Detoxikační čaje mohou podle odborníků udělat více škody než dobré

Pokud jste strávili i několik minut rolováním Instagramem, jste více než pravděpodobné, že jste narazili na nějaký model Instagramu nebo ovlivňovač, který zveřejnil reklamu o výhodách detoxikačních čajů. Oni jsou typicky chlubil se jako skvělý způsob, jak zhubnout snadno, nebo se cítit lépe po jídle nezdravé po nějakou dobu. Ale jak pravdivé jsou tyto tvrzení?

Podle Zdraví žen, konzumace detoxikačního čaje bude mít za následek ztrátu hmotnosti vody nebo odpadu přetrvávajícího ve vašem těle. Nepřispívá k žádné skutečné ztrátě tuku, protože nejsou žádné skutečné vlastnosti spalování tuků v detoxikační čaj. Kromě toho, detoxikační čaje nedělají žádné „detoxikaci“ - to je to, na čem jsou vaše játra a ledviny. Mírně řečeno, konzumace jakéhokoliv druhu detoxikačního čaje by mohla způsobit více škody než užitku.

Hlavní důvod, proč detoxikační čaje nejsou pro vás dobré, pochází z přísad, které obsahují. Zatímco bylinky jsou v pořádku, látky potlačující chuť k jídlu, jako je senna, mohou způsobit problémy. Senna byla schválena Úřadem pro potraviny a léčiva (FDA) jako volně prodejná laxativa a byla dokonce použita před kolonoskopiemi a podobnými diagnostickými postupy. Konzumace hodně senna nebo ingredience, jako je to může mít za následek dehydrataci, průjem nebo bolesti žaludku v krátkodobém horizontu. Ale z dlouhodobého hlediska mohou detoxikační čaje způsobit závažnou laxativnou závislost nebo poškození jater, které by se mohlo stát nevratným.

I když existují fyzické důsledky pro konzumaci detoxikačního čaje, psychické následky jsou stejně špatné. Mohou vyvolat negativní vztah s jídlem nebo úbytkem hmotnosti. To je také těžké opravit - to může mít za následek, že budete muset jít na terapii nebo navštívit lékaře, aby se tyto problémy, než se stanou masivní problém.

Je velmi jasné, že konzumace jakéhokoliv druhu detoxikačního čaje je pravděpodobně nejhorší způsob, jak jít o hubnutí. Odborníci trvají na tom, že jíst zdravé potraviny, pravidelně cvičit, a zůstat v kalorii deficit je nejlepší způsob, jak jít o hubnutí zdravým způsobem. Konzumace pravidelného čaje je v pořádku, ale vyhýbejte se detoxikačnímu čaje. Pravidelný čaj nezaručuje úbytek hmotnosti, ale nebude to mít za následek katastrofu na vašem těle, protože detoxikační čaj bude.

DALŠÍ: MENSTRUAL CRAMPS? VYZKOUŠEJTE TYTO SIX YOGA POSES