Zůstaňte fit On-The-Go s tímto jedním Travel Essential

Je to léto a mnoho lidí plánuje odjet někam na slunci na prázdniny, ale jak se nám podaří zůstat aktivní během naší dovolené? Samozřejmě, každý by se měl cítit uvolněně, aby si své letní prázdniny naplno užil, a nenutil si, aby si každý den prázdnin vybrali práci nad zábavnými plážovými aktivitami. To však neznamená, že není možné tyto dva kombinovat! Užijte si všechny těstoviny, koktejly a gelato, které chcete, ale zároveň vychovávejte své tělo s trochou fyzické aktivity..

Čokoláda Bar Abs Workout 🍫 z @gymcuties pomocí Peach Bands! ️⃣ 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Zvýšené paty (x20) 4️⃣Reverzní Crunches (x12) 5️⃣Reverze Crunches (x10) 6️⃣Rezistence Crunches (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

Příspěvek sdílený Peach Bands (@peachbands) 23. dubna 2018 v 6:53 PDT

PŘEDCHOZÍ: Získejte kreativitu: 20 Zdravých receptů na zmrzlinu, které stále uspokojují chuť

Takže jste přišli na své nádherné dovolené, a tam je žádná posilovna nebo fitness centrum kdekoli, a jít na běh venku může být děsivé, když v neznámém místě. Neboj se, vynalézavý cestovatel je připraven na takové situace.

Jak uvádí Popsugarfitness editor, tam je jedna položka cestující by měl vždy přinést s sebou, aby zajistily, že mohou získat rychlý, snadný trénink i za většiny tělocvičně-omezené okolnosti. A ne, očividně nemluvíme o obsazení již omezeného prostoru s kufry, ale s odporovou kapelou!

Odporová kapela je perfektní doplněk k tréninku, který vám umožní cestovat. Zabírá téměř žádný prostor, není to těžké a je snadné jej zakoupit online nebo v každém obchodě, který prodává fitness vybavení. Odporová kapela je výborným doplňkem každého začínajícího sportovce, protože je tak univerzální a může být použita pro doslova jakýkoliv typ silového tréninku. Použijte jej pro rychlé biceps a tricep obvodu nebo přidat jako další odolnost proti tělesné hmotnosti celého těla sesh nebo intenzivní nohu cvičení. Možnosti jsou nekonečné!

Teď by měl být absolutně nulový tlak nebo vina, pokud jde o to, zda pracujete během vaší dovolené. Pro ty, kteří nechtějí bloudit příliš daleko od svých pravidelných pravidelných tréninků, je přivedení odporových kapel na výlet skvělým řešením. Fitness-fanatici mohou, bez stresu nebo rozruchu, snadno dostat dobrý trénink v mezi okružní a gelato jíst, aniž by chybět na cokoliv,

ČTĚTE DALŠÍ: Fitness Fanatics Nepotřebujte ani tělocvičnu, pokud mají nějaké z těchto 20 položek domácnosti