„Ugh, já se nemůžu soustředit“ 25 věcí, které přivedou pozornost zpět k Němu

Všichni jsme se předtím ve vztahu cítili roztržitě. Někdy je to proto, že s námi přichází práce, která je dost nevinná. Někdy však rozptýlení pochází z jiného místa az jiného důvodu. Možná je to místo, které je trochu exotičtější, nebo romantické. Někde, co by mohlo být považováno za off-limit, ale my jsme si o tom klidně a fleetingly. I když vztah, ve kterém jsme, je dokonalým rájem, můžeme se rozptýlit jiným ostrovem. Neznamená to, že náš ostrov je špatný nebo škodlivý; Možná je to jen fakt, že jsme unaveni chodit po stejné pláži den za dnem. V případě, že nejsme dost jasní, je tento druhý ostrov vlastně metaforou pro jinou osobu.

I když je v pořádku pobavit pomíjivé myšlenky nedosažitelných herců nebo slavných zpěváků, bude to mít potíže, pokud budeme fantazírovat o sousedech, spolupracovnících nebo lidech blízkých nám, kteří nejsou našimi partnery. Koneckonců, na tomto ostrově jsme založili tábor… Ne tři kanceláře v hale. Dokonce i dlouhodobí partneři mohou zápasit s rozptýlením ve vztahu, proto sdílíme 25 nejlepších způsobů, jak se k němu vrátit (nebo jí). Je čas skočit na loď rozptýlení a přistát na měkkém, písčitém ráji známém jako naši partneři.

25 Pamatujte si, co vás původně přivedlo dohromady

Po jednom, dvou, a zejména více letech dohromady může být mnoho změn. Jeden partner mohl mít významnou životní událost. Když jsme neustále ve stavu změny, je snadné zapomenout na hlavní věci, které nás na první místo přitáhly. Pokud je rozptýlení dávat do vztahu vzdálenost, nebojte se vzpomenout na „staré dobré časy“. Přemýšlení o tom, co vás k němu původně přitahovalo, vám pomůže vidět znovuobjevení těchto vlastností v člověku, který je nyní.

24 Přezkoumejte oblíbené místo, kde můžete znovu zachytit některé z těchto motýlů

Přehodnocení místa může mít silný vliv na paměť, zejména pokud jde o pozitivní asociace s místem. Možná, že váš první skutečný den byl horská dráha na Fall Fair, nebo možná, že to bylo na bruchu na malebném malém místě po ulici. Ať je to cokoliv, plánujte se tam vrátit další šanci, kterou dostanete. Vy dva se budete bavit vzpomínat na první rande, a doufejme, že re-flutter pár z těchto motýlů.

23 Ztráta sebe může vést ke ztrátě lásky; Vlastní péče je nezbytná

Něco, co máme tendenci přehlížet, když se stres začíná vkrádat, se o sebe dobře postará. I když jsme všichni v dobrém stavu při základním čištění zubů, sprchování a krmení, existují další aspekty sebeobrany, které si musíme uvědomovat.. Psychologie dnes říká, že udržení našeho vlastního vědomí je skvělý způsob, jak udržet vztah naživu. Vlastní péče povede šťastnější, zdravější a více „vy“ vy! Nemůžeme se sami sdílet, pokud jsme vyčerpáni; sebedůvěra a individualita vám pomohou zůstat plný, abyste se mohli plně podílet na svém vztahu.

22 Někdy Miss Miss flirtování; Proč? Flirtování s partnery je stejně zábavné

Bez ohledu na to, jak loajální je osoba svému partnerovi, může to být boj o to, abychom se vzdali flirtování s příjemnými, zajímavými lidmi, se kterými se setkáváme o každodenním životě. Je to jen přirozené, aby někdo někoho zvítězil v úsměvu nebo někomu vrátil kompliment (zejména pokud jsou roztomilý). Pokud vy a váš partner nemáte žádnou flirtovací politiku, nenechte se rozšířit do vztahu. Flirtování se svým partnerem může být zábavný způsob, jak splnit ty tažné touhy při zachování romantiky naživu.

21 Udělejte si čas na to, abyste se společně mohli setkat ještě před začátkem rutiny

Každodenní zdraví uvádí, že jedním z důvodů, proč by mohl být ztráta jeho jiskry, je nuda v ložnici. To jde oběma směry; někdy jsme unavení z té samé staré věci taky, že? Je to partnerství, které se snažíme naplnit vzrušením, což znamená, že je třeba, abyste toto úsilí vyvinuli společně. Místo toho, aby skočil přímo do energických aktivit (nebo házet na to drahé sotva-tam outfit) zkuste přiblížit se s měkkostí. Promluvte si spolu a dýchejte spolu, a nechte informovat své romantické aktivity.

20 Plán Fancy Night (In nebo Out) Chcete-li vidět svého partnera všechny vyčištěné

To je jeden z našich osobních oblíbených tipů a něco, co jsme použili v mnoha vztazích. Někdy je snadné nechat se ve vztahu pohodlně. Nakonec datum noc neznamená „čas obléknout“. To se promění v filmové noci v potech a teniskách. Připomeňte si, kolik úsilí jste použili na uvedení do noci. Oblékněte se, jděte ven a bavte se. Budeš milovat vidět všechny holky oblečené a bezpochyby bude milovat vaše malé černé šaty.

19 Romance jde oběma způsoby mezi vámi dvěma

Shon diskutuje o tom, že romantika je jedním z klíčových bodů při určování, zda je vztah na cestě ven, nebo ne. Bustle doporučuje upte ante na dnešní noci a diskuse: nečekejte, až váš partner něco naplánuje, zejména pokud se zdá, že je zdůrazňován v práci nebo v rodinných záležitostech. Vezměte si nějaké plánování na sebe a ukažte svému chlapci trochu romantiky, kterou chcete přijmout. Nejlepší způsob, jak učit, je vést příkladem, správně?

18 Vyzkoušejte si dobrodružství, abyste znovu získali tuto vášeň

To je další tip, který jsme si vzali k srdci Shon. Někdy se věci uspokojí. Dostanou se do rozpaků a vy a váš partner uvíznete v troše říje. Nenechte to však zranit vztah! Tím, že půjdete a odbavíte novou restauraci, skrytou pláž nebo dokonce jen procházíte novou částí sousedství, vy dva nebudete mít jinou možnost než se zapojit do nového dobrodružství. To vás spojí dvěma novými způsoby a nebudete vás znovu starat o stejné staré konverzace.

17 Ponořte se hluboko do konverzace místo obvyklého „Jak byl váš den?“

Mohlo by se zdát, že je to nečinný, ale víme, že máme tendenci zapomínat, že je to důležitá součást vztahu. Víme, že jsme vinni ze stejných tří otázek: „Jak jsi spal“, „jak byl tvůj den“ a „co chceš dělat dnes večer“, to všechno způsobuje, že vztah zní jako zlomený záznam. Měli bychom vždy usilovat o to, abychom se o našem partnerovi dozvěděli nové věci, což je často prováděno potápěním do nových témat konverzace.

16 Udělej jednu noc v týdnu Noc bez telefonu

Rozptýlení může být pro vztahy smrtelné. Nejen, že vám to brání v tom, abyste se navzájem spojili, ale má tendenci vést k zraněným pocitům, když si partner vybere svůj mobilní telefon přes rozhovor. Každodenní zdraví navrhuje, aby páry, které by mohly mít prospěch z nepozorné noci. To je jedna noc v týdnu, kde si dva dáte telefony dolů a místo toho se soustředíte na sebe. Zpočátku to může být trochu obtížné, ale věřte nám: brzy se stane vaší oblíbenou noc v týdnu!

15 Vymyslete všechny „proč“ za pomatenými myšlenkami

Psychologie dnes má mnoho článků, které jdou hluboko do psychologie bloudících myšlenek a rozptylování vztahů. Jeden z těch, na které jsme se podívali, hovořil o myšlence „hedonické adaptace“. To je v podstatě, když dosáhnete věcí, které vás učiní šťastnými (nebo přinášejí radost) a po chvíli se rozhodnete, že chcete nebo potřebujete více. Zjistit, zda se jedná o to, co se děje, by mohlo být trikem k identifikaci bloudících myšlenek. Tím, že jsme zjistili, proč se za mizernými myšlenkami můžeme lépe řídit a bojovat.

14 Přemýšlené myšlení může být učiněno realitou přímým dotazem

Každý článek řekne totéž, pokud jde o zbožné přání. Pokud si přejete, aby váš partner byl romantičtější, milující, nebo aby s vámi trávil více času, musíte jim to říct. Pokud si to nechcete verbalizovat, pak nejenže skončíte s rostoucí frustrací nad situací, ale váš partner se bude cítit bezmocný, pokud jde o to, jak potřebují věci opravit. Přeji si, co chceš, je skvělé. Dalším krokem je otevřená a efektivní komunikace.

13 Vezměte si všechny nesouvislé výklady z rovnice

Slyšíme to znovu a znovu: „S tímto chlapem jsem šel na pár dní, ale pak jsem začal mluvit. Rozhodli jsme se dát dohromady! “Exes dělají věci chaoticky, protože každý, kdo má ve svém životě špatný, ví. Víme, že tím, že vezmeme exes z rovnice zjistíme, že je to méně „co když“. Nejsme zaplaveni tím, co by se mohlo stát, kdybychom zůstali spolu, nebo romantizací samotného vztahu. Místo toho se zaměříme na našeho současného partnera.

12 Opravdu sledujte svého partnera; Všimněte si podrobnosti mohou zvýšit obdiv

Něco, co jsme si všimli v našem vlastním vztahu, je skutečnost, že jsme uvězněni ve fantazii. Psychologie dnes má skvělý článek, který pojednává o „fantazijních vazbách“, nebo o tom, že je ve vztahu bez velké skutečné emocionální vazby. Zpomalením a skutečným sledováním svého partnera zjistíte, že si o nich začnete více všímat. Způsob, jak se smát na sebe, když se pokazit recept, nebo způsob, jakým vždy suché za uši první věc po sprše. Tyto detaily přinesou opravdovou blízkost a obdiv.

11 Předtím, než se někde jinde podíváte, komunikujte své potřeby pozornosti

Mluvili jsme o komunikaci v jiných záznamech na tomto seznamu, ale je to opravdu jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat. Lidé nejsou čtenáři mysli. Bez ohledu na to, jak dobře znáte svého partnera, vždycky se objeví malá překvapení. Jedním z těchto překvapení může být vaše vlastní nespokojenost. Než začnete frustrovat a hledat někde jinde, musíte to sdělit svému partnerovi. Není to tak nervózní, jako by to mohlo znít. Otevřená komunikace problém vyřeší vždy.

10 Do klasického dívčího nočního pohybu: Promluvte si s přáteli

Ano, museli jsme to dát na seznam. Mohlo by se to zdát jako taková střední škola, co dělat, ale mluvit s přáteli je opravdu jedním z nejlepších způsobů, jak zjistit, proč byste se mohli ve svém vztahu nudit nebo rozptýlit. Zjistili jsme, že přátelé vidí víc, než vidíme, protože stojí venku a dívají se dovnitř. Vždy jsme měli dobré výsledky s přáteli, kteří nabízejí radu. Jen se ujistěte, že znají všechny informace dříve, než navrhnou jakoukoliv drastickou akci.

9 Vymyslete si styl přílohy, abyste zjistili, zda není něco zásadního

Styly příloh jsou nyní populární diagnostikou vztahů, částečně díky knize Připojeno: Nová věda o přílohách pro dospělé Amir Levine a Rachel S. F. Heller. Tato kniha se ponoří do toho, jak se mohou dospělí vyhýbat, úzkostně nebo bezpečně připevnit, a jde do efektů těchto různých stylů připoutání, když se navzájem datují. Je to dobrý nápad, abyste to zjistili, abyste zjistili, co můžete objevit. Kniha také pomáhá v boji proti jakýmkoli základním bojům, které má každý styl vazby ve vztazích.

8 Pocit tlaku v předehře? Začněte s masáží

Každodenní zdraví má dlouhou sekci o posílení odrazu ve vašem partnerství, což je naprosto nezbytné, když se snažíte znovu zaměřit na svého partnera. Touha po vzájemné spokojenosti je přirozená. Pokud se cítíte pod tlakem nebo nad něčím, co se děje, nebojte se požádat o malou něhu. Třepání věcí vzhůru tím, že je vezme pomalu, je naprosto platný způsob, jak zmírnit tlak a reignitovou vášeň. Navrhněte, abyste začali s masáží a zjistili, kde se nachází.

7 Udělejte si seznam všech kvalifikací Váš partner, který jste vy zbožňovali

Jsou to skvělí posluchači? Dělají vždy nádobí? Před tím, než opustí dům, zkontrolují, zda je sporák vypnutý? V podobném duchu jako náš první bod si připomeňte všechny vlastnosti, které váš partner má, že zbožňujete. Psychologie dnes říká, že ztrácíme zájem o partnerství, když ho vidíme jako jednu bytost. Vytvoření seznamu oddělených vlastností vašeho partnera vám připomíná, že vy dva jste jednotlivé bytosti, s individuálními láskami a zvláštnostmi, které jsou skutečně jedinečné..

6 Take Pride v partnerství

Shon diskutuje o tom, že vztah by mohl být rychle vybledlý, pokud váš partner nechce být otevřený. Tím, že se neuznávají na vztah, v podstatě říkají, že nechtějí, aby o tom lidé věděli. Totéž lze říci, pokud chcete, aby to pod zábal. Pyšní na partnerství je skvělý způsob, jak si připomenout, že je to někdo, na kterého jste hrdý. Oslavujte partnerství, nedělejte to tajemstvím!

5 Take Down příspěvky, které by mohly způsobit potíže v ráji

To je tip zdravého rozumu, který musíme jen vtlačit do našeho seznamu. Něco, co jsme nedávno objevili, je škodlivé účinky, které může mít pošta. Položte fotografie, ve kterých se cítíte dobře, ale přeskočte ty, které by mohly inspirovat žárlivost nebo podněcovat nevítané komentáře od cizinců a exes. Je lepší být v bezpečí, než je zdůrazněno. A pokud chcete ukázat zapařenou fotografii, pošlete ji soukromě svému partnerovi. Ocení tu malou lásku, kterou budete potřebovat.

4 Promluvte si se svým partnerem o nedostatku vášně

Komunikace je opět odpovědí. Tento tip přichází od nás Shon, který nám dal spoustu skvělých rad. Co navrhují dělat, když přijdeš proti nedostatku vášně, je mluvit se svým partnerem o tom, co se vlastně děje. Podívejte se na rodinu, práci a další stresory, spíše než skákat do toho, co se děje špatně. Intimita je nezbytná v dlouhodobých vztazích a bude pravděpodobně produktivnější při dlouhodobém řešení problému bez vášně..

3 Vložte svého partnera do žurnálu vděčnosti

Bullet časopisy a časopisy vděčnosti vzali svět bouří a z dobrého důvodu. Zapsáním toho, co jsme vděčni za každý den, získáváme lepší přehled o svých životech. Milujeme vděčnost deníku a našli jsme mnoho úspěchů v tom, že jsme zahrnuli naše partnery do našich vděčných časopisů. Zahrnutím něčeho, co pro nás udělal partner, nebo dokonce jen napsáním jména našeho partnera, upevňujeme tu vděčnost, kterou máme nad tím, že je máme v životě.

2 Buďte čestní, pokud Straying Happen

Co je to? Více komunikace? To by mohlo být děsivé, ale je to naprosto nezbytné, pokud jde o podporu zdravého vztahu. Psychologie dnes říká, že jediný způsob, jak ve vztahu úspěšně uspět, je „ukázat se“. To znamená být přítomen ve vztahu a neskrývat se. To zahrnuje skrytí tajemství. Pokud jeden z vás zbloudil, je třeba o něm mluvit. Komunikujte a pracujte s ním a rozhodněte se, zda se z nich můžete vrátit, nebo jestli je to znamení, že vaše cesty jdou v různých směrech.

1 Ale pamatujte: Je to v pořádku, pokud není „ten“

Na konci dne se musíte rozhodnout, zda stojí za to zůstat. Pokud tento vztah nefunguje a stále se cítíte rozptylovaní, možná je to znamení, že je čas jít dál. Tam jsou tuny lidí. Jak rostete a měníte, může váš vztah potřebovat. To je v pořádku. Udělejte, co můžete, aby to fungovalo, ale necítíte se špatně, chcete-li sledovat své potřeby. Zasloužíte si, abyste se cítili šťastní a spokojení v každém směru.

Odkazy: psychologytoday.com, psychologytoday.com, bustle.com, everydayhealth.com