Ginkgo Biloba může zklidnit bolesti svalů po tréninku, zde je proč

Za posledních pár týdnů se spoustu lidí rozhodlo, že rok 2019 bude rokem, kdy se vrátí do posilovny a bude se držet svého tréninku. Ale pokud jste udělali tento nově nalezený závazek k práci, budete pravděpodobně jednat s některými bolavými svaly, zejména pokud jste nebyli v tělocvičně za chvíli. Možná budete potřebovat něco, co by vám pomohlo zmírnit tyto bolesti, a to je místo, kde přichází užitečná bylinná ginkgo biloba.

Co je na ginkgo biloba tak skvělé a jak může pomoci s bolestí svalů? Ginkgo biloba pochází z listů stromu ginkgo, a to je go-to bylina pro mnoho praktiků tradiční čínské medicíny, nebo TCM, protože jeho mnoho použití. V zásadě ginkgo biloba zvyšuje krevní oběh, který přináší více kyslíku a živin do svalů a kloubů. To pomáhá při opravě zranění a zmírnění bolesti. Celkově to funguje jako protizánětlivé činidlo a může vám poskytnout tolik potřebnou úlevu, pokud se po tréninku ocitnete v bolestech..

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Ginkgo biloba love #ginkobiloba #irvingpenn

Příspěvek sdílený Magda Skupinska (@magdaskupinska) 19. října 2018 v 6:59 PDT

SOUVISEJÍCÍ: TENTO 95-LETNÍ DANCER JE REÁLNÍ INSPIRACE FITNESS

Jaký je nejlepší způsob, jak vzít ginkgo biloba? Máte několik možností. Najdete ji v doplňkové formě, nebo můžete přidat několik kapek tinktury ginkgo biloba do smoothie, šálek kávy, čaje nebo dokonce polévky. Můžete také použít prášek ginkgo biloba, aby čaj nebo přidejte prášek do smoothie nebo zelené šťávy. Měli byste být schopni najít ginkgo biloba v každém obchodě se zdravou výživou nebo lékárně nebo dokonce v nejbližším obchodě s potravinami.

Je tu někdo, kdo by neměl brát ginkgo bilobu? Je zřejmé, že lékaři si nejsou jisti, že by to bylo bezpečné pro těhotné ženy, takže je nejlepší, aby se jim vyhnuli. Máte-li zájem o jeho používání, ale nejste si jisti, jak by to mohlo ovlivnit interakci s jinými léky, je vždy nejlepší se zeptat svého lékaře a přečíst si pokyny. Celkově je ginkgo biloba obecně považováno za bezpečné a je široce používáno bylinkáři.

Doporučujeme vždy se poradit s lékařem, než se pokusíte o nové léky, ať už přirozené nebo jiné.

Jste fanouškem přírodních prostředků pro řešení menších zdravotních problémů? Zkoušeli jste někdy po cvičení cvičení ginkgo biloba? Dejte nám vědět v komentářích!