16 Ranní rutiny krásy, které vás budou cítit nejlépe
Ráno může být pro mnoho lidí hrubé. Mezi celou akcí vstávání brzy na skutečně uvedení jednu nohu na podlahu a pak další, ráno není vždy snadné pro mnoho. Kdo má rád z postele, když nechtějí? Nikdo. Ale při probuzení může být těžké udělat - vlastně vstávat ještě víc - vaše rutina krásy by neměla být tak vyčerpávající. Ve skutečnosti, ráno jsou perfektní čas skočit start naší krásu rutiny, takže si více z toho. Pokud používáte ráno, aby vám pomohl váš režim krásy, zjistíte, že budete nejen vypadat lépe, ale také se cítíte lépe. A hádejte, co je na tom mnohem víc, než jen umýt si obličej - i když to také hraje klíčovou roli. Ale je tu spousta dalších věcí, které můžete udělat pro to, abyste co nejvíce využili svého rána na straně krásy. Zde je 16 ranních rutin, které budou mít pocit, vaše absolutní nejlepší.
16 Vitamin C & E
Vitamin C & E? Nejsou to něco, co polknete? Ne, nechceme vzít vaše vitamíny ústy s velkou snídaní - i když to můžete udělat taky. To, co zde máme na mysli, je použití těchto dvou silných vitamínů ve formě séra nebo lotionu a přímo na kůži. Použijte je poté, co jste si umyli obličej a předtím, než budete slather na hydratační, aby se zajistilo, že výhody prosakují hluboko do kůže. Tyto dvě složky pomáhají udržet vaši pokožku zdravou a zářící a zároveň udržují nepříznivé jemné linie a vrásky na uzdě. Říká se, že dokonce pomáhají těm linkám, které jste možná už ve skutečnosti zmírnili snadněji než bez použití vůbec. Mluvte o výhodě dvou za jeden! Uvidíte také, že se z těchto dvou vitamínů skutečně rozjasní vaše pokožka, která vás neuvěřitelně potěší, že jste je přidali do své každodenní ranní rutiny..
15 Opalovací krém
Opalovací krém by měl být vždy hodnocen vysoko na vrcholu vašeho seznamu rutinních krás. Nyní všichni víme, jak důležité je používat opalovací krém na kůži. Ale není to jen o použití, když jste v letních měsících venku. Musíte používat opalovací krém každý den bez ohledu na to, v jakém ročním období je - a budete spokojeni, že to uděláte. Používáním opalovací krém po celý rok, budete zajistit, že vaše kůže zůstane zdravá a mladá, aniž by příčinou rakoviny kůže číhající v pozadí. Slather na opalovací krém ráno poté, co si umyjte obličej - a předtím, než si na svůj hydratační krém - aby jste byli připraveni zasáhnout cestu s pevnou ochranou. Toto jednoduché ranní jednání vám umožní cítit se dobře, co děláte na kůži, a umožní vám, aby vaše pokožka vypadala a cítila se to nejlepší po mnoho let..
14 Zdravá snídaně
Zatímco to, co děláme a nedávají na kůži, je důležité, je také důležité, co jsme dali do našich těl ráno. Jistě, všichni milujeme ty načechrané palačinky sypané sladkým sirupem a silným krémem, ale to není něco, co bychom měli pořád jíst. A není to něco, co by nás v dopoledních hodinách mohlo dělat dobře. Mohlo by nás to určitě dopoledne cítit dobře, stejně jako po dlouhé noci a musíte nakrmit svou kocovinu - že nebo pracujete na novém buzzu. Ale všechny tyto těžké snídaně by neměly být vaší hlavní prioritou. Místo toho se držte osvěžujícího řeckého jogurtu, který je natolik těžký, aby vás naplnil bez přidaných kalorií, aby vás odvážil. Nahoře s čerstvým ovocem, kokosovými hoblinami a dokonce i zdravou müsli pro lahodnou snídani, se kterou se budete cítit dobře v jídle, a proto se cítíte lépe v sobě i uvnitř..
13 Pijte vodu
Tolik z nás ví, jak důležitá je pro nás voda - a mnozí z nás ji považují za samozřejmost - ale stále nejsme z toho, abychom ji pili. Jako opravdu pít, celý den každý den. Nejen, že ho pijete po dlouhém běhu nebo po celou noc. Měli byste dostat alespoň osm sklenic vody každý den, aby vám pomohl hydratovat. Voda pomáhá udržet vás po celý den, a bez ní, je tu dobrá šance, že byste mohli spadnout z dehydratace. Není to dobrý pohled. Ale to není jediný důvod. Dostatečné množství vody každý den pomáhá udržet hydratovanou pokožku a tím i zdravější vzhled. Když se každé ráno probudíte, propláchněte systém vysokou sklenicí vody. Vaše vnitřnosti se budou cítit skvěle s náhlým spěchem studené vody a vaše pokožka se bude cítit svěží a zvlhčená, aniž by na ní něco dávala..
12 Dobrý spánek
Večerní odpočinek je také velmi důležitý ve vaší ranní rutině. Pokud dobře spíte, probudíte se a budete se cítit dobře. Naopak, když dobře nespíte, nebo máte velmi málo zavřených očí, probudíte se po něčem jiném než o svém nejlepším. Jsi mrzutý, podrážděný a naprosto vyčerpaný. A vaše kůže? Je to všechno, ale bezchybné. Sotva máte energii na mytí obličeje, natož na make-up, abyste se pokusili učinit sami reprezentativnějšími. Přemýšlejte o tom, že až budete příště přemýšlet, můžete přežít jen několik málo hodin spánku. Místo toho, aby bylo prioritou dostat spoustu spánku a dělat to dobře. Vypněte veškerou elektroniku před spaním a místo toho si vezměte knihu, abyste se ospalí, zatímco odpočíváte v pohodlí svého přikrývky. Můžete také zkusit meditaci před spaním nebo jógu, abyste pomohli zmírnit svou mysl v blaženost.
11 Stretch
Když už mluvíme o józe, je to skvělý způsob, jak se také probudit. Ale nemusíte být bonafide jogínem, abyste získali všechny výhody. Místo toho se můžete jednoduše probudit, natáhnout a pak vstát z postele. Protahování pomáhá probudit vaše svaly, což může pomoci dostat krev do oběhu, takže nejste ztuhnutí a bolesti, když se snažíte manévrovat z postele. A jakmile jste nahoře, zkuste také několik úseků z vaší postele. Nemusíte nutně dělat několik dolů směřujících psů, ale určitě můžete, pokud je to vaše myšlenka. V opačném případě se držte klasických úseků zvedání paží nad hlavou, natahování lýtka za sebou a několikrát se valte krkem kolem opačných stran. Všechny tyto jednoduché úseky vás zahřejí a jsou připraveny k pohybu v žádném okamžiku. Navíc pomůže cirkulaci krevního oběhu a také vaší pleti.
10 Ranní cvičení
Nic jumpstarts den docela jako ranní cvičení. A je to něco, na co se těším, až se vaše oči otevřou ráno. Okay, takže se možná na něco neděláme - víme, že mnozí z nás se mohou těšit na další spánek - ale je to něco, o co se musíme snažit. Vstaňte z postele a vydejte se na běh kolem svého okolí, nebo vyklopte podložka na jógu a proveďte několik úseků, aby se tělo mohlo pohybovat. S touto ranní rutinou, vaše tělo se probudí a je schopen dostat krev tekoucí, které pak mohou pomoci s vaší kůží. Zjistíte, že po tréninku ráno má vaše pokožka přirozenou nával, který je mladistvý a zářivý. Mnohem lepší, než kdybyste zůstali nehybní. Takže namísto toho, abych ty ráno mrkla - nepotřebuješ je stejně, protože máš v noci osm hodin spánku, že? - vyrazte ven a pohněte se.
9 Splash Studená Voda Na Tváři
Chcete okamžitý způsob, jak probudit kůži? Jednoduše na něj stříkejte studenou vodu. Nejen, že se bude cítit dobře, ale pomůže vám dostat krev, která pak bude vaše kůže vypadat zdravěji a více vzhůru. To je snadný trik, který by měl být používán tak často, jak se vám líbí po celý den, ale zejména ráno, když se cítíte unaveni a vyčerpáni a potřebujete okamžitý pick-me-up. Než si vyjmete obličejový čistič a začnete se třást v noci, nezapomeňte otočit kohoutek na chladnou stranu a nejdříve si postříkat obličej chladnou vodou, aby se vaše pokožka dostala do chodu. Mohlo by se to zdát kruté, ale je to opravdu trik - zvláště když jste ve spěchu a potřebujete se probudit rychle, nebo pokud váš obličej vypadá tak unaveně, že si nemůžete myslet, že váš nejlepší korektor může pomoci.
8 Noste čerstvou vůni
Opravdu? Parfém může skutečně pomoci s vaší každodenní rutinou? Vsadíte si to, co to může být. Osvěžující, svěží vůně vždy pomáhá oživit svou krásu - zejména ráno. Budete se cítit lépe jen s několika spritzem ovocné vůně, která pak bude vypadat lépe. Tím, že si užíváte vůně, jste sportovní, budete moci chodit s jistější a cítit čistší, čerstvější po celý den. Bonus, nebudete mít nepříjemnou bolest hlavy z příliš silné vůně. Znáte ten druh - ten, který pohání dýky do čela z vůně tak silné, že vaše babička by to neschválila. Držte se něčeho snadného a svěžího (přemýšlejte: tropické a letní-inspirované) a budete si vychutnávat svou vůni naplno, což vám umožní, abyste si každý den dopřáli další jaro a vstanete a připravíte se na den..
7 Umyjte si obličej jemným čistícím prostředkem
Mytí obličeje jemným čistícím prostředkem je klíčem k vaší rutině krásy. Nechcete nic, co je na vaší kůži příliš drsné a zanechává to vypadající červenou a syrovou. Místo toho, chcete něco, co čistí hluboko, aniž by jakékoli kruté výsledky. Použijte čistící prostředek, který je jemný, takže z toho můžete vytěžit maximum, aniž byste to přehnali, a ten, který je plný jednoduchých ingrediencí, ne těch, které nemůžete vyslovit. Křoviny jsou vždy dobré - obzvláště když potřebujete odfouknout některé z mrtvých kožních buněk, ale není to vždy skvělý nápad používat každodenně. Použijte křoviny jednou nebo dvakrát týdně a pak pokračujte v používání něčeho smetanového, které se hladce a snadno uvolní. Pokud hledáte ten čistý, čistý peeling může poskytnout, ale chcete použít něco jemného, zkuste čisticí kartáč s každodenním čistícím prostředkem, abyste získali co nejlepší čistotu.
6 Očistěte kůži
Když mluvíme o exfoliační kůži, neznamená to nutně jen tvou tvář. I když je to priorita, zbytek těla také potřebuje lásku. Ujistěte se, že odlupovat celé tělo k dosažení zdravé, zářivé kůže, kterou milujete a potřebujete. Správný exfoliant pomůže zbavit kůži všech suchých, mrtvých kůže, která dělá to vypadat nudné a způsobit nějaké vážné svědění. Udělejte to jednou nebo dvakrát týdně, aby se vaše pleť vypadala a cítila se absolutně nejlepší. Ve dnech, kdy nepoužíváte křoviny na kůži, nezapomeňte použít jemné mytí těla, které pomáhá udržet vaši pokožku v čistotě, ale také hydratovanou, aniž by to způsobilo jakékoli podráždění v procesu. Chcete odejít s krásnou, zvlhčenou pokožkou každé ráno, která nemá spoustu břitvy nebo suché skvrny, a po této rutinní rutině to pomůže.
5 Zvlhčete pokožku
Na téma zvlhčování pleti je klíčem, abyste k tomu používali správné krémy a pleťové vody. Jistě, slušný čistič a exfoliant vám může pomoci dostat kůži, kterou chcete, ale musíte použít něco, co můžete zamknout ve vlhkosti a správný krém může udělat jen to. Použijte hydratační krém každé ráno (a noc) po očištění obličeje a aplikaci vitamínových séra. To umožní, aby vše zůstalo zamčené po celý den, takže vaše kůže vypadá a cítí se úžasně. Žádná suchá kůže vás nebude obtěžovat, když budete následovat denní režim, jako je tento, takže vaše kůže bude vypadat mladistvě a jemně. Ale není to jen tvá tvář, která musí zůstat hydratovaná. Nesnažte se šetřit na těle. Použijte tlustý krém po celém těle, aby vám pomohl udržet hydratovaný celý den s vaší tváří, ale to není příliš mastný pocit, že se chystáte vyklouznout z oblečení.
4 Zkuste A Toner
Pokud jste nikdy nezkusili toner, možná je čas. I když to není nutně nutné mít ve své kráse rutiny, může pomoci, aby vaše pleť vypadat ještě lépe. Toner může někdy dosáhnout hlouběji do kůže, což umožňuje důkladnější čištění. To je obzvláště dobré, pokud nepoužíváte čisticí kartáč, který cílí hluboko do pórů, nebo když potřebujete nějakou pomoc, kterou si sundáte. Toner může otřít obličej čistě, aniž by způsobil nějaké problémy podél cesty. Je to natolik jemné, že ho můžete používat každý den bez jakýchkoli podráždění, což z něj dělá něco divného. Získáte neuvěřitelně čistou a hladkou pokožku bez jakýchkoli strašných vedlejších účinků? Zní to jako vítěz pro nás. A pokud máte problémy s akné? No, taky to může pomoci toner. Správný toner může zbavit mastnou pleť a pomoci cílové akné tak, aby žádný pravidelný čistící prostředek nemohl, což vám dává ještě více důvodů být na palubě.
3 Rid Your Puffy Eyes
Nadýchané oči nejsou nikdy dobré. Žádná žena se nechce probudit a vidět, že kůže kolem jejích očí - zejména pod - je červená a nafouklá. Ale dobrá zpráva je, že nafouknuté oči jsou obvykle rychlé opravy. Pokud jste náchylní k opuchlé oči, můžete investovat do oční masky, které můžete použít v případě potřeby. Tyto gelové masky jsou skvělé, protože je můžete držet v mrazáku a nechat je vychladnout, když je umístíte na své peepers. Zima pomáhá uklidnit opuch, takže kůže kolem očí se vrátí do normálu mnohem rychleji. Nicméně, pro ty, kteří s občasné nafouknutí mohou také vyzkoušet některé jednoduché at-home triky, jako je použití dvou plátků okurky nebo studené čajové sáčky, aby pomohla zbavit nežádoucí opuch kolem očí v jiffy. Nadýchané oči nejsou sexy, ale naštěstí existuje spousta způsobů, jak se jich zbavit brzy ráno, než vyrazíte ze dveří..
2 Slather na lahodný voňavý krém
Mango, papája, broskev, hruška. Ne, nemluvíme o ovoce, které jíte, nebo o smíšené margaritě - i když to zní dobře, že? Ne, to, o čem jsme my, je ovocné vonné tělové mléko. Vážně, přemýšlejte o tom. Nic vás nezajímá v lepší náladě než pěkné vonící mléko, že? I když je třeba držet se správné hydratační pro vaši tvář - a šance, že nejsou všechny vůně jako jahody - můžete jít všechny ven s krémem na vašem těle. Ale nemusí to být jen ovocná vůně, která dosahuje tohoto cíle. Použijte něco s nádechem vanilky nebo dávky levandule, které vám pomohou zlepšit každodenní krásu. Chutná vůně vás okamžitě dostane do dobré nálady, takže se budete zdát šťastnější a sebevědomější. A koneckonců, nezačíná rutina vaší krásy tím, že se každé ráno cítíte dobře? Myslíme si to.
1 Očistěte rty
V neposlední řadě musíte mít zdravé rty a vypadat co nejlépe. Jistě, kapka může pomoci s popraskané, suché rty a lesk může tyto děti zářit, ale co dělat jim měkké a jemné? Klíčem k tomu je použití exfoliant, stejně jako používáte na obličej a tělo. Vaše rty musí být odlupovány, aby se zbavily odumřelé kůže, kterou mají, a poskytnou si svůdné rty, které jsou skryté pod nimi. Použijte chutný cukr peeling věnovaný rtům, které je nejen učiní z nich vypadat a cítit se lépe, ale ve skutečnosti chutná dobře při požití - a ano, je to křoviny, která vám nebude ublížit, pokud budete požití. Nicméně, pokud nemáte rtu exfoliant na ruce, stačí použít žínku, aby se utřela suché kožní buňky před slathering na některé chapstick. Vaše sexy nové rty vám budou určitě poděkovat.
