Získejte 'Perfektní Squat' s tímto AI pohybu sledování Fitness App

K dispozici je nová bezplatná aplikace, která pomůže cvičným mavens dosáhnout „dokonalého“ squatu.

Dřepy. Téměř každý osobní trenér, kterého kdy potkáte, je doporučuje, a nikdo z nich jich nestačí. Dřepy pomáhají tónovat naše pozadu, stavět naše čtyřkolky a udržovat naše kolena obsluhovatelná, jak jsme (ladně!) Věk. Mohou pomoci s držením těla, problémy se zády a jsou často uváděny jako nejlepší cvičení, které můžete udělat doma bez jakéhokoliv dalšího vybavení.

Ale upřímně, jsou to nejhorší. Ne jen proto, že je těžké to udělat, ale proto, že je těžké to udělat dobře. Perfektní squat zahrnuje specifický tanec zamykání a odemykání částí těla, jak sestupuje dolů, což zajišťuje, že žádná část nedosahuje za prsty a že zadní strana zůstává rovna jako deska, a pak dělá stejný proces v opačném směru, když se vrací zpět nahoru . Bere energii, soustředění a především trpělivost.

Ale teď je tu aplikace, která nám doufejme pomůže dosáhnout „dokonalého“ squatu. Říká se tomu aplikace "Kaia Perfect Squat Challenge" a byla vytvořena Kaia Zdraví. Využívá sílu AI, aby bylo zajištěno, že jsme všichni ve stylu squattingu.

SOUVISEJÍCÍ: BRRRN FITNESS V NYCU NABÍZÍ „CHILLED“ FITNESS CLASSES, KTERÉ PŘIDANÉ ZDRAVOTNÍ VÝHODY

Stáhněte si aplikaci a poté telefon někam nastavte na stůl. Aplikace bude mít přístup k vašemu fotoaparátu iPhone a vytvořit si drátěný obraz o vás analýzou vašeho těla. To bude mapovat 16 klíčových bodů na vašem bod a pak porovnat tyto body ve vztahu k sobě navzájem. Pak porovná váš pohyb s dokonalým squatem.

Pokaždé, když provedete squat, je tu trochu "ding", abyste věděli, jestli jste udělali squat dost dobře. Aplikace vám také řekne, jestli děláte něco špatně s některými užitečnými tipy, jako je: „Snažte se neroztahovat kolena kolem prstů na nohou.“ Pokud se vám věci podaří správně, bude to dokonce křičet slova povzbuzení jako: „Ano! Mnohem lepší! “(Díky aplikaci!)

Dokonce přichází s online žebříčkem, stejně jako funkce, která umožňuje uživatelům spojit se s jejich squatting squad, takže si můžete porovnat počet dřepů děláte za den s čísly, které vaši přátelé vykonávají.

Tam byly, nicméně, některé kritiky. Bylo poznamenáno, že pohyb na obrazovce není dostatečně hluboký, aby představoval opravdový dřep a vaše ruce by neměly být kolem kotníků, když se ponoříte.

Nebude to eliminovat potřebu členství v tělocvičně nebo osobního trenéra, pokud ho máte, ale je to impozantní technologie, která by měla pomoci tón za vámi, zatímco doma.

DALŠÍ: TENTO DIY PORK BELLY POPCORN JE KETO DIET FRIENDLY