11 Známky Je špatný pro vaše sebeúcty

Být pár by měl být krásný způsob, jak společně růst a měli byste se navzájem posilovat v exkluzivním, podpůrném vztahu. Někdy, pro spoustu důvodů, věci mohou dostat chaotický a ocitnete se chovat jinak, žijící ve frustraci s nižším sebeúctou. Pokud si myslíte, že váš vztah ovlivňuje vaše sebevědomí, může to být způsob, jakým se váš partner chová, a měli byste se zaměřit na to, zda to opravdu stojí za to. Na druhou stranu je také pravda, že jakmile se projeví nízké sebevědomí, vyživuje se každý den a není to vždy chyba vašeho partnera. Někdy se můžete chovat příliš submisivně a způsobovat nedorozumění a bezcenné diskuse a stává se cyklem, do kterého jste právě uvězněni. Jak tedy můžete pochopit, zda váš partner snižuje vaše sebeúcty, nebo jestli je to jen to, že potřebujete trochu více Podpěra, podpora? Zde je 11 příznaků, že na vaší vlastní úctě dělá hroznou práci a může být čas zhodnotit, zda váš vztah opravdu stojí za to.

11 Necítíte důležitý

V určitém okamžiku ve vztahu začnete pociťovat, že vaše potřeby a touhy přestaly záležet a že nejste úplně zapojeni do věcí, které děláte jako pár. Mohlo by se to stát postupně, bez pocitu nepohodlí zpočátku, a přestat rozhodovat, kam jít a co dělat, jen proto, že se chcete vyhnout hádkám. Tak se ocitnete za svým partnerem, vidíte pouze lidi, které chce vidět a viset, kam chce, a začnete cítit, že to, co si myslíte, že ve vztahu nemá větší význam. Snažte se tuto situaci vyrovnat dříve, než bude pozdě!

10 On převzal kontrolu

To se stane, když jste polovina páru, který nemá rád bezcenný spor a hořkost. Pokud poukáže na to, co byste měli a neměli dělat, kdo byste měli a neměli byste vidět a činit všechna svá rozhodnutí, budete mít pocit, že ovládá váš život. V tomto případě budete většinou pravděpodobně zjistí, že je přehnaný na všechno, co se rozhodnete udělat, a přestanete se cítit jako vlastník vašich rozhodnutí. Je to krátký krok odtud ke ztrátě sebeúcty, protože když přestanete brát zodpovědnost za svá rozhodnutí, začnete se cítit neschopni rozhodovat vůbec. Psychoterapeuti naznačují, že byste měli reagovat na příliš agresivní rozhovory, abyste je mohli pevně zastavit.

9 Pociťujete nepochopení

Někdy je chování vašeho partnera jen odrazem vašich nejistot. Záleží na tom, zda si nejste jisti, zda něco říkáte nebo děláte, protože nevíte, jak bude reagovat, a obáváte se, že vám nebude rozumět, takže stačí komunikovat na jiné úrovni, než by měla být. Například, pokud chcete mazlit, měli byste jen ukázat nebo říct, co chcete, a zkusit se nebát odpovědi svého partnera. Pokud neuděláte to, co cítíte, je pravděpodobné, že se izolujete, a budete jen tak stranou a vypadáte jako chladná osoba, kterou nejste. V důsledku toho bude pravděpodobně reagovat vzdáleně a budete se cítit špatně. Takže prosím, buďte jen tím, kým jste, a nikdy se nebudete mýlit.

8 Nevíte, kdo jste

Před zahájením tohoto vztahu se vám líbilo, že máte krátké vlasy a umírají vaše červené vlasy a milovali jste barevné sukně a poslouchali klasickou hudbu. Teď máš dlouhé blond vlasy, poslouchej Rihannu a nosíš jen hubené džíny. Je to proto, že tě chce takhle? Máte-li pocit, že jste se nezměnili, neudělali jste spontánně, je pravděpodobné, že jste jen zředil svou osobnost, abyste ho potěšili. Možná byste si měli pamatovat, kdo opravdu jste. Váš partner se do vás zamiloval za osobu, se kterou jste se poprvé setkali. Buďte odvážní, nedochází k žádné horší ztrátě, než ke ztrátě!

7 Vytváří dramatu po celou dobu

Stěžuje si na to, že jsi to takhle a ty mu prostě věříš! Máte-li pocit, že chodíte po skořápkách pokaždé, když máte co říct, protože se obrátí na jeho drama-boy charakter, budete pravděpodobně cítit pocit frustrace a nespokojenosti. Pokud ho nechcete slyšet stěžovat na směšné věci, prostě ho zastavte a nechte ho růst.

6 Cítíte se malé

To se stane, když se cítíte nejistí na tom, kdo jste a na prvním místě se podceňujete. Pokud si myslíte, že děláte dobrou práci a jste spokojeni s tím, kdo jste nebo jak se zlepšujete, nebudete se cítit podceňováni. Pokud se jím cítíte špatně, budete se cítit podceňováni ním, protože vy podceňujte se. Vím, že to zní jako bláznivá hra na slovech, ale to je přesně to, co se stane, když už cítíš, že za to nestojíš. Snažte se místo toho udržet své sebevědomí vysoké a budete se také cítit jinak, jak vás lidé vidí.

Cítíte, že jeho láska je podmíněná

Když máte špatný den v práci nebo ztratíte něco, co vás přivedlo k úspěchu a on vás tak uvěřil, všimnete si, že na vás začíná měnit svůj pohled. Máte-li pocit, že vás miluje za to, co reprezentujete více než za to, kým skutečně jste, a nepomáhá vám, když potřebujete podporu, je to znamení podmíněné lásky. A když si to konečně všimnete, opravdu vás to dovede dolů. Snažte se pochopit jeho pravou perspektivu, a pokud láska, kterou cítí, je spojena s vaším společenským postavením a vaším úspěchem, uvědomte si situaci!

4 Otestujte svůj vztah

Vidíte, že se cítí tak hodný, že se zdá, že nikoho nepotřebuje. A vy se neustále ptáte sami sebe, jestli vás opravdu miluje, pokud jste pro něj dost dobrý, pokud ta dívka pro něj nemůže být lepší volbou, protože nestačí. To se stane, když váš partner má vysokou sebeúctu, ale je také opravdu sobecký. Pokud vás přesvědčí, že je nejlepší a po všem jste „ne tak dobří“, zabíjí vaše sebeúcty. Co byste měli dělat místo toho, abyste tento vztah obsedantně otestovali? Jen si všimněte a uvědomte si, že je to lidská bytost s mnoha kvalitami, ale také mnoha nedostatky. Stejně jako vy. Začněte se cítit jako vy dva na stejné úrovni!

3 Obáváte se odmítnutí

Když je v páru nedostatek komunikace nebo průhlednosti, věci se prostě zkazí. Už víte, že každý pár musí být vyvážený, aby přežil, a vždy se stává, že jeden z obou partnerů má silnější osobnost, nebo jen silnější způsoby, jak to vyjádřit. Pokud jste na opačné straně váhy a chováte se příliš submisivně, zůstatek zůstane nevyvážený! Když začnete odolat řešení problémů a jasně hovořit o problémech nebo situacích, protože se bojíte odmítnutí, vaše sebeúcta začíná klesat a ztrácíte pocit odpovědnosti, který vás nutí jednat a následně zlepšovat sebeúctu.

2 Je příliš kritický

Slavný psycholog Dr. John Gottman, který studuje páry a proč manželství selhává (předpovídá rozvod s více než 90% přesností), definoval kritiku jednoho ze čtyř „jezdců Apokalypsy“. konkrétní chování nebo situace a místo toho je to o osobnosti partnera, tento druh kritiky je naplněn vinou a neužitečností, zbytečná kritika je založena na dogmatech, jako je říkat, že existuje „správná cesta“ dělat něco, a není zaměřena na zlepšení. , kritika roste postupně, v průběhu času se stupňuje a způsobuje partnerovi velkou bolest a frustraci a oslabené sebeúcty.Pokud máte pocit, že je nad vámi příliš kritický, zkuste to zastavit mluvením o fakta, a vyhnout se jen kňučení o situaci!

1 Myslíte si, že je to vždy vaše chyba

Když se domníváte, že všechny souboje a neslučitelnosti jsou vaší vinou, děláte skvělou práci při frustrování sebe sama a šance, že váš vztah se pomalu rozbíjí. Pokud nesouhlasíte s tím, že se věci dějí a není třeba hledat viníka, nebo vy i váš partner vždy nakonec obviňujete jen vy, Určitě přijmete nízké sebeúcty pro nadcházející roky. Při převzetí odpovědnosti za věci, které se stávají, je dobrý způsob, jak vás ovládat, to neznamená, že vždy musí být někdo, kdo je vinen. Odpovědnost vám umožňuje, když je následován přijetím, jinak budete jako soudce a obviněný.