Chraňte své tělo před Overhydration při pohledu z těchto nežádoucích účinků

Zůstat hydratovaný je dobrý. Ve skutečnosti je nezbytné, aby vaše tělo zůstalo zdravé! Věděli jste však, že existuje něco takového jako „nadměrné“? No, je, a jsou nějaké vedlejší účinky, které by měl každý vědět, než bude pozdě.

Je nezbytné pochopit, že nadměrná hydratace není běžná, ale dochází k ní, zejména když člověk v krátkém čase vypije nadměrné množství vody. Když se do těla dostane příliš mnoho vody, může způsobit pokles hladiny sodíku ve vašem krevním řečišti, někdy nebezpečně nízký. Vaše tělo potřebuje specifické množství sodíku k regulaci krevního tlaku. Když je hladina sodíku v těle vypnuta, bude trpět krevní tlak osoby.

Po požití vody je pocit nevolnosti a zvracení známkou toho, že jste měli příliš mnoho a mohli byste být nadměrní. Je to způsob, jak tě říct, abys přestal, znamení, že tělo nechce víc vody. Pokud se cítíte tímto způsobem, okamžitě zastavte pitnou vodu.

Trpící masivní bolestí hlavy a pocitem letargie se často zaměňují za příznaky dehydratace. Tyto dvě podmínky však ve skutečnosti mohou být vedlejšími účinky, že jsou nadměrné. Pokud se u Vás po konzumaci značného množství vody vyskytne některý z těchto problémů, nemusíte po dobu několika hodin konzumovat více vody.

Každý, kdo má příznaky nadměrné hydratace po delší dobu, by měl okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. I když je vzácné, že člověk může zemřít, když pije příliš mnoho vody, je to možné a stalo se. Tam bylo nemnoho případů bratrství hazing kde nadměrný příjem vody skončil smrtí, tak neberte si nadměrně lehce..

Jsem triatlonista. Já dělám Ironman 70.3. A můžu vám říci, že vás může zabít příliš mnoho hydratace. Viděl jsem spoluobčany, kteří byli odvedeni v sanitkách kvůli nadměrné hydrataci. Pokud si myslíte, že je to falešné, jste idiot.

- D Sidd Longblade ⭕ (@SiddLongblade) 5. září 2018

Teď nás nechceme vyděsit od pitné vody, protože jak je uvedeno výše, je důležité, aby vaše tělo bylo zdravé. Ačkoli existuje rozdíl v názorech na to, kolik vody by člověk měl pít, je obvyklé, že osm 8 sklenic vody by mělo být konzumováno denně a většina lidí toto pravidlo dodržuje. Některé teorie věří, že spotřeba vody je založena na váze, stejně jako na denní činnosti člověka. Samozřejmě, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, kolik vody byste měli denně pít.

DALŠÍ: ZLEPŠUJTE VAŠE PRAVDĚPODOBNÉ SNÍMÁNÍ, KTERÝM SE TÝKAJÍ TĚCHTO SPOLEČNÝCH ZÁVAD