12 Zdravé kroky po tom, co jste byl Dumped

Konec vztahu vás může často přivést dolů, protože už nebudete mluvit, nebo vidět někoho, s kým jste kdysi strávili tolik času. Pozitivní věcí na rozchodu je však to, že když se zavřou dveře, otevře se další a vaše rozchod se s největší pravděpodobností odehrál za nejlepší. Když se snaží opravit rány po neúspěšném vztahu, mnozí mají tendenci zapomenout na důvody, proč se rozešli se svým partnerem a někteří dokonce skončili zpátky k osobě, která jim ublížila. Aby nedošlo k tomu, že je to nejlepší, nezapomeňte si, proč jste vy a ta osoba již spolu. Tam je proces, který člověk může přijmout, aby se necítil vyděšený, že se vrátí zpět, což zahrnuje zapamatování si některých věcí, které se ve vztahu v první řadě pokazily. Zatímco se může stát, že bude dumpingový, může se stát, že vytvoří mechanismus zvládání a následný krok krok za krokem můžete přežít následky rozpadu..

12 Odstranění zavazadel

Dalším způsobem, jak vyčistit břidlice, je trvalé vymazání jeho čísla z telefonu, aniž by bylo vidět jeho jméno a pokušení volat číslo. V minulosti jste pravděpodobně seděli u svého telefonu a čekali na něj, aby vás mohli textovat a byli zklamaní, když ne. Teď, když vztah je u konce můžete jít dny, aniž by se podíval na telefon nebo přemýšlel, když se chystá zavolat. Pokud se cítíte poněkud v pokušení zavolat, uvolněte tyto pocity tím, že budete hrát poslední rozhovor, který jste s ním měli v hlavě, a pamatujte si, jak to bylo, když vám říkal, že to skončilo

11 Objevte svět

Zdravý způsob, jak se dostat přes ex, je prostě dostat ven a setkání s novými lidmi. Poté, co byl svázán ve vztahu, může být osvobozen od aktivní činnosti a potkávání potenciálních nových přátel. Když přijde okamžik, kdy se konečně setkáte s někým novým, můžete nyní pustit minulost, která byla zraněna tím, že jste byli vyhozeni, a přivítat do svého života novou energii a pozitivní vibrace. Když se setkáte s touto novou osobou, jeho přítomnost bude připomínkou toho, jak vaše rozchod byl pravděpodobně dobrá věc a vedl vás k setkání s někým novým.

10 Zaměřte se na vás

To je váš čas se zaměřit na vás, ujistěte se, že jste nejlepší verzi sebe. Pokud je něco, co jste zanedbali, zatímco ve vztahu, jako jsou některé knihy, které jste kdysi opravdu do, ztratili kontakt s některými přáteli, že je na čase obnovit a začít znovu. To je také čas, abychom si uvědomili, jak důležité je udržet tato přátelství nebo koníčky, když ve vztahu, ty by neměly být obětovány, když pokaždé, když začnete vztahy, jinak můžete ztratit přátele, které jste kdysi měli..

9 Tváří v tvář rozchodu

Dalším způsobem, který vám může pomoci pohybovat se, je dát si dostatek času na truchlení a vlastně zažít pocity, které máte, abyste nemuseli internalizovat bolest a snažit se jí vyhnout úplně. Ve snaze zakrýt nebo popřít své pocity smutku nad rozchodem, i když to dočasně způsobí, že bolest zmizí, vrátí se jen proto, že jste se skutečnou ztrátou nezabývali. Nechat jít zraněním pláčem trochu neznamená, že jste dítě, ale pouze znamená svého člověka. Zapište si své pocity do deníku a pokuste se přežít ve svém smutku nad rozchodem.

8 Svoboda

Ačkoli ne mít někoho na paži může cítit osamělý, jedna dobrá věc o tom, že je svobodný je, že můžete volně jít o svém životě se zaměřením na sebe, už se nemusíte bát nebo se zaměřit na někoho jiného, ​​jeho čas pro vás. Pro ty, kteří se nechají jít, je čas zastavit to všechno a začít dávat trochu více úsilí, ne pro ostatní, pro sebe, protože to vám pomůže jít o váš den s větší důvěrou. Získejte sexy oblečení z vašeho šatníku a jít ven a přestat den.

7 Staré kamarádky

Nezapomeňte zavolat staré přátele a plán a den spolu. Když jsme ve vztahu máme tendenci zapomenout na naše přátele a ztratit kontakt s nimi. Chcete-li se dostat přes ex oživení starých přátelství je jeden způsob, jak pomoci vypořádat se s dumpingové a udržuje vás v kontaktu s lidmi, kteří jsou pro vás důležité. Možná, že se zabývají i rozchodem a také potřebují, aby na něj plakalo rameno. Dejte jim svou podporu a staňte se příkladem někoho, kdo přežil a dostal se na cestu.

6 Filmová noc

Nejlepší vztah terapie je vždy sledovat dobrý film, jako je notebook, protože to může udělat si myslíte, že najít lásku je možné i proti šance. Zatímco postavy ve filmu jsou fikce, představovat si život ve čtyřicátých letech a mít lásku svého života prohlásit svou lásku k vám na ruském kole, jistě vás provede osamělými nocemi a udrží vás od přemýšlení o realitě vaší vlastní situace. . Sledování dobrých filmů, zejména milostných příběhů, je dobré pro duši a skvělý způsob, jak se dostat přes někoho, protože se vaše nálada mění a stimuluje vaši mysl.

5 Udělej něco

Udržet si angažovanost nebo práci s pochůzky může pomoci vyléčit zranění, které byste mohli cítit uvnitř. Aktivity jsou vždy dobrým způsobem, jak udržet mysl ve formě a zabrání vám v přemýšlení o vašem minulém vztahu. Rozptylování se tím, že děláte něco zábavného, ​​může zmírnit bolest. Možná, že děláte činnost, jako je jízda na kole nebo jít do obchodu s potravinami, se budete cítit lépe o sobě. Dělat něco pozitivního bude stimulovat vaši mysl a eliminovat pocity smutku a bolesti po rozchodu s někým. Nechte se znovu šťastně.

4 Diskutujte s někým

Uvědomit si blízkého přítele a mluvit o něm může být jedním ze způsobů, jak vám pomoci překonat jakékoli zbývající zranění, které cítíte, protože můžete někomu vyjádřit své pocity a získat druhý názor. Když se zabýváme problémem, jako je rozchod, naše neschopnost jasně vidět nás může bránit v pozitivním myšlení. Užívání přátelské rady vám může pomoci udělat to, co je potřeba, abyste mohli pokračovat a udržet svou mysl v klidu. Dobrý přítel bude někdy někdy upřímný a nutí vás k tomu, abyste se s tímto problémem vypořádali, spíše než aby vám umožnil odstoupit od života a cítit se špatně..

3 Dejte svým účtům odpočinek

Přestávka od sociálních médií a Facebooku je také něco, co můžete udělat, abyste zapomněli na nějakého ex a pomohli vám vyhnout se smutku kdykoliv uvidíte jeho stránku nebo obrázek. Kdykoliv se cítíte nutkání plížit se na své ex Facebook stránce, udělejte něco, co vám to zabrání tím, že deaktivujete svůj účet a poskytnete svým sociálním médiím odpočinek. Uvedení obrázku vašeho ex na vaši stránku na Facebooku může být polibek smrti na vztah a odstraněním ji již nebudete muset bloudit, pokud to byl důvod, proč jste se na prvním místě rozešli.

2 Přestaňte se bát

Získáním nové perspektivy a ne bít se přes bytí dumpingové budete se cítit připraveni obrátit novou stránku, a udělat nový začátek ve svém životě. Mnozí z nás se zabývají vztahem ke strachu, ale rozhodnout se, že se v nich budeme vyhýbat, nás nezbaví. Neustálé znepokojení, zda se někdy s někým znovu setkáte, je jen zhorší a brání vám v pohybu. Když se dumpuje, i když se snaží předstírat, že vztah neexistoval, nebude to dělat lépe, možná vám umožní zažít zážitek, který vám umožní vytvořit si prostor pro něco dobrého, co se stane..

1 Další fáze

I když to nemusí být jasné, proč vztah skončil, možná jste získali novou životní zkušenost, která vám dá více moudrosti a pomůže vám duchovně růst. Když se s někým rozebereme, nakonec se dostaneme do další fáze obnovy a můžeme se vyrovnat s tím, že jsme se zbavili dumpingu s větší lehkostí, protože jsme se vypořádali s našimi pocity a podnikli kroky nezbytné k tomu, abychom se dostali k dumpingu. Když začnete čerstvě, můžete začít novou kapitolu ve svém životě a odejít od jakéhokoliv zklamání, aniž byste se ohlédli, a zároveň čelit budoucnosti s pozitivním postojem.