18 věcí, které můžete přestat v životě cítit lépe

Mít dokonalý život je docela nemožné, ale většině z nás se říká, aby se nikdy nevzdali. Nikdy nepřestaň. Vždy dávejte našim 100% a my budeme užívat života tak, jak chceme. Bylo nám řečeno, že pokud budeme pokračovat, uspějeme a dostaneme vše, co chceme, protože jsme na tom tvrdě pracovali. Jistě, ta slova rady jsou pravdivá. Existují však i jiné případy, kdy musíme skončit. A obvykle, věci, které potřebujeme ukončit, jsou toxické věci, na které jsme v průběhu let zvyklí, že si ani nevšímáme jejich existence. Mohou to být dobré věci, které jsou příliš nadměrné a nakonec nám způsobují potíže. Nebo věci, které bychom neměli dělat, ale nikdy jsme neměli ten zářivý znak, abychom to přestali dělat, takže ne. Tento seznam vám pomůže vést vás k tomu, co potřebujete, abyste měli lepší život.

18 Ukončete kritiku

Pokud jste si právě všimli, že jste lidi kritizovali nepřetržitě po celý život, odpusťte si. Nejste jediný, kdo to dělá. A šance jsou, jiní vás také kritizují. Tak to funguje. Kritika je však nezdravým zvykem a je to příliš zřejmá skutečnost, na kterou lze snadno zapomenout. Udělejte krok zpět a věnujte pozornost sobě. Všimněte si, jak moc kritizujete ostatní a buďte upřímní, jak často to opravdu děláte. Všimněte si, jak se cítíte, když kritizujete ostatní a jak jste se cítili poté, co jste si uvědomili, co děláte. Šance jsou, budete se cítit strašně o tom, jak jste jednali, a vy zjistíte spoustu důvodů, proč byste to měli zastavit. Buďte šetrní k sobě. Neexistuje žádný způsob, jak byste mohli přes noc přejít. Ale pokud víte, proč byste se měli zastavit, je to dobrý začátek.

17 Ukončete multi-tasking

Mnoho lidí si myslí, že multi-tasking je chytrý způsob, jak se vypořádat s prací a životem a se vším mezi tím. Domnívají se, že skutečnost, že mohou věci žonglovat, je okouzlující, a pravděpodobně je. Ale včas, multi-tasking vám může ublížit fyzicky i emocionálně. Vyčerpá vás a další věc, kterou znáte, je i to, že děláte něco jednoduchého. Netřeba dodávat, že multi-tasking je účinný na ostatní lidi. Jsou ti, kteří nemohou zůstat zdravý, když se zaměřují pouze na jednu věc. Jediný způsob, jak zjistit, zda je multi-tasking pro vás, je zapamatovat si, jak reagujete a zvládnete situaci, když je toho tolik práce. Mluvíte při práci na mnoha různých věcech současně? nebo svítíte, když je toho hodně co dělat? Znát se lépe a všimnout si, jak reagujete na různé situace, může jít dlouhou cestu.

16 Ukončete seznam obrovských cílů

To, co děláme obrovské cíle, je, že to často trvá tolik času, než jich můžeme dosáhnout. Musíme na to investovat mnoho let a spoustu peněz a času a úsilí. Abychom dosáhli takových velkých cílů, musíme projít tolik. Představte si, že jste strávil šest let zaměřením na jednu věc a konečně přišel čas a máte to, o co jste usilovali. Ale na rozdíl od toho, co jste si mysleli, se necítí tak skvěle, protože bylo investováno mnoho času a úsilí. Místo toho zvážit vytvoření seznamu malých cílů. Věci, které znáte, nebudou vyžadovat roky hlídání dětí. Tímto způsobem můžete dosáhnout více a dostanete se na zaškrtnutí věcí na tomto seznamu častěji. Můžete také uvažovat o pohledu na velký cíl a rozřezání na části, na menší cíle, které nakonec povedou k velké věci. To bude mít větší smysl.

15 Ukončete výmluvy

Všichni máme důvody, proč dělat výmluvy a jasné nápady, jak přijít s těmito výmluvami a důvody. Zní to matoucí? Ano, já vím. Je to lidská přirozenost, aby se omluvila, i když to opravdu nepotřebujeme. Ale kdykoliv to potřebujeme, máme sklon být velmi kreativní. Nicméně, výmluvy nepomáhají moc. Je to jako semeno, které roste a další věc, kterou znáte, děláte výmluvy, abyste pokryli i nejmenší dilema nebo ospravedlnili něco opravdu malého. Také výmluva vás bude tlačit, abyste se odvrátili od věcí, které vás mohou vést k něčemu většímu a většímu. Teď to opravdu nechceš, že? To může také vést k tomu, že děláte věci, s nimiž nejste v pohodě, protože víte, že se můžete stejně vymlouvat. Sečteno a podtrženo, tento zvyk musí zastavit. Pokud nechcete trávit čas vymýšlením výmluv za všechno, co děláte a nedělejte, zkuste vyvíjet úsilí, aby se tento zvyk zastavil.

14 Ukončete obviňování ostatních

Obviňovat ostatní lidi vás nikam nebere. To je jisté. Obecně platí, že zvyk obviňovat ostatní je do značné míry sestry se zvykem omlouvat se. To bude jen vás slabší, protože všichni víme, že to trvá silnou osobu, aby vinu, když ví, že je na vině. Vkládání viny na ostatní vás tedy vybízí, abyste se rozhodli pro jiné slabé volby v životě. Nebudete schopni činit rozhodnutí sami, bez ohledu na to, jak malý je problém, protože pokud to uděláte a věci se nezdaří, nebude na vině nikdo jiný. Bude to bolestivé a rozhodně to není příjemný zážitek. Ale technicky je to lepší, když vezmeme všechny rány, než nechat někoho jiného, ​​aby to za vás vzal. To je jen průměrné a nezodpovědné. Opět, stejně jako jiné zvyky v tomto seznamu, obviňovat ostatní mají tendenci být lidskou přirozeností. Všichni chceme být dobrý chlap. Takže při provádění změn buďte na sebe snadné.

13 Přestaňte myslet, že ti, kteří přijdou snadno, stojí za to

Jednou z největších chyb v životě je to, že věci, které přišly snadno, jsou hodné mít. Snadné věci jsou všude, ale ne všechny jsou hodné. Možná, že jsou hodní pro ostatní, ale ne pro nás. Naučit se, jak tyto rovnováhy vyrovnávat, není snadné. Budete muset myslet logicky a být moudrý pokaždé, když se to stane. Mějte na paměti, že jednoduchost je dobrá, lehkost je dobrá. Ale přílišná lehkost a jednoduchost je úplně jiný příběh. Příliš mnoho a výsledky by se vám nelíbily. Pokud máte práci a máte pocit, že je to tak snadné - rozhovor, test, všechno - šance, že si brzy uvědomíte, že to není práce, kterou jste skutečně chtěli. Byli jste jen žít lež, že je to, co chcete, protože chcete usadit na cokoliv snadného. Vyzkoušejte těžké výzvy. Věřte tomu nebo ne, může drasticky změnit váš způsob myšlení.

12 Přestaňte říkat ano

Většina z nás si myslí, že ano je správná odpověď nebo perfektní odpověď. Že když řekneme ano, otevíráme se mnoha příležitostem a dovolujeme si jen zkoumat. Zdá se, že se stane totální opak. Říkat ano má tendenci nás stavět do situací, kdy nejsme ve skutečnosti šťastní. Stejně jako vy jste právě řekli, že ano, na to pozvání, protože, jak se můžete odvážit říct ne? Nebo jste právě řekli ano pracovní nabídce napůl po celé zemi, protože kdo říká, že ne na pracovní nabídku? Vidět? Jen si představte, kolik věcí říkáme k věcem a nabídkám, které opravdu nemáme rádi. Jen si představte, co by se stalo, kdybychom se odvážili říci ne. Mnoho lidí by na tuto cestu ani nespadlo, protože si myslí, že odmítnutí něčeho je aktem zbabělosti. Když ve skutečnosti odmítnete něco, co opravdu chcete odmítnout, jedná se o odvahu a moudré myšlení.

11 Ukončete upevňování lidí

My jako obyčejní lidé máme sklon být stroje. Problém s miniaplikacemi? Být chytrý geek a vymyslet lepší gadget. Problém s vaší společností? Volejte na protest odborů a pokuste se věci opravit. Obecně platí, že ochota a hlad po napravení věcí je skvělá. Pomáhá budovat lepší zítřek. Ale pokusit se opravit lidi, což je něco, co mnoho lidí dělá, je to úplně jiný příběh. A častěji než ne, snaha o opravu lidí není dobrá věc. Lidé nejsou rozbití, dobře? Mohou být ve špatném stavu nebo mohou mít velmi šílený postoj, ale nejsou zlomeni. A ty jsi se nenarodil, abys si vzal pohádkovou hůlku a přál si ji prát kolem nich, doufat, že by je škrtací prach opravil. Nechte své přátele a rodinu a spolupracovníky. Nechte je najít a opravit samy, pokud si myslí, že to potřebují.

10 Ukončete porovnávání

Srovnání je ve skutečnosti zdravým zvykem. To nám umožňuje vidět nejen sebe a to, co máme a co jsme udělali, ale i další lidi kolem. Srovnání nás učí, co by mohlo fungovat lépe a co ne. Nic, co se dělá příliš mnoho, však může být škodlivé. Když trávíte mnohem více času porovnáním sebe a svých úspěchů s ostatními, než si jednoduše o sobě všimnete, je pravděpodobné, že si všimnete negativ než je. Uvidíte, že ostatní jsou nadřazeni všem. Budete mít pořádnou párty. Srovnání vás nikam nevede. Je to prakticky jen ztráta času. Mějte na paměti, že tam bude vždycky někdo, kdo je mnohem štíhlejší než vy, vyšší než vy, máte lepší plat než vy, atd. Jste pod kontrolou svého života, a pokud necháte tento srovnávací zvyk převzít kontrolu nad a nechte ho sedět na sedadle řidiče… pak je to na vás.

9 Ukončete zaostřování na věci, které by se mohly pokazit

Existují lidé, kteří mají divoké představy. Místo toho, aby chodili ven a zkoumali svět, dělali bláznivé věci a zažívali to, co je vlastně zábava, mají tendenci trávit svůj život formulací, proč by to mohlo být špatné. Ještě předtím, než vystoupí a udělají jednu věc, kterou mají rádi, mají ve svých hlavách nekonečné myšlenky o tom, co by se mohlo pokazit. Bez ohledu na to, jak se snažíme, nemůžeme to udělat bezpečným světem. Vždy bude existovat nebezpečí a věci se mohou vždy pokazit. I když si myslíme, že jsme připraveni na všechny možné selhání, i když si myslíme, že máme dostatek záloh, nemáme. A výsledek toho, že tento druh mentality má nulovou zábavu. Protože místo toho, aby si užívali života, ti, kdo se zaměřují na to, co by se mohlo pokazit, budou jen sedět a čekat na špatný pád jiných lidí. Pak řeknou "Říkal jsem ti, že by se to mohlo pokazit."

8 Ukončete stěžování

Kdo si nemiluje stěžovat? Kdo si nestěžuje ani předtím, než něco zkusí? Kdo si nestěžuje na život? Nikdo. To však není důvod, proč byste neměli přestat stěžovat. Nebo alespoň minimalizovat. Nemá smysl porovnávat. Jen si myslím, že budete mít vždy něco, na co si budete stěžovat. Chcete strávit drahocenný čas a stěžovat si na tento svět a všechno v něm? Chtěli byste raději mluvit o věcech, s nimiž jste se svými přáteli nešťastní, a rádi byste také slyšeli jejich stížnosti? Nemyslím si to. Nikdo by nechtěl poslouchat stížnosti někoho jiného, ​​zejména pokud je to jediná věc, o které tato osoba mluví. Takže místo toho, aby si stěžoval, zkuste s tím něco udělat. Možná to bude fungovat, možná to nebude… ale není jiný způsob, jak to zkusit. Tímto způsobem budete užitečným člověkem než pouhým stěžovatelem života.

7 Ukončete obydlí v minulosti

Faktem je, že o minulosti nemůžete nic udělat. To, co se stalo, se stalo a bez ohledu na to, jak moc si o tom myslíte, nic se nezmění. Bez ohledu na to, jak moc si myslíte o tom, co jste mohli udělat, nebudete schopni to udělat a změnit minulost. Protože je to minulost. Je to část života, kterou nemůžete ovládat, takže se ji snažte ovládat. Přestaňte se snažit provádět změny, protože minulost je minulost. Snadněji řečeno, než udělal. Existuje mnoho lidí, kteří nemohou pomoci, ale tráví hodiny přemýšlením o minulosti. A možná pro to mají dobré důvody. Možná, že hledají lekce, které se mohou naučit, takže minulost se neopakuje. Pokud se ale v minulosti zdržujete na něčem, co opravdu nestojí za to, pak to není správné. Pokud už není žádná lekce, kterou byste se mohli naučit, nebo se neotáčet kameny, je pravděpodobně čas jít dál.

6 Ukončete kopání pro selhání

Porušení je bolestivé, ale je to také něco, co nemůžeme vymazat. Nezáleží na tom, jak moc se snažíme, bez ohledu na to, kolik příprav děláme, budeme v některých věcech selhat. Namísto toho, abyste na sebe naštvali na neúspěch, zkuste přijmout skutečnost, že lidé jsou navrženi tak, aby selhali a uspěli. Pokud jste se vydali na něco, na čem jste vynakládali tolik úsilí, nebo něco, o čem jste si mysleli, že jste uspěli, pak to tak bude. Neexistuje žádný způsob, jak bychom mohli jednat o každé jediné věci, kterou děláme. Netřeba dodávat, že si nemyslíte na sebe jako na někoho, kdo naštve velký čas, pokud jste si uvědomili, jak moc si kopnete za všechny neúspěchy, ke kterým došlo. Nepřemýšlejte o sobě jako hloupý, protože nevidíte věci v lepším objektivu. Stalo se to. To je život. Na záporné straně prostě není místo v obydlí. Místo toho vyvíjejte úsilí o změnu a budete určitě milovat život více.

5 Ukončete snahu žít život ostatních lidí

Idolizovat někoho není špatné, ale snažit se kopírovat jeho život, nebo spíše žít jeho život, je úplně jiný příběh. Příběh, do kterého nechcete být součástí. Je to lidská přirozenost, která lidi zbožňuje - ať už se jedná o celebritu nebo o souseda. Ale občas je zbožňujeme tak moc, že ​​jim nakonec závidíme a pak chceme žít svůj život. Snažíme se mít vše, co mají, a zapojit se do činností, do kterých se zapojují. Pokud váš idol dělá jógu, není to nemožné, abyste také zvážili jógu. Pokud se tento zvyk vymkne kontrole, může nám to špatně ublížit. Nemá smysl žít životy jiných lidí. Milujete a jste v úžasu toho, co mají, že už nedáváte dostatek pozornosti vašemu životu. Je to opravdu to, co chcete? Opravdu milujete trávit čas snahou být někým, kým nejste?

4 Ukončete označování

Lidé milují štítky a neříkají, že ne. Štítky jsou dobré. Pomáhají nám pamatovat si věci. Je také velmi snadné být posedlí, není divu, proč dnešní společnost miluje, aby na všechno a na všechny značky. Když někoho začnete označovat, může být obtížné rozbít řetěz. To může být těžké zastavit, a šance, že najdete tisíce důvodů, které ospravedlňují to, co děláte. Ale označování tučné osoby jako ošklivé, nebo depresivní osoby jako bláznivé, nebo ekonomické auto jako levné, to je jen hrubý. A nepozoruhodné. Myslíte si, že je skvělé, když se rozhodnete pro cenově dostupnější make-up a lidé kolem vás budou volat levné? Asi ne. mějte na paměti, že nevíte, co se děje v životě jiných lidí. Označení je v žádném případě nepomůže. A označování, které je něco, co nejste, není také nepomůže.

3 Přestat vidět peníze jako král všeho

Vydělávají peníze svět? Možná. Možná ne. Možná pro ostatní. Ale co si myslíte? Myslíte si, že je zdravé vydělávat peníze jako král všeho? Máme tendenci měřit život člověka penězi na jeho bankovním účtu. Máme tendenci vidět ty, kteří nosí košili a šortky jako někoho chudého, a ty, kteří nosí oblek a kravatu jako někoho bohatého. Soudíme lidi tak snadno na základě jejich vzhledu a peněz, které mají. Možná je to říct "Tak co když to uděláš?"  Protože bychom neměli dělat peníze králi všeho. Měli bychom založit naše předpoklady a naše rozhodnutí na dolarových znacích. Jistě, všichni potřebujeme peníze. Všichni máme platit účty a všichni musíme jíst. Ale nemyslíte si, že i život jednoduššího života je v pořádku? Koneckonců, tento svět je mnohem více než o penězích.

2 Ukončete vyhýbání se věcem, které opravdu chcete dělat

Teď to zůstává fenomén… všichni máme tuto jednu věc, kterou chceme, ale z nějakého důvodu se jí vyhýbáme. Pro ostatní je to víc než jedna věc. Proč to děláme? Proč se vyhýbáme tomu, co máme rádi? Zábavné věci, které chceme zkusit… Neexistuje jednoznačná odpověď, ale možná to můžeme považovat za další tajemnou lidskou přirozenost. Můžeme to však udělat méně. Můžeme se pokusit zapomenout na cokoliv, co nás zastavuje a prostě na to jít. Nekopejte se za to, že jste jeden z těchto lidí, vsadím se, že všichni se dostaneme do bodu, kdy víme, že chceme něco, ale vyhneme se mu. Možná je to vaše volání nebo jen něco, co vás silně zajímá. Ať tak či onak, stačí jít na to. Přestaňte se tomu vyhýbat a budete mít lepší život. Možná, že to skončí v pořádku, možná se vám to podaří, ale alespoň to musíte udělat.

1 Ukončete sami sebe

Pokud jste nikdy nepochybovali sami, ani jednou, pak nevím, jak to děláte. Nevím, jestli je to vůbec možné. Vlastní pochybnost je jako láska k sobě samému. Existuje z nějakého důvodu a má dobrou a špatnou stránku. Ale pochybnosti o sobě mají mnohem špatnější stránku než dobrou stránku. Odčerpá vaši energii a vášeň. Budete nakonec pochybovat o každé malé věci, kterou děláte. Vlastní pochybnosti nás drží nadšený. Povzbuzuje nás, abychom zůstali trochu blíž k zemi. Ale příliš mnoho z vás to nebude dobré. Namísto toho, abyste se často často zpochybňovali, považujte za silnější a přebírejte odpovědnost za výsledek. Buďte stateční a věřte, že uspějete; a pokud se pak neučte lekci a vážit si ji. Díky tomu budete stále blíž k zemi a dosahovat jakéhokoli velkého cíle. Není to snadné, ale rozhodně stojí za to.