10 způsobů, jak vás zničil (a 11 způsobů, jak vrátit škodu)

Spousta romantických komedií se zdá, jako by bylo snadné najít lásku - můžete doslova narazit na něj, když jste mimo běžící pochůzky. A jakýkoli konflikt je vyřešen rychle a bezbolestně prostřednictvím malé komunikace. I když to určitě představuje pěkný pohled na lásku, ve skutečnosti jsou vztahy často mnohem složitější. V podstatě spojujete dva životy do jednoho. Je tu spousta kompromisů a hodně komunikace potřebné k tomu, aby věci fungovaly.

Nicméně, tam je určitý bod, kdy obtížný vztah se stává toxický, ten, že byste absolutně neměl být bojovat, aby práci. Někdy může být těžké vzdát se vztahu, pokud máte pocit, že to byl kdysi dokonalý obrázek, nebo pokud prostě nenávidíte myšlenku, že jste znovu svobodný, takže se snažíte ignorovat všechny červené vlajky - a vy byste neměli vůbec. Je tu určité množství kompromisů, které jsou v pořádku, ale v určitém okamžiku byste neměli nechat svého partnera, aby se cítil špatně nebo se cítil jako obětování všeho pro své štěstí..

Zde je 10 způsobů, jak by vás toxický vztah mohl zničit, a 11 způsobů, jak pomoci vybudovat se zpět do silné, nezávislé ženy, která bude přijímat pouze nejlepší druhy mužů, kteří vaši hodnotu uznávají.!

10 způsobů, jak vás zničil:

21 Naleznete se neschopní věřit lidem

Důvěra je bezpochyby jednou z nejdůležitějších částí jakéhokoliv vztahu. Pokud nemůžete svému partnerovi důvěřovat, celý základ vašeho vztahu je nejistý a věci se v dlouhodobém horizontu nikdy neprojdou. Pokud jste měli ten druh partnera, který vám znovu a znovu zlomil důvěru prostřednictvím lhaní a podvádění a dalšího toxického chování, je tu velmi reálná šance, že budete mít nějaké další problémy s důvěrou, které se budou rozvíjet v jiných vztazích, a je to něco, co budete musí se znovu naučit. Jen se nikdy nenechte uvěřit, že důvěra není rozhodující součástí vztahu - je to naprosto, a neměli byste nechat jednoho špatného jablka, aby zkazil váš vztah očekávání života. Zasloužíte si důvěřovat svému partnerovi z celého srdce, v každé situaci.

20 Nemůžete přestat žít na kritických věcech, které řekl

Měli byste být naprosto upřímní ke svému partnerovi v každé situaci, a je rozumné, aby čas od času udělal nějakou konstruktivní kritiku. Nicméně, obecně, jste měl být váš partner roztleskávačka v životě, osoba, která podporuje je ve všem, od jejich výběru povolání až po jejich výběr oblečení. V toxickém vztahu může být váš partner donekonečna kritický vůči všemu od vašeho vzhledu až po vaše chování, ai když jste možná začali s velkou důvěrou, je to snadné, aby se to dostalo po kousku. Poté, co skončí toxický vztah, můžete zjistit, že nemůžete přestat bydlet na některých kritických věcech, které váš partner říkal znovu a znovu - a musíte se naučit otřást a zapomenout na to, protože to prostě není skutečný!

19 Vypadá to, že jste vyčerpaný

Dokonce i ty nejlepší vztahy jsou práce a jsou chvíle, kdy se cítíte trochu unaveni a jako byste potřebovali nějaký čas pro sebe. To je naprosto normální. Co ale není normální, je pocit naprostého vyčerpání, den co den. Pokud se cítíte fyzicky, emocionálně a duševně vyčerpaní z pouhého pouhého jednání se svým partnerem, není to naprosto v pořádku. Váš partner by měl být osobou, se kterou můžete přijít, když vás život porazil, což vám dává trochu odplaty, ne toho, kdo způsobuje vaše vyčerpání! Poté, co jste se dostali ze špatného vztahu, je tu velmi dobrá šance, že se na chvíli budete cítit naprosto vyčerpaní, a to je v pořádku - pokud si uvědomujete, že byste se neměli cítit tak navždy.

18 Máš pocit, že jsi dal své sny

Když jste ve vztahu, má smysl jen to, že nejen rostete jako pár, ale také rostete jako dva jedinci, kteří sledují vaše vlastní cesty a vášně. V toxickém vztahu, váš partner může velmi dobře vás držel zpátky a snažil se vám zabránit pronásledování vašich snů z jakéhokoli důvodu. Možná nechtěl, abys si uvědomil, že dokážeš lépe a najít podpůrného partnera; možná to byla kontrolní taktika a chtěl se ujistit, že v jiných oblastech nenajdete svou hodnotu. Jde o to, že tě držel zpátky - a to není v pořádku. Když se dostanete ze špatného vztahu a uvědomíte si, že jste své sny dávali do pořádku, musíte se dostat do kontaktu se svým vnitřním snílkem a usilovně se snažit o jejich dosažení..

17 Vždy se vás pokoušel změnit

Měli byste chtít, aby váš partner byl jejich nejlepší já, a naopak. Takže, pokud dělají něco, co je z dlouhodobého hlediska nezdravé, nebo že to negativně ovlivňuje, není na škodu navrhnout, aby se lépe starali o sebe a své zdraví. Nikdy byste se však neměli snažit změnit svého partnera jednoduše proto, že se nechováte nebo se neobléknete tak, jak chcete. Možná jste konzervativní a váš partner je vždy v nějakém divokém oblečení. Možná, že měli obrovské firemní ambice a jste spokojeni s tím, že jste umělec, který žongluje podivné práce. Ať už je důvod jakýkoli, špatný partner by se mohl cítit, jako kdybyste potřebovali změnit svou lásku - a to by nikdy nemělo být požadavkem. Váš partner vás musí přijmout za to, kdo jste.

16 Máte pocit, že jste přijata

Není to bláznivé, když se chceš ve svém vztahu cítit oceňován. Koneckonců, vztahy jsou jen o rovnováze - dáte do úsilí, dali do úsilí, tak by to mělo fungovat. Takže, pokud máte pocit, že jste jediný, kdo se stále snaží a váš partner od vás jen bere, je to problém. Každý má časy, kdy se možná budou muset o něco více opřít o svého partnera, ale pokud váš partner vůbec nevyvíjí žádné úsilí, znovu a znovu se budete cítit jako samozřejmost. Učiňme to jasně - to není způsob, jak byste měli být! Zasloužíte si někoho, kdo vás oceňuje, takže nenechte špatný vztah zničit, že pro vás a budete mít pocit, že byste neměli být ceněn.

15 Nevíte, jaké to je komunikovat bez boje

Není tam mnoho párů, kteří nikdy neměli žádný boj. Koneckonců, vztahy jsou jen o komunikaci - a někdy, když jste o něčem vyhodili, bude tato komunikace trochu hlasitá a vášnivá. To by však nemělo být normou. Pokud bojujete téměř každý den, je to znamení, že něco je vážně špatné - zvláště pokud jste na chvíli spolu. Podivný boj je jen výkyv ve vaší komunikaci jako pár, ale důsledné bojování je znamením, že vůbec nekomunikujete. Nedovolte, aby vaše neustálé bojování ve špatném vztahu, aby se cítíte, že to, co byste měli očekávat od každého vztahu - to absolutně není. Boj by neměl být normou, prostý a jednoduchý.

14 Přestal jste trávit čas se svými přáteli

Když jste všichni zabaleni do nového vztahu, může to být lákavé zrušit plány se svými dívkami, abyste zůstali útulní ve své bublině lásky. Nicméně, to je vždy špatný nápad - váš partner by měl mít místo ve vašem životě, ale stejně tak i holky. Jsou to ti, na které se můžete obrátit, když potřebujete jídlo o nějakém dramatu, ty, kteří vás mohou podpořit, ti, kteří vám pomáhají být vaším nejlepším a nejspolehlivějším já. Pokud jste byli v toxickém vztahu, váš člověk vás možná odradil od trávení času se svými dívkami, protože jen mohou otevřít oči a uvědomit si, že nejste léčeni způsobem, který si zasloužíte. Udělejte nějaké plány a oživte svá přátelství ASAP.

13 Řekli jste malým bílým lži vyhnout se dramatu

Jeden z příznaků značně toxického vztahu je, když řeknete malým bílým lžím, abyste se vyhnuli svému partnerovi. Tam jsou některé věci, které můžete zanedbávat říct svému partnerovi, protože jsou to prostě není důležité, ale nemělo by být nic, co jste přímo nahoru není ochoten říct váš partner ve strachu z konfrontace nějakého druhu. Neměl bys být nucen chodit na vaječných skořápkách ve vztahu. Pokud se necítíte pohodlně a naprosto upřímně vůči svému partnerovi, musíte se zeptat sami sebe, proč se cítíte takhle - a obvykle je odpovědí, že váš partner je toxický a není pro vás dobrý. Musíte najít někoho, kdo miluje slyšet všechny vaše příběhy, ne někoho, kdo bude tolerovat pouze upravenou verzi vašeho života - a tam je pravděpodobně spousta skvělých kluků, kteří spadají do první kategorie.

12 Dáváš své potřeby před svou vlastní

Vztahy jsou o kompromisu a oběti, a ano, někdy budete muset udělat něco, co váš partner má rád, že nemusíte nutně milovat. Možná, že jste všichni o tom, že se snažíte o nové restaurace, a váš partner chce jít do stejného steakhouse pro každou noc. Možná se nestaráte o sport vůbec, ale váš partner chce sledovat basketbalový zápas. Ve vztahu je třeba určité množství kompromisů, ale vždy by to měla být rovnováha. Pokud vždy děláte věci, které prospívají vašemu partnerovi a dávají své potřeby před sebe, ale nikdy se nevrací, je to obrovský problém a znamení, že váš vztah je toxický. Pokud dáváte své potřeby na první místo, měli by si nejprve dát své potřeby - všichni jsou šťastní a vzájemně se zvažují.

11 způsobů, jak vrátit poškození:

11 Dejte si čas na zpracování věcí

Dokonce i když se dostáváte ze špatného vztahu, který se stal toxickým, pojďme být upřímní - stále jste miloval tu osobu na jednom místě a vy jste s nimi stále měli intimní vztah, takže rozbití nebude snadné. Dokonce i když víte, že jste se rozhodli správně a jste bez nich lepší, je to těžké. Před tím, než začnete nejprve skákat hlavou, abyste se mohli těšit na své postavení jedné dívky, ujistěte se, že jste si udělali nějaký čas, abyste truchlili a překonali tento vztah - jinak se můžete ocitnout v sabotování jiného vztahu, protože jste prostě nebyli připraveni a jste nad zavazadly . Musíte si dát nějaký čas, abyste se uzdravili - a pak se můžete vydat ven a najít nového, zdokonaleného partnera, který vás učiní šťastným (nebo si jen chvilku užijete!)

10 Prax Self-Care (dostat se do Bubble Bath Stat!)

Pokud vycházíte z období ve svém životě, kde jste před něčím dávali potřebám někoho jiného a snažili jste se, aby věci fungovaly, je tu velmi dobrá šance, že jste zanedbávali svou vlastní péči a že vaše sebeobrana úcta vzala trochu hit. Takže se musíte dostat na ten samoobslužný vlak, stat! Udělejte si seznam věcí, které vám umožní cítit se fantasticky - to by mohlo být jít do salonu dostat manikúru a pedikúru, ošetření sami do bublinkové koupele, nebo dokonce jen dostat své oblíbené občerstvení a vegging na gauči po celý den flám - prohlížení své oblíbené show. Udělejte si čas ve svém rozvrhu, abyste dělali věci, díky kterým se budete cítit omlazeni a sebevědomí o sobě - ​​zasloužíte si to!

9 Práce na přátelství

Nezáleží na tom, co je ve vašem životě v určitém okamžiku, vaše dívky tam budou vždycky pro vás - tak zejména v době, kdy se dostanete přes vztah a snažíte se znovu se postavit, je důležité, abyste si udělali čas své dívky a pracovat na přátelství. Mít své bestie na víno a whine session; shromáždit skupinu dámy a dostat kávu společně, nebo si malovat noc, co se vám líbí. Nejen, že se vaši přátelé budou smát, ale také vám pomohou získat vaši důvěru, protože si myslí, že jste úžasní a nebudete váhat vám to říct. Zejména pokud se pokoušíte vrátit škodu špatného vztahu, vaši přátelé mohou být jen klíčem k tomu, aby se vrátili silnější a sebevědomější..

8 Hit turistická stezka, tělocvična nebo jóga třída - jen přesunout své tělo

Já vím, já vím - když se rozpadneš a cítíš se strašně o sobě, poslední věc, kterou chceš udělat, je opustit pohovku. Nicméně, každý ví, že věčná moudrost Elle Woodsové - cvičení vám dává endorfiny a endorfiny vám dělají radost! Neříkám, že se musíte zavázat k bláznivé třídě rotace, kde na vás instruktor křičí, pokud to není jen váš džem. Dokonce i něco tak jednoduchého, jako jít na procházku nebo výlet venku bude pravděpodobně budete cítit tisíckrát lépe, a to jak uvnitř a ven. Budete zářící, budete se cítit skvěle o sobě, a budete mít trochu zvýšení důvěry. To je přesně to, co potřebujete, když se po vyčerpávajícím rozchodu snažíte vybudovat zpět své sebevědomí.

7 Podívejte se do záliby nebo na věci, které jste zanedbávali

Pokud jste svého partnera dávali do pořádku, nebo jste v plánu nenalezli čas na věci, které milujete za chvíli, teď je čas to změnit. Možná, že jste naprosto milují crafting a poklepáním do své tvůrčí straně - hit řemeslné obchod, získat nějaké zásoby, a dostat se k němu! Možná jste se vždycky chtěli naučit nové dovednosti, jako je hudební nástroj nebo cizí jazyk - najít třídu nebo knihu, která vám může pomoci a dostat se k ní! Ať už jste svobodný nebo ve vztahu, měli byste se zaměřit na to, abyste byli tím nejlepším, čím můžete být - takže po rozchodu je ideální čas znovu se zaměřit a ujistit se, že se léčíte s láskou a péčí že by vás měl partner léčit.

6 Zastavte se od skoku do jiného vztahu okamžitě

Všichni slyšeli o starém dobrém odrazu, a pokud je trochu legrace to, co chceš, abys se dostal z funku, hej - můžeš svobodně dělat, co chceš se svým tělem! Měli byste se ale opravdu vyhnout skoku do skutečného vztahu hned po rozchodu. Můžete si legitimně najít dokonalého partnera, jistě, ale můžete také velmi dobře najít někoho, kdo dal své vlastní-úcta trochu posílení a cítil se trochu méně osamělý v těžké době. Dopřejte si čas, abyste se na vás zaměřili a vybudovali si vlastní důvěru - když budete připraveni, člověk bude prostě dokonalým doplňkem vašeho už tak úžasného já, ne zdrojem vašeho sebeúcty.

5 Vyhněte se jeho sociálnímu médiu pro chvíli

Řekneme to jednou, řekneme to dvakrát, řekneme, že je to nauseum - za žádných okolností nekontrolujte vaše sociální média, pokud chcete i sebemenší naději na odškodnění škody, kterou vám udělal. Šance jsou, co vidíte, se budete cítit ještě horší. Možná si budete připomínat, jak je zasněný a lituje ho, protože pojďte, je to nádherný! Možná budete vidět nějaké záběry z něj na město, bavit se s jeho přáteli, nebo dokonce s jinou dívkou, která bude pravděpodobně jen tank vaše sebevědomí úplně. Dokonce i když se zdají být mizerní, tak vám to také způsobí špatný pocit - v této situaci není doslova žádná výhra. Takže se vyhněte sociálním médiím úplně, zablokujte jejich účet, cokoliv musíte udělat, aby se to stalo, udělejte to.

4 Datum Sám! Dopřejte si všechny věci, které milujete

Datum noc je důležitou součástí každého vztahu - ať už se chystáte na bohatá data, která zahrnují přehlídky a večeře v drahých restauracích, nebo jen tak, že se budete doma dívat na Netflix a jíst pizzu, datum, kdy se spojíte se svým partnerem a vychovávat váš vztah. A proč byste nechtěli vychovávat svůj vztah se sebou? Navíc je tu velká šance, že existují určité věci, kterým jste se vyhnuli, protože váš partner se jim nelíbil. Možná, že sushi nenáviděli - dopřejte si sushi noc! Možná, že to nebyli opravdu milovníci umění - zamiřte do místního muzea a strávili hodiny jen procházkami exponáty a užívali si díla. Dělejte věci, které vás dělají radostnými, zvláště pokud jsou věci, kterým jste se na chvíli vyhýbali kvůli svému partnerovi. Jinými slovy - léčit sebe!

3 Vezměte si vraha Selfie, která vás dělá naprosto cítit sami

Dobře, tohle je trochu povrchnější, ale hej - existuje mnoho, mnoho způsobů, jak obnovit svou důvěru. Pokud jste byli doma několik dní, houpací tepláky a žádný make-up a jen pocit blaho o sobě, někdy trochu vnějšího posilování může způsobit, že se budete cítit lépe na vnitřní straně. Do své vlasy, udělat make-up, dát na oblečení, které se cítíte úžasné a vzít vrah selfie. Sakra, sdílet, že selfie na sociální a sledovat komentáře nalít o tom, jak jste totálně zabití. Neměli byste dostat všechny své vlastní-úcta z toho, jak vypadáte, samozřejmě, ale někdy trochu zvýšení je přesně to, co potřebujete připomenout, že jste celkový úlovek a zaslouží si muže, který zachází s vámi, jako jste vy,.

2 Hit město se svými dívkami

Opět - něco jako bít do klubu vám nepomůže léčit z vážného rozpadu, ale někdy je to přesně zvýšení důvěry, které potřebujete, abyste se dostali přes proces a pomohli procesu. Shromáždit své nejbližší přítelkyně a výbuch nějaké Beyonce, udělat si vlasy a make-up dohromady a získat naprosto glam, oblékněte se do oblečení, které dělá pocit, báječný a hit město. Taneční hodiny ve skupině, pár drinků a jen chvilku baví. Nemusíte být úplně vyléčeni, nemusíte být připraveni dostat se do jiného vztahu, ale jste pravděpodobně vždy připraveni otřást si svou oblíbenou písní. Navíc, protože cvičení zvyšuje vaši náladu, je to něco jako dva na jednu věc! Přátelé, tanec, co není k lásce?

1 Připomeňte si, jak jste úžasní (Ano, to zní sýrně, ale musíte to slyšet!)

Okay, tohle je místo, kde musíte vzít stránku z knihy Dr. Mindy Lahiri. Měla mnoho vztahů, které nefungovaly, a bylo tam mnoho lidí, kteří ji z jednoho či druhého důvodu kritizovali, ale byla naprosto neotřesitelná ve své víře v sebe sama a jak báječná byla. Bez ohledu na to, co potřebujete, musíte si připomenout, že jste úžasní. Nedovolte, aby se porazil, protože jste opět svobodný, a nenechte se cítit špatně, protože něco, co váš partner možná řekl. Pokud potřebujete, podívejte se na některé sýrné afirmace a opakujte je znovu a znovu, dokud jim nevěříte - jste jedinečný a úžasný a zvláštní a zasloužíte si to tak cítit!