15 Známky Vy jste byl Gaslighted

Záření v podstatě znamená manipulaci s někým, kdo pochybuje o vlastní paměti a důvěryhodnosti. Pochází z roku 1938 Gaslight kde muž jménem Jack použil světla poháněná plynem, aby se pokusil přesvědčit svou ženu, že je blázen, aby ji mohl odvést do azylu a převzít její dědictví. Je to docela pravděpodobné, že jsme všichni byli záblesky najednou, ať už záměrně nebo náhodně. Mít špatný úmysl není nutně znakem rysů plynových zapalovačů, protože pachatel může velmi dobře zpochybnit vaše zkušenosti. Bohužel to vede ke stejným negativním výsledkům a když se vám to stane, ztratíte důvěru ve schopnost mysli správně vyvolat události. Jakmile se to stane, budete záviset pouze na tom, co se stalo a je to nebezpečné území. Naštěstí je snadné zjistit, zda vás někdo plynuje. Pokračujte ve čtení po dobu 15 znaků, které by mohly být plynové.

15 Ty se druhý hádej sám

Vaše nejsilnější zbraň proti benzínu je sebevědomá a důvěryhodná mysl. Osoba, která stojí pevně ve svém přesvědčení, je schopna zmařit útok plynového zapalovače. Pokud mohou zničit vaši důvěru ve vaši paměť, pak už vyhráli polovinu bitvy. Proto pracují tak tvrdě, aby napadli vaši mysl. Příkladem toho by byl někdo, kdo by vám řekl, že si nepamatujete věci správně, nebo že jste špatně umístili věci, které nemáte. Nebo by vás mohli slibovat, ale pak trvají na tom, že se konverzace nikdy neuskutečnila. V raných fázích se tyto věci nemusí zdát jako velký problém. Koneckonců, každý má skvrny mysli. Ale nakonec, začnete nedůvěřovat své vlastní mysli a spoléhat se pouze na jejich slovo. Pokud víte, že jste si vzpomněli na události správně, ale vždy se vám říká, že se mýlíte, můžete mít ve své blízkosti plynový zapalovač.

14 Vždycky jsi omluvený

Nikdy nemůžete uspokojit plynový zapalovač bez ohledu na to, jak se snažíte vyhovět jejich potřebám. To prostě není možné, protože doslova nemají co stěžovat nebo mluvit. Dokonce i když jste odvedli skvělou práci, budou si stěžovat, že nikdy neuděláte věci dostatečně rychle nebo dostatečně přesně. Postupem času se stížnosti promění v urážky a verbální zneužívání. Nakonec se stanete podmínkami, abyste se jim omluvili v naději, že se můžete vyhnout konfrontaci. Od okamžiku, kdy si otevřou ústa, aby si stěžovali, nabízíte omluvu. Někdy se můžete omluvit i za věci, které se ještě nestačily. Ale důvěra, nikdy nebude dost dobrý. Najdou způsob, jak své ospravedlnění zkroutit v jejich prospěch a dále představu, že se mýlíte, nebo je příliš málo, nebo příliš mnoho - co v tom okamžiku cítí. Vidí se nad výčitkami, takže na vás bude vina.

13 Jsi zmatený

Vztahy se zapalovači jsou emocionálně zdanitelné. Jsou to mistři klamání a dvojího mluvení, takže i když si myslíte, že jste na stejné stránce, v okamžiku, kdy si to všimnete, překlopí skript. Není snadné udržet krok s jejich neustálými urážkami a obviněními. Každá situace, ve které se nacházíte, zpochybňuje vaši paměť a schopnost si vzpomenout na fakta. Pokud to bude trvat dost dlouho, můžete se vzdát své vlastní paměti a spoléhat se na svého násilníka. To je to nejhorší, co byste kdy mohli udělat. Jakmile se vzdáte na sebe, jste na jejich milosrdenství a mohou s vámi dále manipulovat jakýmkoli způsobem, který uzná za vhodný. Může trvat roky, než tento druh emocionálního zneužití zruší, proto je třeba ho odříznout od hlavy. Pokud zjistíte, že na věci stále zapomínáte, začněte psát věci do deníku, ke kterému nemají přístup. A po konfliktu se můžete spolehnout na své napsané slovo, abyste posílili své vzpomínky.

12 Nikdy nepřiznávají, když jsou špatní

Lidé jsou přirozeně vadní jedinci. Děláme chyby, zažíváme výkyvy nálady a někdy urážíme a ublížíme lidem, které milujeme. Ale nějakým způsobem, benzínky nikdy nedělají žádné chyby a nikdy se omlouvají. Nezáleží na tom, jestli je skutečně ulovíte, nebo v lži, budou vehementně popírat jejich provinění. A věci, které jste nebyli aktivně svědky, nemusíte také vychovávat, protože zpochybňují vaši důvěryhodnost. Pokud vám udělají návyk, že vás vyzařují, použijí minulé argumenty, když vás v jejich prospěch zmanipulovali. „Vzpomínáš si, kdy jsi se naposledy mýlil?“ „Ach, znovu jsi přeháněl.“ Nic není jejich chyba. Věci se jim dělají, ne nimi. To je pravděpodobně jeden z nejjednodušších světelných signálů, které můžeme identifikovat, protože víme, že každý dělá chyby. Takže někdo, kdo si myslí, že jsou dokonalí, by vás mohl zapálit.

11 Omluvíte se za jejich chování

Měli jste někdy argument s někým, kdo byl zjevně v nepořádku… a nakonec se jim omlouval za to, jak s vámi zacházeli? To je znamení, že ve vašem vztahu je určitě něco špatného. Zapalovače jsou skvělé pro to, abyste se cítili zodpovědní za všechny tyto chyby… zejména jejich. Mohli na vás křičet, ale je to vaše chyba za to, že jste se rozzlobili a dostali je z povahy. Dali jste jim říkat ty hrozné věci a je to vaše odpovědnost, abyste se ujistili, že se to nestane znovu. Další věc, kterou se oběti záblesku dělají, je omluvit se za jednání druhé osoby všem ostatním. Outsiders jsou vždy schopni vidět zneužívání před osobou ve vztahu a oni by mohli přinést to na vás. Protože jste tak zvyklý na to, že jste obviňovali všechny viny, omlouváte se za ně a omlouváte se za jejich mizerné chování.

10 Jsi nešťastný, ale nevím proč

Jste vždy nešťastný? Gaslighting může být tak jemný, že si neuvědomujete, co se s vámi děje. Na povrchu se může zdát, že máte vše dohromady, ale uvnitř jste na kousky a neustále se snažíte zjistit, proč se necítíte normálně. Je to proto, že vám tato bláznivá osoba vždy říká, že se mýlíte, ale nemůžete vidět, co je na tobě tak špatné. Protože, ty nejsi opravdu problém. Oni jsou. A je těžké zpochybnit, co říkají, protože jsou asertivní a v některých případech se domníváte, že poukazují na vaše „nedostatky“, které vám pomohou. Je to nějaká další úroveň triků, jistě a může vést k prodlouženým záchvatům deprese. Vztahy procházejí výškami a minimy, ale pokud jste neustále smutní, je to varovný signál, že něco může být špatné. Dokonce i když vás neosvětlují, je to stále znamení, že jsou někoho, kdo do vašeho života nepřidává pozitivním způsobem.

9 Neodpovídají na vaše otázky

Jak víte, benzínové pumpy jsou také narcisté. Narcsi nechtějí být konfrontováni a nemohou zvládnout skutečnost, že po celou dobu nemusí být v pořádku. Odpovědnost je slovo, které není v jejich slovní zásobě a půjdou do velké míry, aby dokázali, že se mýlíte a mají pravdu. Každý, kdo konfrontuje plynový zapalovač, se setká s rychlým odmítnutím. I když je zcela možné, že si ani neuvědomují, že vás plynují, nezanedbává to skutečnost, že je to stále škodlivé. Pokud si nejste jisti, o jaký scénář se jednáte, věnujte pozornost způsobu, jakým reagují na vaše otázky. Gaslighters uvidí jakoukoliv výzvu jako útok na jejich falešný pocit sebe sama a zasáhne se zpět. Budou točit cokoliv, co řeknete, aby vám to vrátili. Pokud budete dál tlačit, jejich urážky budou mít větší význam a budou se uchylovat k nízkým úderům, jako je používání vašich tajemství proti vám.

8 Nezajímají se o vaše emoce

„Jsi přehnaný.“ „Jsi příliš nervózní.“ „Jsi blázen.“ „Ty si věci nepamatuješ správně.“ „Nemůžu uvěřit, že to zase děláš.“ „I Nemůžu s tebou mluvit, když jsi emocionální. “Tohle je jen několik oblíbených linek na benzínový zapalovač. Nemohou uznat, že vaše pocity jsou oprávněné, protože by to znamenalo, že by museli přiznat, že jsou součástí problému, nebo - samotný problém Narcisté nikdy nejsou problémem ve své vlastní mysli, takže Jediné, co mohou udělat, je umístit vinu na vás, musíte si uvědomit, že jste pocity, vnímání jsou zcela vaše a že je nepotřebujete, abyste je potvrdili. Neustále se cítíte určitým způsobem, je to proto, že je něco špatně, věřte svým instinktům a nenechte je umlčet.

7 Necítíte dost dobře

Prodloužené osvětlení může poškodit vaše duševní zdraví. Když vás někdo neustále staví dolů a řekne vám, že se mýlíte, začnete pochybovat o své schopnosti činit spolehlivá rozhodnutí. Možná začnete přemýšlet, zda můžete být pro každého užitečný. Nebo se můžete cítit jako zátěž pro svého partnera. Takže pracujete přesčas a snažíte se dělat věci správně, abyste je potěšili. Ale plynové světlo je často o moci, takže nemohou vyhrát, pokud se vám daří. Čím více se jich snažíte potěšit, tím více vás roztrhnou, protože nemohou prospět. Což jen posiluje tu představu, že nemůžete dělat nic správného. To je hrozné pro váš duševní a emocionální stav a zdraví, protože to někoho znevažuje způsobem, jak je ovládat, a přimět je, aby dělali to, co chtějí, aby dělali.

6 Ležíte se vyhnout argumentům

Je tu výrok, který zní: "Buď můžeš být v pořádku, nebo můžeš být šťastný." Když se rozhodnete být šťastný, můžete začít říkat malé lži, abyste se vyhnuli argumentům s lidmi, které milujete. Příkladem by bylo, kdybyste se zeptali svého přítele, kdyby si myslel, že servírka je roztomilá, mohl by říct "samozřejmě ne!" aby nedošlo k zranění vašich pocitů. Nebo dívka může říct svému příteli, že se těší na vaření, i když je to skoro nepoživatelné. To je docela standardní vztahové chování, které je neškodné, když se používá s mírou. Extrémnější forma, nicméně, nastane, když malé lži stanou se velké lži a vy říkáte jim tak často, protože vy jste vždy být vyslýchán a zvednutý oddělený. To se stává nebezpečným. Kromě toho, že zpochybňujete svou vlastní realitu, vytvoříte také alternativní, která povede pouze k většímu zmatku a úzkosti pro sebe.

5 Skrýt věci z vaší rodiny

Rodiny, pro většinu z nás, jsou našimi systémy podpory. Jsou to lidé, o které se můžeme opřít bez ohledu na to, kdo a kdo nebude soudit, když uděláme chyby. V ideálním případě by byli prvními lidmi, na které by se někdo, kdo je plynný, opřel, ale to často není tento případ. Když jste byli plynní, obvykle skončíte zničení důležitých vztahů, protože jste příliš v rozpacích s tím, jak jste léčeni. Nechtějí, aby je jejich rodina považovala za slabou, takže jim neřeknou, o co vlastně jde. Odcizením jejich podpůrného systému nemají nikoho, kdo by se o ně mohl opřít, ale o svého násilníka. A pokud náhodou, jejich rodina je dostatečně vnímavá, aby zjistila, co se děje, oběť zneužití by mohla jít do velké míry, aby pokryla svého násilníka. Pokud si myslíte, že by se vám mohlo stát, že se vám podaří zářit, nebojte se věřit někomu, komu důvěřujete. Pomůže vám to jen.

4 Flip Flop

Vzpomeňte si na to, kdy jste se poprvé setkali se svým přítelem. Pravděpodobně to vypadalo naprosto normální, že? Jo. Ty bys nedal svou důvěru někomu, kdo se k tobě choval špatně. V této fázi jste s nimi ještě nevytvořili emocionální pouto, takže na vás nemají žádný vliv. Takže musí získat vaši důvěru. Aby se dostali dovnitř, začínají se starat, jsou milí a okouzlující. Ve skutečnosti se mohou zdát trochu dokonalí, aby byli skuteční. Pokud se něco zdá být příliš dobré na to, aby to byla pravda, je to pravděpodobně. I když je přirozené, aby se vaše nejlepší noha vpřed, když se poprvé setkat s někým, není realistické, že osoba nebude mít žádné nedostatky. To je varovný signál, že by se vás mohli snažit získat za svůj vlastní sobecký zisk. Nebo že jsou nadměrně kompenzovány za méně než žádoucí charakterové rysy. Což asi už víte o hlubokém dole, pokud jste upřímní.

3 Oni používají vaše tajemství proti vám

Jaké druhy nebo argumenty máte? Jsou to normální nebo váš partner neustále bere nízké rány? Benzínové pumpy používají vaši slabost a nedostatky proti vám během argumentů pro jejich vlastní zisk. Obvykle si to rezervují, když mají pocit, že nad vámi ztratí svůj vliv. Je to jejich způsob, jak obnovit nadvládu a je to hlavní mocenský krok. Kdybyste někdy hrozili, že je opustíte, mohli by říci: „Ach, tak to vlastně skončíš sám,“ nebo „Nikdo jiný tě takhle nebude milovat.“ Samozřejmě, že jejich prohlášení se budou lišit podle toho, co si jedinečné obavy. Nikdo, kdo miluje a respektuje, bude obávat své obavy nad hlavou. Zapalovač bude. To je důvod, proč je nejlepší se dostat ven, jakmile si všimnete varovných signálů. Nemůžete rozumět narcistickým lidem; takže je musíte opustit.

2 Jste Super Defenzivní

Jste vždy na vysoké úrovni? Máte pocit, že nikdy nemůžete nechat svou stráž? Je těžké se dostat defenzivní, když je vaše důvěryhodnost neustále napadána. Nikdo nemá rád pocit opírající se o zeď a někdy i hry mysli a neustálé hrozby mohou být příliš mnoho. Možná zjistíte, že jste více než obvykle řvaní a obracíte se na úplně jinou osobu. Dokonce i během vzácných okamžiků, kdy vás váš násilník neútočí, se na chvíli připravujete na to, že budete muset obhajovat své činy. To vede k pocitům úzkosti a ztrátě míru. Ale není to jen se svým přítelem. Možná budete mít svou stráž u každého, s kým se setkáte, protože kdyby se s vámi, která je k vám nejblíže, chovala tak, určitě všichni ostatní. Přinejmenším to je to, co si myslíte, ale samozřejmě, že jste úplně špatně.

1 Jsi sám

Opravdu je síla v číslech a to je důvod, proč když vás BF plynuje, chce se ujistit, že jeho psychologická válka je jediným vlivem, který nad vámi mají. Pokud máte vnější síly, jejich vyhrožování a urážky budou trvat déle, než zničíte svůj pocit sebe sama. A je možné, že osoba může poukázat na to, co dělají, a jejich kryt bude vyhozen. To je důvod, proč vás dostanou co nejdále od svých přátel a rodiny. Mohli by dokonce dát ve vaší mysli semena pochybností o tom, zda se o tebe vůbec zajímají a zda vyrábějí falešné drama. Tímto způsobem, když máte argument, nemáte nikoho, kdo by se na něj obrátil a musel se na něj spolehnout, aby vás utěšoval. Nejde jen o izolaci vaší od lidí. Mohli by vás také zbavit vášní a zájmů, aby měli vaši pozornost. Je to opravdu hrozná situace, aby se tak dalo doufat, že pokud zjistíte, že jste byli plynní, můžete se dostat ven z ASAP a být znovu šťastný.