Halle Berry osobní trenér dává pryč Star tajemství zdraví

Osobní trenér Halle Berryho rozdává některá fitness tajemství hvězdy A-list!

Peter Lee Thomas pomáhá herečce dostat se do nejlepší podoby svého života. Nedávno mluvil E! Zprávy Co se týče vnitřností, štěrku a odhodlání, Berry přeměňuje své tělo. Plus, on je sdílení, co to znamená pro každého, slavného nebo ne, zhubnout nebo se dostat do formy.

Berry podstoupí pět cvičení týdně, sestávat z boxu, kickboxing a Muay Thai. Kromě toho se zaměřuje na silový trénink a kondicionování pomocí konvic zvony, barové zvony, činky, práce na táhnoucí se bar, dělá poklesy, sprintovat, tlačí těžké věci, stejně jako tahání věci. Specifický typ tréninku v kombinaci s částkou, kterou dělá týdně, pomáhá herečce zvýšit její metabolismus.

Díky Bohu, je to #FitnessFriday. Dnes je vše o pár cvičení. Často je snazší trénovat s partnerem. Partner vás zodpovídá, takže nebudete přestat v polovině. Partner si vás může všimnout, abyste se neublížili, ale ze všeho nejvíc to dělá zábava s partnerem. Zde jsou dvě jednoduchá cvičení a vaše boo může dělat doma. Je to prkno s dřepem a každý člověk dostane trénink najednou. Dřepy pro zadek a nohy a prkno pro jádro a horní část těla. Do 20 opakování pro 10 sad. Pokud jste právě na začátku, udělat 10 opakování pro 5 sad. Posunutím doleva zobrazíte cvičení. Užívat si! 💪🏽❤️ #FitnessFridayHB

Příspěvek sdílený Halle Berry (@halleberry) dne 9. února 2018 v 10:18 PST

Části jejího těla, které králové hvězdy milují, jsou její jádro a nohy. Také Thomas sdílí Berry úžasnou sílu horní části těla a zabíjí ji při dělání push-upů. I když se zavázala k transformaci svého těla, existují určitá cvičení nebo cvičení, kterým nerada dělá vůbec. Například, ona není všichni o běhu dlouhé vzdálenosti.

Tělo každého člověka je jiné, pokud jde o to, co jim pomáhá zhubnout. Pro Berry, její cvičení musí sestávat z vyššího objemu s více opakování. Thomas odhaluje, že používají nižší váhy s vyšším opakováním, spolu se zapracováním vlastní tělesné hmotnosti. Jedná se vlastně o tréninkový styl, který funguje pro mnoho lidí, kteří se snaží dostat štíhlé.

Nezáleží na tom, jak moc člověk pracuje, pokud neje správně, nikdy nedosáhne svých tělesných cílů. Osobní trenér Halle Berry Peter Lee Thomas sdílel s E! Zprávy o jídle je Purium. Plán je založen na návratu do puritánských dnů, což znamená žádné umělé barvy, příchutě, sladidla, pojiva, plniva, hormony, pesticidy, ozářené nebo geneticky modifikované složky. Je to plán dodávky jídla herečka je přísný o jídle.

Tento #FitnessFriday je věnován důležitosti protahování! Poté, co jsem pracoval, je důležité, abych se protáhl a prodloužil. Fitness není jen o běhu, zvedání a děrování. Pro mě je atletické a super fit také o tom, že jsem stále, strečink a dýchání. Včetně strečink v mém fitness programu pomáhá udržet dlouhé svaly, limber, zlepšuje mobilitu a rozsah pohybu a hlavně mi pomáhá vyhnout se zraněním. To je jeden z mých nejoblíbenějších postojů #yoga, ramenního stojanu, který se táhne po mé dolní páteři a nohou. Cítím se o 2 palce vyšší po tomto úseku! Někteří lidé používají jógu představuje pro zvládání stresu, zvýšení oběhu, pro léky, zotavení, lepší spánek, a mobility jen abychom jmenovali alespoň některé. Podívejte se na můj Fitness IG Story vidět úsek Mám rád hip mobilitu, která prodlužuje mé strany a dnešní #keto jídlo. Dnes vás vyzývám, abyste se podělili o své nejlepší pozice jógy. Pokud ho nemáte, vyzývám vás, abyste ho hledali, psali o něm, označili #FitnessFridayHB a řekli mi, jak se cítíte. ❤️🙏🏽

Příspěvek sdílený Halle Berry (@halleberry) na 2 březnu 2018 v 1:45 pm PST

Pracuje tvrdě a jí skvěle, ale co je nejdůležitější, Thomas říká, že Berry má skvělý přístup, pokud jde o to, jak dostat své tělo do nejlepší podoby. Když se do práce pustíte, bude postoj, který se dá dělat, daleko.