15 věcí, které potřebujete vědět o zacházení s rozchodem
Zda předpokládáte rozchod neznamená, že rána bude o něco méně bolestivá. Zlomky odhalí celou řadu věcí z minulého traumatu, problémy s důvěrou a nízkou sebevědomí, abychom jmenovali alespoň některé. Zatímco zlomy jsou jedny z nejtěžších časů, které můžeme zažít, neznamená to, že nemůžeme být připraveni na to, co přijde. A to neznamená, že se z takových zkušeností nemůžeme stále učit. Zlomky, které se dějí nějakým cyklickým způsobem, znamenají, že děláme něco špatného. Může to být skutečnost, že jsme stále přitahováni k vztahům, když bychom měli být skutečně svobodní. Může to být špatné rozhodování. Mohlo by to souviset s rodinnými problémy nebo nějakým dětským úrazem. Ať už je případ jakýkoli, existuje mnoho, co lze získat ze studia a prožívání rozpadu. Buďte varováni, některé z těchto věcí jsou temné a děsivé, a pokud nejste připraveni mentálně a emocionálně, můžete jít do říše bez řádného vybavení a tréninku. Udělejte si čas při analýze rozpadu a své role v rozchodu. S několika prameny znalostí a odvážným srdcem můžete identifikovat, co se děje a zvládnout rozchod jako profík.
15 Slzy
Ze slz bude mnoho. Nedržte je zpět a určitě se s nimi necítíte špatně. Jsou součástí procesu. Jste zraněni, rozzlobení, truchlící, zklamaní, traumatizovaní - tyto emoce vyžadují, abyste šli do sebe a cítili své emoce na zcela nové úrovni. Možná budete chtít plakat v těch nejpodivnějších časech; při práci, dojíždění do práce, během oběda, sledování filmu, jakéhokoli počtu reklam, vidět jiné páry. Pokuste se zeptat sami sebe, proč chcete plakat, je to jen proto, že vám chybí vaše ex nebo je tam něco jiného. Co znamená ztráta? Co cítíš? Jsou slzy spojeny s jiným rozchodem nebo životními zkušenostmi, které jste měli? Nebojuj slzy, holka. Pokud je to něco, použijte je jako způsob, jak se dostat na dno sebe, abyste se mohli znovu postavit, opevnění a moudřejší než kdy předtím.
14 Bolesti
Můžete cítit fyzickou bolest, jako by vaše srdce mohlo skutečně bolet. To se může stát. Naše mysli jsou tak silné, že se naše emocionální bolest může projevit jako něco fyzického. Můžete náhle pociťovat bolesti na hrudi a ani je spojovat s nedávným rozchodem. Naše tělo má způsob zvládání a zvládání stresu. Zlomeniny jsou stres. Možná se náhle cítíte slabí nebo se může objevit migréna z ničeho - ale podívejte se na své okolí, na to, co sledujete nebo slyšíte. Některé z těchto faktorů by mohly vést k příčinám fyzických příznaků zlomeného srdce. Zkoumejte tyto příznaky, zjistěte, zda existuje vzor. Pokud ano, snažte se těmto místům nebo aktivitám vyhnout. Pro mnoho jistých písní nebo filmů jsou spouštěče, pro jiné je to poezie nebo literatura, a jiní stále to může být jídlo nebo místa. Zjistěte, co jiskry vaše bolest a řídit to v nejlepším způsobem, jak víte, jak. Není čas být statečný a čelit těmto bolestem, je to jen otázka rozpoznání, že vaše tělo reaguje na emocionální bolest fyzickým způsobem.
13 Ztráta nebo zisk
To není jen o váze, i když váha je problém, který je na stole zde. To je také pocit ztráty nebo zisku. Za prvé, pravděpodobně ztratíte nebo přibudete na váze - to není neobvyklé, že používáme jídlo jako způsob zvládání a zvládání našich emocí. To však není nejlepší způsob, jak se vyrovnat. Identifikujte své pocity hladu, nebo jejich nedostatek, a zjistěte, zda je můžete navrátit zpět k vašim emocionálním potřebám. Jsi opravdu hlad nebo jíš naplnit prázdnotu? Už jste pryč celý den bez jídla a je popření potravin v důsledku popírání sebe radost, protože jste v depresi? Většina důvodů, proč jsme emocionální jíst lze dohledat zpět k něčemu, pokud budeme trvat několik minut přemýšlet. Buďte aktivní ve vašem léčebném procesu. A vím, že budete cítit pocit ztráty a zisku. Ztratili jste někoho, kdo je vám blízký, a může to být dokonce i smrt. Získali jste novou svobodu a čas a to by mohlo být super děsivé a ohromující v tom smyslu, že nyní nevíte, co dělat se sebou.
12 Dveře
Zde můžete vidět otevírání a zavírání dveří. Vesmír ví, co dělá. Pokud jste v tomto přesvědčeni, budete vědět, že dveře, které se právě zavřely, znamenají, že se brzy otevře další. Nenechte se oklamat v tom, že dveře, které se právě zavřely, byly dokonalými dveřmi, které vedly k dokonalé cestě a dokonalému životu. Kdyby tomu tak bylo, pořád bys byl u těch dveří. Ale z jakéhokoli důvodu, ať už to byla vaše chyba nebo chyba vašeho ex, vy dva jste nevyřešili. Nenuťte něco. Nenuťte dveře, abyste zůstali otevřeni, když na vás čeká další, čeká na vás, abyste zavřeli další dveře a otevřeli vás novým dveřím, kde na vás čekají lepší věci. Vždy, vždy, vždy - když se zavřou dveře, otevře se další. Je to pravidlo. Nemůže být změněna nebo napadána, protože je pravidlem vesmíru a pochází z dálky.
11 Emoční poznání
Máte před sebou emocionální dráhu. Některé dny budete vrak, jako byste se nemohli dostat ven, ani si nemyslíte na sprchu nebo práci nebo na svět mimo váš pokoj. Další dny budete nejtěžší cookie tam broušení a hnát a čelí své emoce s sílou deseti lvice. Dny jsou tak rozmanité a nebude tam žádný rozeznatelný vzor, ještě tak jako tak. Nejdřív si udělej čas. Nechte se pocítit všechny tyto věci, ale postupně se snažte zjistit, zda existuje důvod, proč se střídají emoce. Možná, že jste v pátek, protože to byla noc. Možná jste v pondělí, protože máte pocit, že je to nový začátek nového týdne a nový život. Opět platí, že jde o to, abyste si udělali čas a položili si několik otázek a odpovídali na odpovědi. Buďte silní, chcete-li, ne-li ne. Neléčíme se přes noc, je to proces. Poznejte to.
10 Regress
Ani na to nemysli, děvče. Jako vážně, nedělej to. Nežijte mrtvý život, nežijte ztracený sen a nežijte s duchy. Možná přemýšlíte o tom, jak ho dostat zpět, jak ho získat, jak to opravit. Prostě ne. Uvědomte si, že se všechno stalo z nějakého důvodu a že se stáváte osvíceným procesem bolesti. Pokud si myslíte, že dostat zpět se svým ex je odpověď na všechny vaše problémy, nedostanete bod, co vám život ukazuje. Už jste na jiné cestě, uvědomte si to, pojmenujte to, užijte si to. Nechtějí se vrátit do minulosti, nechtějí znovu prožít život. Vězte, že jdete někam neznámým, a to je místo, kde byste měli jít. Ne zpět, nikdy nechceme jít zpět. Vždy nahoru a vpřed a do současnosti a budoucnosti, ale nikdy do minulosti.
9 Obklopte se
Obklopte se láskou a krásnými věcmi. To může být vaše rodina nebo přátelé. To může být umění nebo strany nebo květiny nebo voda nebo stromy nebo ptáci nebo kočky. Neomezujte ty věci, které vás znovu činí krásným a živým. Potřebujete podporu a může a bude v různých tvarech. Najít věci, které přinášejí pozitivní povědomí o vaší situaci a vaší bytosti. Důraz je kladen na obklopení sebe tím, že se cítíte oslaveni a v míru. Požádejte o podporu, oslovte přátele a rodinu a řekněte jim, že se musíte obklopit. Požádejte je, aby naplánovali krásný den. Požádejte je, aby vám ukázali všechny krásné věci o sobě. Tohle není čas být plachý, to je čas být znovu krásný. Vydejte se s úmyslem a krásným postojem.
8 Představivost
Bude to běhat divokě a budete řídit sami blázen, pokud necháte to převzít kontrolu nad vámi. Musíš to převzít. Být divoký má své momenty, ale ne ve chvílích, kdy jste cílem, je vyléčit se ze zlomeného srdce. Nezačínejte si představovat, co vaše ex dělá, nebo kdo je váš bývalý, nebo i když je s někým jiným. Nechte svůj živý život a žijete vy. Žij svůj život teď. Nedovolte, aby vaše současná situace dominovala tomu, co dělá váš ex. Mrháš životem. Pokud chcete použít svou představivost v jakékoli kapacitě, použijte ji k pohonu vpřed do budoucnosti, která vás naučí a ukáže vám nové věci. Představte si, že jste uzdravení, představte si, že zářící světlo. Ať děláte cokoliv, nenechte si svou představivost přivést na místo, kde by váš bývalý mohl být obydlí - to je plýtvání představami.
7 Posedlý
Jeho stránky sociálních médií budete kontrolovat alespoň jednou denně, ne-li několikrát. To je normální, ale nenechte se jít přes palubu a tento typ chování by se měl časem snižovat. Ano, drahý, budete muset být odstaven z vašeho ex a to je v pořádku. Vaše ex byla kdysi velmi důležitá osoba ve vašem životě a obrovská část vašeho každodenního života. Je těžké prostě takhle pustit. Někteří z vás to mohou udělat, a více moci, ale ujistěte se, že pokud se můžete rychle pohybovat, že jste udělali nějaké opravy jako první. Někteří z vás se nemohou tak snadno pustit a to je naprosto pochopitelné. Nechte se podívat na obrázky a cítit nostalgii nebo jakýkoliv pocit, který chcete cítit. Jen si uvědomte, že v určitém okamžiku to budete muset zastavit, než se stane posedlostí. Je to už zvyk, ale nechcete, aby pronikl do nebezpečného teritoria, kde odchod vyžaduje bojové stráže, kteří se vás snaží zajmout.
6 Pochybnosti
Máte pochybnosti, můžete si být jisti. Budete pochybovat o rozchodu, budete pochybovat, zda jste učinili správné rozhodnutí nebo zda je to správný plán pro váš život. Začnete pochybovat sami na tolika úrovních. Budete pochybovat o svých schopnostech, svých schopnostech, talentu. Budete pochybovat o svém mozku a vaší kráse. Tam budou otázky naskládané nad otázky a někdy nebudete mít odpovědi na všechny z nich. Relaxujte v této fázi. Musíte pochybovat o tom, co se stalo, abyste si představili, co se bude dít dál. Nenechte se však pochybovat příliš dlouho. Pochybování může vést k přílišnému druhému hádání, které není vždy dobré pro člověka v zotavení. Je-li něco, jedna věc, o které si můžete být jistá, je to, že se rozchod potřeboval stát a je čas jít dál.
5 Nejistota
Pochybnosti vedou k nejistotě. Tam je jemná čára; ale co se stane, když trávíte příliš mnoho času v této pochybné fázi, je to, že to může vést k nízkému sebevědomí. Začnete po celou dobu pochybovat o všem a v určitém okamžiku se můžete dokonce začít ponižovat. Takové chování je založeno na skutečnosti, že si stále myslíš, že rozchod byl omyl a vy se obviňujete nějakým způsobem, tvarem nebo formou. Nyní se cítíte jako kecy, cítíte se jako poražený a pak se začnete chovat jako kecy a hovořit si se sebou, jako by jste již ztratili. Ten kec byl vztah. A ztratili jste něco, co nebylo vaše. Konec příběhu. Nedovolte, aby se z vás stalo něco, co není vaše, nenechte tento rozchod zničit jedinečnou lidskou bytost, kterou jste. Tam je mnohem více vidět a dělat a zkušenosti. Život nekončí, začíná teď.
4 Vypálit
Tam je emocionální pálení, které musí proběhnout. Budete muset sbírat sebe a své pocity a řešit, jak jít o vypalování všeho, co vám již neslouží. Nejlepší způsob, jak vypálit minulost, je brát skutečný hmotný materiál a zapálit ho, doslova. Vezměte si staré milostné dopisy, obrázky, tištěné e-maily a další drobnosti a udělejte si trochu ohně. Použijte tento okamžik jako život-potvrzující, minulost-hořící, self-milující obřad. Jakmile vypálíte věci, které přebývají venku, můžete je pracovat uvnitř. Bude snazší čelit vnitřním věcem. Budete muset psychicky spálit své ex z vaší mysli a srdce. Použijte meditaci a jógu, nebo pokud jste energičtější boxerské třídy. Ať už vám to vyhovuje, udělejte to. Jedná se o obnovu mysli, aby bylo možné vyhrát bitvu o srdce, které stále chce plakat a krvácet.
3 Znovu objevte
To je prostor znovuobjevení. Ano, je to smrt něčeho, ale je to také zrození něčeho. Nezaměřte se však na aspekt smrti, zaměřte se na narození, které je úžasnou dobou objevování. Děti a děti a v úžasu života, protože všechno je nové a ohromující - pocítíte to znovu. Znovu objevte věci o životě, které jste mohli zanechat, objevte nové věci, objevte více o sobě. Možnosti jsou nekonečné. Nepřestávejte se smutně příliš dlouho. Vybírejte se a buďte šťastní, že jste naživu, buďte šťastní, že dýcháte a buďte šťastní, že máte oči k přečtení tohoto článku. Být dobrodruhý - vyzkoušet všechny věci, cestovat, přesunout se do nové země, požádat o nové zaměstnání a znovu se seznámit. Nedovolte, aby tyto mezery mezi nimi zůstaly bez povšimnutí, jsou to životně důležité prostory, ve kterých se můžeme znovu spojit a přesměrovat tolik věcí zapomenutých a neviditelných. Buďte průkopníkem pro vás a nenechte život záviset na stavu vztahu.
2 Vlastní péče
Poté, co se vstříkne, může se na zadní hořák umístit vlastní péče. To je smutná pravda. Nicméně, dámy, tento rozchod je pro vás šancí vrátit se tam a milovat po celém sobě způsobem, kterým jste ještě dlouho nebo způsobem neudělali. Nezapomeňte, že péče o sebe je o tom, že milujete sebe, pro koho jste, ne to, co máte. Zaměřte se na věci, které jsou pro vás jedinečné a skutečně nechte ty části svého lesku. Dělejte věci, které vám umožní zářit. Dělejte aktivity, které vám také umožní odpočinout si brilantní světlo a obnovit. Nejjednodušší akce může být samoobsluha. Udělejte si šálek svého oblíbeného čaje. Projděte se v parku. Po deset minut odpočívej oči. Řekněte něco hezkého o sobě při pohledu do zrcadla. Jezte své oblíbené jídlo bez pocitu viny. Dát si šlofíka. Zapojte se do pozitivního budování vlastního obrazu. Ať děláte cokoliv, udělejte si to a udělejte si to správné - jako sami, protože tam není nikdo jako vy, ani tam nikdy nebyl, ani nebude. Není to dostatečný důvod se o sebe postarat?
1 Zkušenosti
Nejde o to, aby se světlo rozpadlo jakýmkoliv způsobem, tvarem nebo formou, ale vědějte, milý, srdce zlomené dítě, krásné jedinečné rostoucí světlo - to nebude první ani poslední. Budete a měli byste mít mnoho zlomů ve svém životě; bez zkušenosti s rozchodem nebudete schopni znát určité věci o vás ao tom, co chcete ze vztahu. Zlomky také vás naučí o tom, co chcete v partnerovi, který je nanejvýš důležitý. Takže budete muset projít pár špatných jablek na cestě k vrcholu candy mountain. Nebojte se - přežijete každý a každý, pokud víte, že věci, které přicházejí s rozbitím, všechny ty ošklivé, zraněné věci, nakonec zmizí do vzdálenosti, jako jsou špatná rozhodnutí, jako jsou exes, jako žal. Čím více zkušeností máte s rozbitím, tím silnější se stanete a tím větší je pravděpodobnost, že budete k tomuto dokonalému partnerovi blíže..