Zubní lékaři sdílejí, že jíst určité potraviny mohou zabránit špatnému dechu

Ano, existují potraviny, které vám mohou pomoci vypořádat se se špatným dechem.

Víme, že tam je spousta potravin způsobit zápach z úst. Obávaný kávový dech je určitě jedním z nich, stejně jako česnekový dech. Cibule může udělat ústa proměnit v kanalizační rošt rychleji než jakákoliv potrava známá lidstvu. Doritos jsou nejen nechutně "sýrní", ale mohou zanechat celý ústa oranžová.

Co kdybychom vám řekli, že existují potraviny, které byly opakem výše uvedeného seznamu? Co když tam byly potraviny, které skutečně způsobily dobrý dech?

Zubaři na chvíli znají určité potraviny, které jsou skvělé pro udržení úst ve vůni čerstvé. Ovoce jako jahody, které mají vysoký obsah přírodních kyselin, skutečně odstraní skvrny přímo z vašich zubů a bělí je přirozeným způsobem. Nejen to, ale ovoce, které jsou s vysokým obsahem vlákniny bude také čistit pryč plak a kousky potravin, které se chytí do zubů. Jablka a hrušky jsou dva velké příklady ovoce, které bude čistit zuby, zatímco budete žvýkat.

SOUVISEJÍCÍ: Celebrity se špatným dechem: 15 nejhorších on-set líbajících příběhů

Jakákoli dobrá zelenina s vysokým obsahem vody, jako je mrkev, okurky a celer, může také vykonávat stejný druh funkce, mytí pryč nečistoty, které se sbírají v zákoutí úst..

Potravinovou skupinu, kterou zubní lékaři doporučují vyhnout se, pokud se obáváte o svůj dech, je protein. Bakterie, které žijí ve vašich ústech, se zdají být obzvláště podobné proteinům. Jakékoliv zachycené proteiny v ústech způsobí, že bakteriální populace roste. Když tyto bakterie začnou jíst na kouscích kuřete nebo hovězího masa, které se lepí mezi zuby, vytvářejí těkavé sloučeniny síry, které mohou dát vašim ústům síru, zkažený vaječný zápach.

V boji proti těmto bakteriím může pomoci ovoce s vysokým obsahem vitamínu C. Kyseliny mají tendenci kontrolovat počet bakterií. Také probiotický jogurt může často nahradit páchnoucí špatné bakterie zdravějšími dobrými bakteriemi, které dávají přednost tomu, aby věci byly o něco méně vonné..

Žvýkačky a mincovny jsou vždy dobrým nápadem, ale každý zubař, který stojí za jejich nití, vždy doporučí zdravou rutinu pro ústní hygienu, která obsahuje dostatek kartáčků a nití. Nejlepším způsobem, jak zabránit špatnému dechu, je čistit zuby dvakrát denně a nitě nejméně jednou denně.

ČTĚTE DALŠÍ: 15 způsobů, jak se zbavit špatného dechu