Expert odhaluje příznaky pomalého metabolismu

Pro některé z nás může být hubnutí těžší než pro ostatní lidi. Co funguje pro jednu osobu nemusí fungovat pro ostatní, ale může to být docela frustrující, když jste uvedení ve stejné době tělocvičny jako váš kámoš a oni jsou prolévání liber rychleji, než jste. Podle Popsugar, seznámení se s tělem správně je klíčem k nalezení režimu cvičení, který vám může poskytnout výsledky, které potřebujete. Ředitel hory Sinai Physiolab Avigdor Arad vysvětluje, že metabolismus je složitý proces, který souvisí se schopností vašeho těla produkovat energii z tuků, cukru a bílkovin..

PŘEDCHOZÍ: REVENGE BODY TRAINERS PODPORUJÍ TIPY PRO ÚSPĚŠNÉ ZTRÁTY HMOTNOSTI

Pravděpodobně jste slyšeli štíhlé lidi, kteří mluví o tom, že mají rychlý metabolismus v určitém okamžiku svého života, což je v podstatě fantastický způsob, jak říci, že mohou jíst, co chtějí, a dostat se z toho pryč, zatímco někteří lidé nemohou. Váš metabolismus je prostě množství o kalorií, které vaše tělo spaluje v určitém časovém období. V některých případech to může být super rychlé, ale v jiných, váš metabolismus není spuštěn tak efektivně, aka pomalé. Existuje několik příznaků, na které je třeba dávat pozor.

Přírůstek hmotnosti, únava, nízká hladina energie a neschopnost splnit jednoduché úkoly mohou být příznaky pomalého metabolismu. Fyzické příznaky, jako je suchá kůže, křehké nehty a migrény, mohou být také indikátorem problému, ale zatímco někteří lidé mají tendenci obviňovat tyto otázky z pomalého metabolismu, Arad říká, že pomalý metabolismus je ve skutečnosti poměrně vzácný. Ve většině případů jsou lidé, kteří mají tyto příznaky, obvykle spojeni se špatnou stravou, nedostatkem spánku a nedostatkem fyzické aktivity.

Další faktory, které mohou přispět k pomalému metabolismu, jsou zdravotní problémy, jako jsou nevyvážené hormony a onemocnění štítné žlázy, z nichž oba musí být diagnostikovány a léčeny odborníkem. Máte-li podezření, že jste jedním z nešťastných pár, který má pomalý metabolismus, zvažte oslovení svého lékaře k testování.

DALŠÍ: ZKUŠEBNÍCI MUSÍ BÝT MYT, KTERÝM LOTS CVIČENÍ VÁS DO MÉNĚ ZTRÁTA