. To je důvod, proč se tolik písní a filmů točí kolem zločinů. Je to všeobecně chápaný výskyt. V průběhu rozpadu se může objevit mnoho bolesti. Mnozí lidé se opírají o skupinu přátel nebo jejich rodinu, aby jim pomohli překonat to. Někteří lidé se dokonce mohou znovu objevit po rozchodu. Bez ohledu na to zanechává trvalý dopad na život každého člověka. Nikdo nemůže skutečně zapomenout na někoho, koho milovali, a na bolest, která vyplynula z rozpadu. Naše srdce zůstanou zjizvená.
Zatímco mnozí z nás se zaměřují na zlomené srdce ze vztahu a odrážejí se zpět, možná si neuvědomujeme, jaký další dopad může mít rozpad na naše životy. Rozpad může změnit náš vzhled, jak ho známe. Existuje celá řada různých vědeckých faktorů, které mohou změnit řadu různých prvků našeho vzhledu po zlomení srdce. Zatímco někteří lidé se mohou odrazit od těchto fyzických vedlejších účinků, jiní je zažijí mnohem déle. Pokud nyní procházíte rozchodem, můžete vidět některé z těchto změn ve vašem vzhledu. Podívejte se, proč se to děje. Pak se tam a držte hlavu vysoko!
15 slz Puff Out vaše oči-pláč to bude mít vliv na jejich vzhled
Po rozpadu, mnozí z nás pláčou. Ať už jsme smutní, rozzlobení nebo frustrovaní, zdá se, že slzy jsou metodou, jak se naše emoce nechat vymanit. S tím, co bylo řečeno, tyto slzy mohou zanechat naše oči nafouknuté. Podle Shon Nejenže slzy dělají naše oči nafouknuté, ale můžeme se také zdát být unaveni nebo nemocní. Čím sušší jsou naše oči od pláče, tím více jsou podrážděni.
Mnoho lidí říká, že oči jsou okny do duše, ale kdo věděl, že by mohli říct, že dlouhodobě plačeme.
Po pláči je nejlepší, aby se oči netřely, protože to způsobí další podráždění. Otírající se oči tkání je nejlepší způsob, jak dostat slzy z obličeje. Úplně rozumíme brečet a nechat to všechno na pár dní. Pokud nechcete, aby vás lidé zpochybňovali, možná budete chtít investovat do nějakého velkého očního make-upu nebo potlačíte slzy podle svých nejlepších schopností. Pitná voda, která má pomoci doplnit dehydrataci z častých slz, by vám mohla pomoci, podle Shon. Dostaňte to během prvních několika dnů a skočte zpět na usměvavého koně!
14 Rozbití a útěk - Vaše kůže může trpět
Spojujeme zlomy s naším srdcem a jak smutně se cítíme emocionálně. Mnoho lidí nemyslí na to, jak mohou naše emoce ovlivnit různé prvky našeho zdraví. Jedním z hlavních prvků, které mohou emoce ovlivnit, je kůže. Podle Elle, V roce 2007 byla provedena studie o vztahu mezi akné a stresem. Tato studie uvádí, že lidé byli o 23 procent náchylnější k breakouts, když zažívají velké množství stresu. Tento stres může souviset s čímkoli, od práce po osobní život. Jedna z významných příčin vysokého napětí byla - samozřejmě - rozchod.
Když se jedná o rozchod - zvláště ten, který je obzvláště znepokojující - naše tělo to bere jako spoušť stresu. To znamená, že každý, kdo trvá na rozchodu, je s větší pravděpodobností útěku než kterýkoli z jejich přátel, kteří jsou šťastně svobodně nebo šťastně ve vztahu. Yikes! Pokud něco, vezměte to jako znamení, že musíte být laskaví vůči sobě a své kůži během rozpadu. Mluvíme o obličejových maskách a lázeňských procedurách mimo jiné formy prevence akné. Destressing by mohl být také klíčem k tomu, aby se zabránilo jakémukoli nevzhlednému zlomu. Zvažte meditaci, jógu nebo cokoli jiného, co je zdravé uvolnění stresu a frustrace.
13 Vytáhnutí vlasů z vlasů může vypadnout
Rozpad může způsobit, že budete chtít vytáhnout si vlasy. Je to stresující a frustrující, a to může být váš pohyb. Bez toho, abyste si sami vytáhli vlasy, můžete si všimnout, že po rozpadu můžete mít řídnoucí vlasy. Proč? Opět za to můžeme poděkovat Elle. S rozbitím, které je tak traumatické, zvyšují úroveň stresu.
To může způsobit, že naše vlasy vypadnou a dramaticky se ztenčí. Tam jsou vlastně tři různé typy stresu-související vypadávání vlasů.
To není dobrý pohled na nikoho a může dokonce vést k většímu stresu! Někteří lidé berou takovou pýchu ve vlasech, že se jedná o obrovskou záležitost.
To je jeden z mnoha důvodů, že někteří lidé si makeovers poté, co vydrží vážný rozchod. Vlasy mohou být odříznuty nebo zbarveny. Někteří lidé mohou dostat vrstvy přidány do vlasů, aby se skryli některé z vypadávání vlasů. Pokud je vypadávání vlasů neuvěřitelně dramatické, můžete zvážit konzultaci s lékařem, abyste se ujistili, že základním problémem není zhoršení stresu souvisejícího se stresem. Snížení stresu by mělo nakonec pomoci hormonům vyrovnat se, aby se zabránilo vypadávání vlasů.
12 Komfortní jídlo vás může učinit starším - co jíte ve věku
Téměř každý rozbitý film nám říká, že klíčem k překonání zlomení srdce je oddávání se v pohodlí jídla. Pizza, makarony a sýr a zmrzlina jsou jen některé z potravin po rozchodu, na které se mnoho lidí obrací, aby opravili jejich zlomená srdce. Jídlo, které chutná tak dobře, může dočasně otupit naši bolest. Mnoho lidí neuvažuje o některých dlouhodobých účincích konzumace těchto potravin. Jak by mohlo něco dobrého způsobit něco špatného?
Jíst tyto kombinace pohodlí a nekvalitní potraviny může zvýšit množství zánětu v naší kůži Kosmopolitní. Zánět - který může způsobit svědění nebo zarudnutí - může mít také některé dlouhodobé negativní účinky. Lidé, kteří si hodně dopřejí, zažijí tento zánět, který pak může vést k rozpadu kolagenu. Co znamená rozpad kolagenu? Podle Kosmopolitní, kolagen je to, co udržuje naši pleť vypadající mladou a svěží. To znamená, že nyní budeme náchylní ke stárnutí pleti, jemným liniím a dokonce i zvýšeným záchvatům akné. I když se jednou za čas věnujete duši, je důležité udržet rovnováhu ve vaší stravě. Potraviny musí být konzumovány s mírou a doplněny dostatečným množstvím ovoce a zeleniny, aby byla zachována zdravá strava.
11 Moment na rtech-komfort potravin polštáře nás
No ne, tady je něco jiného, co by mohlo znamenat, že se můžete těšit na naše oblíbené pokrmy z pohodlí. Zatímco mnozí z nás dosahují půllitrů zmrzliny a krabic čokolády, aby ovládali naše pocity a zlepšovali naši náladu, mohlo by to mít hrozné účinky na naše dlouhodobé zdraví. V první řadě je důležité si uvědomit, že stres je obrovskou součástí touhy po nevyžádaných potravinách Huffington Post. Stres dělá potraviny se spoustou cukru a soli se zdají být navíc báječný v dobách, kdy potřebujeme pohodlí.
Jíst tyto potraviny ve skutečnosti nebude snižovat stresové hormony, zvýší je a učiní nás ještě více hladovými.
Jak jsme i nadále jíst všechny tyto tučné potraviny, které nejsou naplnění nás zdravým způsobem, můžeme si všimnout, že naše kalhoty začnou být pevnější. Trvale jíst nezdravé jídlo může vést ke změně naší postavy. Přidejte to k existujícímu stresu, se kterým žijeme, a je pravděpodobné, že si všimneme přebytečného tuku v naší bránice. Huffington Post. Doporučujeme jíst zdravě, i když chceme, aby celá půllitr zmrzliny. Zajistit správné krmení našeho těla může pomoci snížit účinky stresu na naše tělo.
10 Vaše svaly mohou křičet-to může být fyzicky těžké se pohybovat
Někdy to nejsou jen vaše oči, které po rozchodu plakají. Poté, co projdete významným zlomem srdce - jako rozchod nebo rozvod - si můžete všimnout, že vaše svaly začínají křičet o něco více, když se snažíte zapojit do fyzické aktivity, podle Denní pošta. Opět se nám podařilo poděkovat našemu dobrému příteli za to. Také děláme spoustu sezení nebo pokládání, když jsme naštvaní jako výsledek rozpadu, který může způsobit, že naše svaly jsou neaktivní a vytváříme pro nás obtížné situace, když chceme znovu chodit do tělocvičny nebo znovu vstoupit do posilovny..
Podle Denní pošta, zlomeniny mohou být doslova bolestí v krku. Máme tendenci nést tam mnoho napětí, které může způsobit bolestivost a nedostatek pohyblivosti v něm. To může být také proto, že jste méně zaměřeni, když jste zdůraznil, a je větší pravděpodobnost, že se dostanou do nějaké nehody. Udržet si pohybující se místo moping v posteli může pomoci udržet vaše svaly v teple. Klíčem k prevenci zranění může být snaha udržet si ostražitost a uvědomit si potenciální nebezpečí. Cvičení produkuje endorfiny, které vás učiní šťastnými, jak jsme se všichni naučili Pravá blondýnka.
9 Můžete se starat méně o tom, jak se díváte na sebe
Mnohokrát, když zažíváme rozchod, máme pocit, že už nemusíme obléknout dojem na nikoho. Jsme tak zabaleni do zármutku a lásky, že jsme ztratili, že jsme přestali věnovat pozornost sami sobě. To je běžné Mind Body Green. Když máme pocit, že nepotřebujeme zapůsobit na nikoho - nebo jako my nejsme hodni nikoho času nebo náklonnosti - máme sklon přestat se starat o detaily našich životů, které nás nutí vypadat a cítit se dobře. Můžeme přestat dělat make-up a / nebo vlasy, přestat se pěkně oblékat a přestat se starat o naši fyzickou zdatnost.
To nás může vést k tomu, abychom vypadali, že bychom se o to, co si o nás myslí jiní, měli starat méně.
Podle Mind Body Green, jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti tomuto je začít přijímat, že jste měli zlomené srdce. Musíte vyhodnotit celou situaci. Poznáváme tu část, která je ubližující, a pak můžeme začít obvazy obléct, aby ji uzdravili. Pak je důležité zaměřit se na to, aby se úsilí dostalo do těch částí, kterým jsme v poslední době chyběli. Jakmile začneme znovu získávat naše staré postupy, budeme schopni se vrátit k našim normálním já.
8 Dostanete nemocný-můžete se podívat, příliš
Všichni víme, že získání lásky může nastat, když jste poprvé zamilovaní. Pak se zlomí srdce a náhle, že je milostný pocit pryč, a všechno, co cítíte, je vlastně nemocné. Nejen, že se cítíte nemocný ze smutku, ale ve skutečnosti máte pocit, že s něčím jdete dolů. Podle Marie Claire, to není vše ve vaší hlavě. Když se vaše srdce zlomí, váš imunitní systém je vyřazen přímo pod vámi. To je všechno kvůli našim hloupým mozkům a signálům, které vysílají skrze tělo a systémy, které ho řídí. Naše imunitní systémy to berou jako znamení ke snížení jejich stráže, což je tak, že jsme náchylní k nemoci. Je to jako přidat urážku na zranění.
Podle Marie Claire, po rozpadu to musíme vzít poměrně snadno. Musíme se nejprve postarat o to, abychom se sami a naše zdraví snažili zabránit jakémukoli druhu nemoci. Tím, že budeme pracovat na zlepšení, začneme léčit zármutek. To nám pomůže regulovat náš imunitní systém, a proto nám pomůže zůstat zdravý, zatímco pracujeme na návratu k normálu.
7 můžete cítit příliš nemocný jíst-ne vždy dobré věci
Někteří z nás sní o našich ideálních tělech denně. Pro mnoho lidí, to zahrnuje hubnutí a tónování udržet zdravé tělo. To, co si mnozí lidé neuvědomují, je to, že pálení žáhy může také způsobit ztrátu hmotnosti. Podle Bolde když podstoupíme stres spojený s rozchodem, naše hladiny kortizolu prudce stoupají. Když stoupají hladiny kortizolu, může se naše úzkost zvýšit. Toto zvýšení může ztěžovat jíst.
Můžeme mít pocit, že jsme fyzicky neschopni jíst nebo jako jídlo je to poslední, čeho se chceme zapojit.
Ztráta hmotnosti tímto způsobem může být pro některé lidi nebezpečná. Tato forma potlačení chuti k jídlu může v budoucnu poškodit metabolismus organismu a může způsobit pokles hmotnosti, který tělo nedokáže udržet. Bolde. Naše těla musí být krmena, aby pomohla podpořit všechny naše systémy, včetně našich mozků. Pokud náš mozek nedostane potřebné živiny, bude těžší překonat zármutek a depresi, které s ním mohou přijít. Potřebujeme pokračovat v jídle - jak bychom pravidelně - s vyváženou stravou, abychom mohli žít náš nejlepší život.
6 Bezesné noci - pod očima
Heartbreak může fungovat tajemným způsobem. Pro některé lidi budou chtít spát. Pro ostatní lidi budou chtít spát. Nicméně, oni budou fyzicky neschopní spát, jak na Bolde. Když lidé zažijí náhlý rozchod a zlomení srdce, je tu spousta věcí, o kterých je třeba přemýšlet. Mnoho lidí má tendenci nechat své mysli bloudit více po spaní. To je, když mnozí lidé budou přemýšlet o věcech, které by mohli udělat jinak, o věcech, které by si přáli, aby řekli, a dokonce i o tom, jak moc mohou chybět jiné osobě. Podle Bolde, to je dost, aby způsobily bezesné noci nebo noci, které nemají pevný spánek.
Noci bez spánku mohou vést k různým fyzickým příznakům, o kterých nemůžeme přemýšlet. Za prvé, máme tendenci vyvíjet tašky pod našimi očima. Zatímco mnoho lidí bude žertovat, že tašky pod jejich očima jsou designéři, tyto černé a modré kruhy mohou být těžko zamaskovatelné, což nás činí podobnými jako zombie. Podle Bolde, nespí dobře může vést k významným srdečním problémům, včetně srdečních onemocnění a vysokého krevního tlaku. To může vést k dalším zdravotním problémům, pokud nedostaneme naše zdraví pod kontrolou.
5 Některé ženy to všechno mění
Poté, co projdeme rozchod, můžeme začít uvažovat, co se stalo. Udělali jsme něco, co se jim nelíbilo? Nebyli jsme dostatečně dobří? Nesnažili jsme se dostatečně usilovně? Všechny tyto myšlenky procházejí našimi hlavami. Někdy dokonce můžeme vidět, že už se posunuli dál a chceme, aby si vzpomněli, že jsme byli cenou - že budou chybět. Vidíme, jak se ve filmech a televizních pořadech objevují velké makeovery, které zahrnují rozchod. Obecně se jedná o účes, nový šatník a nějaký nový make-up.
Podle Metro, mnoho lidí má tendenci znovu objevovat svůj vzhled po rozchodu. To se vrací k vědě a studiu evoluce.
Když se cítíme, jako by nás někdo překonal a zaujal naše místo, snažíme se zlepšit, abychom dokázali, že jsme stále v tom, abychom ho získali. Chceme podvědomě dokázat, že jsme ideální partner pro tyto muže nebo ženy. Podle Metro, ženy jsou mnohem více pravděpodobné, že znovu objeví svůj vzhled poté, co byli podvedeni, na rozdíl od mužů. Nejen, že pochází z evoluční perspektivy pro většinu žen, ale může to být i z pohledu marnosti.
4 Skrytí za obrazovkou Cyber Stalking může převzít svou tvář
Poté, co prošli rozchodem, mnozí z nás přísahají, že s touto osobou už nikdy nebudeme mluvit. Proč bychom měli? Hluboce nás zranili. Přirozeně, někteří z nás jeskynní a textové nebo jim říkají, když víme, že bychom neměli. Někteří z nás jim opět nemohou čelit, ale chceme vědět, co dělají. To znamená, že se často uchylujeme k kyberstalkingu. Podíváme se na jejich profily na Facebooku, Instagramu, Twitteru a dokonce na LinkedIn, abychom zjistili, co dělají, koho vidí a zda jsou bez nás nešťastní. Často to považujeme za neškodné, i když způsobuje, že naše srdce potopí nebo nás rozplačí.
Kyberstalking je bohužel mnohem škodlivější, než jsme si původně mysleli. Za prvé, když vidíme, jak je s námi spokojený - nebo dokonce jen jejich obraz - může vyvolat reakci v našem mozku, která je podobná reakci někoho, kdo má problémy s látkovou závislostí. To nás zaměňuje Oprah-abychom si mysleli, že jsme s nimi stále spokojeni. Nejen, že se na obrazovku díváte po dlouhou dobu, ale také to začne negativně ovlivňovat naši vizi Shon. To znamená, že nebudeme přemýšlet nebo vidět jasně.
3 Otočte se, že se zamračte vzhůru nohama - ne usměje se za rozbité
Po obtížném rozpadu to není neobvyklé, že lidé zažívají depresi Elite Daily. Heartbreak je vlastně hlavní příčinou deprese, což znamená, že všichni ti lidé, kteří vám říkali, že jste přehnaný nebo že to není tak špatné, jsou ve skutečnosti špatné. Deprese je velmi reálná a velmi obtížná podmínka. Podle Elite Daily, zlomení srdce může vést k vyčerpání sebevědomí, které je pravděpodobnější, že zapálí depresi u někoho, kdo zažije rozchod.
Když lidé prožívají depresi, může být poměrně těžké najít důvod k úsměvu. Někteří lidé jsou mnohem lépe na úkryt své deprese, což není nutně dobrá věc.
Dlouhodobé mračení může ve skutečnosti zhoršit depresi, protože úsměv může začít podvádět mozek, aby si myslel, že prožíváte štěstí. Vzpomenout si na všechny podrobnosti o vašem neúspěšném vztahu to může udělat téměř nemožné, takže najít něco, co vás baví, a to vás činí šťastnými a děláte to! Dej ten úsměv na tváři. Pokud trpíte depresí, je důležité vyhledat pomoc lékaře. Mohou vám pomoci vrátit se k základu štěstí.
2 Love Hurts-Pain V hrudi
Mnozí z nás řeknou, že naše srdce bolí po vytržení. Tento pocit můžeme srovnávat s noži v srdci, těžkým srdcem nebo dokonce jen celkovou prázdnotou. Někteří lidé o tom mluví metaforicky. Někteří lidé procházejí rozpadem, ale zažívají skutečnou bolest na hrudi Denní pošta. Mohou dokonce zažít skutečné infarkty v důsledku tak významného rozpadu.
Podle Denní pošta, rozpad vyvolá pocit odmítnutí. Tento pocit může poslat nervové signály přes tělo, které způsobuje bolest. To nám může způsobit bolest v našich bednách, zvláště když vidíme obraz našeho ex nebo něco o nich slyšíme. Někteří lidé jdou navíc a mají skutečné infarkty. Je to přirozeně způsobeno zvýšením stresových hormonů. Toto zvýšení hormonů může ovlivnit náš srdeční tep, což je nepravidelné nebo rychlejší, což způsobuje srdeční infarkt. Destressing je klíčem k vyhnutí se tomuto typu bolesti a závažným vedlejším účinkům, které může způsobit srdeční infarkt. Pokud se pustíme po rozchodu, naše šance na infarkt se dramaticky zvýší - protože nemusíme mít nutně zdravou výživu nebo cvičební režim.
1 Potřesení a bolest se může stát - je to ztráta
Zničující rozpad může způsobit různé fyzické a emocionální symptomy. Mnoho lidí si neuvědomuje, že prožívání skutečného, zlomeného srdce může způsobit fyzickou bolest. Jak jsme popsali s bolestí na hrudi, nervy se chovají tak, jako by byly v bolestech, protože účinek, který může mít odmítnutí na tělo. To může ovlivnit jakoukoliv část našeho těla a přimět nás, abychom cítili, že nemůžeme dělat nic, podle Psychologie dnes.
V některých ohledech, jak se dostat přes rozchod je podobný jít přes odstoupení od závislosti, jak uvádí Psychologie dnes. Vědci studovali mozek někoho, kdo prochází rozchodem ve srovnání s mozkem někoho, kdo má problémy se závislostí, které procházejí výběrem.
Oba lidé pravděpodobně zažívají formy touhy, posedlost a pocit stažení z trhu kvůli změnám hladin dopaminu.
Můžeme pociťovat určité třesky a nemoci po rozpadu v důsledku změn hladin dopaminu, podobně jako někdo s látkovou závislostí při detoxikaci. Musíme se ujistit, že se vyhýbáme připomínkám našich exes, ať už to znamená, že zůstaneme mimo sociální média nebo jdeme na jógový ústup, abychom se udrželi. Čím méně přemýšlíme o tom, na čem jsme závislí, tím rychleji to zvládneme.
Odkazy: shonu, Elle, Cosmopolitan, Huffington Post, Daily Mail, MindBodyGreen, Marie Claire, Bolde, Metro, Oprah, shonu, Elite Daily, Daily Mail, Psychology Today