Říkat 'Ne' může být prospěšné pro duševní zdraví

Ne.

Ty dvě malá písmena mají trochu špatného zástupce, že? Téměř se bojíme, abychom je využili ze strachu, že zastaví náš pokrok v životě.

Jsme naprogramováni říkat ano všem v těchto dnech, večírky, které tajně děsíme, pracovní závazky, které nám pomáhají dostat se dopředu, události, ve kterých nemáme zájem, atd..

Proč to děláme sami? Přemýšlejte o všech cílech, kterých bychom mohli dosáhnout, s časem, který strávíme na věcech, kterým bychom se mohli snadno vyhnout použitím jedné jednoduché slabiky "ne". Existuje mnoho výhod, které ospravedlňují jeho použití, takže poslouchejte!

SOUVISEJÍCÍ: 13 Důvodů zapomenout na víkend FOMO

Ve skutečnosti nás činí produktivnějšími.

Tím, že odmítneme věci, které nechceme dělat, jsme mnohem pravděpodobnější, že investujeme ten čas do toho, co nám bude prospěšné. Musíme si jen důvěřovat. Spěchat z jedné věci do druhé s našimi těly a myslími, kteří chtějí být někde jinde, není tak produktivní, jak se my (nebo jiní) přesvědčujeme, že je. Je mnohem lepší udělat jednu věc s láskou a přítomností. Pokud to znamená rozdrtit pár ne, pak se porce. Věřte nám, je to pro vás to nejlepší.

To vás posiluje.

Navzdory tomu, že ano je spojeno se vším, co od riskantů až po go-gettery, tajemstvím je, že "ne" vás může posílit. Vytváří překážku pro sebe a chrání nás před pronikáním do nesprávných vibrací a energie. Je to vůle ve své nejlepší formě. Nepodléhá kultuře FOMO, která se stala v proměnách tisícileté generace v důsledku sociálních médií tak prominentní. Kdo se stará o to, jestli se na obrázcích, které následují po té noci, nevyskytují, odmítli jste udělat něco, co vás opravdu živí?

Učí vás zvládat reakce druhých.

Připravte se na pár lidí, kteří budou navazovat na váš nový a vylepšený přátelský vztah s „ne“. Některým se to nebude líbit. Někteří vám budou říkat nuda, zhroucení, rozzlobení, hodnocení. Podívejte se na tohle jako na křivku učení. Když začneme být věrní sobě a co nám slouží, ne každý se to bude líbit. Nicméně, to je dobrý filtr pro posouzení, kdo jsou lidé ve vašem životě, které přijímají, podporují a oslavují vás, pro koho chcete být. Jsou to lidé, kteří vám budou stát bez ohledu na to, kolik "nosů" dodáte ve jménu sebeobrany.

Nezapomeňte, že jste důležití a nemůžete nic dokázat nikomu jinému než sobě. Nicméně mnohokrát řeknete tento týden ano nebo ne, zkuste se ujistit, že všichni pocházejí ze srdce. Pokud jde o ty, kteří nemají rádi, možná nejsou vaše roztleskávačky v životě. Vždy je lepší jít tam, kde jsme oslavováni, netolerováni.

ČTĚTE DALŠÍ: 15 důvodů FOMO je pro vás špatné