Ukrást Meghan Markle cvičení!

Nadcházející královská svatba, která má srdce vlající, je jen několik měsíců. Ačkoli Meghan Markle není jen obyčejná nevěsta, ona unikla způsobu myšlení nevěst všude, které stojí uličkou chodit dolů v krátkém čase. ČAS JEHO PRÁCE!

Meghan nemusí příliš zdůrazňovat, protože je již ve špičce. Ale je normální, že nevěsty všech tvarů a velikostí bičují poslední minutu cvičení. Cvičení není jen to, aby se ujistil, že prskají v bílém na jejich svatební den, ale vyhnat všechny svatební nervozita pryč.

Tato zaneprázdněná holka již zavedla tréninkovou rutinu, která není vše tak mučivé a zdá se, že má úžasné výsledky. Důkazem je sama Meghan.

První tréninkové pravidlo Meghan - Investujte do sebe:

"Dávám si luxus prostojů," řekla herečka. "Všichni jsme tak neuvěřitelně zaneprázdněni a žonglovali tolik věcí, ale vždycky trvalo hodinu, než se rozbalím, sleduji bezduchou televizi, přitulím se ke svým psům a vychutnávám si sklenku vína. To je vše, co je součástí investice. Je to rovnováha."

Druhé pravidlo tréninku Meghan - Zůstaňte motivováni:

"Moje zdraví, můj stav mysli, pocit, který máte po tréninku, všechny tyto věci mě nutí vstoupit na podložku nebo jít do posilovny," řekla. "Někdy je myšlenka na vypracování naprosto hrozné, ale vždycky si připomínám, jak dobře se to bude cítit později. Euforický, téměř!"

Třetí pravidlo tréninku Meghan - cvičení jógy:

"Moje máma byla instruktorka jógy, takže praxe je v mé krvi," řekl Markle. "Mám rád intenzivní třídu vinyasa - a ještě lépe, když je to jeho tryskání hip-hopu a provádí se v temné místnosti se svíčkami. To nejlepší!"

Meghanův čtvrtý trénink - Meditovat přes cvičení:

"Běžící byla vždy moje forma pohybující se meditace," řekla. "Jsem rád, protože mi to dovoluje dostat se z hlavy. Při natáčení také úzce spolupracuji s osobním trenérem jménem Craig McNamee. Obleky v Torontu. "

Pravidlo pátého tréninku Meghan - Pití zelených šťáv:

"Myslím, že se snažím jít na kávu nebo něco takového, že to nakonec nakonec uškodí," řekl Markle. "Takže [mám rád] dostat opravdu dobrý přírodní zdroj energie jako skvělý zelený džus. Něco, co se právě dostane do vašeho systému, je pěkný pick-me-up."

Pravidlo šestého tréninku Meghan - Domácí vaření:

"Miluju vařit, takže každý den něco vařím," řekla jednou. "I když je to jen dělat pesto, které mohu dát do lednice na později v týdnu, nebo nějaké malé komponenty, které máte pocit, že si můžete vzít nějakou pýchu, myslím, že je opravdu důležité, versus jít jíst, pro mě."

Pravidlo sedmého tréninku Meghan - Vyhýbat se jídlům, které ji činí pomalým:

„Rozhodně se snažím jíst co nejčistší,“ řekl Markle Tvar časopis. "Rozhodně se snažím vyhnout tomu, co se mi zdá, že se budu cítit letargický nebo pomalý. Jím většinou jen ryby a zeleninu - ale jsem také foodie."

Po její sedmi cvičení rutinní pravidla by mohla být skvělá pro nevěsty-to-be, nebo všechny ženy, na to přijde. Každý může těžit ze svého zdravého režimu.