Letní sociální média Detox může zlepšit vztahy a pohodu

Mohlo by to přijít jako překvapení, ale očistit sociální média by mohlo být pro tebe ještě výhodnější než tělo očistit letos v létě. Zatímco všichni jsou zaneprázdněni zveřejňováním obrázků Instagram-schopných talířů jídla s kulisami při západu slunce, můžeme těžit z toho, že se budeme dívat dál než klikat..

Od setkání se skutečnými lidmi po zlepšení našeho duševního zdraví je pro naše duševní zdraví rozhodující přestávka od sociálních médií v létě.

Magické a mystické ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Příspěvek sdílený Alessandrou Ambrosio (@alessandraambrosio) 11. července 2018 v 18:39 PDT

Buďme upřímní. Posouvání dolů Instagram může být nyní mnohem náročnější než v jiných obdobích roku. Pro začátečníky, ne všichni z nás půjdou na dovolenou někam exoticky - nebo si dokonce vezmou letní dovolenou. Ne všichni vypadají v bikinách „připraveni na pláž“ nebo strávili zimu pocení v posilovně, aby si mohli vychutnat digitální výhody s oblíbenými a následnými.

Ale nejpřesvědčivějším důvodem, proč je sociální detoxikace nutná více než kdy jindy, je to, že léto je rokem, kdy se můžete opravdu pobavit a žít v tuto chvíli..

SOUVISEJÍCÍ: 15 Celebrity, kterým nemůžete věřit, že nemají sociální média

Sledování zábavných letních barbeque a divadelních skoků pro další lidi přináší FOMO blues. "Strach z Missing Out" je pocit, že skutečná akce je jinde, i když jste na dovolené na ostrově ráje. FOMO je důkazem, že si nemůžete odpočinout a užívat si, protože si porovnáváte dovolenou s jinými lidmi, nebo horší, pokud je váš život dostatečně instagramovatelný. Tak FOMO funguje, je to bezedná jáma. Ve skutečnosti, Andrew Lepp, Ph.D. sdílí, že spousta úzkosti, která přichází s použitím technologie, skutečně vzniká s touto „potřebou“ kontrolovat sociální média, obávajíce se, že něco obrovského bylo vynecháno.

Vypadá to, že nemůžu čekat až po červenci. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #trecdem # # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback #workout

Příspěvek sdílený uživatelem Shirley Ng (@shir_ng_) dne 18. července 2018 v 6:41 PDT

Odstranění našich oblíbených aplikací sociálních médií z našich telefonů je způsob, jak začít detoxovat sociální média. Lidé jsou v létě více sociální, takže je to skvělý okamžik ignorovat váš smartphone a znovu se spojit s okolím. Jak již bylo řečeno, odborníci diskutovali o „jemné linii“, která existuje v rámci sociálních médií. I když to může být pravidelně používáno k tomu, aby zůstalo v kontaktu s těmi, které často nevidíme, pokud je příliš mnoho, může skutečně poškodit naše vzácné vztahy a náš celkový stav pohody. Když se zabýváme skutečnými lidmi a žijeme tady a teď na nás svítí pravda: Leštěný sociální mediální vesmír není skutečný - cue chvění.

Kromě toho, pobyt mimo sociální média je skvělý způsob, jak získat volný čas, o kterém jste nikdy nevěděli, že jste. Kdy jste naposledy přečetli knihu nebo jste měli čas napsat správný e-mail, který jste dostali do kontaktu s kamarádem, kterého jste ještě neviděli?

Mohli bychom využít letní mini-break ze světa sociálních médií. Mohl byste se odvážit také podniknout?

ČTĚTE DALŠÍ: 11 způsobů, jak sociální média ničí váš život