Proč tak vážně? Jak 'Zesvětlit' Pro zlepšení pohody

Nastal čas klást velmi důležitou otázku. Bereme se příliš vážně? Tady v Talko jsou dvě věci, které bereme vážně, štěstí a blahobyt. Trochu jako na sobě těsné kalhoty na horký den, to by mohlo být jen dělat život zbytečně pohodlné. Ve skutečnosti, podle zdrojů, je nemožné žít pozitivní život bez 1) zdravého smyslu pro humor a 2) schopnosti smát se sami sobě.

Závažnost se stala něčím epidemickým. Můžeme do našich dnů vložit trochu hlouposti, prosím? Přiveďte zpět černé polštáře a kancelářské klauny. Můžeme se jen smát sami, když uděláme chybu namísto toho, abychom se hádali v rozpacích? Vyrazil krok? Odeslal e-mail nesprávné osobě? Než se scvrknete nahoru nebo se rozbijete do potu, proč neusmát dobrý břicho. Věda o dobrém zdravotnictví koneckonců váží ve prospěch těch, kteří se mohou dobře smát, když se věci lehce rozbíhají.

PŘEDCHOZÍ: YOGURT OBSAHUJE VÝHODNOU BACTERIU, KTERÁ MŮŽE POMOCÍ ACNE

Nyní je samozřejmě rozdíl mezi tím, že si bereme méně vážně a neoceníme se sami. Přesto se zdá, že je to něco mylného, ​​že se nemůžeme oba respektovat a vidět vtipnou stránku života. Ten, kdo prosazuje myšlenku, že dlouhá tvář je nezbytná pro zdravý vlastní rozvoj, je někde s posledním smíchem. Sebeúcta a objetí našich hloupých stran se vzájemně nevylučují.

Takže, tady jsou některé způsoby, jak zavěsit naše vážné klobouky a vzít si pauzu od tohoto trendu, který se zdá být v držení.

Tanec. Začněte doma sami, stáhněte si oblíbené skladby do playlistu a získejte svůj krok. Získejte ty endorfiny, které tečou a tancují pryč veškerý stres života. V nejlepším případě byste mohli začít vidět vtipnou stránku situace, která vás vyděsila a v horším případě se po dobrém chvění zdá lépe..

Snažte se někoho smát každý den. Dokonce to znamená dělat něco opravdu hloupého, obejmout ho, užívat si ho. Dělat někdo smát nejen cítí skvěle, i když je na vlastní náklady. Udělejte legrační obličej nebo řekněte něco hloupého, buďte zranitelní vůči tomu, abyste si udělali idiota. Koneckonců, kdo se stará, jestli je to pro větší dobro štěstí?

Přijměte, kde jste v životě. Ne tak úplně, kde jste si mysleli, že jste si před pěti lety nastavili tyto cíle? Vyrobili své miliony, měli vaše děti, našli svého prince? Tady je tajemství, nemá mnoho lidí. Tam je krásná věc, o přijetí, kde jste v životě s trochou humoru. Tam, kde jste, je v pořádku, snižte tlak a přijímejte, kde jste právě teď. A kdo se stará, jestli jsi udělal pár chyb? Naučit se jim smát je jako terapie.

Přestaňte soudit sami. Pojďme teď, všichni to neuděláme? Nechte nás, aby nás ten vnitřní kritik šel kolem nás a nechal nás pochybovat. To může být obzvláště hlasité, když přijmeme naše hloupé strany. Vypni to. Nahradit posuzování smyslem pro humor.

Podle výzkumu, zesvětlení může doslova prodloužit životnost, zlepšit duševní zdraví a jen aby člověk obecně lepší při procházení den za dnem. Rozvíjet smysl pro humor a oceňovat lehčí stránku života, je dovednost, na které bychom měli všichni pracovat, protože život je přece příliš krátký na to, aby se bral vážně..

DALŠÍ: BLOKOVÁNÍ INSPIRACE? ZDE JE KDE NÁS NAJDETE