Udělejte 2019 Rok samoobsluhy s těmito tipy

Vlastní péče by měla být prioritou pro všechny z nás v roce 2019, ale může být náročná nejen na naplánování času, ale také na to, abychom se nejprve postavili.

PopSugar Nový rok s několika tipy na to, jak udělat rok 2019 rok sebeobrany. Jedním z nejlepších tipů je vykoupat se. V našem rychle se měnícím světě padla vana na stranu ve prospěch rychlých sprch. Neexistuje však nic takového jako relaxace v pěkné vířivce. Přidejte nějaké bubliny a svíčky, aby se vana zdála spíš jako lázeňský zážitek.

Manikúra a pedikúra jsou další významnou investicí do péče o sebe. Někteří lidé je pravidelně dostávají, zatímco jiní dostávají manikúru jen pro zvláštní příležitosti. Ať už je důvod jakýkoli, dostat vrah manikúru a pedikúru bude vždy člověk cítí lépe. Ve stejných liniích, pokud je to možné, by se člověk měl každý druhý měsíc chovat k obličeji. To bude vytvářet stejné dobré pocity, že manikúra dělá, plus tvář potřebuje TLC taky.

DALŠÍ: MAC RELEASES ESSENTIAL SHADES V NOVÉM 'MAC V MONOCHROME' COLLECTION

Redukční doba obrazovky je vynikající pro vlastní péči. Jedním ze způsobů, jak pomoci dosáhnout, je vypnout upozornění na sociální média. Tato oznámení jsou lákavá, bez pokušení, osoba je více pravděpodobné, že snížit zpět na obrazovce čas. Pokud se člověk chce detoxovat z technologie, pak je třeba na chvíli vypnout telefon.

Nejdůležitější věc, pokud jde o sebeobsluhu, je vytvořit si čas pro sebe a ne jen hodinu. Take "mě" den nejméně dvakrát za měsíc. "Já" den je, když osoba vůbec nefunguje, včetně domácích prací a běžících pochůzek. Každý by měl vzít den na něco, co miluje, i když je to celý den sledováním televize.

Další tip, který spadá do stejné kategorie jako "mě" den, neříká nocí ven, zvláště když je malá touha opustit dům. Chodit po celou dobu nejen brát fyzické mýtné to může být také těžké na bankovním účtu. Je v pořádku trávit čas sám doma, místo aby šel ven. Ve skutečnosti to může být jen to, co nařídil doktor.

Vím, že je v pořádku, když řeknu ne, abys šel s přáteli nebo rodinou tento víkend a rozhodl se místo toho zůstat. (přes @ ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@ Kanannelkindness) 9. listopadu 2018

Rok self-care je opravdu všechno o tom, že se v první řadě postavíme více než v minulosti.